Consejos sobre el Amor, Matrimonio, Noviazgo

domingo, 31 de enero de 2016

Razones para darle fin a una amistad

Al hacer amistades quisiera que la relación durara para siempre, pero hay ocasiones en las que se identifican señales para romper con una amistad y es así como debe ponerle fin. Chantajes: un amigo nunca condicionará su amistad. Puede darle su opinión respecto a cualquier tema y hacerle creer que no está eligiendo lo mejor pero nunca le condicionará. Si quiere ser el centro de atención en su vida, es momento de hacer cambios, ya que cada momento de su día es importante y su amigo debe entenderlo. Todos los amigos discuten pero lo importante es tener la madurez para resolver sus problemas de manera privada. Si le hace berrinches, le grita y le trata mal, definitivamente esa persona no merece que le brinde su amistad. Nadie debe cuidar de usted más que usted mismo, pero cuando tiene un amigo que lo expone a peligros o que no lo cuida, nada tiene que hacer ahí, es decir le incentiva a hacer algo que usted no quiere.

Sepa los motivos para sospechar de una infidelidad

Historias de infidelidad hay muchas como muchas pueden ser las señales de que un chico la engaña, pero algunas señales se repiten en la mayoría de las historias. Preste atención.

Situaciones sospechosas. Su ropa tiene el olor de otro perfume que no es el suyo, puede que quizá estuvo visitando a su mamá, pero cuando ocurre más de una vez da para pensar. Sale de casa vestido de una forma y regresa de otra, va con el móvil a todos lados, incluso al baño, Es un claro indicio de que al menos no quiere recibir llamadas que no puede responder delante de usted, se asegura de que no revise su teléfono para evitar que descubra algo que sabe no le gustará. De lo contrario ¿por qué habría de llevar el móvil a todos lados? Ya casi no tienen intimidad y él siempre se excusa diciendo que está cansado, no quiere responder preguntas de cómo estuvo su día.


Estudio ¿Qué hace irresistible a una mujer según la ciencia?

Existen distintas posturas acerca de qué hace irresistible a una mujer, sin embargo, distintos estudios se han propuesto el objetivo de determinar qué es realmente lo que atrae más a los hombres.

Lo que a ellos les atrae. Un estudio indica que los hombres se sienten más atraídos por las mujeres que usan poco maquillaje y muestran un rostro más puro y sin transformaciones de belleza. Otro estudio revela que las mujeres de cadera ancha y cintura más reducida, son irresistibles para ellos. Ellos se sienten más atraídos por mujeres que son amables, y también por aquellas que tienen pasatiempos o practican diversas disciplinas.

Pareja Motivos para tener un espacio a solas

Seguro conoce muchas parejas que han roto porque uno de los dos no admitía que el otro hiciera planes sin incluirlo, ¿verdad? Pues, sucede y bastante seguido. Una de las formas de prevenir una ruptura es no depender completamente del otro y su círculo de amigos. Todos necesitan tener su espacio, pasar tiempo con amigos, familia y hacer cosas sin la pareja. De lo contrario, terminarían no tolerándose siquiera verse la cara todos los días, ¿lo había pensado? Algo de lo que puede hacer para probar esto es preguntarle a su pareja qué lo enamoró de usted. Si abandona sus intereses personales, terminará sacrificando su personalidad y, por tanto, perderá a aquella persona de la que él se enamoró. Cuando ambos conocen otras personas tienen más de qué hablar, no abandone sus sueños. La pareja es solo una persona más que le acompaña en este camino que es la vida y, aunque pueda ser la más importante, no es la única.

sábado, 30 de enero de 2016

Lo que un infiel no puede evitar

Por más que guarde silencio, hay actitudes inevitables que desenmascaran a quien está teniendo una aventura.

Para mi desgracia, me ha tocado presenciar varias separaciones porque alguien en la pareja decidió darle la espalda a su familia y mantener una relación extramarital. Pero como todo en esta vida se transforma en experiencias, hoy me sirve para recopilar las señales que no quisieron ver sus cónyuges, hasta que fue demasiado tarde.

12 signos que ningún infiel puede evitar:

1. CAMBIO FRECUENTE DE CLAVES O CONTRASEÑAS

Comenzaste a notar que cada vez que te daba su clave de algún correo electrónico, red social o incluso el patrón de su celular, no pasaba mucho tiempo antes de que lo volviera a

cambiar.

2. REDES SOCIALES

Aquí puede haber varias anomalías, por ejemplo, la actualización de su foto de perfil por una a solas o con amigos, pero nunca en pareja. También puedes notar el aumento evidente del tiempo que pasa en las redes o que oculta información personal y su estado sentimental, de un día a otro.

Cuando la tecnología te tienta a engañar a tu pareja.

3. CELULAR

Lo mantiene en silencio o vibración, aumentó su patrón de seguridad y constantemente borra el historial. Cuando contesta las llamadas, tienden a cambiarse de habitación o no contesta.

4. BORRA EL HISTORIAL

Ya sea en el computador o en el celular, cada vez que buscas algo de días anteriores, te das cuenta que no hay historial. Puede ser por un tema de seguridad, pero la mayor parte del tiempo “cubre sus huellas”.

5. DISMINUCIÓN O AUMENTO EXAGERADO DE LA LIBIDO

En algunos casos la vida sexual será casi nula, ya que la complementa fuera del hogar. Pero también existe la posibilidad de que su interés por tener relaciones aumente en forma desmedida, lo que se relaciona a la culpabilidad que sienten.

6. AUMENTAN LAS ACTIVIDADES SOCIALES

Notas que tiene nuevos hobbies, como salir a trotar, ir de fiesta con sus amigos (o amigas) o siempre hay algo nuevo a lo que “debe” asistir a solas. Quizás sea coincidencia, pero a esas actividades nunca va alguien que conozcas.

7. AUMENTAN LOS GASTOS EXTRA

Aunque no han aumentado los gastos en casa, ni se dan grandes lujos, cada día es un poco más difícil llegar bien a final de mes. Muchas veces los gastos se hacen en efectivo, por lo que no tienes el verdadero detalle.

8. COMIENZA A PREOCUPARSE MÁS POR SU FÍSICO

Este es un signo fácil de malinterpretar, ya que hay personas que comienzan a cuidarse más por un problema de salud, cambio de trabajo o porque quiere gustarte un poco más. Pero también es notorio que cuando buscan una nueva relación o una aventura, lo primero que arreglan es la cubierta del libro.

9. ENCUENTRA MOTIVOS BANALES POR LOS QUE DISCUTIR

No solía ser importante si el café estaba en una taza o en otra, tampoco la marca de los productos en el supermercado, pero de repente todo parece sersignificativo y digno de generar una discusión. A veces, en las mujeres se puede deber a un cambio hormonal o anímico, pero si se vuelve constante debes marcarlo como síntoma.

10. TE CULPA DE TODO

No importa si sucedió algo en el trabajo o fuera de casa, encontrará la forma de culparte y hacerte sentir pésimo.

11. NACEN LOS DETALLES ROMÁNTICOS

Respecto al romanticismo, se pueden ver los dos extremos. Es decir, nacen o mueren los detalles. Cuando mueren es porque hay un deterioro en el amor, cuando nacen (todo en exceso) se debe a la culpa.

12. SE ALEJA DE LOS AMIGOS EN COMÚN

Aquellos amigos que los acompañaron en el matrimonio, en el bautizo de sus hijos o en los cumpleaños, son los mismos de los que ahora se aleja.

Si encuentras seis o más signos, ten por seguro que algo extraño está sucediendo. No siempre se ha concretado, pero existe la intención. Hay quienes dicen que una infidelidad es imperdonable, pero la verdad es que si hay amor de por medio, siempre se pueden dar una nueva oportunidad. Como dice mi abuela “perdonar, pero no olvidar”, ambos deben perdonarse e intentar enterrar el error en lo más profundo para que no salga cada vez que hay una discusión.

martes, 26 de enero de 2016

El hombre avisa a la Policía que planea tener sexo

Un hombre en la ciudad de York, en el noreste de Inglaterra, que fue absuelto de una acusación de violación, ha recibido la orden judicial de notificarle a la policía con 24 horas de anticipación que planea tener relaciones sexuales.

El sujeto, cuyo nombre no puede ser revelado por motivos legales, fue exculpado en 2015 durante un nuevo juicio tras haber alegado que la supuesta víctima había dado su consentimiento de mantener relaciones íntimas con él.

Una orden de riesgo sexual provisional, inicialmente impuesta en diciembre, ha sido extendida por cuatro meses por jueces de York.

La medida exige que el hombre revele a la policía cualquier actividad sexual planificada. De no hacerlo corre el riesgo de enfrentar hasta cinco años de cárcel.

La orden señala: "Debe revelar los detalles de cualquier mujer incluyendo su nombre, dirección y fecha de nacimiento".

"Debes hacerlo con al menos 24 horas de anticipación a la realización de alguna actividad sexual".

Además establece restricciones en el uso que puede hacer de internet, teléfonos celulares y exige que informe a la policía acerca de cualquier cambio de residencia.

En una audiencia judicial en mayo se decidirá si esta orden provisional se convertirá en una decisión permanente, que se aplicaría por un periodo mínimo de dos años pero que podría extenderse indefinidamente.

Las órdenes de riesgo sexual fueron instituidas en Inglaterra y Gales en marzo de 2015 y son medidas de carácter civil impuestas por jueces a solicitud de la policía.

Pueden ser aplicadas a cualquier individuo que, según la policía, represente un riesgo de delito sexual, incluso si nunca ha sido condenado por un crimen.

Las 10 mentiras más usadas por ellos y ellas

Seguramente más de alguna vez te has visto en la necesidad de tener que decir una mentira piadosa para salvar alguna situación, ya sea entre amigos, familiaro de pareja.

Lo cierto es que estas situaciones ocurren más de lo que se cree y según publica el sitio web del diario británico Daily Mail,elestudio "Truth, Lies &Brand Trust”,realizado por la agencia de publicidad australiana "The Works” asegura que el motivo del por qué mentimos, en el caso de las mujeres seríapara evitar armar un conflicto más grande, mientras que la motivación de los hombres sería paraquedarbien con los demás.

Según el medio británico, la investigación se realizó a través deun estudio de varias cuentas de Facebook, Instagram y Twitter durante cinco añosy através de esto, se descubrió que las mujeres mienten en un 64% de sus conversaciones a través de las redes sociales, mientras que los hombres solo lo hacen en un 36%.
Las mentiras más usadas por ellas

1-No me pasa nada, estoy bien.
2-No, no es nuevo, lo tengo hace tiempo.
3-No era tan caro.
4-Estaba con descuento.
5-Estoy llegando.
6-No sé dónde está, no lo he tomado.
7-No bebí tanto.
8-Me duele la cabeza.
9-No, no lo he botado.
10-Lo siento, no me di cuenta de tu llamada.
Las mentiras más usadas por ellos

1-No me pasa nada, estoy bien.
2-Esta será mi última copa.
3-No, tu trasero no se ve gordo cariño.
4-No lo sabía.
5-Me quedé sin batería.
6-Lo siento, no me di cuenta de tu llamada.
7-No bebí tanto.
8-Estoy llegando.
9-No era tan caro.
10-Lo siento, estoy en un taco.

Pequeños placeres de la escatología sexual

"El sexo sólo es sucio si se hace bien". Puede que Woody Allen, cuando nos ofreció esta acertada frase, no se refiriese a nuestra pasión por el "caca, culo, pedo, pis", arrastrado desde pequeños y que algunos mantenemos como adultos e, incluso, potenciamos.

