Consejos sobre el Amor, Matrimonio, Noviazgo

lunes, 31 de agosto de 2015

¿Por qué los recuerdos de tu ex no te dejan ser feliz?

Tiene una nueva pareja, lo ama profundamente pero no puede evitar pensar en su ex ¿le ocurre esto? ¡Es más normal de lo que piensa! ¿Quiere saber por qué pasa? Entonces acompáñeme para develar el misterio.

Los recuerdos. ¿Alguna vez pensó: "Qué hubiera pasado si..."? Esto es algo que a todos les pasa y pensar en la expareja y en qué hubiera pasado si hubiera seguido con la relación, puede ser una de las causas probables por las que aún viene a su mente a pesar de que ame con locura a su nuevo novio. Si estuvo muchos años con un chico y se separaron, es muy natural que piense en él pues han pasado muchas cosas juntos. No tiene nada que ver con el amor por su pareja actual, sino que el pasado es algo que siempre va a estar en los recuerdos y es difícil de olvidar, sobre todo si se trata de una relación de muchos años. Una de las principales razones por las que es muy difícil dejar de pensar en la expareja es debido a que la ruptura fue reciente. Tenga en cuenta que curar una herida por un amor no correspondido, aunque haya conseguido una nueva pareja a la que ame con locura, puede ser muy difícil de lograr, pero no se preocupe pues tarde o temprano dejará de recordarlo.

¿Qué hacer y qué no durante el juego sexual?


Tiempo en pareja los juegos previos avivan la pasión

Sigue estos 10 consejos sexuales para darle a tu mujer un buen juego previo y pronto estarás disfrutando de una vida sexual más feliz y gratificante.

Por lo general cuando pensamos en sexo enseguida lo relacionamos con una experiencia netamente física.

Sexólogos y demás expertos afirman que, si bien la destreza corporal es un factor determinante en el acto sexual, aún más importante es el factor psicológico. Éste entra en juego principalmente en el período preliminar de la relación sexual.

El período preliminar de la relación sexual o preámbulo ha demostrado ser un indicio de lo que va a suceder a continuación.

Cuando no se le dedica atención a esta etapa muchas veces no se logra llegar a un clímax intenso, ya que la excitación es consecuencia directa de nuestra mente y no sólo de nuestro cuerpo.

Es en el período preliminar de la relación sexual donde lo verbal cobra relevancia. Cuando el acto se está consumando no es momento para expresar preferencias y gustos personales. Se puede aprovechar el jugueteo previo para proponer cosas nuevas e intentar innovar en el ámbito sexual.

1. No actúes como si le estuvieras haciendo un favor. Es muy fácil saber si uno lo está disfrutando realmente o, tan solo, está actuando y haciéndolo por la otra persona.

2. Haz que dure lo suficiente. Si tu idea de preliminares consiste en un par de minutos besándose y 30 segundos de toqueteo, entonces estás muy equivocada. ¡Tómate tu tiempo!

3. No pases los preliminares porque pienses que no son necesarios. Sí, sí que son necesarios y mucho. Esta es la razón principal de este artículo.

Si necesitas dar clases para ello, o buscar en Google, hazlo. Porque sí, sí que importan y él te lo agradecerá eternamente.

4. No te quedes en silencio completamente. No queremos decir que no esté bien tener sexo (y preliminares también) parcialmente silencioso porque, a veces, también puede ser agradable. Pero tener por costumbre no abrir la boca para nada puede acabar siendo aburrido.

5. Utiliza las manos. Cuando estés en la cama con tu pareja bésala y tócala por todas partes. Dale rienda suelta a tus dedos y permite que tus manos exploren su cuerpo.

6. No ignores el resto de las partes de su cuerpo. Las orejas, el pecho, la cara, espalda… Hay infinitas posibilidades y lugares con los que puedes jugar.

7. No siempre seas tan agresivo y salvaje como querrías. O al menos, no de primeras. De nuevo, esto puede funcionar para algunos, pero a casi todos les gusta hacer el amor de vez en cuando y no tener sexo salvaje todas las noches.

8. Intenta no quedarte mirándole para ver si lo está disfrutando. De vez en cuando, a algunas mujeres se les ocurre la idea de quedárseles mirando fijamente mientras tienen sexo. Puedes conseguir una conexión más intensa con tu pareja, o que piense que eres una rarita.

9. Si le parece bien, ayúdale a desnudarse y déjate desnudar por él. Aunque pueda ser tremendamente sexy ver cómo lo hace él mismo, hacerlo despacito puede subirles la temperatura al instante.

10. No dejes que ignore lo que llevas puesto. Cuando te compras un conjunto de ropa interior sexy, aunque sea en parte, lo estás haciendo por tu pareja. Y por eso te gusta que lo valore y tenga en cuenta en el momento de los preliminares.

Revelar secretos íntimos ¿sí o no?

Todos esconden algo, ya sea por temor, inseguridad, por el qué dirán o para no herir a su media naranja. ¿Algunos secretos pueden ser revelados a su pareja o definitivamente deben permanecer escondidos para siempre?.

Lo oculto. La sexóloga Liliana Zabala comentó que "debido al tabú y los prejuicios, nos han mentido diciendo que el sexo es sucio, lo único que han logrado es que transgredan todo lo prohibido", apuntó.

Fantasías pasionales. El psicólogo Johnny Ledezma indicó que si el protagonista de la fantasía sexual es otra persona y no la pareja, esto no debe ser contada, ya que puede perjudicar la relación, pero si el personaje es la pareja, en ese caso se puede contar.

Problemas sexuales. Ledezma mencionó que los problemas sexuales en el varón como la disfunción eréctil, eyaculación precoz, entre otros, deben ser contados a su pareja, así evitará conflictos, debido a que ella puede pensar que él tiene otra o que ella ya no es atractiva, "estos problemas se resuelven con el apoyo de la pareja", agregó.

Las primeras caricias. Zabala señaló que en la adolescencia los muchachos y muchachas se masturban, tienen curiosidad por conocer su cuerpo. Cuando tienen una pareja estable, ellos no se lo cuentan porque no lo ven necesario y ellas no lo cuentan por pudor. Sin embargo, agregó que él o ella pueden contar sobre alguna anterior relación, sin dar detalles.

Aventuras amorosas. Si la pareja tiene baja autoestima o no existe confianza en la relación, es mejor no contarle, "lo sexual no es bueno contar", puntualizó la especialista.

Deseos en la intimidad La pareja debe hablar de lo que a ambos le gusta en la intimidad, en qué posición se siente él o ella más cómodo, en que lugar de su cuerpo a ella no le agrada que él la toque, entre otras cosas, de esta manera ambos disfrutarán de la relación.

jueves, 27 de agosto de 2015

10 cosas que toda MUJER debe hacer antes de CASARSE

Aveces algunas mujeres dejan de lado cosas muy importantes por anhelar casarse con el amor de su vida.

Casarse es un paso importante y maravilloso, pero hay tantas cosas que deberíamos hacer antes de casarnos, para nunca mirar atrás y decir “me habría encantado haber hecho tal y tal cosa”.

Viajar sola. ¡A donde sea! El chiste es que seas capaz de sobrevivir sin la ayuda de ningún chico. Estar en plena convivencia contigo misma te dará muchísima seguridad y, por ende, tu personalidad conquistará aún más. Es fundamental que logres disfrutar de tu sola compañía, conocerte, saber qué te gusta, qué te da miedo y cómo visualizas tu vida.

Saber quién eres. Para muchas chicas tener una boda es parte fundamental de su existencia, y si eso conforma parte de tu plan de vida… ¡Felicidades! De cualquier modo es importante que visualices tu existencia en este mundo y que te des cuenta de qué es lo que pretendes dejarle al mundo. Tú misma pones los límites, así que la experimentación está abierta para conquistar tus sentidos. Puedes superarte académicamente, tomar riesgos en tu vida personal, salir de tu zona de confort y enfrentarte a una perspectiva diferente del mundo.

Establecer tus grandes metas en la vida. Sí, así como a tu boda puedes dedicarle toda una vida de planeación, también es importante que seas un poco egoísta y pienses en todos aquellos sueños que aún te faltan por conquistar. Seguro habrá algunos que quieras llevar a cabo con tu pareja, pero estamos seguros de que en esa lista también se esconden objetivos que no pueden esperar más. No se trata de generar ideas descabelladas, sino de eliminar tus propios límites y aventurarte a explorar la vida. Recuerda… ¡Primero estás tú!

Vivir sola (al menos por un tiempo). Si quieres conocerte, entenderte y saber cómo reaccionas ante todo tipo de situaciones, no hay mejor forma de hacerlo que viviendo sola. Esta experiencia es inigualable, y es que se trata de salir de tu zona de comodidad para enfrentarte a tu realidad y buscar los recursos con los cuales saldrás adelante. Muchas chicas se saltan este paso, pero quienes realmente se atreven a cumplir este reto, entienden que la independencia es lo mejor que puede existir en este universo. Cocinarte, lavarte la ropa, tender tu cama, pagar las cuentas… Todo forma parte de una gran experiencia.

Cerrar los círculos sentimentales. Antes de dar el gran paso hacia el altar, por favor tómate el tiempo para enmendar situaciones incómodas con tus antiguas parejas. Es vital que te tomes el tiempo para hablar con ellos o bien para olvidarlos por completo, ya que eso de andar cargando recuerdos del pasado te impedirá disfrutar al máximo tu próxima vida de casada. Si quieres aclarar algo en específico, ¡hazlo! Si no, ya no pierdas tu tiempo y concéntrate en el amor de tu vida.

Arreglar las cosas con tus papás. ¿Has tenido problemas con tus papás o familiares? ¡Arréglalos! Para que tengas una mente tranquila y mucha paz, lo mejor es enmendar aquellos malos entendidos que has estado acarreando por muchos años. Recuerda… No hay nada más feo que tener situaciones extrañas con quienes han sido las personas más cercanas a tu vida. Si quieres un matrimonio duradero, este paso es básico para cumplir con el objetivo. ¡Tómalo en cuenta!

Cocinar (lo básico, por lo menos). Además de divertido, ¡riquísimo! No es necesario que tomes clases especializadas en cocina, pero sí que empieces a experimentar con los ingredientes que tengas en tu casa. Puedes acceder a cientos de tutoriales en internet, en donde encontrarás muchísimas recetas para que hagas y te deleites. Después de un tiempo ¡serás una experta!

Entender de qué va el verdadero amor. Olvídate de las historias y los cuentos de hadas. Es importante que entiendas la verdadera definición del amor, y que gracias a ella sepas cómo apreciar mejor a tu pareja. Amarte a ti misma es el primer paso para saber qué es lo que buscas en un chico, qué puedes brindar a la relación y cómo puedes hacerte feliz para disfrutar cada segundo con tu pareja. Una vez que hayas entendido esto, sabrás que la codependencia no es la mejor salida para un amor duradero.

Diseñar una rutina de ejercicio y dieta. ¡Cuídate! Antes de casarte, crea consciencia sobre cómo te estás cuidando y, de ser posible, haz los cambios necesarios para que tu vida sea diferente y te sientas con más energía. Lo mejor de todo es que, gracias al ejercicio y a una buena dieta, puedes olvidarte del estrés de inmediato, lo que te dará un mejor ánimo para enamorarte aún más.

Saber cómo manejar tus finanzas. Deja de gastar en cosas que no necesitas, y mejor ahorra. Tómate el tiempo para saber qué porcentajes son los que puedes utilizar, cuáles están destinados para las compras, para tu casa, para un viaje futuro, etc. En cuanto tengas una mejor organización sabrás cómo cuidar tu dinero de una forma adecuada. Para tu vida de casada, esto es un must absoluto.

