Consejos sobre el Amor, Matrimonio, Noviazgo

martes, 29 de septiembre de 2015

La gimnasia del placer Ejercicios para mejorar

EL PLACER PUEDE ENTRENARSE

La fó́rmula está́ en los ejercicios que dan más flexibilidad a la pelvis, relajan los glú́teos y las piernas, y mejoran la conexió́n personal.

El objetivo de los ejercicios sexuales, de acuerdo a la Universidad de Princeton, es tonificar y fortalecer los músculos pubococcígeos que ayudan a tener mejores orgasmos.Éstos pueden ser realizados a cualquier hora del día, en el preludio o durante el sexo.

Este artículo refleja el trabajo de investigación realizado por la licenciada Diana Resnicoff, psicóloga y sexóloga clínica, miembro de la Federación Latinoamericana de Sexología y Educación Sexual. Quien nos presenta cuatro tipos de ejercicios que te ayudarán a mejorar esos momentos de intimidad.

1. Rotación de la pelvis.

Parada, con las piernas abiertas y las manos en la cintura, realizar círculos sobre el eje del cuerpo, con cuidado de no levantar los hombros.

2. Balanceo de la pelvis.

Acostada boca arriba, inspirar y balancear la pelvis hacia atrás, arqueando la parte inferior de la espalda.

Al exhalar, dejar que la pelvis vuelva lentamente hacia adelante.

Realizar el ejercicio muy lentamente, manteniendo la pelvis levantada.

El beneficio extra: ayuda a aliviar los dolores menstruales.

3. Elevació́n de pelvis.

Acostada boca arriba, con las rodillas flexionadas y levantadas, inspirar

y balancear levemente la pelvis ar- queando la parte inferior de la espalda. Al largar el aire, levantar ligeramente la pelvis, comenzando por el sacro, hasta que se separe del suelo. Continuar el movimiento, levantando vértebra por vértebra, hasta quedar apoyada solamente por los hombros y los pies.

Volver a la posición inicial con un movimiento lento y suave.

4. Rotació́n de caderas.

De pie, con las piernas separadas

y levemente flexionadas, y las manos en las caderas, rotar la pelvis varias veces hacia atrás y hacia ambos

lados. Luego, repetir la misma secuencia hacia adelante.

Las claves de este ejercicio: que las caderas -y no las piernas- guíen el movimiento y mantener los muslos y los glúteos relajados.

La recomendación es realizar las se- cuencias varias veces y en los casos en que sea necesario, hacia ambos lados. Y, después, sólo pensar en gozar.

Lo que aprenderá de las relaciones a distancia

Las relaciones a distancia son un dulce desafío en el que puede triunfar el verdadero amor. No hay grandes diferencias entre las parejas que viven cerca y las que viven lejos, ambas se aman de igual manera. Sin embargo, aquellas personas que están a cientos de kilómetros muchas veces quieren escapar a los brazos de su pareja y no pueden, lo que es muy frustrante, pero con el tiempo aprenden a apreciar lo importante que es un gran amor sin importar las distancias.

Relación. Aprenderá a tomar decisiones difíciles, se convertirá en una persona muy creativa. Con el tiempo la confianza que ambos se tienen será realmente admirable.

Maneras en las que el aloe vera mejora su intimidad

El aloe vera no solo ayuda a cicatrizar heridas o mejorar el aspecto de la piel, sino que ayuda a prevenir o reducir el desarrollo de malestares que impiden una buena salud sexual.

Bondades. Previene la disfunción eréctil. El aloe vera tiene la capacidad para regular la circulación sanguínea, lo que ayuda a tener erecciones más duraderas. El gel que se extrae del aloe vera es considerado como un lubricante natural, por lo que previene irritaciones y relaciones sexuales más placenteras. Elimina las infecciones ocasionadas por hongos vaginales, de acuerdo con información publicada en el Atlas de plantas de la medicina tradicional mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). La aplicación directa del gel del aloe vera sobre las verrugas favorece su eliminación, tanto en la vagina como en los testículos e incrementa su resistencia física.

Piropos, ¿positivos o negativos?

Qué mujer no ha escuchado alguna vez algún piropo en la calle, los cuales van desde los más románticos con frases como: "Qué dicha la de mis ojos que pueden apreciar tú hermosura", hasta los más groseros, por ejemplo: "Después de comerte, te chuparía hasta los huesos". ¿Será que los piropos pueden generar cambios positivos o negativos en la vida de las mujeres?.

Positivo o negativo. La psicóloga Sandra Bustamante indicó que "por lo general los piropos son positivos y levantan el ánimo, pero hay otros piropos que hacen sentir mal durante el día, debido a que tienen un autoestima frágil". La sexóloga Liliana Zabala mencionó que "no a todas las mujeres les gustan los piropos, porque algunos tienen connotación sexual ofensiva, aunque también están aquellos que exaltan la belleza de la mujer".

¿Por qué lo hacen?. Zabala comentó que es normal que los hombres piropeen y silben, ya que es una conducta innata e inherente en el varón. Además lo femenino les mueve "el piso" y les llama la atención. Asimismo, acotó que también existen mujeres que piropean a los hombres.

¿Acosos disfrazados de piropos?. Bustamante señaló que "depende del tipo de piropo, si los muchachos le dicen a las mujeres palabras bonitas como eres una estrella, no es acoso, no le faltan el respeto, pero si les dicen palabras groseras, estas son agresiones directas, no piropos", puntualizó.

Problema. "Cuando los hombres dicen pseudopiropos, agresiones verbales, es un hombre que tiene algún tipo de problema", apuntó la experta.

¿Qué deben hacer ellas? La psicóloga sostuvo que cuando una mujer es piropeada en la calle, debe evaluar la situación ya que no vale la pena bajarse al mismo nivel de la persona grosera. "Si son piropeadas no hay que incomodarse porque es normal. Si es un piropo obsceno lo mejor es no enojarse y alejarse del piropeador", puntualizó la sexóloga.


jueves, 24 de septiembre de 2015

El coqueteo, toda una ciencia

Trabaja tu atractivo

Existen esencialmente dos tipos de atractivo: el estático (que viene marcado por preferencias biológicas, iguales para todo el mundo), puede ayudar en el flirteo, pero no podemos hacer nada por modificarlo si no queremos pasar por el quirófano.

Pero el atractivo dinámico, que es si cabe más importante, viene determinado por una serie de aspectos que todos podemos trabajar.

Lo que hace graciosa a una persona no es su atractivo físico, sino su forma de hablar y sus gestos.

Todos nos hemos sentido atraídos en alguna ocasión por alguien que, sin ser especialmente guapo, tenía “algo” que nos hacía tilín. Ese “algo”, ya sea la forma de andar, de reír o de gesticular, es lo que se conoce como atractivo dinámico y nos sirve para expresar nuestras emociones y mostrar nuestra personalidad al mundo. Es, en definitiva, el carisma de cada persona, como bien define la RAE, la “especial capacidad de algunas personas para atraer o fascinar”.

El lenguaje corporal y hablado es fundamental para construir nuestro carisma: por ello las personas divertidas suelen tener tanto éxito. Y lo que hace graciosa a una persona no es su atractivo físico, es su forma de hablar y sus gestos.

Habla pero, sobre todo, deja hablar

La conversación es muy importante en el proceso de cortejo, por varias razones. En primer lugar, claro está, nos sentiremos más atraídos por las personas con las que podamos mantener una charla interesante pero, además, en el transcurso de un intercambio verbal también se intercambian señales de interés romántico-sexual.

Expresiones del tipo ‘ajá’, ‘sí’, ‘cierto’, ‘estoy de acuerdo’, hacían que las mujeres se sintieran escuchadas y que su interlocutor les pareciera más atractivo.

Un estudio dirigido por Alex ‘Sandy’ Pentland, director del laboratorio de dinámicas humanas del MIT, analizó las conversaciones que mantenían potenciales amantes y descubrió que, lo que mejor predecía el éxito del flirteo, era la cantidad de interjecciones que los hombres realizaban cuando escuchaban a las mujeres. Expresiones del tipo “aha”, “sí”, “cierto”, “estoy de acuerdo”, hacían que las mujeres se sintieran escuchadas y eso hacía que su interlocutor les pareciera más atractivo.

La manera en que una mujer habla también puede ser señal de que está interesada en su interlocutor. Cuando ellas hablan de forma rápida y fluida es que están disfrutando de la conversación, si hablan de forma vacilante y torpe es que, quizás, les estás aburriendo.

Acércate y toca

Si en algo coinciden todos los estudiosos del arte de flirtear es que el contacto físico es el aspecto más importante del proceso. Nadie se siente realmente atraído por la otra persona si no hay tocamientos, pero claro, hay maneras y maneras de tocar. Y cada una debe realizarse a su debido tiempo. Si queremos crear un entorno amistoso (y potencialmente amoroso) con una persona a la que conocemos poco o nada debemos empezar con sencillos gestos como apoyar nuestra mano en su hombro o darle palmadita en la espalda.

A partir de ahí, debemos ir con cuidado. Cualquier otro tocamiento, si no se hace en el momento y el lugar adecuado, puede generar rechazo, pero resulta imprescindible para ligar. Lo primero que podemos hacer es rodear con nuestro brazo la cintura de nuestro objetivo o tocarle el antebrazo. Si vemos que no está incómodo ante estas clarísimas muestras de interés deberemos pasar a lo que realmente funciona: tocar la cara.

Una leve caricia en el rostro de la otra persona es la muestra más clara de que estás interesada. Es el gesto más romántico que podemos realizar: si éste se corresponde con una mirada o algún gesto cariñoso es que has hecho bien el trabajo y puede ir más allá.

Las parejas también necesitan coquetear

Flirtear no solo es para solteros, las parejas también necesitan algo de coqueteo para sobrevivir. Después de estudiar a 164 personas casadas un estudio realizado en la Universidad de Kentucky en 2012 observó que aquellas parejas que mantenían el coqueteo activo también tenían una intimidad más sólida y profunda. Frecuentemente, dice el estudio, las personas casadas flirtean para crear un mundo privado con su pareja.

La gente flirtea por seis razones

Un estudio de 2004 de la Universidad de Nothern, Illinois, identificó las seis motivaciones que tiene la gente para coquetear:

Sexual: Tratan de llevarse a alguien a la cama.

Diversión: Practican el coqueteo como un deporte.

Experimental: Tratan de ver cómo sería tener una relación con el objeto del flirteo (pero sin ir a más).

Relacional: Tratan de aumentar la intimidad en una relación.

Estima: Intentan elevar la autoestima.

Utilitaria: Tratan de obtener algo de otra persona.

Según el estudio, en los hombres es más frecuente la motivación sexual, mientras en las mujeres el coqueteo suele tener más que ver con los deseos de afianzar una relación.

¿De qué hablo?

En el coqueteo algunas conversaciones funcionan mejor que otras, dice la ciencia. Un estudio de la Universidad de Alaska se dedicó a verificar la efectividad de tres tipos de acercamientos con evidentes propósitos de flirteo.

Acoso y derribo: “Tu debes ser espía porque he visto que no me quitas el ojo de encima.”

Inocente. Uno hace preguntas simples como: “¿Qué opinas de este grupo de música?” “¿Cuál es tu equipo, el Madrid o el Barca?”

Directo: “Eres muy guapa” o “¿Puedo invitarte a una copa?”