Sin embargo, cuando hablamos de sexo sucio podemos hacer referencia no sólo a la lujuria, sino también, a la suciedad dentro de las relaciones sexuales yel placer que pudieran ofrecernos diversas escatologías. Aún estando muy presentes en nuestro día a día, tanto en nuestro imaginario como en diversas rutinas diarias, estas pueden pasarnos desapercibidas y puede que nunca las hayamos asociado con el placer sexual, aunque nos lo produzca.
La erótica del retrete

Una experiencia que pudiera llegar a vivenciarse como orgásmica y que la mayor parte de la humanidad compartirá, sería orinar o defecar tras una larga espera. La exclamación "¡Ay, qué gusto!, tanto pensada como verbalizada, surgiría inexorablemente.

Y no es de extrañar, pues el placer asociado a estas dos prácticas es bastante habitual. Por muchos es conocido el término lluvia dorada o urolagnia, que hace referencia al acto de orinar sobre otra persona, la cual también lo desea, siendo un tipo de fetichismo sexual.

Igualmente, que defecar nos genere placer, no sólo es de agradecer, sino que tiene bastante lógica por las terminaciones nerviosas y movimientos peristálticos que se producen en nuestro intestino. De no ser placentero este acto, muy probablemente, no sobreviviríamos. Este gozo es bien reconocido por los aficionados a la clismafilia u obtención de placer sexual intencionado a través del uso de lavativas y enemas anales.

Estas, y muchas otras prácticas relacionadas con la obtención de placer o deseo por lo sucio, podrían convertirse en patológicas, denominándose misofilias, y podrían necesitar tratamiento psicológico en determinados casos. Según Freud, estas misofilias se podrían interpretar como una fijación o regresión a la fase anal, en torno a los 2 y 4 años, cuando empezamos a obtener placer a través del control de esfínteres y predomina la libido en la zona erógena anal.
Inoportunos placeres sensoriales

Muchos de estos placeres están incorporamos en nuestra vida de manera natural, resultando satisfactorios sin que se vivan con compulsión, obsesión ni perturben el buen funcionamiento de nuestra vida, tanto personal como profesional. Bien es cierto que pueden generar rechazo y vivirse como una falta de respeto por el resto de personas, si se realizan en público. Se viven desde el juego, el autoplacer o, simplemente, como una entretenimiento, tanto de manera consciente como inconscientemente.

Tal es el caso de los hurgadores nasales, que disfrutan intensamente en los atascos, semáforos y transportes públicos. Esta práctica, aunque inapropiada, suele ser muy extendida y placentera, según se afirma y podemos observar. Requiere destreza y puede dar pie a diversos juegos, como el de la bolita de moco entre los dedos índice y pulgar, que es un clásico, o incluso, a la mucofagia o erotismos al comerse las mucosidades. Si los niños disfrutan tanto con ello, no es de extrañar que algunos adultos se nieguen a perder estos placeres tan "exquisitos". Probablemente Freud lo asociaría a la fase oral en este caso.

Estos momentos podríamos llegar a denominarlos meditativos e, incluso, de práctica del 'mindfulness', por su compromiso con el presente y su efecto de desconexión con del resto del mundo.

No podemos olvidarnos en este apartado, del placer de hurgar en las orejas, sacar las bolitas de pelusa del ombligo o recabar pelotillas entre los dedos de los pies. Por cierto, en relación con esto último, resulta que cada vez son más los que confiesan disfrutar chupando pies o prestan sus pies para este cometido. Parece que la podofilia o fetichismo podal nunca ha dejado de estar moda.
Deliciosa suciedad

La misofilia es la atracción sexual y el placer por la ropa sucia. Sin embargo, puede involucrar también otras prácticas fetichistas como la coprofilia, la menstruofilia, la interacción con el barro o con los productos de higiene personal, entre otros. Se definiría, por tanto, como un deseo patológico por lo sucio.

Muchas de estas escatologías sexuales serían denominadas como parafilias, o desviaciones sexuales, como se conocen comúnmente por separarse de la práctica considerada "normal". Sin embargo, sin llegar es este término, las solemos incluir habitualmente en nuestra vida sexual, pudiendo ser muy efectivas para salir de la rutina, sorprender a la pareja o para descubrir nuevos placeres.

Por su parte, la coprofilia o placer experimentado al manipular, tocar u oler los excrementos, se suele vivir de manera natural en la infancia. Muchos bebés juegan alegremente con ellos, los regalan o, por el contrario, no desean que se los quiten por estar apegados a ellos. De nuevo una fijación anal que podría llegar a la vida adulta expresada como comportamiento erótico. En numerosas ocasiones, me han confesado el placer sentido por la sonoridad o la degustación olfativa de una ventosidad, generalmente propia, aunque pudiera ser también ajena.

La coprolalia o hablar de manera sucia u obscena, es muy habitual en las relaciones sexuales. Llevado al extremo, la escatología telefónica podría llegar a ser patológica, existiendo la adicción a las líneas eróticas, por ejemplo. Sin embargo, muchas personas lo practican en sus relaciones sexuales, por diferentes vías, no sólo la telefónica, pudiendo llegar a masturbarse al practicarlo o realizarlo durante las relaciones genitales presencialmente.
Manos arriba, esto es un gustazo

Recuerdo una escena de la película 'Un pez llamado Wanda', en la que uno de sus protagonistas inhalaba dentro de la bota de su pareja de juegos sexuales consiguiendo excitarse más aún.

La salofilia, fetichismo o parafilia en el que la excitación sexual es obtenida al interactuar con desechos salinos del organismo como el sudor, la saliva o el semen, está muy extendida.

El estudio 'Sex and smell', realizado por la investigadora alemana Ingelore Ebberfeld, afirma que el olor de las axilas se encuentra entre los que más excitan a las personas. El olor natural de las personas puede ponernos a mil, recordemos las famosas feromonas, o alejarnos para siempre. Oler o lamer una axila puede resultar delicioso y muy erotizante.

Puede que todo esto le haya generado desagrado aunque quizá a muchas personas les haya hecho reconsiderar la opción de ser un poco menos limpio en algunos aspectos de su sexualidad o prestar más atención y disfrutar más esos pequeños placeres escatológicos cotidianos.

De ser usted una de esas personas, recuerde que "El sexo sólo es sucio si se hace bien".

domingo, 24 de enero de 2016

¿Matrimonio sin amor? Tips para volver a amar

CONSEJOS ÚTILES

Una relación matrimonial es un proyecto de vida en común, donde se viven buenos y malos momentos.

No es fácil mantener y conservar el amor en la pareja, aunque el ser humano haya nacido para vivir acompañado por esa persona que es especial entre todas las demás, que nos completa, que da sentido a nuestra vida y nos hace feliz.

El camino del amor tiene muchos baches y no es necesario que te lleves muy mal con tu pareja para que decaiga el amor. A veces el matrimonio se vuelve aburrido y viciado, y simplemente se crea una distancia entre ambos. Aunque no estén peleando y discutiendo todo el tiempo, esa frialdad rutinaria en la relación es igual de peligrosa que lo primero.

De hecho, este tipo de relación puede ser aún más dañina, porque las parejas no suelen ver esa situación como una alerta de que algo no está bien.

Piensan que si no están peleando o gritando, la relación está estable

Lo cierto es que un matrimonio aburrido y abandonado es muy riesgoso, ya que existe la posibilidad de que uno de los dos caiga en el desamor.

Una vez que el amor disminuye en la relación, es difícil encender la chispa de nuevo. Entonces, ¿qué puedes hacer si caes en uno de estos baches y se pierde el amor hacia tu cónyuge? ¿Estás condenado a un matrimonio aburrido y sin amor? Por supuesto que no.

Hay algunos consejos que puedes seguir para recuperar tu matrimonio y volver a edificarlo, de manera amorosa y feliz. A continuación, algunos datos para recuperar el amor.

Salir en pareja

Todo el mundo ha oído el consejo de salir en citas con su pareja, ¿verdad?

Y de seguro estarás pensando: ¡Qué cliché! Pero, ¡es cierto! Tener citas con esa persona especial asegura un modo de mantenerte en contacto con ella.

Es necesario crear espacios para ambos fuera del hogar; de esta manera, podrán conversar de otros temas y conocer aspectos y puntos diferentes de tu pareja.

Hacer cosas nuevas, juntos

Las relaciones se hacen insulsas cuando se repite las mismas cosas una y otra vez. Así que añadan un poco de variedad en sus vidas. Visiten nuevos lugares y hagan cosas diferentes.

Ver cómo reacciona tu pareja al practicar un deporte por primera vez, o probar un alimento descono- cido juntos, son ejemplos de algunas vivencias que pueden compartir con tu cónyuge para crear nuevas experiencias.

Hablar con tu esposo

Si sientes que ya no amas a tu esposo, es muy difícil decírselo. Por supuesto que no quieres herir sus sentimientos y puedes sentirte muy egoísta al decirle que quieres ser más feliz, sobre todo si tu matrimonio no tiene mayores problemas.

Pero, comunicarle por lo que estás pasando le dará la oportunidad de meditar sus acciones y tal vez cambiar para tratar de satisfacer tus necesidades emocionales; y cuando veas que él está modificando su comportamiento para mejorar su relación, tal vez puedas volver a enamorarte.

Identidad fuera del matrimonio

Si bien es importante hacer cosas juntos como pareja, también es vital tener una vida como individuo.

Si no tienes tus propios gustos, intereses y aficiones, es difícil que puedas -a los ojos de tu pareja- ser alguien único y emocionante con quien desees conectarte.

Date permiso a ti mismo para tener tus propios intereses fuera del matrimonio y de la familia. Eso no solo te ayudará a ti, sino también a tu relación de pareja.

Recuerda que ambos extremos, el carecer de amor en la pareja o vivir en medio de riñas matrimoniales, son igualmente perjudiciales y conducen a la infelicidad personal y de pareja.

Estos cuatro consejos pueden ayudarles a salir de esa rutina y poner en marcha de nuevo tu matrimonio para que vuelva a ser apasionado.

Como epílogo de esta nota, asegurar que esta no es una receta exacta, por el contrario, es una lectura que solo ayuda a identificar algunos problemas para luego tratar de buscar soluciones.

Lo cierto es que hay diferentes tipos de pareja y cada una debe encontrar su propia fórmula que la haga a feliz.

sábado, 23 de enero de 2016

¿Cómo descubrir si alguien lo está fingiendo?

Ya es de culto aquella escena de cuando Harry conoció a Sally en la que Meg Ryan finge un orgasmo en pleno local de comida rápida. Ya sabemos que es posible imitar los sonidos, gestos y movimientos espásmicos que se producen durante el orgasmo, pero un grupo de expertos descubrió que hay algunas respuestas corporales que, por mucho empeño que pongamos, no vamos a poder imitar.

Son respuestas involuntarias de nuestro cuerpo ante ciertas sensaciones, que con el tiempo hemos aprendido a fingir. Pero más allá de los gritos y espasmos, hay respuestas del cuerpo que no podemos imitar.

Así lo revela en su estudio, uno de estos expertos en su blog publicado en el medio español El País.Aquí te explicamos en palabras más simples lo que necesitas saber a la hora de descubrir qué tan real es el orgasmo de tu pareja.

1. Busca enrojecimiento: Los orgasmos producen una "subida extrema de presión sanguínea”, que rompe capilares que se encuentran bajo la piel, produciendo enrojecimiento tanto en las mejillas como en el pecho.

2. Dilatación de las pupilas: Si están teniendo relaciones sexuales en un lugar iluminado, deberías notar una "dilatación brusca en las pupilas”justo antes del orgasmo.