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Razones de por qué eliges a tu pareja y no otra

Más allá de pensar en ideas románticas sobre el flechazo, el «efecto Cupido» o el amor a primera vista, el psicólogo clínico de parejas, Esteban Cañamanes, explica a ABC que existe una serie de condicionantes que pocas personas se plantean cuando eligen y mantienen una relación de pareja. Estos son algunos de los principales rasgos al elegir:

—Lo más habitual es seleccionar a alguien que se mueve en el mismo ámbito de trabajo, deportivo, de ocio... Uno se puede fijar en el atractivo físico, pero sobre todo se elige por tener un nivel socio cultural y económico equivalente. Nadie se conforma con menos. Tampoco es habitual que alguien salga con una persona mucho más atractiva y con nivel económico, cultural y social muy elevado porque esta situación genera, a la larga, miedo al rechazo en la persona que se siente inferior.

—Que el otro tenga una cualidad que yo admiro pero no tengo. Por ejemplo, es muy organizado, optimista, resolutivo... «Cuando la otra persona goza de esa virtud, yo la incorporo y la siento como mía», explica este psicólogo.

—Que el otro no trate aspectos que son «intocables» por mí. Es decir, temas abstractos, filosóficos, de cuestiones dolorosas del pasado o tan cercanos como la familia que a una persona no le gusta ni que le menciones porque se siente incómodo.

—Que tenga una idea sobre el concepto de familia parecida a la mía. Si uno pertenece a una familia democrática donde las cosas se hablan y se llega a un consenso, pero la otra tiene una familia déspota y machista, es difícil que se pongan de acuerdo y se lleven bien cuando coincidan con los familiares.

—Compatibilidad en la cama. «En la cama no solo nos desnudamos a nive físico, también a nivel psíquico: unas personas se dejan llevar, otras son dominantes, otras necesitan expresarse mucho, otras son muy creativas... Si no se coincide en gustos y deseos a la hora de practicar sexo es fácil que uno de los dos se sienta desestabilizadoa para complacer al otro y la pareja acabe rompiendo», explica Esteban Cañamanes.

—Todos en la vida tenemos algún sufrimiento —un padre agresivo, un físico desagradable, unos resultados académicos nefastos...—. Encontrar a alguien que tiene un sufrimiento igual y que ha sentido lo mismo que tú, pero que lo ha afrontado de manera distinta, resulta muy atractivo.

¿Se toman decisiones con el corazón o con la razón?

Alguna vez ha escuchado decir que las mujeres toman decisiones con el corazón y los hombres con la cabeza, pero ¿será esto cierto? Conozca lo que opinan los expertos.

Él y ella. El cerebro del hombre es diferente al de la mujer, debido a que este último está interconectado, "el cerebro de la mujer todo lo relaciona, es por eso que cuando la mujer es jefe, le va a costar despedir a un empleado, ella va a decir qué va a pasar con sus hijos y su esposa, en cambio el hombre es más practico que cerebral", indicó la sexóloga Carolina Rivero. "No es que la mujer no tenga razonamiento, es solo que su actitud maternal la hace proclive a dejarse llevar por lo que su corazón manda", comentó la sexóloga Liliana Zabala.

Antiguamente. Zabala explicó que "el pensamiento masculino está dado por el razonamiento, es una cuestión ancestral donde el hombre era el proveedor de las necesidades básicas de la familia, por ello en algunas culturas a la mujer se la ha considerado desprovista de capacidad para la toma de decisiones. A los niños y niñas los crían de manera muy diferente para que asuman roles sociales".

¿Afecta en la relación? Rivero señaló que si ambos se van a los extremos puede ser perjudicial, "por ello las mujeres tienen que aprender a ser más prácticas, porque las decisiones tomadas con el corazón la pueden dañar", apuntó.

Equilibrio. La pareja debe buscar un balance, ya que con esta diferencia él y ella pueden enriquecerse con el aporte del otro, puntualizó la profesional. "Para que exista un equilibrio en la relación, ambos deben exponer sus necesidades, la clave está en saber escuchar a la pareja, la empatía es indispensable", sostuvo Zabala.

miércoles, 26 de agosto de 2015

Desvelan siete claves para enamorar a tu pareja ideal

Llegas a una cita. Estás algo nervioso, pero esperas que todo vaya bien. Pasan las horas. Una buena cena, un vino caro. El o ella se ríe, por lo que no parece que haya nada que lamentar. Al final de la noche queda en llamarte, pero esperas y esperas y el teléfono no suena. Al final, después de varios días, abandonas tus esperanzas y continuas con tu vida. ¿Qué ha pasado? ¿Qué ha salido mal? La respuesta es simple: las relaciones sociales son sumamente difíciles, y más si lo que se pretende conseguir del otro es amor.

Por ello, la experta en inteligencia emocional Madeleine Mason ha desvelado en una entrevista exclusiva para el «Daily Mail» los errores más comunes que se pueden cometer en las primeras citas y una serie de consejos ideados para enamorar «de golpe» a una persona en la primera cita. La próxima vez que vayas a un bar puedes probarlos, aunque andate con cuidado, pues ya se sabe que en la psicología no hay nada seguro y es posible que te lleves algún que otro bofetón o, simplemente, un plantón.

1-Crear una buena primera impresión

Antes incluso de hablar, damos una impresión determinada a un interlocutor que acabamos de conocer. «Al ver a una persona, instantáneamente nos hacemos una idea de ella en la cabeza que es difícil de cambiar», explica la experta.

En este sentido, Mason cree que hay que mostrarse afable y alegreen todo momento: «Hay que ser optimista y dejar ver tu entusiasmo desde el auricular. Un truco es sonreír mientras se habla. Los expertos dicen que una sonrisa se puede escuchar». Finalmente, también aconseja ser atrevido y tomar la iniciativa tras conocer a alguien.

2-Que tu primera cita sea casual y poco sofisticada

Es cierto que a todos nos gusta acudir en la primera cita a un restaurante caro en el que pasar una velada idílica, pero, en palabras de la experta, lo idóneo es hacer lo contrario. Es decir, apostar por lo austero. «Si es la primera vez que os encontráis, que sea casual. Es mejor tomarse un café en el parque que ir a un sitio caro», explica. La razón es sencilla: en un ambiente informal cobran mucho más importancia las personas.

3-Interésate por tu pareja y no te preocupes por ser interesante

«Haz preguntas que de verdad demuestren que te interesas por una persona. Esfuérzate en conocer sus pasiones, aficiones, cómo creció etc», explica Madeleine. La experta aconseja también lanzar cuestiones peculiares para que no se olvide de tí fácilmente, Una de ellas puede ser cuál es su dibujo animado predilecto. «El ser humano es, en última instancia, egocéntrico.No hay nada más atractivo que alguién que te escucha sin interrumpirte y no te juzga», completa la mujer.

4-Hazle reír

«Si te aburres, el tiempo pasa más despacio. Asegúrate de que haces pasar un buen rato a tu pareja. Atrévete a ser diferente, a hacer que se divierta», explica.

5-Muéstrate vulnerable

Una de las claves para atraer alguien es compartir con él algo íntimo, profundo y que te cause preocupación. «Cuánto más vulnerable eres, más te abres. Esto crea un espacio psicológico que fomenta lazos y lleva a una conexión más profunda», destaca Madeleine.

6-Toca a tu «pareja» en la primera cita

En palabras de la experta, no se trata de parecer un «pulpo», pero considera que es bueno tocar la mano, el hombro o la rodilla de tu cita de forma casual. Por ejemplo, cuando vayas al baño o te estés riendo de algo. «Un toque puede ser un afrodisíaco perfecto. Cuando nos tocamos liberamos una dosis de oxitocina, una hormona que nos hace sentirnos bien», sentencia.

7-Si recibes un mensaje, responde en un máximo de 12 horas si te interesa. A su vez, hay que demostrar «bondad», aunque no demasiada.

Las mentiras más comunes en las primeras citas

La primera impresión que otra persona nos causa es trascendental a la hora de formarnos una opinión sobre ella. Durante los minutos iniciales de una relación tendemos a identificar y 'clasificar' a quien acabamos de conocer; y esas conclusiones, por precipitadas que puedan resultar, asientan en nuestra mente cimientos muy difíciles de cambiar a corto plazo. Sin embargo, a la vista de las revelaciones de un estudio sobre citas desarrollado en Reino Unido, quizá deberíamos ser algo más escépticos con estos primeros contactos.

En la web Chillisauce decidieron ponerse manos a la obra y analizar el comportamiento y las costumbres de hombres y mujeres en esta clase de situaciones. Para ello, realizaron una encuesta a más de 8.000 personas, trabajo de campo del que han logrado extraer algunos datos realmente asombrosos. Por ejemplo: ellas son más proclives a cancelar la primera cita. Tan sólo un 30% mantendría sí o sí un compromiso fijado, mientras que un 68% lo cambiaría por una noche en compañía de sus amistades. Un 51% de varones, en cambio, prefiere asistir al encuentro romántico.

Sin duda, una de las partes más interesantes del estudio son las mentiras más frecuentes en ese día en que deseamos causar una fantástica impresión. Y es que un 61% de las personas que se sometieron a la encuesta confiesa no decir la verdad, toda la verdad y nada más que la verdad en su primera cita. Así es: apenas un 39% presume de sinceridad absoluta desde el primer apretón de manos. Ahora bien, hombres y mujeres no mienten sobre los mismas cosas: en cada grupo hay tendencia a maquillar temas muy distintos.

Para ellos, lo más habitual es contar mentiras que tengan que ver con su ocupación profesional. El 25% se decanta por «cambiar de trabajo» para la ocasión, escogiendo uno que consideren más atractivo. Hasta un 29% dejará caer detalles que hagan pensar a quien tienen enfrente que ganan más dinero del que en realidad entra en su cuenta al final de cada mes. También superan el 15% los engaños sobre relaciones anteriores y lugar de procedencia; son muchos menos los que falsean su nombre o su año de nacimiento.

¿Y las mujeres? La edad es la mentira más recurrida entre ellas: un 37% admite quitarse años en las primeras citas, normalmente entre tres y cinco. El resto de las «trolas» son muy variadas, si bien llama la atención que un 14% se atreva a no decir la verdad sobre su nombre. Es posible que tenga que ver con las costumbres de nuestra época, ya que lo de investigar la vida de los demás a través de Google o Facebook es un hábito bastante arraigado. Un 19% tiende a mentir sobre su empleo, otro 15% sobre su lugar de procedencia y sólo un 8% sobre relaciones anteriores.

Otra de las partes llamativas del estudio profundiza en los motivos por los que suele fracasar una cita. Los varones no soportan un uso exagerado del teléfono móvil: el 37% puede considerar que el encuentro no ha valido la pena por esta razón. Lo común es que crean que ella se está aburriendo, chateando con otros chicos o, aún peor, comentando la cita por WhatsApp con sus amigas. A las mujeres, en cambio, les repele la arrogancia. Un 27% volvería a casa decepcionada si piensa que han conocido a alguien que exagera la confianza que tiene en sí mismo.

martes, 25 de agosto de 2015

Los secretos de la fidelidad

El objetivo de una empresa es vender. Sin embargo, en ese simple intercambio de intereses entre comprador y vendedor cada vez hay más factores implicados. Hasta ahora, los esfuerzos se han centrado en conseguir el mayor número posible de clientes sin tener en cuenta su opinión, por eso su estrategia de marca ha estado centrada en las características del producto y su precio. En cambio, aquellas marcas que persiguen aumentar la calidad de sus clientes y crear una comunidad de fieles deberán aportar valor. Por eso, las grandes empresas están implantado planes estratégicos centrados en la Experiencia de Cliente. La fidelidad hay que ganársela día a día con pequeños gestos y dando más de lo que se espera.

¿Puede una marca generar tanto valor al cliente para que éste la perciba como una marca generosa? El Instituto Affinion de la Generosidad de Marca analiza la capacidad de las marcas para generar valor por parte de las empresas españolas a la sociedad, y en qué medida la población percibe y reconoce esta actitud.