Según el estudio, los hombres prefieren usar el estilo directo, mientras las mujeres son más de entrar con preguntas inocentes. Muy pocos reconocieron practicar las técnicas de ‘acoso y derribo’ en sus estrategias de coqueteo.

Ellos sobrevaloran, nosotras todo lo contrario

Si alguna vez te habías preguntado por qué es tan difícil que chicos y chicas lleguen a entenderse, quizás la respuesta está aquí. Múltiples estudios apoyan la idea de que hay una falta de entendimiento: los hombres tienden a pensar que las mujeres están más interesadas en ellos de lo que lo están realmente, mientras que las mujeres tienden a creer lo contrario.

Es decir, que los hombres no están tan interesados cuando sí lo están. Este error de percepción de ambas partes se ha comprobado en más de 2000 estudios que fueron analizados por expertos de la Universidad de Texas. La explicación que dan los expertos es que los hombres han sido educados para percibir más señales de sexo en sus entornos que las mujeres. Aunque reconocen que hay que buscar un argumento más convincente.

Las características más atractivas dependen del género

Un estudio de 2011 de la Universidad British Columbia asegura que la felicidad es la expresión facial que resulta más atractiva en las mujeres, sin embargo de los hombres lo que resulta más atractivo es la expresión de orgullo y soberbia.

Ser el más guapo no garantiza el éxito

Una investigación de la Webster University que estudió a la gente que coqueteaba en bares, centros comerciales y otros lugares similares descubrió que las personas que sonreían y establecían contacto visual con otros tenían más posibilidades de ser abordadas que aquellas que eran simplemente guapas o guapos.

Recuerda que sonreír no solo es una señal para que la otra persona se entere de nuestro interés por ella, sino que también es una manera de resultar más atractivo ante la otra persona. El simple hecho de que alguien se interese por nosotros suele hacer que, además, nos llame más la atención en el plano sexual.

El contacto visual marca la diferencia

Sin exagerar demasiado para no asustar al otro, pero fijar la mirada en otra persona tiene sus efectos en el arte de flirtear.

En un estudio se les pidió a 48 parejas de desconocidos de sexo opuesto las siguientes tareas: pasar dos minutos mirándose mutuamente las manos, pasar dos minutos mirándose a los ojos y contra cuántas veces su pareja pestañeaba en dos minutos.

Al final del estudio, aquellos que habían estado dos minutos mirándose a los ojos decían sentir más afecto por la otra persona que el resto de las parejas que habían estado concentrados en otras tareas.

La mujer y sus zonas erógenas

Las zonas erógenas consisten en partes del cuerpo muy inervadas (ricas en receptores sensoriales), las cuales permiten sentir una excitación sexual intensa. En las mujeres, son más sensibles y suelen ser categorizadas en tres grupos diferentes: las zonas erógenas primarias (clítoris y vagina), secundarias (pechos, nalgas, pubis, labios, perineo y ano) y potenciales (regiones que tienen una dimensión erótica como el cuello, orejas, pies, entre otras).

En la mayoría de las mujeres, las zonas erógenas suelen ser bastante parecidas, pero su modo de estimulación (caricias manuales o besos, por ejemplo) varía según las personas. Generalmente, la mejor manera para activarlas es a través del tacto. Asimismo, los besos, los cambios en la respiración y ciertos elementos externos como la utilización de vendas para los ojos son otras maneras para estimular las zonas erógenas. No dudes en probar diferentes estímulos con tu pareja para detectar cuál te conviene más.

Para que las zonas erógenas brinden placer, se recomienda estimularlas durante largos juegos preliminares, ya que las caricias y otros estímulos pueden ser desagradables cuando la persona no está lo suficientemente excitada, debido a que las zonas erógenas son regiones del cuerpo muy sensibles.

¿Sabías que?

Estudio científico sobre estímulos y reactividad

No existen muchos datos científicos sobre las zonas erógenas. Sin embargo, se realizó un interesante estudio científico que ha sido publicado en el 2013 por la revista internacional de neurociencias “Cortex”, el cual se llama “Reports of intimate touch: Erogenous zones and somatosensory cortical organization” y demuestra que las mujeres tienen zonas erógenas muy sensibles. Las partes de su cuerpo más reactivas a los estímulos (caricias, besos, entre otros) son el clítoris, vagina, cuello, pechos, muslos y nuca. Asimismo, esta investigación destaca que muchas mujeres disfrutan de estimulaciones en los oídos y nalgas.

ÁREAS QUE DEBEN SER ESTIMULADAS

pechos

La mayoría de las mujeres disfrutan de las caricias en los pechos. Sin embargo, para que el estímulo sea agradable, debe ser delicado y suave, debido a su extrema sensibilidad. De lo contrario, puede provocar molestias y dolores. Toma en cuenta que el pezón es la parte del seno que más reacciona al tacto.regiÓN GENITAL

La región genital engloba zonas erógenas primarias y secundarias. El clítoris permite llegar rápidamente al orgasmo. Para estimularlo, se sugiere efectuar movimientos circulares y caricias. En cuanto a la vagina, es necesario encontrar el Punto G para sentir excitación sexual. Por otro lado, las caricias en el vello púbico y los labios son muy estimulantes y placenteras. Asimismo, muchas mujeres disfrutan de estímulos en las nalgas y ano.

pies

No dudes en pedir a tu pareja que te masajee los pies con loción corporal durante los juegos preliminares, ya que muchas mujeres sienten placer cuando se los estimula. Asimismo, se pueden realizar presiones y movimientos circulares en los dedos del pie, ya que es una parte del cuerpo muy erótica.

muslos

Los muslos suelen ser una zona erógena potencial, es decir que su intensidad varía según las mujeres. Pide a tu pareja que tome unos minutos durante los juegos preliminares para acariciar la parte interior y exterior de tus muslos. Puede utilizar sus dedos y labios. Para tener una excitación máxima, debe subir progresivamente hacia la región genital sin tocarla.

espalda

Generalmente, las mujeres disfrutan de las caricias y los masajes sobre la espalda. Para tener una estimulación óptima de esta zona erógena, pide a tu pareja que empiece por acariciar la nuca y que baje progresivamente hasta la cima de los glúteos. Se sugiere que los besos y caricias sean lentos y suaves para que la excitación sexual incremente y puedas alcanzar el orgasmo.

manos

Es interesante realizar presiones sobre las palmas de las manos y las muñecas durante los juegos preliminares, ya que es una potencial zona

erógena que puede brindarte mucho placer. Asimismo, introduce tus dedos en la boca de tu pareja para que te los bese lentamente.


Conozca los trucos para que él caiga rendido a sus pies

Usted no es fea, no es tonta, no es mala, pero ellos parecen no darse cuenta de que está ahí, en el mundo, a su alrededor, y de que es una gran mujer. Se la pasa a su lado y se siente invisible, parece que su misión en el mundo es pasar desapercibida. ¿Se siente identificada con esta situación? Aprenda algunas tácticas.

Trucos. Cuanto más y mejor interactúes con alguien, más gustará de ti. Es un hecho. A menos que haya una relación inicial negativa. Al principio, no se muestre distante ni evasiva. Al contrario, trate de encontrar excusas para pasar tiempo con él, idee situaciones que los unan. Pero cuando se dé cuenta de que está interesado en usted, es momento de comenzar a estar un poco menos “disponible”. Así va a lograr que piense en ti y en lo mucho que la extraña. No haga cosas por y para ellos, deje que él las haga por ti. No respondas el teléfono o los mensajes de manera inmediata y casi compulsiva, tampoco lo acoses desde Facebook. Para seducirlo mírelo bien fijo.


Vivir en eterna luna de miel

El sueño de la pareja al principio del matrimonio es que su luna de miel dure para siempre, que la relación se mantenga fresca y romántica. Esta magia puede perdurar por muchos años si los cónyuges mantienen comunicación y respeto mutuo, demuestran su amor recíproco y tienen proyectos en común.

“Como todos saben la luna de miel es un escape de la realidad, un momento mágico y feliz, donde solo cuentan tu pareja y tú, el disfrutar de la felicidad que significa el estar juntos, el acompañarse y del amor recíproco que ambos se demuestran”, explicó la psicóloga Mónica Pabón.

Según la experta, el reto está en aprender a vivir juntos que no será sencillo, pero que si existe compromiso personal será exitoso. Es bien sabido que en un viaje en avión, el mayor riesgo está en dos momentos muy concretos: el despegue y el aterrizaje, pues bien esto también se aplica en la vida conyugal.

“Para comenzar, cada uno de los miembros de la pareja necesita enfrentar el hecho de que ha dejado de ser hijo o hija de familia. Ahora es compañero y compañera de una persona con la que ha asumido un compromiso. Cada uno de ellos será un adulto independiente de su familia de origen y necesita aprender una nueva forma de relacionar con la familia que acaba de formar”, afirmó Pabón.

La psicóloga aseguró que la convivencia es el comienzo de la rutina con el hecho de tener un nuevo horario para levantarse, para salir de casa, para llegar y compartir los quehaceres del hogar, que muchas veces están ligados a cambios de humor, mientras dure el proceso de adaptación al nuevo estilo de vida, en el que se deben rescatar dos aspectos esenciales, la comunicación y el respeto mutuo.

“El respeto no solo es hablar bonito, sino que significa no maltratar, ser considerado con los tiempos del otro. Pareciera que a veces en la vida de pareja solo uno se cansa con las labores de casa y que el trabajo de uno es más importante que del otro. Hay que respetar las exigencias, demandas y deseos del cónyuge”, señaló la psicóloga.

Pabón destacó que otro aspecto esencial en esta etapa inicial es la comunicación en función a todo lo que se vaya hacer, el hecho de despertar con la pareja, darle los buenos días y desearle una buena jornada son cosas que ayudan a mantener vivo el romance, esto hace que la persona se sienta querida y respetada.

MATRIMONIO Y NOVIAZGO

El matrimonio se diferencia del noviazgo por la vida en común. Los esposos se deben uno al otro en esa vida compartida, porque los cónyuges no se manejan en forma independiente, sino de manera conjunta; viviendo los fines del matrimonio. Por esta razón muchas decisiones deben ser compartidas por ejemplo: en qué gastar, cuántos hijos tener y cómo educar.

“Con la llegada de los hijos muchas mujeres se avocan solamente a ellos, olvidándose de su pareja que requiere un espacio para ellos. Será necesario buscar algunas alternativas para salir y compartir un tiempo con la pareja, dejar al bebé con un familiar o en otros casos, cuando los niños son más grandes, optar por tener una segunda luna de miel para avivar la vida en pareja”, acotó Pabón.

En muchas ocasiones, sucede que en la etapa del noviazgo todos somos mejores, porque el enamoramiento hace que disfracemos nuestros defectos y no es que en el matrimonio se cambie, sino que la situación se hace evidente, si la persona es impuntual ahora se conoce las razones, se levanta tarde y demora en arreglarse.

“Aquí no se trata de suprimir las diferencias, sino de hacer un esfuerzo para armonizarlas y hacerlas compatibles, así los cónyuges se enriquecerán como personas y como pareja. Esto irá de la mano de la comunicación personal y ayudará a conocerse mejor, quererse con hechos y crecer en virtudes (comprensión, respeto y paciencia)”, expresó la psicóloga.