3. Aumento drástico del ritmo cardíaco: Tras un orgasmo real, deberías sentir cómo ha aumentado el ritmo cardiaco de tu pareja, en niveles mayores, incluso, a los que llega tras practicar algún deporte.

4. Piel: Busca más calidez en la piel de tu pareja, y una segregación importante de sudor, para confirmar que el orgasmo fue real y no fingido.

Recuerda que estos signos no siempre son tan fáciles de distinguir, teniendo en cuenta la luz en el lugar, y las características físicas de tu pareja. Pero nunca está de más tener ciertos parámetros a mano, en especial si te entra la duda.

Así despierta el deseo sexual según la época del año

Con la llegada del invierno, no solamente bajan las temperaturas y los días se hacen más cortos sino que, además, se trata de una de las épocas del año menos propicia para mantener relaciones sexuales. Así lo revela el estudio «Mitos y realidades sobre sexualidad y anticoncepción en las millennial españolas», realizado por el laboratorio Bayer en el marco de la campaña #MiDecisionMasLibre.Según este estudio, un 53% de las participantes —mujeres entre 18 y 30 años— reconocen que experimentan cambios en su libido en función de la época del año en la que se encuentren.

Así, si el verano (54%) y la primavera (48%) serían las estaciones en las que las jóvenes aseguran tener mayor actividad sexual, en invierno se daría una caída importante, hasta el punto que sólo un 33% dicen preferir esta época del año. Menos propicias aún resultan las fiestas navideñas (28%), a pesar de que suelen venir acompañadas de unos días de vacaciones y mayor tiempo libre para dedicar, entre otras cosas, a la pareja.

Sea cual sea el nivel de actividad sexual, la campaña #MiDecisionMasLibre recuerda la importancia de que las relaciones sexuales se mantengan de forma saludable y responsable. La iniciativa informa sobre la existencia de más de 15 opciones anticonceptivas diferentes, donde además de las más conocidas como la píldora o el preservativo se incluyen algunas a largo plazo (DIU hormonal, DIU tradicional o implante) con una eficacia que puede llegar a alcanzar el 99% durante un periodo de tres a cinco años (en función del método).

Mantener el deseo

La psicóloga y sexóloga Nayara Malnero reconoce que el deseo sexual es cambiante según las distintas etapas de nuestra vida y las épocas del año. «El sol y las altas temperaturas nos hacen estar más activos, en todos los sentidos, mientras que el invierno es una época de recogida y calma, también a nivel erótico. No obstante, solo se trata de encontrar diferentes alternativas en pareja, ser creativos e impedir que la chispa se apague».

Aun así, la experta subraya que, «independientemente de la estación en la que nos encontremos, debemos tener claro que la anticoncepción es prioritaria:cuidarnos de embarazos no planificados y de infecciones de transmisión sexual es lo más importante, además de ser un seguro para mantener el deseo activo».

En cuanto a los anticonceptivos a largo plazo, Nayara Malnero explica que «se trata de métodos muy seguros, ya que su cumplimiento no depende de que la usuaria se acuerde o no de utilizarlos. La elección del método anticonceptivo debería formar parte de las decisiones importantes de las mujeres, incluso de las más jóvenes, y consultar con el médico es fundamental para escoger el anticonceptivo que mejor se adapta a cada una de ellas».

La sexóloga recuerda que, «para prevenir las infecciones de transmisión sexual, es imprescindible utilizar preservativo, ya sea masculino o femenino. Una buena idea es utilizar el doble método, es decir, combinar un método anticonceptivo hormonal con el preservativo».

Mayor líbido según la zona

Aunque el descenso de la libido en invierno es unánime en toda España, lo cierto es que existen diferencias entre comunidades autónomas, según la encuesta: Castilla-la Mancha (52%), Islas Baleares (46%), Comunidad Valenciana (45%), Murcia (44%) y Cataluña (43%) son las zonas en que la actividad sexual se mantendría algo más alta durante esta época, y en el lado contrario se situarían Extremadura (8%), País Vasco (13%), Castilla y León (18%) y Madrid (23%).

Y no sólo el frío afecta a la motivación para mantener relaciones sexuales, sino que el deseo también cambia en función del momento del día en que nos encontremos. Así, la noche es la preferida entre las encuestadas (el 64,8% de las millennial la prefieren), ya estén solteras, casadas o viviendo en pareja. Le sigue el momento de la siesta (55,7%) y la mañana quedaría en última posición (40,8%).

A pesar de que el invierno parece ser enemigo de una vida sexual activa, esta época del año sería adecuada, sin embargo, para la creación de relaciones de pareja monógamas y más estables. La explicación científica a esta tendencia se debe a que, cuanto más bajas son las temperaturas, más oxitocina se segrega. Y es que son varios los estudios que relacionan esta hormona con la formación de vínculos estables dentro de una pareja, fomentando que las personas con pareja se mantengan alejadas de otras personas del sexo contrario.

viernes, 22 de enero de 2016

VIAJAR EN PAREJA TE TRAERÁ GRANDES BENEFICIOS EN TU VIDA SEXUAL

Unas de las conclusiones de un estudio reciente realizado en Estados Unidos, dice que un viaje o el cambio de aire, por más corto que sea, podría mejorar el romance de tu relación de pareja y no sólo durante el viaje, sino que al volver a su rutina diaria, tu relación será más armoniosa e íntima.

Roger Dow, el presidente de la Asociación de Viajes de Estados Unidos, dijo en un comunicado de prensa: “Las personas que viajan con sus parejas son significativamente más propensas a reportar que su relación es más romántica, más íntima y más balanceada”, respaldando lo anteriormente mencionado.

Para poder llegar a esta conclusión, Edge Research entrevistó a 1,100 adultos. Donde cerca del 72% de las parejas mencionaron que los viajes les inspiraban momentos de romance que solo habían vivido antes de casarse; mientras que el 63% dijo que un viaje de fin de semana resulta mucho más romántico que el hecho de recibir regalos.



Más sexo

Por otro lado, el 77% de los encuestados que ya habían realizado un viaje en pareja dijeron que tuvieron una excelente vida sexual, en comparación con un 63% de las parejas que no viajan juntas.

Además, en cuanto a las parejas que no han hecho un viaje en el último año, casi uno de cada cuatro (23%) mencionaron que no tenían tiempo suficiente para sostener intimidad y el sexo. “Las personas que viajan con su pareja se sienten más cerca del otro y son más propensos a reportar que son mejores amigos”, explicó Roger Dow.



10 razones para hacerlo



A continuación te compartimos algunas razones por las que viajar con tu pareja es una gran alternativa para este año.



RAZÓN 1: FORTALECE EL VÍNCULO

Los viajes en pareja ayudan a que la unión entre ambos sea más fuerte. Si es el primer viaje con tu pareja, después de hacerlo ya nada va a ser igual.



RAZÓN 2: MEJORA LAS RELACIONES SEXUALES

En las vacaciones estamos relajados y todo fluye de una manera más espontánea y natural. El sexo no se quedará afuera de tu itinerario de viaje pues pasarán más tiempo juntos.



RAZÓN 3: AYUDA AL DIÁLOGO

El viajar juntos permite tener momentos especiales para conversar durante largo tiempo. Pueden aprovechar los momentos en el avión, camino a algún tour o mientras están relajados en la playa.



RAZÓN 4: LOS UNE MUCHO MÁS

Durante los viajes brotan las experiencias y vivencias de a dos. Disfrútalo, eso mejora mucho el vínculo con tu pareja y después contribuye a mejorar el día al día.



RAZÓN 5: SIRVE PARA CONOCERSE MEJOR

Uno piensa que ya conoce todo de su pareja por los meses que llevan de relación pero eso no siempre es verdad. Durante el viaje tienes la oportunidad de descubrir cómo se comporta en su día a día y ver si eres capaz de soportar la convivencia.



RAZÓN 6: HABLAR DE TEMAS INUSUALES

Las vacaciones generan momentos ideales para hablar del futuro, los planes y proyectos de pareja o que cada uno anhela alcanzar.



RAZÓN 7: VIVIR EXPERIENCIAS QUE NUNCA OLVIDARÁN

Las vacaciones presentan situaciones nuevas donde las anécdotas nunca faltarán y los momentos compartidos no se olvidarán. Lo bueno es que al volver a la rutina lo recordarán y será como volver a estar de viaje.



RAZÓN 8: BESARSE MÁS

Como estarán mucho tiempo juntos, es la oportunidad perfecta para besarse a cada momento o en horas que antes no podían por estar trabajando. Es por eso que los viajes son escenarios ideales para los besos, así que míralo a los ojos y aprovecha la oportunidad.



RAZÓN 9: CONOCER CÓMO MANEJA SUS GASTOS

Si normalmente sabes si gasta o no en algún gusto en el día a día, ahora, estando 24 horas con él, sabrás si es un derrochador o sabe manejar sus finanzas.



RAZÓN 10: LUNA DE MIEL TODOS LOS DÍAS

Los viajes en pareja son ideales para aprovechar los momentos para encender la llama del amor y reemplazar la rutina por cosas positivas y experiencias llenas de pasión.

Las bajas temperaturas no favorecen al sexo

"Las bajas temperaturas no predisponen a mantener relaciones sexuales". Así lo revelan las conclusiones de la encuesta 'Mitos y realidades sobre sexualidad y anticoncepción en las millennial españolas', elaborada por Bayer en el marco de la campaña #MiDecisiónMasLibre.

Según datos de este estudio, realizado a mujeres entre 18 y 30 años, un 53% de las participantes reconoce experimentar cambios en su libido en función de la época del año en la que se encuentren. Pero el invierno es sin duda, la estación peor parada de todas, pues sólo el 33% de las mujeres prefieren esta época del año para dar rienda suelta a sus deseos. Dentro del invierno, las Navidades son las fechas donde hay una menor actividad sexual (28%) a pesar de las vacaciones y de los días libres.

Por su parte, como era de esperar, el verano (54%) y la primavera (48%) serían las estaciones en las que las jóvenes aseguran tener mayor actividad sexual. Esto tiene una explicación muy sencilla, y es cierto que el clima condiciona nuestro comportamiento. "La vida son ciclos, y el deseo sexual también lo es. En invierno hace más frío y hay menos horas de luz, algo que afecta a nuestro estado de ánimo, a nuestra vida en general y por tanto, también al deseo sexual", explica a FCINCO la psicóloga y sexóloga Nayara Malnero.

Según esta encuesta, el descenso de la libido en invierno parece darse de forma general en toda España, sin embargo, existe diferentes entre comunidades autónomas. Así, según los datos, Castilla-la Mancha (52%), Islas Baleares (46%), Comunidad Valenciana (45%), Murcia (44%) y Cataluña (43%) son las zonas en que la actividad sexual se mantendría algo más alta en el invierno, y en el lado contrario se situarían Extremadura (8%), País Vasco (13%), Castilla y León (18%) y Madrid (23%).

Influye también que "el verano es normalmente la estación donde más probabilidad hay de conocer a la gente, al tener vacaciones, estar más tiempo en la calle o tener más tiempo libre. No tiene por qué ser así pero si es cierto que en verano solemos estar más tiempo en la calle y aumenta por ello, la probabilidad de conocer a gente", añade la especialista.
Otros obstáculos

No sólo el frió es un obstáculo para el sexo, también pueden serlo algunas franjas horarias. De hecho, según explica el documento, la motivación el deseo para mantener relaciones cambia en función del momento del día en que nos encontremos: la noche es la preferida entre las participantes, ya estén solteras, casadas o viviendo en pareja, después prefieren el momento de la siesta (55,7%) y por último la mañana (40,8%).