Iberia y Vueling son las aerolíneas más generosas de nuestro país de entre un total de las 7 compañías con mayor volumen de vuelos en España -Ryanair, Vueling, Air Europa, Iberia, Air Nostrum, Easy Jet y Air Berlin- objeto de análisis en el Estudio de la Generosidad de Marca que observa el IGM (Índice de Generosidad de Marca) de 52 compañías, divididas en 5 sectores: Líneas Aéreas, Seguros de Salud, Telecomunicaciones, Banca y Finanzas y Distribución Alimentaria para determinar su reputación e imagen de marca.

Esto implica que, en este sector, en lugar de centrarse únicamente en el precio, las aerolíneas deben explorar nuevas maneras de diferenciarse mediante la creación de valor, mejorando principalmente rasgos como la empatía, la proactividad o la humildad (aceptación de errores), que han sido los atributos peor valorados respecto a su importancia para el consumidor.

Sanitas, Adeslas y DKV son, por este orden, las aseguradoras médicas más generosas según los consumidores, aunque las tres arrojan índices muy parejos. Estos resultados muestran que son precisamente las aseguradoras especializadas al 100% en salud las que son mejor percibidas por los consumidores. En general, el resto de empresas no ha conseguido aún transmitir este compromiso con sus clientes. Por lo tanto, cualquiera que comience a trabajar en este sentido, contará con una clara ventaja diferencial en el sector.

En el mundo de las Telecomunicaciones, las pequeñas teleoperadoras, como Pepephone o Simyo son las más valoradas. Pepephone destaca en rasgos como precio, confianza, transparencia, empatía, superación y humildad; y Simyo es la marca que mejor ha trabajado estos rasgos. Asimismo, las grandes compañías del sector tienen como asignatura pendiente los atributos clave en la dimensión de Valor Proyectado de Marca.

ING Direct, Banco Santander y Banco Sabadell destacan en el sector de Banca y Finanzas en rasgos como la confianza, la transparencia, la proactividad y la calidad en un informe que también pone de manifiesto que el sector necesita hacer hincapié en rasgos como la empatía, la implicación, el compromiso, la sinceridad y, sobre todo, la transparencia, que con una puntuación de 2,77 sobre 10, representa la valoración más baja de todos los sectores estudiados.

Por su parte, Carrefour, Mercadona y el Corte Inglésson los supermercados más generosos. Estas tres marcas compiten muy igualadas en términos de Generosidad de Marca. Sin embargo, la evolución y solidez del IGM de un año a otro hace que el liderazgo cambie de manos. Si el año pasado fue El Corte Inglés quien lideró el ranking, este año es Carrefour quien se sitúa a la cabeza por una diferencia mínima de 1,97 puntos de IGM. La comprensión, la variedad y la recompensa son algunos de los rasgos mejor valorados de Carrefour, probablemente gracias a su club de fidelización. Por segundo año consecutivo, Mercadona ha obtenido el mejor nivel de vinculación registrado, posiblemente por su política de productos sin gluten y su etiquetado, y el Corte Inglés lleva cultivando durante muchos años, a base de productos de calidad y una estricta política de devolución, rasgos como la confianza, la satisfacción y la humildad.

Affinion Internationalelabora anualmente un ranking de empresas generosas evaluando siete elementos clave en la generación de dimensión de valor hacia el cliente: el producto, que debe ser fácil de entender; la relación con el cliente, que debe estar regida por la transparencia y el trato personal; la imagen de marca; los programas de fidelización y recompensa, que deben aportar un valor inmediato e incondicional; la dimensión social, entendida como sensibilidad hacia las necesidades del cliente; la comunicación, que debe ser bidireccional; y control del proceso.

Vivir en pareja mejora tu salud

ABC.ES /

Muchos estudios y teorías abordan las causas que determinan un divorcio pero siempre se olvidan de estudiar las consecuencias. Un estudio de la Universidad de Valencia (UV) demuestra —según sus resultados— que las personas que no viven en pareja, tienen peores niveles de salud y más posibilidades de sufrir ansiedad o depresión crónica que aquellas personas que estén casadas o convivan con otra persona.

Este estudio encuentra su base en la Encuesta Europea de Salud 2009-2010 y se centra en personas de 25 a 64 años. Entre sus resultados destaca que el género es un factor diferenciador de estado de salud entre personas separadas o divorciadas.

Las mujeres sin pareja «muestran una peor salud que los hombres con el mismo estado civil y una mayor probabilidad de sufrir ansiedad y depresión crónica» señala Carles Simó-Nogueras, miembro del equipo de investigación. Del mismo modo, los hombres separados están más predispuestos a sufrir depresión crónica que el resto de hombres.

«La clave no está en el estado civil por él mismo, sino que la encontramos en la interacción entre el estado civil y la situación de convivencia» aclara Simó-Nogueras. Por lo que después de una ruptura o incluso un divorcio, laclave para un estado anímico y de salud sean óptimos es la convivencia —ya sea en pareja o con otra persona—.

Así, este estudio conluye que la vida diaria sin compañíaincrementa la posibilidad de empeoramiento de una patología y, además, refuerza los resultados de investigaciones anteriores que remarcaban el efecto protector de vivir en pareja —porque esto, ayuda a la integración en la comunidad y reduce el aislamiento social—.

Video 'El amor no tiene etiquetas'

Una pantalla gigante de rayos X situada en Santa Mónica (California) reunía a decenas de personas el pasado San Valentín. Tras ella había dos personas besándose, abrazándose, bailando… pero los espectadores solo podían ver sus esqueletos, sin ninguna pista sobre qué se escondía detrás. La sorpresa llegaba cuando se descubría que las parejas eran de personas del mismo sexo, de diferente raza, de diferentes religiones, de edad avanzada, etc. Se trataba de un acto de la campañaLove Has no Labels(El amor no tiene etiquetas) contra la discriminación. Mientras las decenas de espectadores asistían al "experimento”, una cámara grababa el momento y el resultado yaha conseguido millones de espectadores.

Colgado el pasado martes 3 de marzo, este jueves a mediodía ya sumaba 14 millones de reproducciones y crecía a gran velocidad (más de un millón de visualizaciones cada media hora). Detrás estáAd Council,una organización sin ánimo de lucro que realiza campañas para ONG’s y gobiernos con fines sociales. "Antes que otras cosas, todos somos humanos. Es tiempo de abrazar la diversidad. Deja las etiquetas a un lado, en nombre del amor”, es el recibimiento de la weblovehasnolabels.comen la que se enmarca la campaña.

La acción está financiada por ocho organizaciones, entre ellasHuman Rights Campaigno laLiga Anti-Difamación. En la web, ofrecen consejos para intentar luchar contra esos prejuicios en el trabajo, en público o en el colegio: por ejemplo, evitar expresiones como "es bipolar” o contestar "¿te parece gracioso?” a alguien que haga una broma contra ciertos colectivos, como los gays. Tambiénproponen un testpara que los lectores reflexionen sobre actitudes discriminatorias que hacen de manera inconsciente.

"Si bien la gran mayoría de los estadounidenses consideran que no tienen prejuicios, muchos de nosotros juzgamos precipitadamente a los demás en base a lo que vemos: raza, edad, sexo, religión, sexualidad o discapacidad. Los prejuicios inconscientes - llamados sesgos implícitos - tiene profundas implicaciones en cómo vemos e interactuamos con los que son diferentes a nosotros. Pueden dificultar a una persona encontrar trabajo, conseguir un préstamo, alquilar una vivienda o tener un juicio justo, perpetuando las desigualdades en la sociedad estadounidense”, dice en su descripción de Youtube.

Ad Council ha realizado otras campañas sobre inclusión, seguridad alimentaria y oportunidades para la comunidad latina, pero ninguna había tenido un éxito como esta. "Decidimos llevarla a cabo porque nos pareció que era muy importante animar a la gente a examinar sus prejuicios inconscientes”, dijo Lisa Sherman, la presidenta de Ad Council,en una entrevista. "A pesar de los progresos que hemos hecho en EE UU, seguimos teniendo mucho trabajo por hacer”.

lunes, 24 de agosto de 2015

La solución para una buena vida sexual está en casa

Muchas parejas pierden el apetito sexual después de la entrada en escena de los retoños, fruto de la desatada y caducada pasión. Atrás quedó ya la recurrente excusa del dolor de cabeza. Ahora lo que pasa es que, ante la creciente igualdad de condiciones laborales entre sexos, el cansancio se lleva todas las culpas de la estampida de la libido.

Las mujeres se siguen ocupando, por norma general, de las labores hogareñas y del cuidado de los niños, y todo ello, sumado a la actividad profesional fuera de casa, acaba por dinamitar al final del día cualquier apetito –por muy sexual que sea. ¿Y ellos? Ellos se desesperan e interiorizan que de ese momento en adelante su cotidianeidad estará marcada por la sequía carnal sin que puedan hacer nada para remediarlo.

Pues bien, un nuevo estudio revela que si los hombres invirtiesen más tiempo en el cuidado de los niños, tendrían una relación y vida sexual más satisfactorias. La investigación fue presentada el pasado 23 de agosto en la reunión anual de la Asociación Americana de Sociología.

El sociólogo Daniel L. Carlson, en un trabajo conjunto con dos estudiantes de postgrado –Sara Hanson y Andrea Fitzroy– utilizó los datos obtenidos de las respuestas a una prueba realizada a más de 900 parejas heterosexuales, y encontró que cuando las mujeres se hacían cargo de la mayoría de los cuidados de los niños, ambas partes aseguraban tener relaciones de más baja calidad, tanto afectivas como sexuales.

«Lo que se extrae de los estudios es que la madre es, en gran parte, la responsable de esta labor, y de todo lo demás», afirma Carlson.

Tanto las parejas que se repartían las tareas, como aquellas en las que era el padre quien asumía el mando del cuidado de los pequeños, dijeron sentirse muy satisfechos con su vida sexual. «Lo que encontramos es que, por lo general, los hombres no tienen ningún inconveniente en ocuparse del cuidado infantil, de hecho, ser un padre involucrado es algo importante para ellos, o mejor dicho, para ambos».

Sin embargo, hay un punto sobre el que conviene detenerse: cuando son los hombres los que se ocupan de los niños, sus parejas muestran una satisfacción más alta con su vida sexual, pero ellos no.

La investigación presenta algunas limitaciones. La primera, que solo incluye a parejas heterosexuales y no a aquellas del mismo sexo. Por otro lado, la mayor parte de las cinco variables medidas tenía que ver con tareas no físicas. «Solo examinamos una tarea física, y se centraba en jugar con el niño, pero no en quién le alimenta o le baña. Y estas tareas, las puramente físicas, son las que han sido tradicionalmente responsabilidad de las mujeres».