La especialista dijo que el desgaste de una pareja es la rutina y la falta de comunicación, por esta razón es muy importante el realizar algún viaje al exterior si se tiene la oportunidad de hacerlo, una cena en un lugar nuevo, el compartir un momento no para hablar de los hijos ni la vida cotidiana, sino de los proyectos que se tienen en común, así como cuando enamoraban o planeaban su boda.

“Los regalos sorpresa son detalles que nunca pierden el encanto, no importa la edad que se tenga, el obsequio de cumpleaños que tal vez ya no sean flores o joyas, sino que cambian de tono por alguno de uso cotidiano. Que no se pierdan los detalles, porque son parte de una demostración de cariño y de interés hacia la otra persona”, recalcó la psicóloga.

lunes, 21 de septiembre de 2015

50 preguntas para explorar tu vida sexual

Nuestra respuesta sexual es inesperada, misteriosa, menos mecánica de lo que pensamos y sometida a un montón de parámetros emocionales, intelectuales, sociales y físicos. Siguiendo los últimos hallazgos de investigadores del Instituto Kinsey (Universidad de Indiana), hemos elaborado el siguiente test con 50 preguntas que indican qué aspectos te enriquecen y mejoran tu modo de vivir el sexo y qué hábitos e ideas están bloqueando tu capacidad de gozar. ¿Sabes, por ejemplo, que el mejor modo de mantener en forma tu sexualidad es ejercitarla regularmente? Son cuestiones que servirán para averiguar esa conexión entre tu vida sexual y tu bienestar general. La respuesta positiva a cada una de ellas es garantía suficiente de una sexualidad saludable y satisfactoria. La respuesta negativa, por el contrario, ayudará a destapar carencias y a crear las condiciones ideales para mejorar esa capacidad de dar y recibir placer que tiene todo ser humano y controlar su comportamiento sexual, sabiendo que la seguridad en uno mismo se va a trasladar de inmediato a la relación de pareja.
Test de autochequeo sexual

¿Sabes que el sexo, practicado a diario, puede sustituir al ejercicio físico, en cuanto a la quema de calorías, sudoración o salud cardiovascular?
¿Practicas algún deporte en pareja, aunque sea pasear todos los días de la mano?
¿Has puesto a prueba tus fantasías?
¿Las conoces al menos?
¿Has descubierto los gustos sexuales de tu pareja?
¿Respondes en positivo a una provocación erótica?
¿Conoces el potencial erótico de las diferentes partes de tu cuerpo?
¿Introduces elementos nuevos en la relación para no caer en la monotonía (posturas diferentes, juegos, música, ambiente, etc)
A pesar del estrés y todas tus responsabilidades, ¿sabes encontrar un momento para el placer sexual, aunque no sea más que para un encuentro rápido?
¿Te atreves a mostrar tu deseo sexual y a tomar la iniciativa?
¿Aprenderías la técnica para hacer un striptease y dejar sin aliento a tu pareja?
¿Pruebas nuevos lugares donde vivir tu pasión?
¿Te has expuesto en alguna ocasión al riesgo de ser pillado practicando el sexo?
¿Paras el reloj cuando se trata de hacer el amor?
¿Sabes poner límites y decir no cuando algo no te apetece?
¿Podrías enumerar tres alimentos afrodisíacos que te hagan subir la temperatura sexual?
¿Y tres frases sugerentes que pongan a mil a tu pareja?
¿Alguna vez has preparado un excitante baño de espuma y velas aromáticas para ti o para los dos?
¿Te excita la idea de acariciar a tu pareja sin tocarla con las manos?
¿Conoces el potencial de los pies?
¿Has probado a vendar vuestros ojos para poner a prueba el resto de los sentidos?
¿Entrenas tu suelo pélvico con los ejercicios de Kegel u otros programas específicos para fortalecer el músculo pubococcígeo y disfrutar aún más del sexo?
¿Estimulas su imaginación con lencería y ropa sugerente?
¿Consigues el orgasmo sin penetración?
¿Os disfrazaríais uno del otro para sacar el potencial erótico de este cambio de roles?
¿Conoces tu particular punto G?
¿Practicas el sexo más allá del coito o del orgasmo?
¿Agudizas el ingenio cuando las circunstancias parecen poco favorables (embarazo, menstruación, etc)?
¿Usas el sentido del humor para hacer frente a algún contratiempo?
¿Has probado el poder erótico del hielo?
¿Vives la sexualidad con confianza y autoestima?
¿Disfrutas de un relato erótico o una película subida de tono?
¿Te gusta desnudarte delante de tu pareja, independientemente de las curvas de tu cuerpo, las grasas o la celulitis?
¿Encuentras recursos suficientes para disfrutar de tu sexualidad aunque te cueste llegar al orgasmo?
¿Te exploras tu cuerpo para descubrir tus zonas erógenas?
¿Te esfuerzas por averiguar el mapa erógeno de tu pareja?
¿Recurres a prácticas diferentes al coito para mantener en forma tu disposición erótica?
¿Sabes que practicar sexo con asiduidad ayuda a lubricar con facilidad e intensidad durante muchos años?
¿Has descubierto ya si hay ideas irracionales te impiden gozar?
¿Sabes qué ejercicios te pueden ayudar a mejorar el desempeño sexual tanto si eres hombre como si eres mujer?
¿Practicas ejercicios con el fin de fortalecer los músculos y mantenerte en forma y con flexibilidad en los momentos de intimidad?
¿Eres capaz de lograr y mantener diferentes posiciones durante el coito?
¿El espejo te devuelve una imagen sexy?
¿Mimas a tu pareja, cuidas el vínculo afectivo?
¿Descansas el número de horas suficiente para mantener tu libido en forma?
¿Dirías que tu vida sexual es satisfactoria, independientemente del número de coitos o fantasías y prácticas ajenas?
¿Vives tu sexualidad de modo personal, sin temor a un mal desempeño o a la comparación con parejas sexuales anteriores?
¿Buscarías ayuda profesional para corregir cualquier disfunción o intentar salvar tu relación?
¿Te ha interesado alguna vez cultivar el arte de la sexualidad?
¿Con el tiempo has ido adquiriendo habilidades y destrezas que te permitan disfrutan más y mejor a ti y a tu pareja?

El amor está en el aire

Hoy ellos recibirán cartas, peluches, chocolates y sin duda muchos besos y abrazos. Por ello, para festejar el Día de los Enamorados preguntamos a tres parejas de famosos cuál es la clave para que el amor perdure en sus vidas, sepa qué dijeron estos tórtolos.

Más enamorados que nunca. La conocida blogger Claci Aponte lleva casada siete años con Ignacio Noboa, ella confiesa que siempre se debe despertar todo los días querer estando juntos y luchar por ello, aceptando y respetando a la persona que Dios y uno eligió por compañero. Mientras que Krishna Suárez confiesa que su matrimonio con Ezequiel Ameri se basa en comprensión, entendimiento, comunicación y paciencia. "No esperes a recordar en fechas especiales que amas a esa persona con actos o palabras, hazlo todos los días", dijo Suárez.

Por último, la presentadora de televisión, Fabiana Saavedra, quien recién contrajo matrimonio con Federico Britos, dice que lo principal para mantener el amor es respetar los principios básicos bíblicos.

domingo, 20 de septiembre de 2015

Las cinco reglas de oro de la seducción por SMS

¿POR QUÉ ES BUENO?

Los SMS son unas herramientas perfectas para enviar tales mensajes, para soplar un poco más sobre las brasas de la seducción y el deseo.

Los mensajes para enamorar son también una manera perfecta para hacer que la otra persona piensa

en ti al momento de acostarse.

Conquistar a través de servicios de mensajería instantánea (whatsApp, SMS, correos electrónicos y otros) está a la orden del día. Ahora bien, según como lo uses puede llegar

a ser tu máximo aliado o tu peor enemigo. Aquí tienes las cinco reglas que debes evitar para no meter

la pata cuando quieras conquistar

a través del móvil.

NO ACOSAR CON MENSAJES

Igual que las reglas de seducción que imperan en la vida real, para

enamorar a través de mensajes más vale ser sutil.

Traducción: no es necesario enviar 15 mensajes por minuto preguntando a la otra persona por qué no responde, o qué está haciendo, o qué plan tiene, o si su madre hace la tortilla con o sin cebolla.

Si no recibes respuesta puede que sea porque ha perdido el interés. En cualquier caso bombardeándole de mensajes solo conseguirás que quiera salir corriendo.

VIGILA LA ORTOGRAFÍA

Puede que parezca un detalle sin importancia, pero por regla general utilizar un léxico y ahorrar vocales no te hará parecer más moderno. Al contrario, escribir al estilo quinceañero suele suponer una pérdida de toda atracción sexual, exacto, estás matando todo el sex appeal al primer: k tl?

CONTROLA EL HUMOR

No intentes crear frases imposibles y rimas improbables para impresionarle. Evita en la medida de lo posible copiar frases rebuscadas de internet o citar a Platón, Gabriel García Márquez o Shakespeare.

Harás el ridículo intentando hacerte pasar por culto. La mejor arma de seducción, tanto en la vida real como en whatsApp, siempre será el humor: si quieres seducirla, hazla reír, sonríe, desestabilízala, sorpréndela…

NO USAR LOS DOBLES SENTIDOS

Por norma general, cuando intentas salir con alguien a través de whatsApp, más vale controlar las frase

que pueden malinterpretarse, por ejemplo, “¿me invitarás un día a probar tus delicias?”, aunque hace apenas cinco minutos antes hayan hablado de cocina.

Y cuidado con los mensajes que envías cuando sales de fiesta, en la mayoría de casos no suelen ser una buena idea y acabarás lamentándolo el día siguiente.

NO LANZARSE AL VACÍO

Cuidado con confundir “seducción por mensaje” con “diccionario”, porque este último, aunque suene muy tentador, es mejor si se practica con alguien con quien ya tengamos una cierta confianza.

Si envías un mensaje subido de tono cuando intentas seducir a alguien que aún no conoces, se encenderán las luces de “EXIT” (salida).

Tantea el terreno antes de tirarte al vacío sin paracaídas, lo mismo te sorprendes y a tu acompañante también le apetezca tener una conversación más hot, con fotos incluidas.

Aprovecha que el mundo cibernético de hoy en día te permite expresar y decir todo lo que deseas y sientes

de manera virtual y en tiempo real.

Niños inteligentes, ¿adultos bipolares?

La posibilidad de esa asociación se había sospechado durante años. “Hasta donde yo sé, no ha habido un estudio previo que evaluara el coeficiente intelectual en la infancia y los rasgos de trastornos bipolar en la juventud”, dijo a Infobae América el profesor Daniel Smith, del Instituto sobre Salud y Bienestar de la Universidad de Glasgow, Escocia, una de las cuatro —las otras son las de Bristol, Cardiff y Texas— que participaron del estudio que confirmó la presunción.

En su opinión, se puede hablar de “un vínculo entre la inteligencia o la mayor creatividad y el riesgo de trastorno bipolar”, ya que “varios estudios que se han publicado ahora han identificado esa asociación”. No obstante, advirtió: “Desde luego, debemos recordar que se trata de una zona compleja: ¡la mayor parte de los individuos creativos o muy inteligentes no sufren trastorno bipolar, y la mayor parte de los individuos con trastorno bipolar no son especialmente creativos!”.