Pese a todo, el invierno no es tan malo para el amor, de hecho no es nada malo. Puede que el invierno no sea propicio para el sexo pero sí lo es para la creación de relaciones de pareja monógamas y más estables. La explicación científica que se da al respecto es que cuanto más bajas son las temperaturas, más oxitocina se segrega. Según mantienen algunos estudios, la oxitocina se relaciona con la formación de vínculos estables dentro de una pareja, y por tanto el invierno es propicio para ello, al pasar más tiempo en casa o más tiempo pegado a la otra persona.
No olvidar nunca la protección

Sea en invierno, en verano o cuando sea, es importante recordar, y así lo señalan los expertos, el uso de la protección en las relaciones sexuales. Así lo recuerda la campaña #Midecisiónmaslibre, haciendo hincapié en la existencia de más de 15 métodos anticonceptivos. De este modo, Malnero insiste en que es fundamental que las chicas sepan elegir un buen método anticonceptivo, el que mejor se adapte a ellas.

Realmente, puede parecer que esto es algo que ya se sabe, que no hace falta recordar o que se da por hecho, sin embargo, lo que a veces creemos no se ajusta con la realidad. A los datos nos referimos: pese a toda la información existente, sólo una de cada cinco jóvenes españolas no utiliza ningún método anticonceptivo. Así lo revelaban algunos datos de esta misma encuesta que fueron presentados el año pasado.

Por ello, los expertos ven necesarioremarcar el uso de anticonceptivos en todas y cada una de las relaciones sexuales, bien para evitar enfermedades de transmisión sexual o embarazos no deseados. "Para prevenir las infecciones de transmisión sexual, es imprescindible utilizar preservativo, ya sea masculino o femenino. Una buena idea es utilizar el doble método, es decir, combinar un método anticonceptivo hormonal con el preservativo", concluye Malnero.

jueves, 21 de enero de 2016

Conoce las claves para llegar acuerdos con tu pareja

Por más enamorados que nos encontremos de nuestra pareja, siempre existiránciertos grados de desacuerdos, lo cual es completamente normal, ya que no siempre se puede estar de acuerdo en todo, pues en muchas ocasiones la solución para los asuntos puede depender de varios factores externos o estados de ánimo.

"Es un mito pensar que podemos estar todo el tiempo de acuerdo y que todos los asuntos hay que discutirlos hasta la saciedad. A veces, tenemos que preguntarnos si el tema será igual de importante de aquí a 5 meses o un año”, dice Ann Martínez, consejera profesional, terapeuta sexual y terapeuta de matrimonio y familia al explicar que, al juntarse, las personas no pierden su identidad.

Por lo tanto, en algunas cosas no pensarán de la misma forma. Aunque parezca muy lógico puede ser difícil actuar de acuerdo a ello. Pero no es imposible lograrlo, por lo que Martínez te da algunas claves para llegar a acuerdos con tu pareja.

1. Discutan en privado y cara a cara; no por texto o correo electrónico.

2. Eviten el sarcasmo y las indirectas (especialmente a través de mensajes públicos en las redes sociales). Este tipo de acciones podría empeorar la situación.

3. Establezcan reglas para las conversaciones difíciles y procuren cumplirlas. Por ejemplo, no interrumpir o acordar cierta cantidad de tiempo para exponer su punto.

4. Identifiquen cuándo la conversación se ha vuelto demasiado repetitiva o llegó a un punto de tensión que amenaza el buen trato entre ambos. A veces es mejor tomar una pausa para retomar el tema más tarde, cuando los ánimos estén más calmados.

5. Oriéntese hacia las soluciones. A menudo, cada miembro de la pareja se limita a plantear su visión de las cosas, (tú estás mal, yo estoy bien) pero para trascender en las discusiones es necesario que cada cual se esfuerce por tener empatía con el otro, buscar alternativas al problema e identificar qué está dispuesto a hacer para encontrar un punto medio.

6. Responder las siguientes preguntas puede ayudarles a ver la seriedad de la situación: ¿hemos hablado sosegadamente? ¿todo es discusión entre nosotros?, ¿hemos buscado cómo llegar a un punto medio y no podemos?, ¿estamos hablando todo el tiempo de lo mismo?

7. Busquen ayuda profesional para solucionar los problemas de comunicación.

Las mujeres prefieren a los chicos buenos

De acuerdo a un estudio publicado en la revista Evolutionary Psychology y liderado por la Universidad de Worcester, investigadores pidieron a más de 200 mujeres heterosexuales mirar dos series de fotografías. Algunas de las fotos mostraban a un hombre convencionalmente guapo, mientras que otras presentaban a un hombre no tan agraciado físicamente. Luego, los investigadores preguntaron a las mujeres valorar lo atractivo que encontraron que los hombres, en una escala del uno al cinco. En su gran mayoría, las mujeres estaban más interesadas ​​en el altruismo que mostraban los chicos, independientemente de si era atractivo o no. "Los individuos que muestran altos niveles de altruismo se calificaron significativamente más deseables en general", escribieron los investigadores. El estudio también señaló que, mientras que las mujeres prefieren salir con alguien que era a la vez altruista y guapo, el altruismo era lo más importante "incluso cuando se presenta con otros rasgos de elección de pareja notables (como el atractivo físico)".

4 Reglas para convivir con un hombre menor que tú

¿CÓMO SABER SI ES SOLO UNA FANTASÍA O SI REALMENTE ES MATERIAL A FUTURO?

La tendencia de estar con jovencitos no se queda entre las famosas de Hollywood, como Jennifer López o Madonna, quienes salen con chicos hasta 30 años menores que ellas. Ahora son más las mujeres que apuestan por una relación con hombres “junior”, rompiendo tabúes y sí, levantando más de una ceja a su paso. Pero, ¿cómo saber si es solo una fantasía o si realmente ese “niño” es material a futuro? Si eres divorciada, viuda o con hijos, hay más de una regla que debes tomar en cuenta, sobre todo si buscas que tus retoños conozcan y acepten a su contemporáneo.

ACEPTA TU EDAD

No eres la quinceañera de la cuadra y eso lo sabe todo el mundo. Así que aunque te hayas levantando a un hombre 20 años menor que tú, no quiere decir que tu comportamiento adulto deba irse por el retrete. En vez de adoptar costumbres de jovencita, comprando minifaldas o tickets para el último concierto de Taylor Swift, atesora tu experiencia y tu clase (asumiendo que la tienes) y no dejes que la juventud de tu amorcito pisotee tus años.

Ese es quizás uno de los principales problemas que existen al salir con jóvenes. Claro, su forma de ver la vida es más fresca, más ingenua, pero tú no tienes que sacrificar el largo camino que has recorrido solo por ponerte en sus zapatos.

SÉ CLARA CON ÉL… Y CONTIGO MISMA

¿Es un affair de meses o quieres entrarle de lleno a una relación seria? La edad normalmente no importa, pero si el chico apenas comienza la universidad y tú sigues pensando en tu reloj biológico, puede que esa “pequeña” diferencia interfiera en la solidez de su relación. No intentes comprometerlo en algo que él no entendería, por ejemplo, que se convierta en el padre de tus hijos de la noche a la mañana cuando a él todavía le lavan la ropa.

¿ME EXPLICO?

Para que una relación funcione bien debe haber transparencia desde el principio, que las intenciones estén claras –sea que quieras pasar noches de aventura o busques algo más—. De esa forma evitas perder el tiempo y causar situaciones un tanto embarazosas.

DALE SU ESPACIO

No lo trates como si fuera el menor de la relación, como si no tuviera experiencia o, peor aún, como si no fuera lo suficientemente hombre. Es cuestión de madurez, pero también debes comprender que como seres humanos necesitamos quemar etapas.

Si todavía es fanático de los videojuegos, si quiere estar en pijamas todo el día o si duerme más que la “bella durmiente” que tu hijo mayor, ¿qué vas a hacer? Si te molestan sus costumbres, déjame decirte, son propias de la mayoría de los jovencitos, es una señal clara que la relación no es para ti. Comprométete a darle su espacio y a respetar sus gustos, eso sí, sin aniñarlo o acostumbrarlo a ser el chiquito de la casa. Es un balance y ahí es donde está lo complicado.

ACOSTÚMBRATE A LAS AVENTURAS

Muchos jovencitos poseen un alma vieja. Leer y estar en casa se convierten en sus mayores placeres. Pero, en el mundo real, los hombres 20 ó 30 años menores que tú, disfrutan de las aventuras, de los planes al último minuto, del “vamos y que se caiga el resto”. ¿Estás preparada para echarle un sacudón a tu estabilidad? De ser así, tómalo como una forma de refrescarte y renovarte. Atrévete y crece con él (aunque parezca lo contrario)… Si puedes con las locuras y la creatividad que le desborda por el hecho, entonces, estarás más que lista para dar el siguiente paso.

miércoles, 20 de enero de 2016

¿A qué animal te pareces en la cama?

La empresa española Geeksphone sorprende con su reciente lanzamiento: una pulsera que registra, entre otras cosas, la actividad sexual de quien la lleva puesta.

En su interior posee un acelerómetro y cuando el usuario le indica a la aplicación llamada 'g!love' que se va a iniciar una relación amorosa empieza a medir el rendimiento sexual.

¿Cómo lo hace? interpretando los movimientos realizados y la intensidad del acto. También ofrece un detalle sobre las calorías consumidas y la cantidad de grasa que quemaste. Además, registra la hora de comienzo y finalización, la duración, la frecuencia con la que se practica sexo y una valoración del grado de satisfacción.

Pero esta manilla no termina ahí. La última actualización ha incorporado un sistema que compara el rendimiento sexual con un animal y el resultado puede variar entre 20 opciones diferentes que van desde un león hasta un elefante o un tierno conejo.

Pero no te asustes que los datos son privados e incluso te da la opción de ponerle contraseña a tu manilla y que nadie más que vos pueda ver como evoluciona tu desempeño. Si sos un poco más atrevido, la pulsera te permite compartir el resultado ¡en las redes sociales!.

domingo, 17 de enero de 2016

Si es cariñosos no significa que le gustes

Lamentablemente los hombres hoy en día son bastante complejos, no hay señales claras que den las respuestas que está buscando, ya no podemos basarnos en la simple prueba de “si es atento contigo es que te quiere”, debido a que hay algunos hombres que son cariñosos, aunque no estén enamorados, puede ser porque así es su personalidad, pero también están los que dan cariño porque quieren sacar algún provecho ¡cuidado! Porque una vez que lo consiga se dará la vuelta junto con todas sus “atenciones”. También están los chicos que aunque no pueden frenar sus muestras de cariño porque realmente se sienten motivados a tenerlas, pero no está listo para el siguiente paso. Por último, pero no menos importante, otra razón por la que los hombres son cariñosos sin estar enamorados, es que simplemente reaccionan a su estímulo, si eres una persona tierna, cariñosa, amigable, él será un arco reflejo de lo que usted es.

¿Se debe o no aceptar a alguien que antes se rechazó?

Luis, un muchacho de 17 años de edad completamente enamorado de Lucía, a pesar de que le costó expresarle sus sentimientos, ella lo rechazó, pero finalmente lo aceptó. Aunque este relato es ficticio, seguramente le parece muy natural que suceda; sin embargo, expertos recomiendan pensar dos veces antes de seguir con la relación.