Este grupo de investigadores seguirán escarbando en las causas de por qué las parejas que se reparten equitativamente el cargo de los retoños dicen estar más contentos con su actividad sexual.

domingo, 23 de agosto de 2015

El amor reta a la prohibición de formar pareja en el asilo

"El amor no tiene edad”. Esa frase, que suena a cliché, es una verdad para los adultos mayores internados en el Hogar Quevedo. "El amor puede presentarse a cualquier edad”, coinciden, aunque para algunos aparentemente el romance está prohibido.
Entre los fríos pasillos de ese asilo, sus huéspedes con cabello plateado y los bastones en mano tejen historias. "Qué guapa se ve hoy”, piropea un caballero sesentón a una dama de su edad y añade: "No lo tome a mal, sólo fue un cumplido”. La señora, que al parecer no escuchó, inquiere; "No lo oí, ¿qué me dijo?”. "La saludé nomás”, responde él para salir del apuro.
Otros señores, los más reservados, invitan a sus compañeras a sentarse en las pocas bancas que están instaladas en la puerta del hogar. Allí charlan de su juventud, sus familias y algunas aventuras que tuvieron.
Entre las parejas que conversan y se hacen compañía nunca faltan la de Roberto S., de 80 años, y Sonia G., de 70. "Ella para mí es una mujer especial”, afirma don Roberto, convencido de que ella es la más alegre y la más bailarina del asilo. "Me gusta que sea así: amable, cariñosa, atenta...”, comenta.
Don Roberto conoció a Sonia hace dos años y medio, cuando ingresó al asilo. "Es mi segundo amor”, dice de ella con una sonrisa pícara. Su esposa -relata- falleció hace más de cinco años y su única hija vive en España y no piensa regresar. "Me encuentro solo y Sonia es mi compañía”, se sincera el caballero.
Como se siente correspondido, espera casarse con Sonia. "Le propuse matrimonio, pero parece que aquí (en el asilo) eso está prohibido”, lamenta
Doña Sonia también está enamorada. "Quisiera casarme”, afirma y sus mejillas se tornan color fuego. Cuenta que él la conquistó a plan de canciones. "A él le gusta cantar mariachis -dice-. Es activo y me llena de vida”.
Roberto confiesa en voz baja su amor por doña Sonia y canta dedicándole unos versos: "Por tu amor que tanto quiero/ que tanto extraño (...)/ gritaré que por tu amor me estoy matando”.
Aunque muchos intuyen la relación por las miradas y los paseos de la pareja, ese amor aún no se oficializa debido a las reglas del Hogar Quevedo, que es administrado por el Servicio Departamental de Gestión Social (Sedeges), dependiente de la Gobernación de La Paz.
El reglamento del asilo establece que los adultos mayores no pueden formar parejas dentro del hogar "porque dan mal ejemplo a sus compañeros”.

Según los funcionarios, sólo una pareja es admitida en el hogar: la de Jorge Carrillo de 79 años, e Irma Rodríguez de 80; quienes hace seis años rompieron las barreras para cumplir su sueño y casarse. Su boda fue publicada por todos los medios y es la pareja más conocida del asilo.
"Yo me enamoré de ella cuando estábamos en otro asilo. Ella es muy guapa y todos la miraban, pero yo la conquisté”, comenta orgulloso don Jorge.
Ninguno había tenido familia anteriormente y la hermana de Jorge temía que él no haga feliz a Irma. Se equivocó porque la dama asegura que se siente dichosa por haber encontrado el amor.

La pareja, que aparentemente es la más joven entre los internos del hogar, sueña permanecer junta para siempre. "Disfrutar el poco tiempo que nos queda por vivir”, destaca Irma.
Cumplirán seis años de casados el próximo 26 de agosto, cuando se celebra el Día del Adulto Mayor en Bolivia. Esa fecha el Hogar Quevedo también cumplirá 78 años creación. Actualmente alberga a 41 adultos mayores: 22 varones y 19 mujeres, además de los 25 externos.

Pese a que en el asilo se prohibe una relación sentimental, los internos burlan las normas porque saben que "el amor también llega a la tercera edad”.

En la tercera edad, el amor "es verdadero y emocional”

Desde hace 13 años, Zenón Córdova, de 71 años, vive en un asilo y los tres últimos años está en el Hogar Quevedo. Él, con la experiencia de sus años, está convencido de que el verdadero amor es el que llega a la tercera edad.
"El amor en la edad del otoño es el verdadero, porque a esta edad uno ya no se fija en la figura, en el rostro bonito o en la dentadura de una persona, simplemente se enamora de su sinceridad, su compañía y su atención”, afirma don Zenón.
Esas declaraciones no son "descabelladas”, indica el psicólogo Alberto Rodríguez, quien asegura a esa etapa el amor es menos pasional, pero más emocional. "En la juventud la sexualidad es muy importante, en cambio a partir de los 60 años lo que importa es la compañía y el cuidado”.
El experto dice que pese a que cupido puede flechar a los adultos mayores, ellos deben atravesar los prejuicios de la sociedad. "La gente siempre espera madurez, sensatez y serenidad en esta población, por los estereotipos que se les coloca. Eso hace que no puedan enamorarse, porque tener ese sentimiento estará fuera de lugar y rompería las reglas”.
Por eso, asegura el experto, que los amores a esta edad están encubiertos por las amistades o el secretismo. Las fantasías mantienen vivo el corazón que, aunque no lo mencionen, se manifiestan en amores inconfesos. "El amor mantiene y hace bien al adulto mayor”, dice el psicólogo.

La magia secreta que ocultan los besos

CIENCIA DEL ENCUENTRO

Reduce el estrés

Los besos nos provocan cientos de sensaciones, desde adicción, vértigo, sensación de bienestar, ingravidez o hasta ganas de salir corriendo despavorida.

1. Al besar ejercitas 34 músculos de la cara. Es decir, con un buen beso puedes llegar a quemar de dos a seis calorías. Parece más divertido que salir a correr, o al menos un ejercicio aeróbico más placentero.

2. Un 66 por ciento de las mujeres y un 59 por ciento de los hombres no continúa una relación si el primer beso provoca desencanto. Cómo besa una persona dice más de la misma que su carnet de identidad.

3. Hasta 80 millones de bacterias viajan en un beso de 10 segundos, según un estudio de la Organización de Investigación Científica Aplicada (TNO) de Holanda.

4. Besar no tiene ciencia. Pero los besos sí la tienen. Su nombre es filematología y es la rama que se encarga del estudio de los ósculos. Analiza sus orígenes, cómo han cambiado histórica y culturalmente o los elementos que intervienen en los mismos.

5. El primer beso de la historia del cine fue entre John C. Rise y May Irwin en el film llamado ‘El beso’, en 1896. Fueron 47 segundos en un único plano. En su época resultó tremendamente escandaloso, hoy en día posee un amplio valor documental.

Desde entonces, los besos de película y en películas son uno de los grandes recursos argumentales del séptimo arte. Es más, ¿se le ocurre algún filme sin besos?

6. El lado al que nos giramos cuando besamos casi siempre es la derecha. El motivo: siempre giramos la cabeza hacia la derecha en nuestras últimas semanas de gestación y lactancia. O lo que es lo mismo, nuestras madres nos acunan en su costado izquierdo.

7. ¿Has visto alguna vez a dos personas besarse con tal intensidad que creíste que se podían llegar a ahogar? Nada comparable al beso más largo del mundo. Se produjo en Londres y duró 31 horas, 30 minutos y 30 segundos.

8. El primer beso en la boca está pintado en una placa caliza en la cueva de La Marche, y tiene una antigüedad de unos 15 mil años. Desde entonces, millones de besos se ha repartido por el mundo.


sábado, 22 de agosto de 2015

Beneficios de la intimidad

Expertos afirman que la intimidad en la pareja tiene muchos beneficios, pero ¿es posible que esto dependa de cuántas veces a la semana se lo practique?. Descubra qué opinan los profesionales del área.

Una vez. La relación sexual mejora su peso, ya que durante la intimidad se queman las calorías, "mientras más complicada sean las posiciones, se queman más calorías", indicó la sexóloga Liliana Zabala.

Dos veces. La intimidad protege el sistema inmunológico, tienen un 30% más de proteínas inmunoglobinas, las cuales protegen de distintas enfermedades.

Tres veces. La pasión en la pareja mejora el ritmo cardiaco y la circulación de la sangre, comentó Zabala.

Cuatro veces. Mejora la piel, debido a que la relación sexual produce hormonas de crecimiento que no solamente eliminan grasa, sino que también favorecen a la piel.

Cinco veces. La pasión está vinculada con la energía, concentración y optimismo.

Seis veces. Cuando tiene relaciones sexuales, la circulación de la sangre mejora y se liberan hormonas que le da un empujón a la capacidad intelectual.

Siete veces. Si tiene intimidad regularmente, ayudará a reducir la ansiedad, ya que produce endorfinas, las cuales le harán más feliz.

Cuidado. La sexóloga Carolina Rivero mencionó que "si la pareja tiene una relación sexual a la semana, esto es saludable e incluso hasta terapéutico, porque existe una liberación de hormona". Asimismo explicó que la pareja no debe condicionarse, sino disfrutar de ese momento con su pareja.

jueves, 20 de agosto de 2015

Razones por las que hay parejas que no practican sexo

Basta con escuchar una conversación distendida de una reunión de hombres para darse cuenta de lo fogosos que se manifiestan cuando se aborda el tema de las relaciones sexuales en pareja. Sin embargo, muchas veces, la imagen que quieren dar de «macho ibérico» dista bastante de la realidad de su vida cotidiana.

Los expertos en sexología así lo afirman: cada vez llegan a sus consultas más parejas que, siendo estables, no mantienen relaciones sexuales algunas en mucho tiempo y otras, nunca.

En concreto, Esteban Cañamanes, psicólogo clínico de parejas y familia, explica que las personas que se encuentran en esta situación se dividen en dos grupos.

El primero de ellos es el más numeroso. Corresponde a parejas que llevan mucho tiempo juntas, que se tienen cariño pero están desmotivados en su relación. «Se comportan como compañeros de piso. Es decir, están centrados en el trabajo, los hijos, la casa..., de tal manera que no prestan atención a la relación de amor que les unió en el momento de querer convivir juntos. Normalmente no se separan porque consideran que ya tienen su vida muy encaminada, se han acostumbrado a vivir así, cada uno dedicado a sus cosas, porque supone un coste económico, por lo que dirá la familia...».

No están llamadas a la infidelidad

Este experto indica que no necesariamente estas parejas están llamadas a ser infieles, «simplemente llevan una vida plana y, por tanto una relación de amor que es incompleta. En ocasiones, llega un momento en que quieren recuperar su relación pero no saben por dónde empezar. En un periodo de seis meses de terapia pueden recuperar su relación cuando han decidido seguir adelante».

«Por otro lado, hay otro grupo minoritario pero muy llamativo. Se trata de parejas muy bien avenidas que llevan unos diez años juntos, se llevan bien y se quieren, cuentan con un nivel socio cultural alto, pero nunca realizan el acto sexual. Nunca quiere decir nunca —explica este especialista en parejas—. Son vírgenes».

Asegura que son personas muy correctas, que nunca se han saltado las normas, con fuertes convicciones culturales o religiosas y que disfrutan del sexo con besos, caricias o a través de la masturbación, pero nunca han realizado el coito.

Abogados, diputados o médicos son los perfiles que más actuan así aseguran los expertos en la materia. «Les ocurre tanto a hombres como a mujeres. Los dos piensan y sienten igual porque si sólo le ocurriera a uno de los dos la relación estallaría, se rompería».

Cañamanes explica que el problema llega cuando desean tener hijos. En ese momento no saben qué hacer y es cuando acuden a las consultas de los especialistas en busca de ayuda. Tienen muchas dudas y temores, no saben si optar por una fecundación in vitro o enfrentarse a sus propias convicciones. Los que optan por seguir los consejos de los especialistas con terapia suelen tardar un periodo de dos años aproximadamente hasta que disfrutan plenamente de su sexualidad», explica Esteban Cañamanes.

Perfil de un Príncipe Azul

Siempre que las solteras se reúnen, hablan del mismo tema: “¡no quedan hombres buenos!” pero la realidad es que si existen ¡verdaderos príncipes! Todas conocemos mujeres que están con hombres que las tratan como princesas. El problema es que muchas desconocen las cualidades que hacen a un gran hombre. Por ejemplo, cuando le preguntas a una soltera ¿Qué cualidades buscas en una pareja? la mayoría tiene una respuesta muy vaga; “que tenga buenos sentimientos”, “que sea divertido”, “que sea inteligente”, estas cualidades son buenas pero genéricas. Cuando se trata de buscar al hombre ideal, no puedes ser genérica, ¡tienes que ser específica! Olvídate de encontrar a un hombre genérico, ¡tú quieres a un hombre inigualable y maravilloso! Te voy a revelar las tres cualidades que llenan el perfil de un Príncipe Azul:



1. Es seguro de sí mismo. Cuando un hombre es seguro, confía en ti, te permite crecer y no se siente intimidado por tus éxitos, más bien te apoya para que puedas alcanzar tus metas. Mientras que un hombre inseguro, te demostrará celos constantemente y tratará de controlarte en todo lo que haces: desde decirte qué ropa ponerte y cómo comportarte, hasta tratar de alejarte de tus amigos y de tu familia.