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Entre los antecedentes del hallazgo, el investigador Smith recordó “un estudio dirigido por el doctor James MacCabe en King's College, Londres, que indagó en los logros educativos a los dieciséis años y el riesgo de esquizofrenia y trastorno bipolar en la adultez”. Este estudio halló —como se esperaba— que la escasez de éxito escolar se asociaba con la esquizofrenia y el trastorno bipolar en la adultez en varones y mujeres, "pero también que los estudiantes varones con un desempeño escolar excelente (del mismo modo que algunos con un desempeño muy pobre) tenían un riesgo mayor de trastorno bipolar".

El nuevo trabajo, realizado sobre niños de la década de 1990, probó que aquellos que tenían un CI alto a los ocho años resultaron más propensos al trastorno bipolar en la adultez, y que los síntomas se presentaban entre los veintidós y los veintitrés años.

Los científicos a cargo de la investigación publicada en el British Journal of Psychiatry pertenecen a las universidades de Glasgow, Bristol, Cardiff y Texas. “Usamos datos de la población base de un estudio muy grande que se realiza en el Reno Unido, el Estudio Longitudinal de Avon sobre Padres y Niños (ALSPAC)”, detalló: trabajaron con la información de 14.000 mujeres, sus parejas y sus hijos, a los cuales ALSPAC siguió durante dos décadas para analizar distintos aspectos de su salud.

—El trastorno bipolar y otros padecimientos similares, ¿son el precio a pagar por un coeficiente intelectual alto?
—Es algo muy difícil de probar de manera concluyente. En nuestro estudio identificamos una asociación entre el puntaje del coeficiente intelectual a los ocho años y la probabilidad de que los individuos presenten señales de bipolaridad hacia los veintidós o veintitrés años. Esta asociación fue significativa aun cuando la ajustamos según factores de confusión potencial como la clase social, la educación de la madre y los antecedentes de depresión de la madre. Creo que lo máximo que podemos decir sobre este hallazgo es que parece haber una relación entre la propensión, con un coeficiente intelectual más alto en la infancia, al peligro de rasgos de trastorno bipolar en la juventud.

—¿Otros factores convergen?
—Muchos factores diferentes pueden contribuir a esta relación, y uno puede ser la predisposición genética común al coeficiente alto y el trastorno bipolar. En nuestro trabajo próximo pensamos investigar más profundamente la superposición genética entre el coeficiente intelectual y los desórdenes anímicos.

PREVENCIÓN
El hallazgo apunta a la existencia de una biología compartida entre el trastorno bipolar adulto y la inteligencia y la creatividad en la infancia.

Es decir que, si bien no existe una relación de causa-efecto, puede existir un rasgo genético en común que vincule a ambas características con independencia de otros factores que se ha comprobado que aumentan el riesgo de desarrollar el trastorno bipolar, como antecedentes familiares de enfermedades mentales, problemas en la infancia, acontecimientos traumáticos y abuso de sustancias.

Los exámenes evaluaron el CI verbal y el CI de desempeño para tener una medida completa. Los resultados finales —que combinaron datos de 1.881 individuos— revelaron el vínculo: aquellos que se ubicaron en el 10 % de los que presentaban más rasgos maníacos habían tenido un CI total de casi 10 puntos más que los jóvenes adultos en el 10 % de la menor sintomatología.cia, creatividad y trastorno bipolar.
Fuente: Infobae (fragmento)

sábado, 19 de septiembre de 2015

Más equidad = más sexo

Un reparto equitativo del cuidado de los hijos favorece la vida sexual de la pareja.

Muchas parejas pierden el apetito sexual después de la entrada en escena de los retoños, fruto de la desatada y caducada pasión. Atrás quedó ya la recurrente excusa del dolor de cabeza. Ahora lo que pasa es que, ante la creciente igualdad de condiciones laborales entre sexos, el cansancio se lleva todas las culpas de la estampida de la libido.

Las mujeres se siguen ocupando, por norma general, de las labores hogareñas y del cuidado de los niños, y todo ello, sumado a la actividad profesional fuera de casa, acaba por dinamitar al final del día cualquier apetito –por muy sexual que sea. ¿Y ellos? Ellos se desesperan e interiorizan que de ese momento en adelante su cotidianeidad estará marcada por la sequía carnal sin que puedan hacer nada para remediarlo.

Pues bien, un nuevo estudio revela que si los hombres invirtiesen más tiempo en el cuidado de los niños, tendrían una relación y vida sexual más satisfactorias. La investigación fue presentada en agosto en la reunión anual de la Asociación Americana de Sociología.



Estudio

El sociólogo Daniel L. Carlson, en un trabajo conjunto con dos estudiantes de postgrado –Sara Hanson y Andrea Fitzroy– utilizó los datos obtenidos de las respuestas a una prueba realizada a más de 900 parejas heterosexuales, y encontró que cuando las mujeres se hacían cargo de la mayoría de los cuidados de los niños, ambas partes aseguraban tener relaciones de más baja calidad, tanto afectivas como sexuales.

“Lo que se extrae de los estudios es que la madre es, en gran parte, la responsable de esta labor, y de todo lo demás”, afirma Carlson.

Tanto las parejas que se repartían las tareas, como aquellas en las que era el padre quien asumía el mando del cuidado de los pequeños, dijeron sentirse muy satisfechos con su vida sexual. “Lo que encontramos es que, por lo general, los hombres no tienen ningún inconveniente en ocuparse del cuidado infantil, de hecho, ser un padre involucrado es algo importante para ellos, o mejor dicho, para ambos”.

Sin embargo, hay un punto sobre el que conviene detenerse: cuando son los hombres los que se ocupan de los niños, sus parejas muestran una satisfacción más alta con su vida sexual, pero ellos no.



Limitaciones

La investigación presenta algunas limitaciones. La primera, que solo incluye a parejas heterosexuales y no a aquellas del mismo sexo. Por otro lado, la mayor parte de las cinco variables medidas tenía que ver con tareas no físicas. “Solo examinamos una tarea física, y se centraba en jugar con el niño, pero no en quién le alimenta o le baña. Y estas tareas, las puramente físicas, son las que han sido tradicionalmente responsabilidad de las mujeres”.

Este grupo de investigadores seguirán escarbando en las causas de por qué las parejas que se reparten equitativamente el cargo de los retoños dicen estar más contentos con su actividad sexual.



TIPS PARA DISFRUTAR MÁS

TIP 1: Empieza por una misma.

No podemos pensar en compartir algo que no conocemos o no reconocemos. Para disfrutar más del sexo en pareja, hay que empezar por explorar tu sexualidad en solitario. La masturbación es una fuente de autoconocimiento y de respeto por uno mismo. No puede ser que demos valor a que otra persona me toque los genitales antes que yo misma. Esa debería de ser una lección obligatoria para adolescentes. “Nadie te puede conocer mejor que tu misma. Y menos tus genitales”, sentencia Cámara.



TIP 2: Entrena tu mente.

El sexo empieza, sigue y termina en nuestra cabeza. Al igual que el cuerpo, la mente se puede entrenar. Si nunca piensas en sexo, difícilmente, tu deseo aflorará en ese sentido. Cultivar las fantasías sexuales es imprescindible para disfrutar de una sexualidad propia, placentera y deseosa. Así que no lo dudes y siéntete libre para fantasear con aquello que te gusta y que te motiva. “Coge papel y lápiz y empieza a escribir una de tus fantasías sexuales. Comprueba cómo reacciona tu libido cuando dedicas un tiempo exclusivamente a fantasear”, propone.



TIP 3: Tan importante como comer.

En la vida hay cosas fundamentales y esenciales, y luego hay cosas importantes. El sexo, tal como explica la sexóloga Laura Cámara, es una de estas últimas. “Se puede vivir sin sexo, pero se vive mejor con una sexualidad placentera. Así que lo primero es no subestimar la importancia que tiene la sexualidad para nosotros y también para la vida en pareja. Forma parte del ser humano, así que la tenemos que cuidar de la misma manera que cuidamos otras facetas de nuestra vida como la alimentación, el ejercicio físico o el sueño”, revela.

Juegos de besos para avivar la llama en la relación

¿Tiene ganas de salir de la rutina con su pareja? No necesita irse de viaje, gastar dinero o salir de su casa para pasar un momento divertido. Diviértase con un juego de besos.

¡A jugar! Uno o los dos debe pensar en una palabra mágica, como por ejemplo: amor. No debes decirle a él cuál es la palabra, ya que cada vez que él la diga en una oración, tendrás que besarlo. Pongan música, sientense frente a frente y mirénse fijo a los ojos. Tendrán que resistir la tentación de besar al otro. El que inicia el beso pierde. Agarren cualquier fruta que disfruten comer. Colóquela en su boca y haga que su pareja tome un bocado sin usar sus manos.

Razones para evitar salir con un compañero de clases

Las primeras citas con un compañero de clase pueden ser excitantes, pero cuando la relación se consolida todo tiende a complicarse. ¿Por qué?

Razones. No presta atención en clases, lo peor es cuando pierde el enfoque y el interés por la carrera a causa de un chico, no deje que eso suceda. Por más que se esmere en mantener la relación en privado, tarde o temprano todos se enteran. Al estar rodeados de otras mujeres y hombres, es inevitable que algún episodio de celos empañe la felicidad. Si su chico no es del todo maduro y vive pegado a sus amigotes, seguramente le contará algunas intimidades de la pareja, las cuales siente que son proezas dignas de compartir. Si la relación no termina en matrimonio y se pelean mientras cursan, no le quedará más remedio que seguir viendo a su ex por más que haga todo lo posible por evitarlo.

Conflictos en el 'nidito de amor'

La convivencia en pareja no siempre es armónica. Los desacuerdos y las discusiones suelen suceder a menudo. ¿Cómo se debe tratar las diferencias? Continúe leyendo que expertos dan consejos.

Convivencia. El psicólogo Eduardo Sánchez explicó que varios de los conflictos comienzan antes y no durante el matrimonio. "Cuando se casan o deciden vivir juntos piensan que es dueño de su pareja, por ello quieren controlar y quieren demostrar que mandan en su casa".

Problemas conyugales. La psicóloga Lorena Gutiérrez indicó que entre los conflictos que más se presentan en la relación están relacionados con la economía, compra y venta de productos para el hogar, celos, infidelidad, por las relaciones sexuales, crianza y educación de los hijos, "algunas parejas tienen problemas por tema de creencias religiosas", mencionó Sánchez.

Consejo. La pareja debe tomar un tiempo para escribir cuáles son sus fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas, así sabrán qué puntos son más difíciles y juntos deben trabajarlos. Además agregó que si no pueden hablar de sus problemas o existe violencia en la relación deben buscar ayuda profesional, puntualizó el experto.

Busque un lugar. El profesional señaló que no deben discutir frente a los hijos, "Los niños no deben estar presentes en la discusión, porque esto les afecta".

Diálogo. ¿Cuando te enojas con tu esposo o esposa no se hablan por varios días? Esta es una actitud muy inmadura en la relación. Si deja pasar mucho tiempo esto puede llegar a empeorar la situación, por ello es muy importante que exista el diálogo. "El varón necesita más tiempo, esto no quiere decir que esté ignorando la situación, pero muchas veces las esposas no entienden esto, porque ellas quieren que se solucione de una vez", expresó.


viernes, 18 de septiembre de 2015

DÍA DE LA PRIMAVERA Invitan a una velada romántica nocturna

El lunes por la noche, la Empresa Municipal de Áreas Verdes (Emaverde) abrirá por primera vez el parque de Cota Cota por la noche para el evento “Noche de primavera” cuyo fin es que los enamorados disfruten de una velada romántica.