¿Se debe aceptar o no? La sexóloga Carolina Rivero mencionó que todas las personas merecen una segunda oportunidad, "el hecho de que le 'abra la puerta', no significa que vaya a ser su pareja, dele la oportunidad de ser su amigo, salgan, conversen, la amistad es mucho más importante y es la base para cualquier relación, tal vez más adelante puedan ser pareja", acotó.

Piense en los motivos. Rivero comentó que "si al principio no lo quiso aceptar, debe ser por algo. Piense en las razones y si tienen fundamentos, probablemente había falta de comunicación y esto siempre es un remanente".

El amor se vuelve una adicción. Según un estudio publicado en el Journal of Nerophsiology, el cerebro asimila el amor como una adicción, por ello cuando se es rechazado, ansía a esa persona como si se tratara de una droga. Así mismo, añadió Rivero, que "cuando la persona se enamora ocurre eso, por eso algunos dicen que está camote. Esto sucede al principio, pasada esta etapa la relación es más relajada, no significa que se terminó, más al contrario esa es la que hay que cuidar y puede durar".

Cuidado. El médico en neurociencias Eduardo Calixto asegura que “los hombres que son rechazados inicialmente por una mujer que aman, terminan maltratándola emocionalmente y en ocasiones, físicamente”.

viernes, 15 de enero de 2016

¿Está preparada la mujer para el sexo casual?

Revisemos cómo ha quedado nuestro corazón después de estas fiestas: chispas sexuales, sentimientos irracionales a borbotones y necesidad desproporcionada de verle de nuevo. Todo indica que ha habido al menos un encuentro de sexo casual u ocasional, algo que se produce con frecuencia entre los meses de diciembre y enero. Ya se sabe: fiestas, copas, gente nueva y un entorno mucho más desinhibido.

Para una mujer la experiencia puede ser muy positiva. "Siente que sale de la rutina, hace algo distinto, se libera y sigue sus instintos, toma la iniciativa en la aventura, se desprende de ataduras y se centra en ella misma, en encontrar su propio placer. Este tipo de relaciones hace que se sienta atractiva", explica la psicóloga Concha Etiens Cruzado.

¿Y qué hay del día después, una vez satisfecha la necesidad física? La realidad muestra que la mujer aún no entiende el sexo sin comprometer de algún modo su estado emocional. Aunque se va dejando imbuir por este espíritu liberal y 'cool', su adaptación al sexo sin compromiso sigue atrapado por su propia biología femenina y, sobre todo, por factores de tipo sociocultural.

En primer lugar, le traiciona su propio cerebro. En medio de tanta euforia y excitación sexual, el hipotálamo femenino no deja de secretar oxitocina, una molécula ligada a algunos comportamientos, como la confianza, el vínculo o la empatía. Basta un beso y unas caricias para que se produzca esta descarga. En niveles altos, esta sustancia provoca también deseo de emparejamiento, sin necesidad de que exista un enamoramiento previo. Si además ha habido tocamientos más íntimos y orgasmo, las posibilidades de que el cerebro active el circuito del amor romántico se desmandan. Da igual que el tipo en cuestión sea un granuja o un caballero, el cerebro ya está tomado por un cóctel de hormonas que, juntas, neutralizan nuestro sano juicio. Afortunadamente, con el paso de los días estos flujos hormonales van decayendo.

Etiens Cruzado define el perfil de mujer que acostumbra a este tipo de juegos: "Usuaria de alguna página web destinada a contactos sexuales, entre 25 y 35 años, profesional, liberal y abierta a experiencias nuevas". Aunque este prototipo es el más común, el multiloving -así se conoce este fenómeno- no deja fuera a mujeres de todas las edades que, por internet o en su entorno de amigos y conocidos, vive experiencias sexuales de una sola noche. Su finalidad es solo una: el placer sexual.

Es una forma de sexualidad que le da autonomía amorosa, le aporta bienestar, aumenta su autoestima y le permite romper con la rutina. Los efectos secundarios empiezan a la hora de la despedida, cuando el último beso se carga de expectativas. 24 horas después, al comprobar que el móvil enmudece, emergen esos pensamientos autodestructivos y un estado ansioso que puede derivar en un estado depresivo.

La psicóloga Anne Campbell, de la Universidad de Durham, cree que a la mujer aún le falta recorrido en esto del sexo de una noche, sobre todo porque le sigue generando sentimientos de culpa y preocupación por la posibilidad de haber sido usadas como objetos sexuales. Sus palabras forman parte del resultado de un experimento con 1.743 hombres y mujeres que mantuvieron sexo de una noche. Cuando se les preguntó si habían disfrutado, el 80% de los hombres respondió afirmativamente. Solo el 54% valoró la experiencia positivamente, y aun así, la mayoría expresó su deseo de que la relación fuese más allá de un solo encuentro. Otra investigación en esta misma universidad británica observó que la demanda de sexo ocasional está muy vinculada con su ciclo hormonal por una razón evolutiva, de manera que su predisposición es mayor entre los días 10 y 18 de la ovulación.

Pero existen algunas razones más que impiden a la mujer disfrutar plenamente de una noche de sexo casual. Nos las descubre Etiens Cruzado:

A pesar de la fogosidad del momento, a la mujer le resulta más complicado alcanzar el orgasmo que en una relación estable. "Si lo hace, es por masturbación".
Tampoco se ha liberado de ese complejo de culpa o de las críticas que pueda suscitar en su entorno.
Aunque parece que no existe implicación emocional, es inevitable que toda experiencia deje su poso.
El sexo seguro es una prioridad en sus relaciones y esto le hace descartar oportunidades de vivir nuevos encuentros sin compromiso.
Algunas mujeres viven con tal intensidad el sexo ocasional, que les provoca un enganche casi obsesivo que puede acabar perjudicando otras áreas de su vida, como son las relaciones y su propia personalidad.

jueves, 14 de enero de 2016

¿Un mes sin SEXO?

Querer y no poder. Algo que nos pasa con muchas cosas, pero que llevamos muy mal cuando lo que deseamos es una buena sesión de sexo. Lo más común es que esa abstinencia sexual no deseada se produzca cuando no encontramos una pareja, ni estable ni ocasional. Sin embargo, incluso teniendo pareja, podemos pasar por épocas de sequía, debidas, por ejemplo, a algún tipo de disfunción como la dispareunia (coito doloroso), la disfunción eréctil o alguna dolencia relacionada tanto con nuestros genitales como con nuestro estado anímico, como puede ser una depresión. O una simple crisis de pareja. En cualquier caso, ¿tiene una privación prolongada de sexo consecuencias sobre nuestro bienestar?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la sexualidad como un aspecto central del ser humano. En este sentido, Rosa Sanz, sexóloga y educadora afectivo sexual, considera que “no tener un bienestar sexual puede afectar el estado anímico, incluso a la autoestima”. Aunque reconoce que no a todos los pacientes les afecta por igual, puesto que la experiencia sexual y la forma de vivirla dependen de cada uno de ellos. Hay incluso quiénes renuncian al contacto íntimo para siempre. “Pero lo cierto es que la abstinencia no deseada puede tener un efecto visible en el día a día”, insiste.

La abstinencia sexual no deseada repercute desde el punto de vista psíquico y físico, altera la salud y también el estado de ánimo

En este sentido, Froilán Sánchez, coordinador del grupo de Salud Sexual de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), afirma que la abstinencia sexual no deseada “repercute desde el punto de vista psíquico y físico, altera la salud y también el estado de ánimo”. Si bien el experto matiza que tampoco se trata de lanzar el mensaje a la gente de que deben tener relaciones aunque no les apetezca, “lo que está claro en la práctica clínica es que esa carencia repercute en la salud de quienes desean mantener relaciones sexuales pero no pueden practicarlas”.

Poco sexo, muchos kilos

Sánchez informa de que dejar de tener relaciones sexuales, “por normal general, tiene efectos sobre la percepción de nuestra imagen y nuestra autoestima, lo que puede llevar a que nos descuidemos, disminuya nuestra actividad física o comamos peor”. Como última consecuencia, descuidar la dieta, ver demasiada televisión o el estrés postraumático se vinculan a la obesidad y sus enfermedades derivadas.

Por otra parte, no hay que olvidar que la sexualidad es una parte vital de nosotros mismos y que además tiene muchos efectos demostrados en nuestro bienestar. De hecho, existen investigaciones que relacionan una vida sexual satisfactoria con una mayor longevidad o que incluso apuntan que las relaciones sexuales frecuentes (dos veces por semana o más) están asociadas con una menor incidencia de eventos coronarios fatales, así como con una mayor delgadez. Y aunque la felicidad que aporta el sexo tiene un límite (con una vez por semana parece suficiente, según las últimas investigaciones), se sabe que durante el orgasmo producimos un volumen de oxitocina y de endorfinas que nos ayudan a conciliar el sueño o a reducir nuestros niveles de estrés. Toda una fuente de beneficios que, sin embargo, también se pueden obtener en solitario.

¿Dónde está entonces el verdadero fastidio de que pasen los días sin un compañero de cama? En la autoestima y la necesidad de sentirse deseado. Sánchez recuerda que la abstinencia sexual “no solo afecta a la actividad física, sino que también conlleva dificultades de comunicación y cuestiones afectivas con nuestra pareja. Muchos trastornos del estado de ánimo se deben a una dificultad en la sexualidad, y esto es algo que simplemente influye directamente en la calidad de vida”. No son hormonas, son sentimientos.

Reacciones diferentes según cada persona

Como en otros muchos aspectos de la vida, es difícil generalizar respecto a cómo el sexo, o la ausencia del mismo, repercute en nuestras vidas, porque dependerá directamente de las múltiples circunstancias de cada individuo, tales como la fortaleza mental, la autoestima de base, cómo desarrolle su autoerotismo y sobre todo cómo era su sexualidad antes de que apareciera este periodo de abstinencia. Sánchez pone un ejemplo muy sencillo para entenderlo: “Una persona que hace veinte minutos de ejercicio cada día lleva muy mal de pronto dejar de practicar esa actividad deportiva. En la sexualidad, el efecto es mayor, pero todo depende del nivel de deseo o la frecuencia de relaciones de cada uno”. En efecto: cuanto más practiquemos, más querremos. Por este motivo es muy difícil cifrar en un mes o un trimestre el tiempo en el que esta abstinencia comienza a hace mella en la salud física y mental, puesto que dependerá de la sexualidad previa de cada persona.

En cuanto a cómo suele ser este proceso de privación involuntaria del sexo, el médico de SEMERGEN detalla: “Lo habitual es que se pase por una etapa en la que uno se va acostumbrando a esa carencia, pero si esta no desaparece, al final la persona se resiente, y aparece un trastorno adaptativo por esta situación que cuesta superar”. De hecho, suele ser paradigmático que las personas que pasan por este periodo de abstinencia sexual, una vez que vuelven a tener la oportunidad de retomar relaciones, se muestran más cohibidos, por normal general, debido a esa disminución progresiva de la autoestima. No se preocupen: es reversible.

Actitudes que llegan a perjudicar una relación

Existen actitudes dañinas dentro de las relaciones de parejas, que pueden ser peor que cometer una infidelidad y que tal vez la practican a diario sin darse cuenta. Por ello es importante que aprenda a detectarlas, así disminuirá sus efectos.

Egoísmo. El psicólogo Oliver Silva indicó que el egoísmo hace que muchas veces dos personas se aíslen dentro de sí mismas y no mantengan un vínculo saludable con el ser amado. "El egoísmo hace que tenga sus prioridades personales, por encima de las de su pareja y esto hace que su pareja se sienta excluida y distanciada, entonces eso puede provocar un aislamiento de cada uno y su espacio, eso sería tremendamente nocivo".