2. Es visionario. Tiene un espíritu emprendedor. Quiere crecer y superarse en la vida. De conformista no tiene un pelo. Tal vez no ha alcanzado grandes logros todavía, pero proyecta un buen futuro porque tiene grandes metas y está trabajando fuerte para cumplirlas. Por el contrario, un hombre conformista no tiene ambiciones, ni sueña con construir un futuro. No planifica su vida, y vive el “día a día”. Un hombre visionario significa progreso para los dos como pareja.



3. Es equilibrado. Tiene sus prioridades claras y en orden. No permite que el exceso de trabajo, gastos o placeres, afecte su relación amorosa porque conoce sus límites. Por ejemplo, no va a gastar el dinero de la renta en unas vacaciones o en la compra de unas llantas lujosas para su auto, ni va a dejar de acompañarte a un evento familiar porque su trabajo es más importante que tú. Él sabe crear un balance en su vida.

Recuerda, tu príncipe Azul no tiene que llegar montado en caballo blanco pero si quieres que te traten como a una princesa, él debe tener estas tres cualidades.

Tips para lograr que sea más cariñoso contigo

¿Quisieras que fuera más cariñoso? ¿Le falta demostrar su amor? Como el género femenino es muy persuasivo; sin embargo existen ciertas maneras de hacer que él se vuelva más cariñoso. Descubra.

Tome nota. Lo primero y más importante es no exigirle que sea más demostrativo, cada vez que interacciones por mensaje, termina la conversación con una palabra dulce, pero sin ser empalagosa. El primer beso al llegar a casa y el último al despedirse nunca deben faltar, esto le hará saber lo bien que te hace ese contacto. La conexión de manos es una manera importante de demostrar sentimientos, es algo cálido y confortable.

¿Cuál es la hora exacta para tener relaciones sexuales?

En un mundo donde a diario el estrés y el apuro de la vida moderna tienen a la mayoría de las personas corriendo de un lado a otro, el poco tiempo que disponemos es un bien preciado.

Es por ello que un estudio decidió ahondar en el mejor horario para tener relaciones sexuales, especificando que aunque depende de cada uno y sus gustos, esta actividad científicamente tiene un punto exacto: las 05:48 am.

Esto se explica porque a esa hora tanto hombres como mujeres cuentan con niveles más altos de testosterona, además de estar menos preocupados por los quehaceres del resto del día.

La investigación, realizada por la Asociación Médica Británica y publicada en la revista especializada "British Medical Journal", añade que en el caso de los varones la glándula que regula la producción de testosterona es más activa en la noche, y la cantidad de testosterona acumulada puede ser entre un 25 y un 50 por ciento mayor que durante el día, siendo muy similar para las mujeres.

Pero no es todo. Además se da cuenta de diversos estudios donde se revelan los mejores horarios para el resto de las actividades cotidianas, incluyendo cuáles son las horas más habituales en situaciones como un ataque cardíaco, una muerte o tener un bebé.

Aún así, hay que considerar que algunas investigaciones se relacionan a costumbres y horarios europeos o estadounidenses, por lo que en ciertos casos no se refleja la realidad en esta parte del mundo.

Horario más proclive a un ataque cardíaco: 06:53

El sueño profundo durante la última media hora de sueño puede hacer que el corazón consuma grandes cantidades de oxígeno, y las glándulas suprarrenales también producen más adrenalina de lo normal con el fin preparar el cuerpo para despertar. Esto, puede provocar rupturas en las arterias coronarias.

La mejor hora para saber nuestro peso corporal: 07:40

De acuerdo a un estudio en EEUU, el 61% de quienes se pesaron en la mañana mantuvieron esta cifra en un período de seis meses, mientras que si lo hacemos en cualquier otro horario del día, tendremos más fluctuaciones. Esto se debe a que es más fácil detectar el aumento o pérdida de peso a primera hora, cuando no hemos consumido alimento.

El horario donde somos más felices: 08:00

Esto según un estudio que reveló que al menos en Twitter, en ese horario se escriben los mensajes más optimistas.

La peor hora para tomar café: 09:17

Esto se debe a que al principio del día el cuerpo está lleno de cortisol, una hormona que nos hace sentir alertas y despiertos. Por ello el cuerpo está con una "cafeína natural" y no es necesario el café. Además se produce una tolerancia mayor, lo que explica por qué algunas personas ya no sienten sus efectos.

La hora en la que mejor nos vemos: 10:06

Al menos en las mujeres, es cuando mejor se aprecia el maquillaje y el pelo recién lavado.

Horario con más riesgo de muerte: 11:00

Según un estudio de 2012, es el momento en el que los genes AA, que nos hacen más propensos a madrugar, disminuyen drásticamente. Esto provocaría ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.

Mejor hora para una siesta: 12:37

Aunque podríamos pensar en el post almuerzo, la verdad es que el proceso comienza antes. La temperatura corporal, en aumento desde el amanecer, comienza a caer alrededor del mediodía y la glándula pineal del cerebro comienza a producir una pequeña cantidad melatonina, que induce el sueño.

Mejor hora para ir al dentista: 14:00

Un estudio realizado en el Reino Unido indica que a esa hora la anestesia local dura tres veces más que a media tarde. No existe una explicación, aunque se cree que es porque la energía del cuerpo está siendo desviada a otros procesos biológicos.

Mejor hora para limpiar tu casa: 15:13

Las endorfinas, un químico que en el cerebro que reduce el dolor, también surge en la tarde. Además, la coordinación mano-ojo es más alta en ese momento del día y podemos pasar el plumero con mayor habilidad.

La hora en la que peor nos vemos: 16:05

Al contrario del punto anterior, es cuando los niveles de estrés hacen estragos en nuestro físico.

Hora donde somos menos sociables y tenemos menores posibilidades de impresionar a alguien: 16:41

Esto se debe a que los niveles de energía después de la comida hacen que el ánimo baje, disminuyendo nuestra capacidad general de pensamiento. Por eso es más difícil mantener una conversación interesante e inteligente. Según Harvard Business School, si somos entrevistados entre las 16:00 y 18:00 horas, tendremos menores posibilidades de conseguir trabajo.

Mejor hora para hacer ejercicio: 17:44

De acuerdo a las estadísticas, un 80 por ciento de los récords olímpicos se rompen en la tarde. El rendimiento físico es más alto y el riesgo de lesión es menor entre las 15:00 y 18:00 horas, debido a que los pulmones funcionan 17,6 por ciento con más eficiencia después de 17:00 que al mediodía. Además, los músculos han calentado durante el día, haciéndolos más flexibles y menos susceptibles a los esguinces que en la mañana.

Hora más probable para quedar embarazada: 18:25

Si tienes la intención de concebir un bebé, inténtalo inmediatamente después de llegar desde el trabajo, porque es cuando la esperma de un hombre está más concentrada (alrededor de un 35% más alto que otros momentos del día).

Horario donde somos más creativos: 22:51

Si bien para tener un recuerdo inmediato el mejor horario de estudio es en la mañana, en la noche podemos almacenar cosas en nuestra memoria por más tiempo.

El mejor horario para tener un bebé: 04:36

A nivel mundial, el mayor horario de nacimiento de bebés es entre las 3 y las 5 am. Probablemente no es la hora más conveniente para ir a un hospital, pero sí es cuando el cuerpo se siente más seguro y sano para dar a luz, debido a los altos niveles de melatonina.

Razones por las que se sienten atraídas por otros

Las relaciones de pareja no siempre terminan con un “y vivieron felices para siempre" pues muchas veces aparece otra persona que te mueve el piso, ¿por qué sucede esto?

Razones. Esto sucede porque en el matrimonio o en la pareja hay elementos ausentes como la emoción y el romance que en la nueva relación están más presentes que nunca. Esto se puede evitar siempre y cuando ambos miembros de la pareja pongan todo de sí y deseen volver a creer en la relación. Lo ideal en estos casos es la sinceridad y la visita a un especialista que les permita desentrañar el por qué de la atracción hacia alguien fuera de su pareja.

Sexualidad plena en la menopausia

A pesar de los cambios hormonales que ocurren en esta etapa de vida de la mujer, es posible tener relaciones sexuales placenteras.

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer en la cual intervienen varios cambios hormonales, debido a una disminución en la producción de las hormonas femeninas (estrógenos y progesteronas). Se caracteriza por la interrupción de la menstruación y la eventual aparición de problemas físicos, los cuales pueden perturbar la sexualidad. Es el caso de la sequedad vaginal, ya que los estrógenos contribuyen a mantener la vagina lubricada. Luego de la menopausia, las secreciones estrogénicas son menores, por lo que los órganos genitales pierden su flexibilidad. De esta manera, la mujer puede sentir dolores o incomodidades durante la penetración, lo que impide tener relaciones sexuales satisfactorias.

Por otro lado, la menopausia acarrea cambios en el deseo sexual. De hecho, algunas mujeres tienen mayor libido, mientras que otras sufren de una reducción importante de la misma. Afortunadamente, es posible aminorar las molestias que se desarrollan durante la menopausia para tener una sexualidad placentera.

6 TRUCOS PARA NO TENER PROBLEMAS

Ritmo

La menopausia puede provocar sequedad vaginal. Para no sufrir este doloroso problema, debes tener relaciones sexuales regulares

(2 veces por semana como mínimo). Esto contribuye a estimular la lubricación natural de la vagina. Además, el semen contiene una cierta cantidad de estrógenos, por lo que dichas hormonas penetran en el organismo de la mujer y equilibran la falta de producción de las mismas.

Perineo

Para que tu vagina mantenga una buena lubricación, se recomienda reforzar el perineo, el cual es la región anatómica que corresponde al suelo de la pelvis. Para eso, debes efectuar ejercicios de contracciones a diario. Acude a un sexólogo para que te indique cómo realizarlos.

Preliminares

Las modificaciones hormonales pueden tener un impacto negativo sobre la libido de la mujer. Por eso, es necesario tomar tiempo para efectuar juegos preliminares, ya que aumentan el deseo sexual. Además, mejoran la producción de secreciones lubricantes, lo que limita el dolor durante la penetración.

Lubricante

No debes dudar en utilizar un lubricante a base de agua para no tener dolores durante la penetración. Aplica el producto sobre la vulva y en la entrada de la vagina. Toma en cuenta que la acción de los geles lubricantes dura 2 días. Por lo tanto, no se usan a diario, sino

2 o 3 veces por semana.

Fantasías

Puedes luchar contra la falta de libido causada por la menopausia, estimulando tu imaginación para tener fantasías sexuales. Generalmente, los pensamientos eróticos incrementan el deseo sexual en muchas mujeres. No dudes en leer novelas o mirar películas eróticas. También es importante hablar con tu cónyuge para que decidan juntos cuáles son las fantasías que pueden cumplir.

PROFESIONAL

Si no logras disminuir los dolores y las incomodidades con los trucos anteriores, acude al ginecólogo para que te brinde consejos y te prescriba eventualmente un tratamiento hormonal. Asimismo, no dudes en consultar a un sexólogo, ya que los problemas sexuales pueden estar relacionados con dificultades diversas (tensiones en la pareja o estrés, por ejemplo).

Riesgos de ser una pareja 24/7

Las parejas 24/7 son aquellas que están todo el tiempo juntas. Al principio a ambos les puede parecer muy romántico, pero a largo plazo esto es negativo. Para saber cuáles son los riesgos de estar todo el tiempo juntos, se recomienda leer este artículo.