El gerente General de Emaverde, Julio Linares, señaló que el objetivo de ésta nueva iniciativa es que la población disfrute de los espacios municipales grandes como el parque de Cota Cota que se abrirá por primera vez en la noche. “Vamos a decorar este espacio con globos, corazones, flores y con velas flotantes para una velada romántica. Además vamos a estrenar la banca de los enamorados que fue construido con material reciclado. Todas las parejas podrán sacarse una foto para el recuerdo”.

También se habilitará un patio de comidas y un área de regalos con chocolates y flores y se proyectará las películas bolivianas “Mi socio” y “Quién mató a la llamita blanca”.

“Las parejas sentadas en el pasto o en las bancas podrán disfrutar de estas dos películas bolivianas que serán proyectados en pantallas gigantes. El evento iniciará a las 18:00 y su costo será de 15 bolivianos.



APERTURA DE PARQUES. El lunes también se celebrará el Día del Estudiante y la Alcaldía organizó otros eventos para la ocasión. "Los parques Valle del Sol, Bartolina Sisa, Las Cholas, Pura Pura y Las Cholas estarán abiertos desde las 9:00 hasta las 18:00 para recibir a los miles de niños y jóvenes de las unidades educativas fiscales, particulares y de convenio", aseguró.

Con estas iniciativas la Alcaldía pretende rescatar los valores y dar más atención a los jóvenes y niños. "Estos espacios fueron diseñados para que toda la población pueda disfrutarlos. Esperamos una buena asistencia".

jueves, 17 de septiembre de 2015

Seis efectos que genera el amor en la mente

Las mariposas en el estómago y esa agradable sensación que nos hace sentir en las nubes cuando nos enamoramos, no son más que procesos cerebrales y hormonales que alteran nuestro cuerpo y mente.

Según el sitio Abc.es, los científicos se han esforzado por encontrar una explicación a los cambios que se generan en nuestro cuerpo frente a este tipo de situaciones. Y gracias a esto, han dado con los "efectos secundarios” que genera el enamoramiento. Y acá te contamos cuáles son.

Efectos secundarios que genera el amor

1. El enamoramiento es una droga con sentido biológico:

Las caricias y los besos pueden generar torbellinos en el cerebro. El amor nos hace transitar desde los sentimientos de cariño, euforia, obsesión, estrés y desamparo. Esta mezcla de sentimientos es resultado de un cóctel de hormonas y de la actividad de múltiples regiones cerebrales que activan respuestas similares a las que producen las drogas.

2. Nos hace más fieles:

Científicos estudiaron en roedores la oxitocina y vasopresina, dos sustancias que funcionan como mensajeros químicos que llevan a estrechar lazos con su pareja. Si bien los cerebros humanos son mucho más complejos los investigadores sí concluyeron que estas dos sustancias son importantes para establecer lazos de fidelidad y cariño. En cuanto a la oxitocina, científicos han comprobado que estaría implicada en la selección de pareja y en la lactancia, además han concluído que cumple un importante papel en la inducción de sentimientos de confianza.

3. Nos vuelve adictos a una persona:

Durante el enamoramiento se libera una sustancia llamada dopamina que es capaz de activar unos mecanismos cerebrales que están implicados en comportamientos adictivosy que influyen que algunas acciones no resulten placenteras.

4. Nos vuelve obsesivos:

Cuando las personas se enamoran disminuyen drásticamente los niveles de serotonina, una molécula que está detrás de procesos como la inhibición de la ira o el apetitoque además está muy relacionada con la depresión. Así como bajan la serotonina, aumentan los niveles de corticoesteroides, hormonas relacionadas con el estrés. Ambos componentes tienen como consecuencias la ansiedad y el estrés, del mismo modo en que ocurre en desórdenes psiquiátricos como el trastorno obsesivo compulsivo.

5. Nuestra pareja nos apacigua:

El amor surge de cambios drásticos en la actividad cerebral. Científicos han observado que cuando estamos en presencia de nuestra pareja nos sentimos más tranquilos y menos propensos al miedo, debido al descenso de la actividad de la amígdala, una región que algunos consideran ser clave en los procesos neuronales de las emociones.

6. No vemos los defectos de nuestra pareja:

Es común que hombres y mujeres que no son capaces de juzgar honestamente a sus parejas, pero que por el contrario puede hacer una larga lista de virtudes. Se considera que este efecto se debe al descenso de la actividad del córtex frontal, una región cerebral relacionada a la experiencia de emociones negativas y formación del juicio.

¿Por qué no salir con tu compañero de clase?

De acuerdo al portal imujer, inicialmente enamorarse de tu compañero de clase parece ser una opción acertada, después de todo, tendrás la oportunidad de verlo la semana entera, sin embargo, a medida que pasa el tiempo este tipo de relación puede presentar algunas complicaciones.

Revisa el recuento de las cinco razones por las que no deberías a caso considerar salir con tu compañero de clase:

1.- No prestas atención en clase

El enamoramiento es tal que solo tienes ojos para él. Detalles importantes pasan desapercibidos como fechas de exámenes, notas que no deben faltar o datos relevantes sobre el tema de estudio actual.
Y bien sabes lo que sucede cuando no estudias: ¡bajas calificaciones! Lo peor es cuando pierdes el enfoque y el interés por la carrera a causa de un chico, no dejes que eso suceda.

2.- Pierdes la privacidad, todos están al tanto de tu relación

Por más que te esmeres en mantener la relación en privado, tarde o tempano todos se enteran. Comentarios y cargadas estarán a la orden del día, aunque no serán la única contra.
Tus demás compañeros formarán parte de la cotidianidad de la pareja, y hasta se enterarán de cuando estén peleados.

3.- Celos a la orden del día

Al estar rodeados de otras mujeres y hombres, es inevitable que algún episodio de celos empañe la felicidad.
No están solos, siempre va a haber chicas lindas que se paseen por delante de la pareja o chicos atractivos que con solo una sonrisa serán capaces de desatar el caos.

4.- Detalles íntimos pueden ser de conocimiento público

Si tu chico no es del todo maduro y vive pegado a sus amigotes, seguramente les contará algunas intimidades de la pareja, las cuales siente que son proezas sexuales dignas de compartir. Imagina cómo te hará sentir que tus compañeros sepan detalles íntimos de la relación.

5.- Si terminas, lo seguirás viendo de todas formas

Y esto es lo peor de lo peor. Si la relación no termina en matrimonio y se pelean mientras cursan, no te quedará más remedio que seguir viendo a tu ex por más que hagas todo lo posible por evitarlo.

También te enterarás si comienza a salir con otra chica y viceversa, lo cual puede resultar bastante incómodo.
Salir con un compañero de clases suele ser complicado en estas cuestiones, pero por otro lado, ¡puede ser muy divertido!

Por qué no salir con el amigo de su ex

¿Se siente atraída por un amigo de su ex? La verdad es que no es una gran idea dejar avanzar una relación así, porque hay varias cosas importantes en juego. Creará problemas entre dos amigos, la amistad entre los hombres es realmente fuerte, incluso más que entre las mujeres, pero es probable que un hecho como este la haga tambalear. Aunque no lleguen a pelearse ni terminar su amistad, va a quedar “un sabor amargo” entre ambos y definitivamente va a sentirse culpable. Digamos que no se va a poner muy contento cuando se entere que “se metió” con su amigo. Dejando de lado el tema de la amistad entre ellos, y pensando en lo que él va a sentir sobre su persona, es seguro que no le va a gustar la nueva situación y el rencor crecerá hacia usted, algo que no debe querer que suceda, en especial si aún lo aprecia. Aunque somos las mujeres las que más comentamos detalles de la pareja a nuestras mejores amigas, los hombres también suelen hacerlo.

No sabe lo que su ex le contó sobre usted durante la relación o luego de esta, por lo que no sabe lo que su nueva conquista piensa en verdad de usted.
Estoy segura de que no quiere estar con alguien que sabe intimidades sin que se las haya contado.


Riesgos de un trío pasional

La mayoría de las personas tiene alguna que otra fantasía, pero qué sucede cuando uno de ellos quiere volverla realidad, por ejemplo tener un trío sexual, si se lo han propuesto o planea planteárselo a su pareja, tome en cuenta los siguientes riesgos.

Deseos. La psicóloga Lorena Gutiérrez explicó que las consecuencias son funestas para la pareja, ya que pueden contagiarse de alguna enfermedad de transmisión sexual o a su media naranja puede agradarle la tercera persona, además "puede despertarles el deseo y miles de pensamientos nada sanos", acotó.

Conflicto. La sexóloga Liliana Zabala indicó que los tríos tienen desventajas, debido a que "la pareja puede volverse dependiente de un tercero en la intimidad, la relación se enfría, hasta pueden llegar a la separación".

Pareja. "Hay que tener mucho cuidado cuando se habla de un trío, porque no todos tienen la visión del sexo, debido a los prejuicios, tabú o formación religiosa. Si piensa proponérselo a su pareja, primero debe preguntarle sobre qué opina de los tríos", sostuvo Zabala.

¿Por qué un trío?. Gutiérrez mencionó que cuando el hombre o la mujer quiere un trío es porque está tratando de llenar un vacío interno, es por ello que nada le llena o le complace, "tiene una pobreza espiritual", apuntó.

Hombre o mujer. El que más propone un trío es el varón, porque se aburre de lo cotidiano y quiere probar cosas nuevas, "el sexo con tres o más personas es igual a querer tener más dinero", agregó la psicóloga.

Consejo. "Si la pareja se anima a tener un trío es porque no existe amor entre ellos, una relación verdadera que se ama y respeta, no haría estas cosas", puntualizó la especialista.

Recomendación. Si ambos están de acuerdo, tome en cuenta que el tercer participante no debe ser cualquiera, juntos deben elegir a la persona indicada y tienen que conocer sobre su salud física, señaló la sexóloga.

Busca ayuda para salvar tu relación de pareja


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Pedir orientación profesional es una actividad a la que acuden cada día más parejas en crisis. Los matrimonios en el pasado se sostenían con otros ingredientes como la costumbre, la visión social, el sacrificio y la lealtad. Hoy esos valores no son suficientes, la relación actual necesita ver satisfechos temas como la satisfacción emocional y sexual, la gratificación, la comunicación y los proyectos comunes y equitativos.

Si sientes que tu relación de pareja está atravesando una crisis y no encuentras la manera de abordar el problema quizá sea hora de consultar a un especialista. No es cuestión de salir corriendo a la primera pelea, eso es normal, pero hay síntomas claros y precisos de que la ayuda externa es necesaria. La terapia de pareja no siempre es efectiva ni actúa del mismo modo con todas las parejas, pero es una ayuda que puede beneficiar.

QUÉ PROBLEMAS SUELEN LLEVAR A UNA PAREJA A TERAPIA

Los problemas por los que una pareja decide acudir a terapia suelen ser diversos, como falta de comunicación, desacuerdos y discusiones frecuentes, problemas sexuales, domésticos o afectivos, insatisfacción con uno o varios aspectos de la relación, desilusión, frustración porque la relación no es como esperabas, conflictos sobre la educación de los hijos, problemas financieros que afectan la relación, infidelidad o problemas en el manejo de emociones como ira o celos.