¿Cuál es su prioridad? Silva mencionó que si siempre pone por encima de su media naranja amistades, trabajo o su propia familia, le está dando a entender que él o ella está en un menor concepto que todo lo que le rodea, por ello la relación empezará a fallar.

Esconde secretos. El experto señaló que los secretos son perjudiciales para el vínculo, por ejemplo, si se topa por la calle con su ex, aunque ya no exista nada, se toman un café mientras conversan y cuando llega a su casa su esposo le pregunta ¿qué hizo?, ella responde estuve con mi rutina de siempre. Si no existe nada, porque no se lo dice, "los secretos crean desconfianza y demuestra que no existe fluidez en la comunicación", acotó.

Hábitos de su familia de origen. "Las cosas que aprendió de su familia de origen hace que caiga en cierto tipo de perjuicios, por ejemplo si de chico le enseñaron que los hombres no tienen que llorar, esas malas informaciones hacen que tenga conflicto con su pareja, ya que ella va a pensar que él es una persona seca, calculadora y fría", puntualizó Silva.

Cuidado con las bromas. La terapeuta de pareja Liliana Zabala comentó que los chistes y las bromas emanan del inconsciente y están dirigidas a dar un mensaje subliminal, por ello se debe tener mucho cuidado con las bromas, porque pueden ser dañinas.

Es más importante la intimidad emocional. La intimidad emocional debe ser una conexión entre ambos, en la relación debe existir una atmósfera de afecto, amor, confianza, amistad, "la verdadera intimidad emocional los aproxima a una energía positiva y llena de deseos intensos en ambos de estar con la pareja", sostuvo Zabala.


¿Manejar bici afecta la vida sexual de ellas?

L as mujeres que practican ciclismo tienen menos sensibilidad genital", es lo que señala un artículo publicado en el diario El Universal, basándose en el descubrimiento de los investigadores de la Universidad de Yale (Estados Unidos), para conocer si esto es cierto o si se han visto casos en Santa Cruz, los ginecólogos Eloy Ávila y Carmelo Rodríguez hablan sobre el tema.

Causas. Según la investigación, los especialistas señalaron que esto se debe a que los asientos de las bicicletas están diseñados de tal modo que el peso puede llegar a comprimir los nervios y vasos sanguíneos del área del perineo (el suelo de la pelvis), los cuales son necesarios para el buen funcionamiento de los órganos sexuales.

El estudio se basó en mujeres que realizaban trayectos de al menos 16 kilómetros a la semana en bicicleta durante 4 semanas.

En Santa Cruz. El ginecólogo obstetra Rodríguez señaló que hay varios artículos que señalan estudios sobre los efectos de andar en bicicleta, pero "estos no están registrados en la biblioteca virtual mundial (la que señala que la evidencia es cierta o no)".

Mientras tanto, Eloy Ávila, después de aclarar que es un tema delicado porque iría contra el deporte, señaló que en Santa Cruz nunca ha atendido, ni escuchado dicho problema en alguna paciente, pero así como lo señala la investigación "puede ser" que haya alguna pequeña pérdida de sensibilidad pero en personas que practican demasiado dicho deporte, explicó el profesional, recalcando que acá no se puede comprobar dicho problema.

Recomendaciones. Por su lado, Rodríguez señala que para evitar cualquier problema, otras investigaciones recomiendan usar un asiento más cómodo ya que al "andar en bicicleta el peso del cuerpo ejerce presión sobre nervios y arterias (pudenda y cavernosa) que suministran la sangre a los órganos sexuales; a la larga, dicha situación puede ser motivo de consulta médica por problemas de disfunción eréctil y, en la mujer, debido a dolor, reducción en la sensibilidad genital y trastornos del tracto urinario".

Otro consejo es colocar el manubrio en posición adecuada porque "entre más bajo está en relación con el sillín, mayores problemas de sensibilidad genital femenina pueden aparecer debido a que la persona tiene que inclinar más su tronco hacia delante y, por ende, ejerce presión sobre el perineo".
Además, siempre es bueno practicar el ciclismo con moderación.

Anímate a darle un makeover a tu relación!

Con el mes de enero, llegan las típicas resoluciones. Perder peso, viajar, renunciar a tu trabajo para ser actriz o actor de Hollywood, convertirse en millonario… ¿Te suena familiar? Lo que la mayoría de las parejas olvida es rehacer el propósito que una vez los unió. Quizás suene un poco cursi, pero es precisamente la monotonía lo que mata la llama, acabando en frustraciones, engaños y vicios.

Es por eso que, así tengan 10 años juntos o apenas estén comenzando a salir, renovar la relación cada día debe convertirse en prioridad.

Después de todo, un matrimonio unido vale más que seis ceros en el banco… Toca verle el lado romántico a la vida, ¿no crees? ¡Anímate a darle un makeover a tu relación!

Planeen juntos. En vez de escribir sus metas en secreto, tracen sus planes beneficiándose mutuamente. Por ejemplo, tal vez quieras perfeccionar tu inglés. ¿Por qué no irse de vacaciones? Si tu mujer desea empezar un negocio de comida, ¿qué tal si te conviertes en su “catador”? De eso se trata, de crecer juntos sin olvidar su esencia.

¡Sorpresas! No te digo que la lleves a un concierto en avión privado a San Francisco, justo como lo hizo Richard Gere en Pretty Woman. Pero sí debes aprender a ser más detallista. El cafecito recién hecho al levantarse, subir la temperatura del aire si tiene frio o comprarle su golosina favorita harán maravillas por su relación, aunque al principio lo veas como simple juego de niños.

Aventúrense. Exploren nuevos lugares, nuevos restaurantes, nuevas carreteras. Se sorprenderían al saber que manejar una milla de más aumenta la curiosidad y la comunicación entre ambos… ¡Así sea para reírse de las metidas de pata del GPS!

Enfócate en ti. Paradójico, ¿no? Hacer las paces con tu cuerpo, tu mente y tu alma te ayudarán a soltar amor y energía extra. Cuando te cuidas, estarás invitando a tu pareja a cuidarte y a mimarte como realmente lo mereces.

Hagan de su tiempo, un momento sagrado. Los padres modernos tenemos la costumbre de poner el trabajo y los hijos por encima de nuestras parejas, olvidándonos por completo de las conversaciones al final del día o los “chismecitos” mañaneros. Haz el esfuerzo de crear una rutina que te permita tener, al menos, unos 15 minutos diarios para ponerte al día con tu marido…

Ponle sal al arroz. En otras palabras, sé más abierta en la intimidad. Dejen la pena o la flojera a un lado y anímense a ponerle sabor a la cama (¡o al piso!). Ya sé que no se consideran unos adolescentes hormonales, pero créeme que practicar “novedades” ayudará a salpicar de romance su relación.

Adiós drama. Perdonen, lloren, olviden, griten… Pero jamás conviertan un problema en una tormenta mayor. Es más fácil decirlo que hacerlo, es un hecho, sin embargo, cuando se hacen el firme propósito de alejarse del drama, es mucho más sencillo sobrellevar los obstáculos de la vida. No se culpen, asuman sus actos y hacia adelante. Eso es un matrimonio… Caer y levantarse con alguien a tu lado.

¡Dividan y conquisten! El mito de los latinos machistas y las mujeres dadivosas sigue vigente. Pero un matrimonio es un baile de dos, una calle de dos vías. Con el fin de mantener la paz mental y un hogar más “decente”, dividan los quehaceres de la casa (¡y no escuches a tu suegra en esto!). Ya es momento de ponerle diversión hasta a lo más inverosímil… ¿Y quién dice que un día de limpieza no puede terminar en un encuentro íntimo en la cama?

martes, 12 de enero de 2016

12 razones de la infidelidad, según Alessandra Rampolla

La sexóloga Alessandra Rampolla señala en un libro los motivos que nos suelen llevar a cometer una infidelidad. ¿Por aburrimiento? ¿Para aumentar nuestro ego? ¿Porque nos enamoramos de otro? Mirá la lista... ¡Y complétala con tus propias razones!

¿Por qué somos infieles? ¡Qué tremenda pregunta! Poetas, filósofos, psicólogos, antropólogos, sociólogos y hasta neurólogos se han dado a la tarea de intentar darle una respuesta.

Desde el punto de vista evolutivo, se suele explicar que los hombres están más predispuestos a la infidelidad porque ellos intentan dejar su semilla en la mayor cantidad de hembras posibles, para así transmitir su ADN; mientras que ellas una vez que quedan embarazadas no tienen necesidad de seguir buscando, ya que se han asegurado su descendencia. Con esta teoría también se intenta explicar que la mujer es menos proclive a tener affaires, ya que se queda en la cueva cuidando de la prole. Quizás esto nos permita entender el comportamiento de nuestros ancestros cavernícolas, pero no parece una explicación muy convincente para los hombres y mujeres del siglo XXI.

Entonces, ¿por qué somos infieles? Más allá de las respuestas evolutivas y biológicas, a continuación, las causas más comunes:

1) Para escapar de los problemas.

2) Por aburrimiento.

3) Porque estamos desconcentrados sexualmente .

4) Porque nos sentimos desatendidos.

5) Porque ya no nos sentimos compatibles.

6) Porque nos enamoramos de otro, sin darnos cuenta…

7) Para evitar el divorcio.

8) Para sostener la actual pareja.

9) Para aumentar nuestro ego.

10) Por la crisis de la mediana edad.

11) Por venganza: "si él lo hizo, yo lo hago”.

12) Por adicción sexual.

Extractos del libro "Juntos y revueltos, ¿para siempre?” (editorial Sudamericana), de Alessandra Rampolla.

domingo, 10 de enero de 2016

La raíz de los celos: ¿Miedo a perder?

RELACIÓN DE PAREJA SENTIMIENTO NOCIVO

Si tiene celos es porque te quiere”, “soy celoso/a porque te amo”, “preocúpate cuando deje de tener celos, porque quiere decir que ya no estoy más enamorado/a de ti”… son frases que seguramente hemos escuchado o dicho.

Sin embargo, los celos no demuestran amor como nos han hecho creer. En realidad, son una respuesta emocional al miedo de perder algo que estamos convencidos que nos pertenece y le

tenemos un gran afecto.

Los celos son una señal de alarma

que nos informan de la existencia de un peligro, perder el cariño de nuestro ser querido por la presencia de otra persona. Suelen ir acompañados de las sensaciones de abandono y exclusión,

viviendo la situación como muy dolorosa. Pero esta señal, si aprendemos

a procesarla y comprenderla puede ser muy enriquecedora.

Se pueden sentir celos por muchas cosas, pero sobre todo están relacionados con aquellas áreas en las que la persona se siente más insegura… por eso, se piensa que la otra persona, le brindará a mi pareja todo aquello que yo quisiera tener y no tengo. Pero el rival no es por lo tanto, alguien de “carne y hueso”, sino la imagen de lo se quiere llegar a ser.

Los celos se dan no sólo con la pareja (aunque sea el caso más típico), sino también entre hermanos, primos, amigos, familiares, colegas del trabajo, etc. Es por ello que este sentimiento, presente en todas las culturas desde hace miles de años, forma parte de canciones, mitos, leyendas, libros y por supuesto, investigaciones científicas.

Celos: partiendo de la idea errónea de que alguien nos pertenece Si dejáramos de lado la percepción de que el otro es nuestro patrimonio, los celos no existirían. Así de sencillo. El ser humano por naturaleza se ha criado en un ámbito donde se apropia de todo lo que tiene alrededor. Nos quedamos con algo porque nos gusta, nos hace bien, lo disfrutamos y queremos que esté a nuestra merced cuando nos apetece.

