Infantes ¿Deben los pequeños levantar pesas?

La pregunta concreta es ¿pueden los niños, los púberes y los adolescentes levantar pesas?. Se parte del erróneo concepto de que las pesas son sinónimo de la fuerza muscular máxima. Sin embargo, en las plazas o lugares de recreo deportivos, los niños efectúan cargas en los límites de la mayor intensidad con las argollas, las sogas para trepar y utilizando su propio peso corporal, pero sin la utilización de pesas. Con las pesas se puede desplegar no solamente fuerza máxima, sino también desarrollar otras capacidades, determinadas las mismas en forma sutil e individual. Obviamente con los pequeños, los púberes y los adolescentes, no debemos trabajar para la búsqueda estricta de fuerza máxima; no debemos trabajar o recargar su sistema osteomioarticular con cargas que incidan negativamente sobre su desarrollo, sea con o sin pesas. Ello no quita que los niños, los púberes y los adolescentes no puedan levantar pesas, siempre que el nivel de exigencia esté muy por debajo de la máxima capacidad y cuyo fin consista en Apuntalar su desarrollo somatofuncional. Desarrollar la coordinación neuromuscular incrementando el acervo motor.