EN QUÉ CONSISTE LA TERAPIA

En primer lugar, el psicólogo realiza una evaluación de la situación (tanto en pareja como de manera individual) para conocer cuáles son los problemas existentes y los objetivos que desean alcanzar con la terapia y determinar el tipo de intervención más apropiada.

La duración de la terapia suele ser limitada en el tiempo, aunque el número de sesiones dependerá de cada pareja, del número de conflictos a tratar, etc. Puede requerirse desde unas pocas sesiones para tratar un problema puntual hasta varios meses en casos de relaciones muy deterioradas.

Las parejas son muy diferentes y reaccionan de distinta manera a la ayuda profesional. Revisa los siguientes ítems y respóndete con honestidad:

Ya no deseo pasar tanto tiempo con mi pareja

Prefiero no hablar de los problemas para evitar discusiones

Me aburre la rutina de la pareja

No sé si lo que siento es amor

Me pregunto si quiero seguir con mi pareja

No siento pasión

Mi pareja me irrita y no sé por qué

Quisiera hacer otras cosas y mi vida actual me ahoga

Mi pareja y yo no hablamos de nada importante

A mi pareja no le importa lo que yo siento o quiero

No me interesan las actividades de mi pareja

Si has contestado “sí” a varias de ellas es momento de acudir a terapia. Estadísticamente la ayuda profesional es más útil para las mujeres que para los hombres y, desde luego, sólo sirve si ambos miembros de la pareja tienen el deseo de continuar la relación.

DE QUÉ MANERA ACTÚA LA TERAPIA DE PAREJA

Lo primero que hace la terapia es reunir a los dos miembros de una pareja y “obligarlos” a comunicarse con un mediador, el terapeuta. Este actúa como un árbitro, muchas veces permanecerá en silencio mientras la pareja habla o discute y dará su opinión después o intervendrá si la pelea llega a un punto muerto.

La terapia de pareja deja a la descubierto carencias, rencores, traumas, problemas personales que afectan a la vida en común. Muchas veces lo único que se necesita es un espacio pre programado en la semana para hablar abiertamente de lo que se siente y cómo se siente. La seguridad del consultorio permite aislar esos momentos de la vida cotidiana y, después, aplicar lo aprendido en la rutina doméstica.

ÉXITO DE LA TERAPIA DE PAREJA

Las parejas que obtienen un beneficio de la terapia de pareja son aquellas en que los dos miembros de la misma acuden motivados, que aún están enamorados y sienten que el problema es una crisis o tormenta, no el final de la pareja. Cuando uno de los dos miembros implicados en una relación ya no está interesado y ha tomado la decisión de pedir el divorcio, la terapia no tendrá efecto alguno, porque por uno de los lados la pareja ha finalizado. El secreto de la ayuda profesional es ayudar a la pareja a comunicarse.

miércoles, 16 de septiembre de 2015

La disparidad física es una cualidad en parejas

Estudio. Las personas atractivas tienden a entablar relaciones románticas con otras que no lo son. Un ejemplo de esto es “La Bella y la Bestia”, un cuento intemporal que quizá es irreal, pero similar a la vida cotidiana.

Factores SELECTIVOs

EL EMPAREJAMIENTO SELECTIVO

Aunque las personas atractivas tienden a entablar relaciones románticas con otras que también lo son, lo cierto es que cuando la gente llega a conocerse bien, antes de un noviazgo, es habitual ver disparidad en las cualidades físicas de una pareja.

Especialistas estadounidenses analizaron el llamado "emparejamiento selectivo", por el cual las personas escogen a otras con características físicas, conductuales y psicológicas similares a las propias, y concluyeron que esa tendencia tiene excepciones predecibles.

Según los expertos, el atractivo físico es el punto de coincidencia en parejas que inician una relación romántica poco después de la primera cita, sin embargo, les intrigaba el por qué algunas personas atrayentes se relacionan con otras menos agraciadas (físicamente).

Un ejemplo de esto es "La Bella y la Bestia", en el cual una chica encantadora se encuentra con un tipo con características desagradables, sin que surja "amor a primera vista".

De hecho, la Bella lo ve con repulsión pero con el tiempo ella descubre su naturaleza cálida y su corazón noble, y finalmente la historia cumple con su final de cuento de hadas: se enamora de la Bestia a pesar de su apariencia.

En su estudio, publicado en la revista Scientific American, los especialistas indican que el emparejamiento selectivo es una conclusión sólida pues los individuos compiten entre sí por compañeros más atractivos y en general "ganan" los que son guapos (as).

En este fenómeno, las personas moderadamente atractivas se emparejan con otras similares y así sucesivamente, indica Lucy Hunt, del Departamento de Desarrollo Humano y Ciencia de la Familia de la Universidad de Texas, y autora principal de la investigación.

Sin embargo, los patrones de emparejamiento selectivo pueden atenuarse con el tiempo en que dos personas pasan juntas debido a factores objetivos y subjetivos.

El componente objetivo procede exclusivamente de las características físicas de un individuo (por ejemplo, los ojos, la sonrisa) y este factor muestra mayor consenso cuando una persona se encuentra entre extraños, ya que impulsa -inicialmente- la atracción física.

El componente subjetivo, por el contrario, se deriva de las características que se revelan a través del tiempo y que pueden hacer mucho más atractiva a una persona, como el sentido del humor, la creatividad, la lealtad y su carácter moral.

A través del tiempo, conforme la gente se conoce mejor, las personas confían menos en lo objetivo y más en lo subjetivo, por lo tanto un individuo que es objetivamente menos atractivo puede llegar a ser subjetivamente más atrayente.


Señales para identificar el maltrato en una relación

Tiene que tener en cuenta que el control no es amor. Por eso es fundamental que sepa cómo detectar mensajes y conductas violentas a tiempo.

Tome nota. Una cosa es compartir, la otra controlar. Su relación no es saludable si su pareja tiene poder sobre su manera de vestir, de maquillarse, de hablar y de comportarte, es normal que no le caiga bien todo el mundo o que las personalidades de sus amigos no se complementen con su pareja, pero lo ideal es que no le hable mal continuamente de ellos ni que cuando esté en su compañía le agarren ataques de celos. Hay que prestar especial atención si su pareja constantemente le genera sentimientos de lástima y amenaza con suicidarse si lo deja, o incluso, si amenaza con dejarla si no hace lo él quiere. Si te intimidó con frases, insultos o conductas de carácter sexual, utiliza en su contra secretos que le contó confidencialmente o difundió mensajes, insultos o imágenes suyas por internet o por el celular sin tu permiso, es hora de tomes que cartas en el asunto. Para tener en cuenta en el ámbito familiar: Si su hija está en pareja, se siente torpe, insegura y demuestra dependencia del chico con el que sale, debe ayudarla porque puede que esté siendo víctima de violencia de género.

Mujer ¿Cómo saber que no está enamorada?

Estar enamoradas es hermoso pero no siempre el amor es para toda la vida. Algunas relaciones terminan, ¡no se sienta mal por eso! Sin embargo muchas veces no resulta fácil comprender que ya no está enamorada. Si experimenta estas situaciones quizá ya no lo esté. ¿Discute todo lo que tu pareja dice y hace? Algo no anda bien en el corazón. Tómese un tiempo para pensar lo que verdaderamente quiere para usted y para su relación. El amor hace olvidar lo divertido que es la soltería... ¿Sus pensamientos solo se relacionan con estar soltera? Junte coraje y póngale punto final a la relación, su corazón y su cabeza ya están en otro lado. Luego de muchos años con su pareja aún se sigue emocionando al verlo. ¿Ya no siente cosquillas en la panza? Podría deberse a que ya no siente lo mismo por él. Nunca se olvida de las amigas, pero cuando se está enamorada quieres pasar el mayor tiempo con él. Un signo de que ya no sientes lo mismo es que poco a poco deseas estar con otras personas antes que con su pareja.

La hipersensibilidad en la intimidad desencadena una respuesta más cercana al 'rechazo' que al 'deseo'.

Las picaduras de insectos o ciertos alimentos producen alergias a algunas personas, de la misma manera el organismo reacciona ante "ingredientes" de la vida sexual, como si fueran elementos extraños y peligrosos. ¿Sabía usted que existen mujeres que tienen alergia al semen? ¿Quiere saber más? Continúe con la lectura.

Enfermedad. La alergia al semen es una afección poco frecuente que padecen las mujeres, "no es común escuchar hablar de esto, pero sí existe", indicó el alergólogo Alberto Paz.

Síntomas. El especialista explicó que entre las manifestaciones están: pruritos, edemas, sensación de malestar en la vagina e intolerancia.

Diagnóstico. La pareja debe averiguar si es o no sensible al semen, por ello tiene que usar preservativo durante la relación sexual y también tener intimidad sin el mismo, de esta manera sabrá si es alérgica, puntualizó el experto.

Preservativo. La ginecóloga Beatriz Aguilera señaló que hay personas que son alérgicas al látex del condón, el cual causa hinchazón y prurito.

Bacterias. La ginecóloga María Del Pilar mencionó que "se da por infección vaginal, hongos o algún problema de bacterias que son transmitidas en la relación sexual, misma que se intensifica por el rose", puntualizó.

Medicamento. Esto es de acuerdo al diagnóstico de la alergia, informaron los profesionales.

Recomendación. Los expertos aconsejaron que si tiene alguno de estos síntomas, busque algún especialista.

Estudio. Según investigadores de la Universidad de Cincinnati (EEUU). Si los síntomas locales desaparecen con el uso de un preservativo o si los tratamientos contra las infecciones no resultan, no olvide la posibilidad de que exista una alergia al esperma.

Países. De acuerdo con una investigación de la Manchester Metropolitan University, en Reino Unido, la alergia al semen fue informada por vez primera en 1958, misma que puede afectar hasta al 12% de las mujeres.


viernes, 11 de septiembre de 2015

Las siete cosas que hacen las mujeres

Que dejen la tapa del baño arriba o que no limpien el lavamanos después que se afeitan, son algunas de las actitudes masculinas que las mujeres no comprendemos. Pero ellos también tienen algunas quejas respecto a nuestro comportamiento.

El sitio web Stylecaster, resumió en siete las cosas que hacemos las mujeres y que los hombres no entienden ni van a entender jamás.

1. Decir que "estamos bien” cuando definitivamente no estamos bien.

¿Cuántas veces hemos estado realmente enojadas o molestas por algo, pero cuando nos preguntan qué nos pasa, decimos "nada”? Esta es una de nuestras actitudes que más enojan a nuestras parejas, pero bueno, algunas cosas no se pueden comentar ¿o sí?

2. Usar los tacones más altos y después quejarnos por el dolor de pies

Antes muerta que sencilla, dicen, y esa primera impresión de nuestro look impecable con tacos kilométricos, suele valer el dolor que vendrá más tarde.

3. Preguntar cómo nos vemos y enojarnos si nos dicen otra cosa que no sea "increíble”

Si preguntamos es por algo. Ya tenemos a nuestras amigas más cercanas para que nos adviertan en caso de "rollos” o errores de estilismo.

4. Decir que no tenemos ropa, ante un clóset lleno

No importa cuántas poleras tenemos, siempre habrá una que nos hará falta ¿Consumismo? Puede ser ¡Pero es que todas las temporadas hay cosas nuevas!