En el caso puntual de la pareja, donde hay más casos de celos, deberían importar los sentimientos y opiniones de ambos. Esto significa que es preciso tener un equilibrio. No podemos pretender que el otro sea un objeto que hace lo que queremos, cuándo, cómo, dónde y las veces que lo deseamos.

Según las palabras de V. de Miguel:

“A veces una excesiva preocupación por la pareja implica la necesidad de controlarlo y esto está más relacionado a la posesión que al amor”.

Preguntarle a cada rato dónde está, si ya llegó al trabajo, qué está haciendo y “sobreprotegerlo” puede ser una manera inconsciente de aferrarlo a nuestro lado.

Si no creemos que nuestra pareja nos pertenece, no quiere decir que la queremos menos, sino todo lo contrario.

La pareja necesita autonomía de cada uno de sus miembros, que cada uno tenga una parte satisfactoria de vida propia y que a la par, ambos crezcan en el vínculo.

¿Crees que existe alguna demostración de amor mayor que la persona que tenemos al lado sea feliz y tenga

libre albedrío para hacer lo que quiere?

Claro, en este punto es cuando pensamos: Si lo/a “dejo” hacer lo que quiere seguro que me engaña o se porta como no debe. No necesariamente…

La razón o causa más importante de los celos es el sentimiento de autodesvalorización y cómo éste es recibido. Y eso depende de cada uno de no-sotros.

El miedo excesivo de perder a la persona que amamos indica que no somos felices con nosotros mismos y que consideramos que necesitamos a alguien más para ser dichosos. Y, ¿qué hacer para curar los celos?

Lo importante es dirigirse directamente a la raíz que los genera, al autorrechazo destructivo. Porque es normal que todos tengamos partes nuestras que no nos gusten o quisiéramos mejorar, el problema está cuando rechazamos estas partes de manera destructiva, y en lugar de transformarlas las lesionamos más con nuestros pensamientos y acciones.

No te creas esa historia de que te cela porque te quiere

Si tu pareja está controlando cada uno de tus movimientos, si critica cómo te vistes o te indica de qué manera tienes que ir a cada lugar, si te pide pasar más tiempo a solas, cuando esto es lo que realmente hacen, si te espía mientras escribes un mensaje de texto o un correo, si se siente intraquila cuando vas al trabajo y busca excusas para que te quedes en casa, o si cuando regresas de cada lugar, tienes que soportar una especie de interrogatorio, tal vez sea momento de analizar qué grado de celos tiene y cómo están las cosas entre ustedes.

Se dice que un celoso enfermizo es imposible de recuperar, pero lo que sí se puede hacer es prevenir que la cosa pase a mayores. ¿Cómo? Hablando al respecto, haciéndole entender que tiene un problema (aunque no se haya percatado de ello) y ayudándola a entender que la confianza es muy importante en una relación. Si entre los dos trabajan para mejorarlo, sin duda lo podrán lograr.

Aceptar los sentimientos que experimentamos, intentar comprenderlos

y hablarlos con nuestra pareja es una buena solución.


sábado, 9 de enero de 2016

Relación ¿Una persona infiel lo es para toda la vida?

¿Ser infiel es una conducta que se va a mantener a lo largo de toda su existencia? Es una buena pregunta, pero muy difícil de contestar. Los sexólogos responden que no hay reglas absolutas. La respuesta estará determinada por la personalidad de cada uno, el contexto sentimental por el que esté pasando la pareja y, sobre todo, por las causas de la infidelidad. El psicólogo clínico y sexólogo Esteban Cañamares explicó que las posibilidades de volver a ser infiel o no varían de acuerdo al tipo de infidelidad. Por ejemplo, una persona que es infiel como consecuencia del desgaste de la pareja, es probable que siga siendo infiel. Y por lo tanto es importante mantener viva la pasión cuando de parejas a largo plazo se trata. Las causas de las infidelidades pueden ser múltiples, casi tantas como personas que las cometen, y es importante saber que no hay un manual para estas situaciones, al igual que para determinar si la otra persona lo volverá a hacer.

jueves, 7 de enero de 2016

10 señales de que guardas esperanzas con tu ex



1. Lo quieres en tu cotidianidad

Dices que ya no te importa, pero secretamente deseas que te hable. Te gustaría que estuviera en los momentos importantes de tu vida.

2. Tienes esperanzas para el futuro

Sabes que todo terminó, pero guardas la esperanza de que en un futuro se vuelvan a ver y retomen la relación mejor que antes.

3. Piensas en él cuando ves películas

Especialmente cuando estás sola, deseas estar en sus brazos acostada en el sillón que era de ambos.

4. Te dan celos otras relaciones

Ver a otras parejas abrazadas o tomadas de la mano es como clavarte una espada.

5. Comparas a todos con tu ex

Definitivamente es señal de que no lo has olvidado y que aún no estás lista para volver a salir y menos empezar otra relación.

6. Tu ex tiene novia y te matan los celos

Simplemente no puedes con esta información, es una herida en el alma.

7. Lo ‘stalkeas’ en todas las redes sociales

Te la vives viendo su perfil de Facebook y analizando los mensajes que envía.

8. Le quieres contar todo

Lo primero que haces cuando te dan una noticia o te enteras de algo importante es querer hablar con él.

9. Piensas en él

Desde que te despiertas hasta que te vas a acostar, él pasa varias veces por tu mente sin que lo puedas evitar.

10. La idea de no tener un futuro con él te atormenta

Sigues dándole vueltas a todo, tratando de entender qué salió mal. Pues hay cosas que se deben dar por terminadas y reanudar la vida.

La eyaculación precoz ya tiene solución

Según las estadísticas de algunos expertos en sexualidad, la eyaculación precoz afecta a uno de cada tres hombres chilenos. Pero el mayor problema es que la mayoría evita buscar ayuda por vergüenza o desconocimiento.

Por eso consultamos Odette Freundlich, especialista en sexualidad y directora de Centro Miintimidad, quien asegura que esta disfunción sexual no solo trae problemas con las parejas, sino que además causa vergüenza, ansiedad, baja de la autoestima, inseguridad y aislamiento. Pero ¿cómo saber si eres eyaculador precoz?

"El eyaculador precoz, es un hoombre que no puede ejercer control voluntario sobre el reflejo eyaculatorio y que demora menos de un minuto en eyacular durante la penetración intravaginal”, explica la experta.
¿Por qué ocurre esto?

Odette precisa que "durante la actividad sexual, frecuentemente existe una disminución de lapercepción de las sensaciones eróticas y cuando el hombre se siente intensamente excitado, no logra tener conciencia premonitoras sobre el orgasmo y la eyaculación, ni sentir en forma anticipada cuando este se desencadenará, no dando tiempo para usar alguna técnica para detener o postergar el reflejo eyaculatorio”.

La especialista es enfática en señalar que el mayor problema es que si esta disfunción no es tratada "este estado persiste y fecuentemente se produce desmotivación, aislamiento y evitación de encuentros sexuales”.
Cómo evitar la eyaculación precoz

La especialista en sexualidad dice que este problema tiene solución. Y a continuación enumera algunos trucos que los hombres afectados pueden poner en práctica:

– Distraerse del acto sexual centrando la atención en otras cosas,
– Cambiar de posición.
– Usar retardantes de la eyaculación o anestésicos, preservativos con lidocaína.
– Contraer los músculos del periné.

Ahora, si el problema persiste Freundlich aconseja someterse a un tratamiento que debe ser abordado por un equipo multidisciplinario, constituido por un Urólogo, Sexólogo y Kinesiólogo especialista en Disfunciones sexuales.

"El enfoque del tratamiento está orientado a tomar conciencia de las sensaciones pre eyaculatorias y aprender técnicas especificas de control voluntario del reflejo eyaculatorio", finaliza la experta.

Señales que ayudan a identificar a un hombre soltero

En la actualidad existen muchas parejas que optan por convivir antes que casarse y la regla del anillo quedó atrás. Por eso, para las solteras se vuelve un reto descubrir si un chico está de novio y quién no lo está. Para facilitarle la búsqueda, aquí encontrará cómo saber si un hombre es soltero.

Signos. Es el último en irse de cualquier fiesta o reunión, está prolijo y perfumado todo los días. ¡Por eso le enamora! El 70% de las fotos de su Instagram son en boliches o bares. Pasa muchas horas en el gimnasio o entrenando, ¡y se nota! No suele mirar a cada rato la hora y menos en una reunión porque nadie lo está esperando. Tiene ropa y perfume en el auto, para los solteros es como su segunda casa. Le invita a su casa y definitivamente está soltero. Sale mucho con sus amigos. Si en su perfil de Facebook tiene fotos con la novia, es hora de salir de ahí.

Relación ¿Qué es mejor, dejar a alguien o ser dejado?

Siendo realistas ninguna de las dos posiciones es lo suficientemente buena porque cada una tiene su parte de dolor, pero como en todo parece ser que es mejor ser dejado. Si le han dejado tiene la suerte y la tranquilidad de poder dormir en paz sabiendo que no hay nadie que le esté llorando por los rincones. Cuando alguien le deja puede experimentar en su propia piel lo que se siente ser dejado y también aprende a ponerse en el lugar de otros. “De los errores se aprende” es la típica frase que se aplica a la perfección para este caso. Luego de conocer los motivos por los cuales le han dejado, también aprende qué es lo que debe o no hacer en su próxima relación. Lo que no mata, le hace más fuerte, suena a consuelo, pero es verdad. Aunque al principio se sienta hecha polvo, la realidad es que será una experiencia más en su vida que hará que para la próxima esté más preparada.

PAREJAS Cómo mantener la pasión a pesar de los años


¿Cómo hacer para seguir sintiendo pasión en la pareja al pasar los años? Se dice que la pasión de una pareja desciende después de los dos primeros años de relación. La fase de enamoramiento, los primeros tiempos, esos donde te dan cosquillas en el estómago y en otros sitios, son mágicos y es muy fácil mantener el voltaje erótico. ¿Qué pasa cuando ya conoces a tu pareja por entero? ¿Cuando no hay sorpresa se acaba la atracción sexual? ¿Cómo hacer para seguir sintiendo pasión en la pareja al pasar los años?

NO DEJES QUE LA RUTINA SE COMA LA PASIÓN

Todos los días los mismos horarios, los mismos movimientos, los mismos escenarios. Por mucho que quieras a tu pareja, lo previsible acaba siendo aburrido. La idea de que hay horarios o lugares específicos para hacer el amor es un error. Permítete dar rienda suelta a tus emociones con tu pareja cuando tienes ganas, no te preocupes de si el momento es el indicado. Un poco de riesgo hace las cosas más emocionantes. Las ganas de besar, morder, acariciar o abrazar no se pueden postergar, hay que vivirlas y regalarlas cuando se sienten. Seguro que un beso apasionado en el ascensor, una caricia en el taxi, o compartir una ducha ponen “picante” tu relación.

RENUEVA Y CUIDA TODOS LOS ASPECTOS DE TU ATRACTIVO

Los años hacen que nuestros cuerpos cambien, y de todos modos, si no lo hicieran, el verse todos los días hace que tenga que haber más factores que mantengan el interés en el otro. Por ejemplo, admirar al hombre que amas, la admiración es uno de los puntos más importantes para que el amor y el erotismo sigan encendidos.

Entonces, cuidar esos aspectos que te hacen tan especial para el otro es fundamental. Puede ser tu inteligencia, tu carisma, tu dulzura, algún aspecto de ti que esté más allá del físico. De la misma manera, halaga y hazle saber a tu pareja que sigues enamorada y atraída por esas cosas especiales que te gustan de él.

