Si bien los seis alimentos que citamos avivarán tu vida sexual, más importante aún es evitar aquellos que atentan contra ella: las grasas. La nutricionista Ingrid Laserna comenta que la comida grasosa puede menguar la actividad sexual, pues reduce en la sangre los niveles de testosterona, la hormona masculina. Esto haría que quienes consumen muchos productos con grasa —como la leche, el queso, la carne o la mayonesa— con el paso del tiempo, vean disminuido su apetito sexual. ¡Que no te pase a ti!
EL APIO
Cuando está crudo, la androsterona se concentra en cada tallo, una hormona que se libera a través de la transpiración de forma inodora y que funciona como una señal de masculinidad, aumentando la virilidad.
EL JENGIBRE
Con su sabor picante, es un poderoso tónico sexual y antioxidante que además aumenta el flujo sanguíneo en el cuerpo y ayuda a producir testosterona. Las culturas asiáticas han sido sus principales promotoras.
LAS NUECES
La arginina es uno de los 20 aminoácidos que forman las proteínas y es un ingrediente clave para una buena erección, gracias a su fuerte efecto vasodilatador. Se la puede encontrar en las nueces y las almendras.
LAS OSTRAS
Contienen zinc, un compuesto que refuerza el impulso sexual. Según el Instituto Cornell de Medicina Reproductiva, el zinc aumenta los niveles de testosterona y es vital para la producción de esperma.
EL SÉSAMO
Esta semilla oleaginosa también contiene importantes cantidades de zinc, además de que es gran productor de vitamina E, un potente antioxidante. Es muy útil contra la impotencia, la pérdida del vello y la musculatura.
LOS TOMATES
El licopeno es un poderoso antioxidante que te mantiene activo y que ayuda a mantener sana la próstata, además de ayudar a prevenir varios tipos de cáncer. A él le deben su color rojo los tomates y las sandías.
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