5. No pedir postre, pero picotear los postres de los demás

Que queramos cuidar la línea no implica que no nos podamos antojar ¿cierto?

6. Decir que algo nos da lo mismo, y enfadarnos cuando no nos dan en el gusto

Yo tampoco entiendo por qué lo hacemos. Nos preguntan qué queremos comer, y teniendo claro que queremos sushi, decimos "no se, elige tu”. Pero que el pobre individuo no vaya a decir "quiero pizza”, o se tendrá que atener a las consecuencias.

7. Nuestra habilidad por hacer mil cosas a la vez

Si, podemos ver la película, revisar Instagram, alimentar a los Sims y conversar con ustedes al mismo tiempo ¡Y de verdad estamos poniendo atención!

Amor online después de los 40?

Existe algo que chicos y grandes tienen en común?, sí, las redes sociales. En la actualidad quién no tiene Facebook, Twitter o Instagram, si es así, ya es solo cuestión de tiempo. Pero ¿es posible tener una relación virtual después de los 40?.

Especial. El psicólogo Christian Andre indicó que "es una edad muy especial. Él o ella siente un vacío y quiere tener algún tipo de experiencia o volver a enamorarse. Algunos, después de los 40, tienen un comportamiento adolescente", acotó.

Edad y sexo. El psicólogo comentó que "es más frecuente en varones entre 40 y 45 años de edad, en las mujeres no tanto porque ellas van a entrar a la etapa de la menopausia".

Virtual. El psicólogo y terapeuta de pareja, Luis Nardín, mencionó que tanto el hombre como la mujer pueden tener una relación de pareja independientemente del medio, sin embargo, por internet es muy difícil que llegue a conocerlo, a no ser que vivan en la misma ciudad. Además "no puede tener una idea acertada de cómo es él o ella, tampoco puede verificar si dice la verdad", agregó.

Riesgo. Nardín explicó que este tipo de relación tiene muchos riesgos, debido a que algunos lo van a utilizar como un pasatiempo, otros van a crear una fantasía en su cabeza, es más duro que una relación "real", ya que en este tipo de relación no existe la amígdala, misma que ayuda a reconocer si una persona es amiga o enemiga.

Precaución. Las personas que utilizan los sitios de cita online deben tratar de verificar si él o ella dice la verdad, por ejemplo pídale su número de teléfono, "tenga en cuenta que por medio de estos sitios es muy fácil mentir, esté alerta y tome sus precauciones, porque al no tener un contacto directo con la persona su cabeza puede empezar a fantasear", puntualizó el terapeuta de pareja.

Recomendación. El psicólogo indicó que en lugar de entrar a los sitios de citas, es mejor que frecuente lugares, donde encontrará personas de su edad y de seguro tendrán los mismos temas de interés, por ejemplo, los lugares deportivos. Pero si decide usar el internet, trate de conocerse en persona lo más pronto posible, ya que si espera mucho tiempo quedará decepcionada.


jueves, 10 de septiembre de 2015

Ser feliz sin tener pareja

No, aquellos que tienen pareja no son más felices. Siempre se ha afirmado que los solteros disfrutan mucho más de la vida que aquellos que tienen pareja. La razón es simple: no están atados a ningún compromiso. Sin embargo, también son otros tantos los que se desesperan por no tener novio o novia.

El debate seguiría abierto durante años sino fuese porque un estudio publicado el pasado 21 de agosto ha determinado, finalmente, que los solteros son igual de felices que los que están enamorados. Eso sí, siempre que cumplan un requisito: mantengan buenas relaciones sociales con sus amigos y familiares.

La investigación ha sido realizada por la Universidad de Aukland, en Nueva Zelanda, y ha sido publicada por la revista especializada “Society for personality and Social Psychology”. En el estudio, los expertos buscan contrastar una serie de investigaciones previas que determinan que las personas solteras experimentan menos bienestar emocional que los que están “involucrados en alguna relación amorosa”, con aquellas que consideran que tener pareja es una fuente inagotable de dolor y conflicto.

Evitar los conflictos

Así pues, los investigadores de la Universidad de Aukland entrevistaron a más de 4.000 adultos en dos ocasiones y con un año de diferencia. El objetivo primario era determinar si las personas solteras que evitaban los conflictos sociales eran más felices que aquellas que no hacían nada por olvidarse de estos “aprietos”.

La primera conclusión fue tajante: los que mantienen buenas relaciones con sus amigos y familiares no se muestran más tristes que los que no tienen novio o novia, pues pueden centrarse en aspectos positivos de las relaciones. Sin embargo, sucede lo contrario con las personas que suelen “meterse en líos”. Y es que, en este caso si están más taciturnos si carecen de un pretendiente.

Por tanto, los investigadores han podido establecer que las relaciones de pareja no son solo las que pueden lograr que un ser humano sea feliz (como se había barajado en otras ocasiones) sino que las amistades también producen una sensación similar. En este sentido, también consideran que las personas con más interacciones sociales tienen más posibilidades de no ser desdichados, siempre que tiendan a evitar los conflictos sociales.

Con todo, esta investigación no ha logrado identificar por qué algunas personas tienden a evitar el estrés en las relaciones sociales, aunque atisba que podría ser debido a una mezcla de predisposición, naturaleza y forma en la que hayan sido criados. Sea como sea, lo cierto es que esta característica les ayuda a ser felices.

Datos: Fotolia y peru.com

Estereotipos

Hay veces que nos ponemos tristes por estar solos, esto es fruto del estereotipo de ser un solterón aislado ha terminado. Un nuevo estudio ha demostrado que ser soltero y feliz, es sólo cuestión de la ansiedad que te causan los conflictos con otra gente.

Lamentablemente, ser calificadas como inteligentes nos aleja de la ‘tierra prometida’ –entiéndase una vida en pareja, noviazgo, matrimonio. A pesar de todo lo brillantes y educadas que seamos, estaremos más propensas a ser solteras.

Quizá el dicho “la ignorancia es la felicidad” exista porque será difícil para una mujer inteligente tener compañía masculina para salir un viernes por la noche… especialmente si desea hablar sobre Nietzsche y las teorías que está viendo en su clase de filosofía. A esa mujer le dolerá cada vez que sus padres le pregunten por qué ella no puede encontrar a alguien, como tantas de sus amigas.

En este punto, esa mujer podría haber inventado un dicho diferente: “Las mujeres ignorantes consiguen al hombre, y las mujeres inteligentes nunca se sienten plenas”. Pero, ¿por qué ocurre esto? ¿Por qué los hombres no quieren a las mujeres con las que pueden conversar y que los desafían? ¿Cuándo surgió la aversión a las mujeres brillantes?



Ignorancia

En un artículo de The Wire titulado “¿Por qué los hombres inteligentes eligen a mujeres menos inteligentes?” (Why Do Smart Men Date Less Inteligent Women?) el periodista financiero John Carney explicó que las mujeres menos inteligentes tienen más tiempo libre porque no obtienen una recompensa económica al estudiar más o trabajar horas extras, y buscan a un compañero inteligente como un medio para avanzar económicamente. En ese sentido, las chicas ‘tontas’ tendrían una doble motivación para esforzarse por salir con hombres exitosos, financieramente hablando.

Un estudio realizado con 121 británicos dio como resultado que las mujeres con alta inteligencia, en una relación hombre-mujer, son vistas por otros como problemáticas, mientras que la pareja masculina, también inteligente, no era visto como un problema, sino como deseable. Estos estereotipos culturales y prejuicios de género están impidiendo valorar a una mujer por su capacidad intelectual. En algunos lugares, están siendo ignoradas y castigadas por su inteligencia.

Celebración Aromas naturales para el día del amor

Si ya está pensando cómo sorprender este 21 de septiembre a esa persona que tanto ama, puede hacerlo con un delicioso aroma de Universo Garden Angels. Según Fabiola Paniagua, gerente comercial de la empresa, están íntimamente conectados con los gustos y necesidades de los clientes, por tal motivo, conociendo la importancia de esta fecha, como el día del amor y la primavera, prepararon algunas opciones que no solo mimarán y brindarán una sensación refrescante, sino que también darán el bienestar físico y emocional que caracteriza a estos productos. Artículos como el "Body Splash" no solo le dejará la piel perfumada, sino que también se convierte en un puente hacia la belleza natural y la fuerza espiritual, y para buscar el equilibrio interior puede probar el "Body Splash Peony". Pero si quiere más variedad también se encuentran los aromas como el "Midnight Blossom", "Lily of the Valley" o "Unshine Citrus". //

80% de las mujeres tiene disfunción sexual

Muchos piensan que la disfunción sexual es solo cosa de hombres, pero no. También es un problema que afecta a las mujeres y los números te van a sorprender: este problema afecta al 80% de las mujeres mayores de 40 años.

Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 4 mujeres sufre de disfunciones sexuales en algún momento de su vida.

La doctora Laura Alfie, directora de Clider, asegura que casi el 80% de las mujeres mayores a 40 años de la ciudad de Buenos Aires padece algún tipo de disfunción sexual. Esto se debe principalmente al ingreso a la etapa de menopausia, a la maternidad, a las alternaciones hormonales y del cuerpo, y algunos otros factores que traen dificultades a la vida cotidiana.

Tal como otras partes del cuerpo envejecen, como por ejemplo el rostro, también las partes íntimas femeninas sufren pérdida de vitalidad con el avance de los años. Por déficit hormonal o disfunciones que producen los post partos, se modifica la capacidad de poder disfrutar una sexualidad plena. Y esto repercute en la vida sexual de las mujeres y también de sus parejas.

Amar sin controlar

Los celos, la sensación de pertenencia sobre la otra persona, la dominación de un miembro de la pareja sobre otro,... Hay quien llega a ver en estas situaciones una muestra de amor supino. Un amor tan grande que hace que controlar al ser amado se convierta en una obsesión y deje, precisamente, de ser una muestra de amor para ser todo lo contrario.

Comportamientos tales como espiarle los mensajes y llamadas del móvil, insistir en saber dónde está y con quién, si se retrasa unos minutos o prohibirles verse con determinadas personas, sean familiares o amigos, son un claro ejemplo de una tendencia controladora que es considerada como violencia de género.

Sin embargo esta manera de controlar a la pareja no está visto por parte de la sociedad como un problema de violencia de género, sino como una actitud normal de alguien enamorado que quiere saber y hacer todo con su pareja. Ni siquiera se considera obsesión.

LA PERCEPCIÓN DE LOS JÓVENES

Días atrás saltaron las alarmas al descubrirse, tras realizar un estudio, que un tercio de los adolescentes veían como una actitud normal el controlar los movimientos de su pareja. Incluso creen, según los datos recabados, que es inevitable no actuar de este modo.

Se trata, según los expertos, de una forma de justificar un tipo de violencia de género que hasta ahora parecía que estaba algo oculta. Y no sólo de justificarla, sino que a tenor de lo recabado en las encuestas, se puede entender que practicarían esta obsesión por controlar a su pareja de forma normal. En el pasado, en el presente y en el futuro.

Esto puede suponer, a nivel de la sociedad, que a pesar de todos los avances en cuanto a concienciación e igualdad entre el hombre y la mujer alcanzados en los últimos años no hayan sido tantas las mejoras como pensábamos.