Dependencia afectiva. La sexóloga Carolina Rivero señaló que cuando la pareja está las 24 horas del día y los siete días a la semana, pueden llegar a tener una dependencia afectiva, "la persona no concibe su vida sin la presencia de él o ella, esto es dañino para la relación", apuntó.

Pérdida de espacio individual. Esto sucede cuando la persona no se siente cómoda realizando alguna actividad sin él o ella. "La relación de pareja se forma en base a lo que cada uno tiene, pero si es la carencia lo que los ha unido, está destinado o destinada a ser manipulado y esto no es saludable", puntualizó Rivero.

Trabajo. Es muy probable que una pareja que trabaja en el mismo espacio tenga dificultades a la hora de separar los asuntos de pareja de lo profesional, ya que si están peleados pueden trasladar estos problemas al lugar de trabajo, perjudicándose no solo así mismos, sino también a la empresa; sin embargo existen parejas que pueden trabajar en el mismo lugar, sin tener problemas, debido a que se manejan de una manera autónoma, explicó Rivero.

Aburrimiento. "No es bueno que pasen mucho tiempo juntos porque llegan a su casa y ya no tienen tema de conversación, al principio tal vez no lo noten, pero al cabo de unos meses ambos notan el aburrimiento", comentó la psicóloga Lilian Castro.

Confundir tiempos. Si la pareja pasa mucho tiempo junta, es probable que piense que ese tiempo que comparte es suficiente y por ello no cultiven otros espacios más íntimos o románticos que alimenten la relación.

Recomendación. Ambas expertas aconsejaron que él y ella deben realizar actividades por separado, por ejemplo ella puede ir a tomar un café con sus amigas, esto no significa que ame menos a su pareja.

¿Mujeres infieles?

La infidelidad es uno de los principales motivos por los que una pareja puede separarse definitivamente; el sentimiento de traición es insuperable en la mayoría de los casos. Es común escuchar sobre hombres infieles pero, cuáles son las causas de la infidelidad en las mujeres.

INFIDELIDAD FEMENINA

Es un tema del que tal vez no nos gusta hablar debido a que, por largos años, ha sido vista como un acto comúnmente relacionado a los hombres. Sin embargo, los últimos estudios revelan que el porcentaje de mujeres que engañan a sus parejas va en aumento.

¿CUÁNDO UNA MUJER ES INFIEL?

Para que una mujer sea infiel tiene que haber tenido una relación firme y seria previamente, es decir, no estamos hablando de las chicas que tienen varios novios, de las que tienen varias citas a la semana o las que no prefieren comprometerse con un hombre en particular. Hablamos de la mujer que una vez comprometida emocional y/o legalmente con un compañero, mantiene una relación sentimental con una tercera persona.

La infidelidad en México, por ejemplo, se presenta más por frustración, inconformidad y fallas en la comunicación, de acuerdo con un estudio de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

El análisis afirma que entre mujeres y hombres las causas son similares, aunque se presentan en orden diferente. Mientras que en las mujeres el primer motivo aparente es una mala comunicación, en los hombres aseguran buscar “aventuras”.

Por otro lado, estudios sobre mujeres infieles del Journal of Couple and Relationship Therapy en Estados Unidos, muestra que existe una especial propensión en ellas para ser infieles en aquel país, del total de los casos analizados, representan un 55%.

¿QUÉ LA PROVOCA?

1. Monotonía. La rutina mata, nos encierra en una zona de confort que puede llegar a asfixiarnos. Aunque las mujeres tienen más agudizado el sentido de la pertenencia y la conservación, el exceso de pasividad en una relación larga puede cansar a cualquiera.

2. Crisis de pareja. Fue la razón más recurrida por las mujeres que participaron en una Encuesta sobre Infidelidad Femenina realizada en Chile. El 38% de ellas, indican que los constantes problemas y fallas en la comunicación las hacían sentirse vulnerables y poco amadas.

3. Venganza. La infidelidad femenina puede ser una reacción ante la traición del hombre, confirmó el estudio sobre infidelidad de la UNAM basado en el análisis de 300 parejas. Ser infiel para “empatar el marcador” resultó “liberador” momentáneamente, pero atrajo otros problemas emocionales.

4.- Por amor. Esta comienza por ser una infidelidad emocional, sin ningún tipo de contacto físico y puede llegar a generar fuertes niveles de estrés y angustia por tiempo prolongado. Esta suele ser una de las infidelidades más dolorosas y definitivas, porque supone que el enamoramiento por la pareja se ha esfumado.

5.-Por evasión. A veces la infidelidad se vuelve una manera de escapar de los problemas de la vida cotidiana; una maternidad no deseada o por deseos frustrados. Muchas mujeres ven en la infidelidad una puerta de salida a una determinada situación que no han podido resolver.

De acuerdo con la psicóloga estadounidense Joy Davidson, la mayoría de los estudios sobre infidelidad concluyen que ésta ha aumentado considerablemente en los últimos años, a pesar de que el 90% de las personas estudiadas dicen creer que ser infiel es malo.

¿TÚ LA PERDONARÍAS?

Entre otras causas de la infidelidad femenina están también la falta de autoestima, sentirse devaluada por la pareja, falta de atención, deficiente vida sexual o sentirse deseadas y atractivas.

miércoles, 19 de agosto de 2015

Enamorarse del hombre equivocado

Magdalena ha llegado a pensar que solo se fija en los hombres equivocados, que tiene una especie de cadena, una predisposición a ser engañada o a que se arruine toda la relación por cualquier cosa que suceda.

“Mi bisabuela era madre soltera, mi abuela era viuda, mi madre también fue madre soltera al igual que yo”, explica tratando de entender por qué hasta ahora y luego de procrear dos hijas, no puede encontrar una pareja que la complemente.

El padre de su primera hija la dejó cuando se enteró que ella estaba embarazada, en realidad él volvió con su ex pareja. Mientras que el progenitor de su segunda hija, tenía esposa. Luego de estas dos relaciones, siguieron otras más que tampoco terminaron en un final feliz.

Y ahí entra la duda del ¿por qué las mujeres tienden a enfrascarse en relaciones con hombres así?

La sicóloga Anna María Perrucci explica que el problema no son ellos, sino las mismas mujeres, porque existe una debilidad en su personalidad que pudo haber sido ocasionada por su historia de vida. “Habría que ver cuál fue su primera experiencia de relación amorosa. Probablemente ella la tuvo con una relación inadecuada, y esa primera experiencia es muy importante y decisiva para las demás.

El antecedente familiar también influye en esto, es decir, los modelos de padres o madres que las mujeres tienen en su niñez.

“Tiende a identificarse con la figura materna, o sea cómo fue que esa madre soportó esa relación inadecuada (con el padre). Estos modelos se transmiten a los hijos”, afirma Perrucci.

Cuando estos vínculos nocivos y conflictivos con sus progenitores no fueron superados en la adultez, la mujer tiende a buscar relaciones también conflictivas, o inconscientemente se relacionan con personas con similares características a los padres.

“Principalmente estas mujeres tienen su autoestima dañada, se minusvaloran, se sienten poca cosa, creen que ese es su destino, temen estar solas, no se sienten autosuficientes, son dependientes emocional y hasta económicamente, bajo el estigma de que tienen a quien merecen, conformándose y resignándose a su destino aparentemente elegido por la vida, siendo que es elegido por ella misma”, explica la sicóloga Fanny Parrado.

Somos nosotras

La sicóloga y especialista en terapia sistémica Tania Buzzolaro señala que la repetición de relaciones insatisfactorias y el salir de ellas tienen directa relación del control y la madurez emocional.

“Puedo no controlar los sentimientos que surgen con relación a alguna persona que me atrae, pero tenemos la posibilidad de elegir si permitimos o no que esta relación que me desvaloriza siga lastimándome y haciéndome sufrir”, añade.

Cuando la mujer encuentra en medio de su camino una persona que le haga ver que este tipo de relaciones no son las indicadas, ésta puede cambiar su actitud y comportamiento frente a esta situación, pero también sucede que algunas lo hacen solo por un tiempo volviendo luego al círculo vicioso.

“Si yo tengo instalado dentro de mi repertorio una conducta que no funciona, me costará mucho deshacerme de ella. No es imposible, pero es difícil. Es un proceso un poco largo”, dice Perrucci.

Para Parrado, el no superar estos traumas y conflictos con el pasado, con la historia personal, habrá mucho resentimiento, sentimientos de culpa e ideas distorsionadas de las relaciones.

“Cuando las frustraciones se repiten en varias relaciones, es el momento de hacer un alto y analizar el mundo interno, porque esta persona está tratando de compensar su falta de amor propio y es necesario aprender a amarse antes de buscar un compañero para compartir, no para ser el motivo de su vida”, dice Buzzolaro.

Ese afán de idealizar

Uno de los problemas constantes que tenemos las mujeres es el de idealizar a la pareja, el de buscar el príncipe azul.

Perrucci cree que es un tema cultural, de la mujer latina porque en otros continentes ya casi no se ve esa idealización.

Buzzolaro ve que este personaje oculta el prototipo de una mujer sumisa y una relación perfecta.

“¿Encontrar a alguien que cumpla con todas nuestras expectativas de felicidad? Creo que hacernos feliz es nuestra responsabilidad, no de otros. La relación debe ser satisfactoria y debe ser construida y esto pasa por ser protagonista y ser realista”, explica la experta.

Hay que avanzar

Las tres especialistas coinciden en que una mujer puede salir adelante de este círculo dañino.

Básicamente lo que uno debe entender es que necesita ayuda, que lo que le está sucediendo no está bien. “El primer paso es la predisposición para cambiar”, aclara Perrucci.

Otro de los pasos que se debe realizar es el de trabajar con la autoestima y seguridad personal, revalidar nuestros talentos y capacidades.

“Aceptar y reconocer la calidad humana que se es, y por lo tanto, merecer alguien que la ame, la respete, la tome como una prioridad en su vida, con quien intercambie afectos, sueños, propósitos y proyectos que les permitan crecer a ambos”, agrega Parrado.

Una relación es buena cuando te permite crecer como persona, en todos los aspectos: individual, profesional y familiar.

Cuando ambos comparten sentimientos y emociones que los hacen caminar como compañeros de vida, con propósitos, metas ideales en común, interactuando en los diferentes espacios sociales, cultivando valores, reforzándose permanentemente el afecto y el compromiso de acompañarse en el proyecto de ser pareja y de ser familia.

Perrucci cuenta que la terapia conductual es excelente para este tipo de comportamientos, aunque cualquier otra terapia también ayuda a llegar al mismo fin. “La línea analítica es un poco más larga, tiene otra forma de trabajar pero todo depende del paciente, cualquiera es buena, igual se llegará al resultado final de que ella deje esas opciones inadecuadas y pueda tener una vida más feliz”, dice.

Finalmente, Buzzolaro recomienda que una mujer solo puede ser amada, si ella se ama y es capaz de hacer elecciones asertivas en función de su felicidad.

“Cuando me valoro y también sé valorar a mi pareja, debo exigir valoración para mí. De lo contrario, vivo en función del otro. Cuando esto no ocurre, la frustración es muy grande y el sufrimiento también”, dice Buzzolaro

lunes, 17 de agosto de 2015

La sexualidad cambia en los últimos tiempos

A lo largo de los años se ha vivido una evolución muy importante en la que las mujeres han logrado una gran liberación en ámbitos laborales, políticos, deportivos y sociales, los cuales en la mayoría de los casos eran abordados por hombres. A pesar de que este cambio se ha hecho más visible en el área laboral y social, también ha provocado cambios en la sexualidad. Quieres conocer más, no dejes de leer.