El hecho de ver como algo normalizado el controlar los movimientos de tu pareja -y de cualquier otra persona- y considerar inevitable no leer los mensajes del móvil es un retroceso en cuanto a la equiparación entre hombres y mujeres conseguidos en los últimos años.

LOS CELOS, ¿ENFERMEDAD O AMOR EXTREMO?

Tiempo atrás se consideraban los celos como una muestra del amor cuasi infinito que una persona le profesaba a su pareja.

Incluso se pensaba que el hecho de que alguien se pusiera celoso era porque realmente amaba a su mujer o a su hombre. Los celos tenían un detonante positivo, por así decir, en la relación. Todo lo contrario.

Además se trata de una actitud que no siempre es fácil de controlar. Uno puede sentir celos de un compañero de trabajo de su pareja, pero también del vecino al que le ha tocado la lotería. Los celos son irracionales y no son buenos. Cuando son a pequeña escala se pueden controlar, por lo que tampoco suelen causar conflictos.

La problemática la encontramos cuando se convierten en una obsesión, en una enfermedad. Los celos por la pareja pueden llevar a controlarla, a seguirla, a interrogarle sobre lo que hace. Y eso no es una muestra de amor, ni grande ni pequeño. Se trata de una muestra de sensación de pertenencia. De que la otra persona no tiene que tener libertad para decidir si ésta no va acompañada del beneplácito de su pareja.

Los celos resultan perjudiciales para los dos miembros de la pareja. Uno porque siente que su libertad es coartada y que tiene que andar con pies de plomo para no desatar el malestar en su pareja. El otro, el controlador, llega a obsesionarse con esta situación y el resultado es que el amor acaba por desaparecer porque ninguno de los dos disfruta de la relación.

LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS

El controlar a la pareja se consideraba algo del pasado como decíamos, pero hay una serie de factores que pueden explicar que se haya llegado a normalizar esta situación. Antes si uno quería controlar a su pareja debía seguirla, preguntarle e incluso contratar a un detective privado.

Ahora no hace falta. Resulta mucho más fácil saber qué hace y con quién tu pareja. Incluso aunque no quieras saberlo las nuevas tecnologías parece que a veces se empeñan en que lo sepas. Las redes sociales, con sus constantes actualizaciones de estado y ‘check-in’ te informan de lo que hace tu amor a lo largo del día y con quien ha estado.

Además existen toda una serie de aplicaciones que se pueden instalar y te permiten rastrear en tiempo real dónde está. Eso sin hablar de los programas de mensajería instantánea que ya nos avisan cuándo se ha enviado un mensaje y cuándo la otra persona lo ha recibido y lo ha leído o de la última vez que se ha conectado.

Toda esta clase de supuestas mejoras que nos vienen de la mano de las nuevas tecnologías lo que consiguen es ayudar a alimentar la sensación de que controlar a tu pareja es algo normal y sin darte apenas cuenta puede acabar por convertirse en una obsesión.

lunes, 7 de septiembre de 2015

El 35% de las que se someten a inseminación no tiene pareja

En 2012 la actriz Mónica Cruz decidió cumplir su sueño: tener un bebé. Para ello acudió a una clínica de fertilidad, y así nació su hija, Antonella. La cantante Merche tuvo que pasar un largo proceso hasta que recogió el año pasado a su hija en la India. La baronesa Thyssen recurrió a la maternidad subrogada (vientre de alquiler) para dar dos hermanas a su hijo Borja. Las tres tienen en común que quisieron ser madres en solitario. Ellas son los rostros conocidos, pero miles de mujeres anónimas se les suman en una tendencia al alza. La Sociedad Española de Fertilidad calcula que entre un 15% y un 20% de las que acuden a las clínicas de reproducción asistida lo hacen sin pareja. Además, de cada 10 niños adoptados en nuestro país, uno se integrará a una familia monoparentalencabezada por una mujer.

En España -tal como informa el Instituto Nacional de Estadística (INE)- el año pasado había 1.754.700 hogares monoparentales, de los que 1.450.400 eran sustentados por mujeres (el 82%). El perfil de las que deciden, por voluntad propia, tener un hijo en solitario es el de una profesional de entre 35 y 45 años, con estudios superiores y estabilidad económica. Las clínicas de fertilidad han notado cómo la demanda ha ido creciendo en los últimos años de forma considerable: mientras en 2010 un 20% de las inseminaciones artificiales se practicaban a mujeres sin pareja, en la actualidad esa cifra ha aumentado hasta el 35%. También apuntan un fenómeno: la edad de las chicas que se interesan por este modelo de familia ha descendido y aumenta el número de quienes lo demandan recién cruzada la frontera de los 30 años.

No obstante, estas mujeres que logran ser madres en solitario tras una meditada reflexión, con un respaldo económico y familiar importante, se enfrentan a varios problemas. El principal, cómo afectará al menor no crecer con un padre a su lado. Marta Villarreal, psicoterapeuta y miembro del Grupo de Interés de Psicología de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), organiza talleres para asesorar a chicas que toman esta decisión y resume las inquietudes que muestran las futuras mamás: "A todas les preocupa qué ocurre en una familia donde no existe la figura paterna y cómo van a contarles a su hijo que ellas han optado por traerlos al mundo en solitario. Los niños van a crecer con una carencia respecto a las familias tradicionales, pero eso no se traduce en que vayan a sufrir más trastornos emocionales. De hecho, el problema más frecuente surge cuando las madres no se dan la licencia de separarse de ese hijo para tomar un café con las amigas, o conocer a un hombre. Yo les insisto en que entre unas y otros debe correr el aire, porque una cosa es ejercer la maternidad en solitario y otra, bien distinta, es ser una madre sola".

Rosa Maestro, fundadora de la web Masola.org y madre de dos hijas (una adoptada y otra fruto de una inseminación artificial), eleva la voz para que se equiparen los derechos de estas familias a los de las numerosas. Hasta ahora solo Calatuña y Valencia otorgan un carnet de familia monoparental que permite acceder a becas de comedor o descuentos en el transporte público del 50%. En el resto de España, estas estructuras siguen siendo más vulnerables porque, según afirma Rosa, "sufrimos discriminación, ya que no se contempla la diversidad familiar en ningún ámbito, ni en el político ni en el social ni en el fiscal".

Pero existe otra realidad, menos idílica, detrás de ese casi millón y medio de hogares sin figura paterna, según un informe elaborado por la ONG Save the Children que se dio a conocer el pasado mes de julio. El título, 'Más solas que nunca', ya da una idea de los resultados que arroja. El más llamativo es que la pobreza severa afecta a una de cada cuatro familias monoparentales, frente a una de cada 10 biparentales.

De la encuesta 'Condiciones de vida', realizada por el Instituto Nacional de Estadística el año pasado, se desprende que en un 63% de los primeros hogares no pueden disfrutar ni de una semana al año de vacaciones (el 42% en el caso de los segundos) ni afrontar gastos imprevistos (el 62% frente al 39%). Ana Sastre, directora de Sensibilización y Políticas de Infancia en Save the Children, asegura que la principal dificultad que tienen las cabeza de familia es la incorporación al mercado laboral. "Salir de la pobreza es complicado para esas mujeres, porque al elevado número de desempleadas se une que, cuando logran un puesto, suele ser precario", afirma Sastre, quien añade: "Hay un menor de nivel de ocupación entre las madres solas porque falta una red de apoyos y la conciliación resulta prácticamente imposible. Además, entran en un círculo vicioso, pues sus hijos sufren riesgo de exclusión desde pequeños". Rodrigo Hernández, responsable de Save the Children en Valencia, trabaja directamente con las familias monoparentales en peligro de marginación "tanto apoyando a los niños para que estudien como ayudando a las madres en su búsqueda de empleo. La crisis se ha llevado por delante a mucha gente y la incidencia en este tipo de estructuras es aún mayor; tenemos que darles hasta comida, porque los niños pasan hambre en casa".

Aun con estos impedimentos, cada día más mujeres deciden no renunciar a la maternidad por el hecho de no haber encontrado un príncipe azul con el que emprender la aventura. Cuatro madres nos cuentan cómo llegaron a formar una familia sin la figura paterna.

El tictac del reloj biológico

"Me iba dando cuenta de que cumplía años y no contaba con una pareja con la que tener hijos, así que en 2013 decidí adoptar, ya que no podía concebir uno biológico. Pensé hacerlo en Rusia, pero justo en ese momento ese país cerró las adopciones para personas que no tenían pareja. El destino quiso que entonces se abriera la vía en Vietnam. De hecho, mi hijo fue uno de los primeros que viajó a España desde aquel lugar", cuenta Natalia. "Ser madre en solitario es duro porque hay que hacer malabares con la economía", dice, "y también porque se acaba la vida social. Aun así, me organizo bien. Tampoco renuncio a tener una pareja, aunque ahora la prioridad es mi hijo. Si tuviera que reivindicar algo sería más respeto social, todavía te miran con extrañeza si tienes un hijo sin compañía".

Mejor sola que con un mal padre

"No me había planteado jamás ser madre, pero con 33 años me quedé embarazada y decidí seguir adelante aunque mi relación estuviera rota; tengo claro que es mejor criar a un hijo sin la figura paterna que hacerlo con un mal padre", asegura Beatriz. Ingeniera industrial, desde que es madre trabaja en una empresa dedicada al ocio familiar porque tiene horario flexible. "Aun así", dice, "necesito la ayuda de mis padres y mis tíos para criar a Aleksander". Beatriz se queja de la invisibilidad de las familias monoparentales: "La sociedad aún no está preparada culturalmente para tratar esta estructura familiar como algo natural, andamos todos un poco perdidos en este terreno".

La imposible conciliación

Esta valenciana es ejemplo de cómo la monoparentalidad aumenta el riesgo de exclusión social. Sabina se quedó embarazada con 21 años y su pareja se desentendió. Cuando las pequeñas cumplieron ocho meses, comenzó a trabajar en un hotel. Pero hace poco más de un año su vida se torció cuando se quedó sin empleo. "Me ocurrió en el peor momento de la crisis, sin cobrar subsidio de desempleo. Comenzamos a pasar verdaderas necesidades. Ahora he vuelto al mercado laboral y sobrevivimos con mi sueldo de 700 euros y la ayuda de mi madre y de la ONG Save the Children". Ella ha tenido la colaboración de sus padres pero asegura que "resulta casi imposible ser una madre sola, cuidar a las niñas y tener un puesto de trabajo, la conciliación resulta inviable porque no existe ninguna ayuda pública. Creo que las madres como yo estamos muy discriminadas".

Madre contra viento y marea

El caso de Alicia es el de una madre con tesón. Deseaba quedarse embarazada desde los 33, pero no lo lograba con ninguna técnica de reproducción asistida. Hasta que seis años después del primer tratamiento, y tras descubrirle un problema de coagulación en la sangre, logró su sueño. Alicia responde al perfil de la mujer que decide tener un hijo en solitario una vez que disfruta de un trabajo estable, en su caso como funcionaria en el Ministerio de Justicia. "Esta opción tiene su parte buena y su parte mala. La primera es que tomas tú las decisiones sobre tu retoño sin tener que pedir permiso a nadie. Lo peor es la carga que supone criar a un niño tú sola. Tengo claro que jamás lo habría hecho sin contar con el beneplácito de mis padres, son ellos los que me ayudan en el cuidado de mi hija".