Antes. En la antigüedad, una pareja común era en la que el hombre llevaba los pantalones de la relación y la mujer obedecía lo que se le pedía. Al mantener relaciones sexuales la situación no cambiaba; el placer era exclusivamente pensado para el hombre, no importando si la mujer tenía o no satisfacción, gusto o incluso molestia pues solían ser sumisas a lo que el hombre pidiera para complacerlo.

En la actualidad. Hoy en día, la realidad de las mujeres ha cambiado y cada vez más manifiestan su necesidad de tener relaciones sexuales placenteras y exigen gozar de los beneficios tantos físicos como psicológicos que brinda disfrutar de su intimidad. Este empoderamiento femenino ha significado para el hombre un replanteamiento de su papel en diversos ámbitos, pero sobre todo en el sexual.

Problemas en la intimidad. Las patologías, que los hombres disimulaban desde tiempos remotos, como la eyaculación precoz o la disfunción eréctil, actualmente afectan al 50% de los hombres mayores de 40 años. Antes era imposible que el desempeño sexual del varón fuera expuesto ante la sociedad, pues existían grandes tabúes y mitos en torno al sexo y al placer. Pero gracias a esta apertura en la que las mujeres participan activamente para resolverlas, se ha logrado acortar hasta en un 50% en tiempo para buscar soluciones médicas y que ellos acepten atenderse con especialistas.

Ellos. En los casos de las patologías que impiden que el hombre no pueda mantener una relación sexual satisfactoria, es indispensable acudir a un experto en salud sexual masculina, pues puede ser una alerta de que algo en el cuerpo, derivado de diabetes, hipertensión, colesterol, medicamentos o malos hábitos, entre muchas otras, no está funcionando correctamente", comentó la sexóloga Teresa Flores.

Consejo. "El desarrollo de una sexualidad plena requiere de mucha comunicación y conocimiento de nuestro cuerpo y el de nuestra pareja para poder gozar de una vida sexual plena", mencionó la experta.

Pareja Signos indudables de que él es el indicado


Enamorarse es un sentimiento especial que todas las mujeres adoramos experimentar, sin embargo muchas veces nos apuramos a confirmar que él es el correcto y terminamos con el corazón roto. ¿Quieres saber si es el indicado? Presta atención a estos signos.

Señales. Está orgulloso de ti y te anima a seguir luchando, un gran amor es aquel que disfruta de verte feliz y está orgulloso de todo lo que haces. El amor es súper importante en una relación, y sin él difícilmente la relación será exitosa. Sin embargo, un amor que además sea tu amigo se convertirá en único e inolvidable. No importa el momento, si él te hace reír de una manera única y especial es porque es el chico ideal para ti, te ama y acepta tal como eres. Estar con la persona indicada te invita y te alienta a seguir creciendo; a tropezar y a levantarte; a pedir perdón y agradecer.

Hombres que bailan son mejores amantes

Varios estudios han revelado que los hombres que bailan tienen más habilidades en las relaciones sexuales. Esto se debe a la forma en la que mueven el cuerpo y algunos dotes más de seducción que pocos hombres utilizan. Según un estudio de la Universidad de Northumbria en Newcastle, la diferencia entre un hombre atractivo y uno que no lo es, reside en cómo mueve cada segmento de su cuerpo, lo que alcanza su máxima expresión durante el baile. La investigación tuvo como resultado que la forma en la que ellos mueven sus manos y brazos, cuello y tronco y la velocidad de las rodillas, son armas inconscientes y muy poderosas de seducción. Cuando los hombres bailan, emiten señales que las mujeres interpretan (de forma inconsciente) como sinónimo de vigor, fuerza y calidad reproductiva. ¿Qué tiene esto que ver con el sexo? Esto está ligado a la cantidad de testosterona que tiene cada uno, hormona que da las características sexuales./

Noviazgo largo o corto y sus efectos en el matrimonio

No entiendo que sucede, mi mejor amiga estuvo de novia por 10 años y todo el mundo le decía y cuándo la boda o esto ya huele a torta. Al final terminaron casándose, pero su matrimonio solo duró tres meses. En cambio, mi prima estuvo cinco meses de novia, se casó, ya llevan 11 años de casados y se ve que es un matrimonio duradero", comentó Julieta, quien no entiende si existe una clave para lograr un matrimonio hasta que la muerte los separe. A continuación las opiniones de los expertos.

Cortos. La sexóloga Liliana Zabala indicó que "muchas veces los noviazgos cortos tienen la llama de la pasión encendida, el interés y entusiasmo del uno por el otro. Si es fomentada cada día, puede que el matrimonio dure mucho tiempo, hasta que la muerte los separe".

Largos. Zabala mencionó que en los noviazgos de más de dos años, pierden el encanto del matrimonio, debido a que la pareja termina conviviendo, "a veces se casan por la presión de la familia y de los amigos, es como obligar a alguien a hacer algo que no quiere".

¿Clave? La experta señaló que no existe una fórmula para un noviazgo duradero, "la antesala de un buen noviazgo es una amistad sana, nada de amigos con derecho, así podrás conocer a quien pasará a ser su pareja, ambos deben conocer sus anhelos, proyectos de vida en común, finanzas a futuro, familia, entre otros".

Noviazgo. El psicólogo Jorge Alex Pedraza sostuvo que el noviazgo es una etapa de preparación y conocimiento de la pareja, a medida que vas conociendo al otro también vas autodescubriendote, debido a que solo al estar desnudos emocionalmente ante él o ella, puedes conocer ciertos aspectos internos que rara vez demuestras inclusive a ti mismo, ya que él o ella generalmente extrae lo mejor de ti mismo.

Mucho tiempo. El profesional comentó que la desventaja de la excesiva convivencia con la pareja, extrapola lo peor de ti mismo, haciendo que reacciones de maneras que no lo harías razonablemente en otras circunstancias.


jueves, 13 de agosto de 2015

¿Por qué se besan los humanos?

Si lo piensas un poco, podrías llegar a la conclusión de que besarse es extraño, incluso repulsivo.

Intercambias saliva con alguien, a veces por un tiempo prolongado, además, con un beso se pueden traspasar hasta 800 millones de bacterias, no todas buenas para la salud.

Aun así, seguramente todos recuerdan su primer beso con todo lujo de detalles, ya sean vergonzosos o placenteros.

Y la práctica sigue jugando un papel importante en todo nuevo romance. Al menos es así en la mayoría de las sociedades.

MENOS DE LA MITAD

Quizá en Occidente se pueda considerar que besarse de forma romántica es un comportamiento universal, pero un estudio publicado recientemente sugiere que menos de la mitad de las culturas del mundo lo practican.

El beso romántico podría ser una invención reciente. Además, es algo extremadamente raro en el reino animal. Así que, ¿qué es lo que hay detrás de ese comportamiento?

Si cumple su función, ¿por qué no lo hacen todos los humanos y los animales?

De acuerdo con un nuevo estudio realizado en 168 culturas, sólo el 46% de las sociedades practican el beso como gesto romántico.

Investigaciones anteriores habían estimado que era común en el 90% de las culturas del mundo. Pero este nuevo estudio excluyó los besos entre padres e hijos y se centró solamente en el beso romántico, el que las parejas se dan en los labios.

Tras analizar las sociedades cazadoras-recolectoras, los investigadores no hallaron evidencias de que sus miembros se besen, ni que tengan deseos de hacerlo. Algunos incluso lo consideran repugnante.

INHALANDO EL ALMA

Según reportes, para la tribu mehinaku de Brasil el llamado beso romántico es intolerable. Y dado que el de estas sociedades es el más cercano al estilo de vida de nuestros ancestros, es probable que ellos tampoco se besaran.

“El beso no existe en todas las culturas. Por ello, el estudio descarta la creencia de que besarse de forma romántica sea un comportamiento universal”, señala William Jankowiak, de la Universidad de Nevada, en Las Vegas, Estados Unidos.

Más bien parece un producto de las sociedades occidentales, una costumbre que pasó de generación en generación, añade.

Y existe evidencia histórica que respaldan esta teoría.

El besarse como se hace hoy en día parece una invención bastante nueva, dice Rafael Wlodarski, de la Universida de Oxford, en Reino Unido.

El experto ha pasado años buscando evidencias de cómo ha cambiado esa práctica. La prueba más antigua la encontró en unos textos en sánscrito de más de 3.500 años.

En estos se describía el beso como la acción de inhalar el alma del otro.

Besarse es una manera de acercarse lo suficiente como para olfatear los genes de la potencial pareja”.

Asimismo, descubrió que los jeroglíficos egipcios representan figuras humanas unas cerca de otras, pero no con los labios pegados.

Entonces, ¿es el beso algo natural para nuestra cultura, pero que otras han suprimido? ¿O una invención del humano moderno?

PISTAS EN LA NATURALEZA

El comportamiento de los animales puede dar una idea al respecto.

Los parientes más cercanos de los humanos, los chimpancés y los bonobos, también conocidos como chimpancés pigmeos, se besan.

El primatólogo Frans de Wall, de la Universidad Emory de Atlanta, EE.UU., ha sido testigo de ello más de una vez. Ha observado a chimpancés besarse y abrazarse después de haberse peleado.

Por lo tanto, para estos, la práctica más común entre machos que entre hembras, es una forma de reconciliarse. En otras palabras, no es un comportamiento romántico. Los chimpancés se besan para reconciliarse.

Sus primos los bonobos se besan con más frecuencia y muchas veces utilizan la lengua al hacerlo. Quizá no es sorprendente, ya que son unos seres muy sexuales.

Cuando los humanos se encuentran, se estrechan la mano. Los bonobos tienen sexo; es su forma de saludarse.

Y también usan el sexo en otras situaciones. Aun así, sus besos no son particularmente románticos.

EXCEPCIONALES

Pero más allá, estos dos primates son excepciones en el mundo animal. Por lo que se sabe hasta ahora, el resto de animales no se besan.

Puede que acerquen sus rostros o se acaricien, pero incluso los que tienen labios no los unen, apretando los unos con los otros, ni comparten saliva. No necesitan hacerlo.

Los jabalíes machos, por ejemplo, producen un olor acre que las hembras encuentran atractivo.

La clave de ello son las feromonas llamadas androstenonas, que desencadena en las hembras el deseo de aparearse.

Las hembras de muchas especies usan el olfato para identificar buenas parejas.

Desde el punto de vista de las hembras esto es algo bueno, ya que los machos con más androstenonas son también los más fértiles. Y su sentido del olfato es tan preciso que no necesitan acercarse para besar a los machos.

Algo similar ocurre con muchos otros mamíferos. Por ejemplo, la hembra del hámster emite una feromona que hace que los machos se exciten.

Y los ratones siguen un rastro químico similar para encontrar parejas que sean genéticamente diferentes y minimizar así el riesgo de incesto accidental.

MÁS BIEN EL OLFATO QUE LA LENGUA

Con frecuencia, los animales liberan feromonas con la orina.

“Su olor es mucho más penetrante”, describe Wlodarski. “Y si hay orina en el ambiente pueden encontrar compatibilidades a través de ella”.

Pero no sólo los mamíferos tienen un gran sentido del olfato. Un macho de la viuda negra, una especie de araña, al oler las feromonas producidas por una hembra puede saber si ésta comió recientemente o no.

Gracias a ello puede aparearse con la que lo haya hecho, minimizando así el riesgo de ser devorado.

Los machos de la viuda negra huelen a su potencial pareja para saber si ya comió. De esta manera tiene menos probabilidades de ser ingerido por su pareja.

Por lo tanto, los animales no necesitan acercarse a una potencial pareja para saber si les conviene o no.

Sin embargo, los humanos tienen un sentido del olfato terrible que mejora al acercarse.

Y aunque parezca que el olfato no es el principal recurso que utilizamos para evaluar las aptitudes de otros, los estudios han demostrado que juega un papel importante a la hora de elegir pareja.

Una investigación publicada en 1995 concluía que las mujeres, como los ratones, prefieren el olor de los hombres que son genéticamente distintos a ellas.

Tiene sentido, ya que al aparearse con una pareja con genes diferentes aumentan las posibilidades de tener una descendencia saludable.

Así que besarse es una manera de acercarse lo suficiente como para olfatear los genes de la potencial pareja.

FORMA ACEPTABLE DE OLFATEAR

En 2013 Wlodarski analizó en profundidad las preferencias de varias culturas a la hora de besarse. Preguntó a cientos de personas qué era lo más importante a la hora de besar, y descubrió que el olor era más relevante en los periodos en los que las mujeres eran más fértiles.

En ese sentido, resulta que los hombres también secretan su versión de las feromonas y las mujeres las encuentran atractivas.

Los elefantes usan la trompa para mostrar afecto.

Están presentes en el sudor y cuando las mujeres están expuestas a ellas su nivel de excitación aumenta ligeramente.

“Las feromonas juegan un gran papel para los mamíferos a la hora de elegir pareja”, dice Wlodarski.

“Y nosotros hemos heredado toda nuestra biología de los mamíferos, sólo le hemos añadido unos cuantos matices con la evolución”, añade.

Así, el experto considera que el beso es sólo una manera culturalmente aceptable para acercarse lo suficiente a otra persona para detectar sus feromonas.

En algunas culturas el acercamiento para olfatear desembocó en el contacto físico de los labios, dice Wlodarski. Aunque es difícil señalar cuándo ocurrió, reconoce. “Aunque ambos comportamientos sirven al mismo objetivo”.

Según este punto de vista, si quieres encontrar la pareja perfecta podrías renunciar a los besos y empezar a olfatear gente.

Así además evitarías gérmenes ajenos.

Eso sí, tendrás que prepararte para las miradas curiosas.

domingo, 9 de agosto de 2015

Amos de casa

C ada vez son más los hombres que participan en las tareas domésticas y algunos, incluso, se convierten en amos de casa a tiempo completo. Este es el caso de Pedro Caballero, un ingeniero comercial que decidió dejar su trabajo para dedicarse a su casa y a su familia. Con la experiencia que da enfrentarse a infinidad de retos domésticos, ahora proporciona trucos y consejos a través de su web amosdecasa.com.
¿Pedro, qué te llevó a dejar tu empleo para dedicarte al hogar?
La razón más fuerte es que tengo tres hijos pequeños y debía decidir entre verlos crecer o perderme toda su infancia. La crisis me llevó a dejar mi puesto como comercial y pensamos que lo mejor era que mi esposa no interrumpiera su trayectoria empresarial.
¿Fue duro el proceso de adaptación al nuevo trabajo como amo de casa?
Yo no diría que fue duro aunque sí intenso, con muchos momentos "exprés” en la cocina, la plancha, los niños llorando… Pero con voluntad y cariño se consigue todo.
¿Alguna pequeña catástrofe al principio?
Por ejemplo, dejar las chompas de mi mujer con la talla de mi hijo pequeño, ya que se me encogían al lavarlas. También quemé algunas comidas y, a veces, llegaba la tarde y veía que había avanzado muy poco…
¿Crees que el trabajo en el interior del hogar está poco reconocido?
Efectivamente, está poco valorado. Aunque desde amosdecasa.com seguimos creando tendencia y ayudamos a su reconocimiento en España y Latinoamérica.
¿Consideras que un padre que participa en las tareas del hogar influye positivamente en la educación de sus hijos?
Por supuesto, pero sin desmerecer a las madres. Creo que un padre que participa en las tareas de la casa influye positivamente en sus hijos a la hora de integrarse mucho mejor en el hogar, especialmente de cara a cuando ellos se hagan adultos y realicen ciertas labores instintivamente, sin ningún tipo de prejuicio. Al contrario, las acometerán más seguros de sí mismos porque también han visto a sus padres hacerlas en su propia casa.
¿Cómo surgió amosdecasa.com?
Al quedarme como amo de casa empecé a ver que había otros hombres como yo, que se dedicaban a su hogar pero no tenían una web de referencia donde aprender trucos y consejos domésticos, anécdotas, propuestas de ocio en familia… Y por eso creé la web, para ayudar a otros hombres, y también mujeres, a integrarse en el hogar. Amos de casa somos todos, los hombres y las mujeres, sólo que nosotros nos hemos incorporado más tarde a las labores domésticas y necesitamos un empujoncito.
PACIENCIA, CARIÑO Y TIEMPO
¿Tienes muchos seguidores de América Latina?
Sí, recibo consultas y felicitaciones desde muchos lugares, como México, Argentina, Perú, Miami, Colombia, Venezuela… Y muchos más. Me agrada bastante, ya que los amos de casa estamos hermanados con toda América Latina.
¿Qué consejo le darías a alguien que va a ponerse a cocinar por primera vez?
Paciencia, cariño, tiempo y dejar a un lado la vergüenza de equivocarse. Hasta a los chefs más afamados se les ha quemado alguna vez la comida. Sobre todo, que consulten amosdecasa.com ¡Aquí tienen recetas muy sencillas!
¿Qué alimentos no pueden faltar en nuestra nevera durante el verano?
Frutas y verduras de temporada, como melón, sandía, albaricoques, higos, cerezas y tomates. También calabazas, pepinos, lechugas, zanahorias y otros vegetales que no deben faltar en nuestro frigorífico en verano: judías verdes, pimientos, apio y puerro.
Asimismo, debemos tener carnes como pollo, pavo, ternera o cerdo.
En el refrigerador también tiene que haber primeros platos o acompañamiento de algunas cenas, como el gazpacho tradicional, el de tomate raf, de arándanos, ajoblanco o salmorejo. Asimismo, son muy útiles los platos preparados y semipreparados, por ejemplo, pastas frescas, cremas de la huerta o conservas.
Tampoco pueden faltar los lácteos como yogures o quesos frescos y semicurados; ni las bebidas como agua, zumos de distintos tipos o refrescos.
¿Cómo podemos organizar el frigorífico para que los alimentos duren más?
El primer paso es revisar nuestro refrigerador para rellenarlo. Después, hacemos una lista con los productos que necesitamos por familias: carnes y pescados, frutas y verduras, lácteos, conservas, embutidos, bebidas y congelados.
Una vez que hemos hecho la compra, rellenamos el refrigerador de abajo hacia arriba. Debemos colocar primero los productos más sensibles, como carnes, pescados, frutas y verduras. De hecho, las frutas y verduras van en los cajones inferiores y en el estante que hay encima de dichos cajones colocamos los productos frescos (carnes y pescados) pues esta es la parte más fría de la heladera.
En los estantes intermedios ponemos los platos preparados, los embutidos y las conservas que necesitan frío. Pero nunca hay que guardar latas abiertas si nos ha sobrado algo de su contenido. Si es poca cantidad y no disponemos de un táper, podemos utilizar un tazón o un vaso y taparlo con filme transparente.
Por último, en el estante superior colocamos los yogures y otros lácteos, mientras que la puerta queda reservada para el agua, los refrescos, los zumos, las mermeladas, los huevos y las salsas.
Además, es importante colocar siempre detrás los alimentos recién comprados para utilizar primero los que tienen una fecha de caducidad más próxima.
¿Qué les dirías a aquellos hombres que todavía se resisten a colaborar en casa?
Que no se lo piensen y comiencen poco a poco. Un día pasan la aspiradora, otro día limpian el polvo, otro día preparan una comida sencilla, otro día hacen la compra… Y verán cómo mejorará la complicidad con su pareja, sus hijos copiarán sus actos y la armonía en el hogar aumentará por los cuatro costados. (EFE Reportajes).

¿Sapio... sexuales? El nuevo término del erotismo

ATRACCIÓN SEXUAL BIEN PENSADA

MÁS ALLÁ DEL PLANO FÍSICO

Sapiosexual es un término de moda que ahora se usa para describir una circunstancia que ha existido siempre: la atracción sexual por la inteligencia del otro.

La sexóloga y doctora en psicología Emma Ribas afirma que “los sapiosexuales son personas que se estimulan a través de la conversación, de la novedad, que buscan la apertura a nuevas experiencias y estímulos, y que huyen de la superficialidad”.

En otro orden de cosas, Ribas añade que “puede ser que, inconscientemente, estas personas crean que alguien que te pueda estimular intelectualmente también te dará más seguridad y estabilidad”, por lo que serán “este tipo de valores” los que buscarán a la hora de escoger una pareja”.

La terapeuta matiza que “el hecho de ser sapiosexual no quiere decir, no obstante, que no tengas en cuenta otros parámetros como el físico o la personalidad del otro”.

Según los sexólogos, hay más mujeres que se podrían definir como sapiosexuales que hombres. “Los hombres y las mujeres tiene cerebros distintos y, mientras el sexo masculino se estimula más con la vista, el femenino necesita de otros estímulos”, asegura Ribas. La terapeuta sexual y de pareja Olga Gallardo cree que “mayoritariamente las mujeres sienten una potente atracción hacia la inteligencia de los hombres, ya que los encuentran más resolutivos y, por lo tanto, con más capacidad para sobrevivir y tener recursos económicos, algo que les da más seguridad y protección”.

Gallardo también apunta hacia la teoría del psiquiatra Anjali Chhabria, según el cual “este cambio se debe a la evolución de las relaciones humanas. Antes las mujeres buscaban protección, pero ahora que también han salido al mundo laboral buscan otros estimulantes como puede ser la inteligencia”.



INTELIGENCIA ERÓTICA

Otro de los elementos que puede hacer que alguien se decante por un cerebro, más allá del físico, es el de la inteligencia erótica.

Olga Gallardo asegura que “la inteligencia erótica para los sapiosexuales es el juego de dos mentes. La conversación se convierte en un juego sexual, les gusta la sorpresa o lo inesperado y dejan espacio entre ellos para que surja el deseo y se mantenga el misterio. Por su parte, la sexóloga Emma Ribas considera que “esta seducción por la intelectualidad puede hacer que al actor sexual sea de mejor calidad, ya que esa inteligencia despierta un deseo que se traduce en la parte más física”. Ribas recuerda que “los órganos genitales dependen en gran medida de nuestro cerebro”, mientras que el psiquiatra Lister Rossel sostiene que “el cerebro es el principal órgano sexual, por encima de la piel y de los órganos genitales”.

CUIDADO CON LA MANIPULACIÓN

Aun con todo lo positivo de buscar relaciones basadas en aspectos más duraderos e importantes que la belleza física, la atracción por la inteligencia también puede conllevar algún peligro, especialmente por parte de personas inseguras o con baja autoestima, “que pueden acabar enganchadas por gente que utiliza la palabra como arma de seducción para jugar con los sentimientos, algo que se ve claro con el perfil de los narcisistas”, alerta Ribas. Olga Gallardo cree que “una persona con baja autoestima tiende a admirar a personas inteligentes porque ella se cree menos y pone al otro en un altar. Esto puede dar lugar a una relación dependiente y asimétrica”.

¿EL FÍSICO NO IMPORTA?

Para el sociólogo Francesc Núñez existen dos momentos a la hora de iniciar una relación, uno pre moral y otro de juicio: “Cuando, de entrada, se genera la atracción con una persona, no existe un juicio moral, solo te fijas en su físico o en otros aspectos como su vestimenta o los objetos que lleva. Lo que sucede luego, una vez que la comunicación ha sido mayor y hay más conocimiento, es que podemos llegar a valorar y a entender que es más importante la belleza interior que la física”.

Aún así, Núñez acaba matizando que, “aunque seas consciente de ello, no quiere decir que, al final, sigas prefiriendo la parte más física”. El sociólogo concluye que “reivindicar que el amor no solo tiene que estar relacionado con el físico puede ser una manera de revalorizar el encantamiento y evitar que una relación se convierta en una pura transacción económica”.