CAMBIA EL ESCENARIO CUANDO PUEDAS

Si tienes oportunidad, te aconsejo cambiar el escenario cotidiano por otro durante unos días. Lo de que los viajes son buenos y necesarios para la pareja es cierto. Cambiar el lugar donde estar juntos es excitante, hay un nuevo aspecto que cambia y todo reverdece. No es lo mismo hacer el amor en la cama de todos los días que en la de un hotel donde no hay obligaciones. Compartir un jacuzzi, largos paseos, conversaciones de a dos, comidas y recuerdos felices alimentan a la pareja y su pasión como pocas cosas. Sobre todo si ya hay hijos, es muy conveniente que alguien se haga cargo de tu rutina durante unos días mientras te reencuentras con tu compañero en una escapada.

DIÁLOGO Y MÁS DIÁLOGO

¿Hablar? No es lo que esperabas ¿verdad? Pero sí, un diálogo constante mantiene la sintonía de la pareja siempre en el mismo rango. Dialogar no significa hablar simplemente, significa exponer y escuchar de verdad. Compartir. La unión que siente una pareja cuando comparte códigos propios y privados frente al mundo es indispensable, ese mundo “de a dos” que es tan valioso y que mantiene una corriente entre dos personas aunque estén en extremos opuestos de una habitación en medio de una multitud.

TENER ESPACIOS PRIVADOS PARA TENER UN ESPACIO COMÚN

Una de las cosas que son necesarias en la pareja son los espacios privados. Estos se basan en el respeto y la confianza mutua. Es muy fortalecedor saber dejar un espacio para que el otro se desarrolle y crezca en los aspectos que necesite hacerlo solo, después este aprendizaje individual de cada uno enriquecerá a la pareja al compartirlo. Vamos a decirlo así: “echarse de menos un poco” para que siempre haya ganas de volver al otro. Mantener la pasión a lo largo de los años es un ejercicio de baile con tu compañero, avanzar con el otro, deslizarse por la vida con una armonía y una complicidad que nunca deben romperse… y si además le pones ese “picante” que tú sabes… mejor que mejor.

miércoles, 6 de enero de 2016

¿Conocías las siete razones para decir adiós a una relación?

Ya hemos tirado de la cuerda, hemos dado las oportunidades pertinentes y hemos visto que la cosa no funciona. Que no, que por más que se intente algo falla, no fluye, no da más de sí. En esos casos, la cosa está meridianamente clara: lo mejor es decir adiós y quedarse con los buenos ratos. Aquí van siete razones (de peso) para hacerlo. Habrá para quienes siete no les sean suficientes, para otros sin embargo no hará falta decir nada más, pues como diría Sabina "para decir 'con Dios' a los dos nos sobran los motivos".

1- La relación se ha vuelto tóxica

Cuando vemos que la relación se está volviendo tóxica para nosotros, es mejor dejarlo y quedarse con lo bueno de esa vivencia. Según explica Silvia Carpallo, autora del libro Decirte adiós con un te quiero, "en ese momento en que nos damos cuenta de que la relación es tóxica, es mejor guardar buenos recuerdos y cortarla antes de que comencemos a crear sensaciones más negativas de las que ahora tenemos y que puedan tener repercusiones para nosotros o para el otro".

Antes de seguir con las razones, es necesario explicar que, muchas veces, cuesta dejar una relación aunque veas que la historia ya no es como antes. Fundamentalmente, por tres motivos. Según explica Carpallo, primero, porque tenemos miedo a los cambios, a arriesgarnos, a salir de nuestra zona de confort. Segundo, por el miedo a no encontrar algo mejor y a pensar que 'más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer' y tercero por el miedo a estar solos, incluso a sentirnos excluidos de los grupos sociales en los que nos movemos no como persona individual, sino en pareja.

2- La pareja resta, en vez de sumar

"Uno de los objetivos de la vida es poder vivir con serenidad y plenitud", asegura la psicóloga Patricia Ramírez Loeffler. Sin embargo, a veces parece que lo olvidamos pues "convivir con alguien que te dificulta, que no te suma, que te pone obstáculos, que tiene conductas celosas y, en casos extremos, que no te respeta ni te valora, es vivir una vida a medias", sostiene. "No salimos de esa zona de confort porque creemos que vamos a sufrir pero tenemos que pensar que para tener una vida mejor hay que atravesar ciertas cosas: el desamor, la frustración, aprender a vivir etc".

3- Los sentimientos ya no son los mismos

De algún modo, hemos notado que no sentimos lo mismo por esa persona, ya no la echamos de menos ni queremos compartir cosas que antes sí queríamos. También entonces es mejor dejar las cosas claras y sobre todo ser sincero con la otra persona, a lo mejor nuestra pareja sí está enamorada de nosotros y estirar la relación porque sí es dañar a la otra persona.

4- La vida sexual es inexistente

Si el sexo falta, algo importante falla en la relación. Cuando miras a tu pareja más como un compañero de piso que como un amante o notas que ésta ya no te mira con el deseo que te miraba antes, ahí está más que claro: la relación no va bien, de hecho, no va nada bien. Sin embargo, cuando hablamos de sexualidad no sólo nos estamos refiriendo al momento cama sino que también hablamos de complicidad, de miradas, de cariño, de detalles...

5- Porque falla la comunicación

"La comunicación es algo esencial en una pareja, si no hay comunicación, la relación se torna bastante complicada", afirma Ares Anfruns Nomen, psicóloga especialista en terapia de pareja. Sobre todo si esa mala comunicación persiste a lo largo del tiempo, si persisten las discusiones, si una parte de la pareja no se siente escuchada o se siente inferior al otro,...

6- Hay una falta clara de compromiso

Cuando uno de los dos quiere dar un paso adelante en la relación y la otra persona no, la continuidad de la relación está en peligro. Por ejemplo, cuando uno de los dos quiere irse a vivir con el otro, casarse, tener hijos etc.

7- Nos merecemos ser felices

"Convivir o estar con alguien con el que no estás a gusto se considera una falta de respeto a uno mismo", asegura Ramírez. Es decir, estando con alguien que ya no estás bien, y sigues por estar, por la rutina, por miedo a la soledad etc, de algún modo estas asumiendo un tipo de relación en el que no eres feliz, por tanto estás asumiendo que no te mereces ser feliz, y ¿es eso realmente lo que queremos?

Bonus: notas aclaratorias

Primero, intenta arreglar la situación. Antes de poner punto y final, al menos debemos haber intentado solucionar las cosas con esa persona, si es que realmente nos importa. Sólo si lo hemos intentado, realmente es mejor decir adiós. "Primero intentar arreglar lo que está defectuoso, porque muchas veces nos deshacemos de las relaciones como si fueran cosas, como si fuera más fácil comprarse alguien nuevo, cuando a lo mejor esa persona merece la pena como para esforzarse un poco más", explica Carpallo.

Decir adiós no significa terminar de mal rollo. "Que se decida que es mejor terminar una relación no significa que haya que despedirse con rencor o con odio", aclara Carpallo. A veces, aclara "si somos capaces de asumir que es mejor acabar, pero guardándonos el mejor de los sentimientos, seguramente nos sea más fácil pasar página y no vivir siempre arrastrando esos fantasmas escondidos en el armario".

Nadie nos puede decir cuándo terminar con alguien, sólo nosotros mismos. [Salvando por supuesto aquellos casos delicados que por desgracia todos conocemos] Nadie nos debe decir cuando terminar una relación. De hecho, "un sexólogo nunca debe aconsejar a una pareja que rompa su relación, porque eso es algo que siempre debe decidir la pareja, o la persona, por sí misma", apunta Carpallo. Los expertos en terapias de pareja pueden ver que una pareja tiene dificultades, también puede verlo el entorno de la pareja, pero la decisión de romper o no debe ser únicamente cosa de ellos, y por supuesto, cosa de dos.



martes, 5 de enero de 2016

Cuando hacer el amor es como un parto

¿Se imagina que usted, hombre, no pudiera escoger dónde y cómo hacer el amor con su pareja? Ni de pie, ni sentados, y aún menos en una posición exótica. Obligatoriamente en la cama: ella debajo y usted encima. Que, además, controlaran sus constantes vitales, que le inyectaran una sustancia para acelerar la erección y que, para colmo, tuviera a alguien a su lado marcando el ritmo de la penetración: «Uno, dos, tres, ¡empuje!». Se supone que acabaría eyaculando, pero sería casi como un parto.

Eso es lo que pretende poner en evidencia una provocativa campaña impulsada en Italia por la asociación Vita di Donna y el colectivo Freedom for Birth, con el objetivo de denunciar las condiciones en que las mujeres deben dar a luz en los hospitales. La campaña está teniendo tanto éxito que se ha replicado en Francia y Alemania, y también se podría hacer en español si hay interés por parte de colectivos femeninos.

«Las hormonas que la mujer produce cuando hace el amor son las mismas que genera cuando da a luz», explica la obstetra Gabriella Pacini, del colectivo Freedom for Birth. De ahí surgió la idea de la campaña, que consiste en un vídeo en el que una pareja mantiene relaciones sexuales en la habitación de un hospital,pero es interrumpida constantemente por el personal sanitario, y el hombre es tratado como se trata a las mujeres durante el parto.

«¡Pero no, no! ¿Quién los ha puesto así? Así no va bien», grita el doctor en el vídeo, cuando ve a la pareja haciendo el amor de pie. «Usted, señora, póngase encima de la cama y abra las piernas. Así, muy bien, no tenga miedo», ordena el médico. «Y usted, encima. Muy bien, ya puede continuar», dice el doctor al hombre, mientras observa cómo el chico, desnudo, intenta recomponerse.

«Probemos de nuevo. Uno, dos, tres: ¡empuje! ¡No, no, no salga tan rápido! ¡Así no lo conseguiremos nunca!», el médico riñe de nuevo al joven, que ya no sabe qué hacer y tiene cara de circunstancias. «Venga, va, no se desanime», lo tranquiliza.

«Las frases que el médico utiliza en el vídeo son exactamente las mismas que se acostumbra a decir a las mujeres cuando están pariendo», explica Pacini. De ahí también el gran éxito de la campaña. Las mujeres se suelen sentir completamente identificadas. Además las imágenes demuestran que algo que debería ser natural -como hacer el amor o parir- se puede convertir en una situación agresiva e incluso traumática.

Pacini aclara que, con la campaña, no pretenden advocar por el parto en casa o natural. «Lo que defendemos es el derecho de la mujer a decidir cómo quiere parir», destaca. Es decir, que ella escoja en qué posición quiere estar, que pueda comer o beber si lo desea -algo que a menudo se prohibe a las parturientas sin razón médica-, y que no se sienta estresada ni presionada. «En la actualidad parece que sólo sea posible o el parto completamente médico en el hospital, o el absolutamente natural en casa. No hace falta irse a los dos extremos. Lo importante es que exista una cierta flexibilidad para que la mujer dé a luz de la manera que se sienta mejor», precisa.

El investigador de Bioética en la Universidad de Turín Maurizio Balistreri opina que «en el momento del parto no se respetan otros derechos reconocidos en el ámbito sanitario». Y eso no sólo ocurre en Italia, sino también en España y en otros países. Balistreri lo atribuye al hecho de que, nos guste o no, continuamos viviendo en una sociedad machista. «La mujer se percibe sólo como madre. La salud del recién nacido es lo único que preocupa durante el parto y ella queda anulada completamente».

«Las episiotomías sólo se realizan en los partos en los que la mujer da a luz estirada en la cama con las piernas abiertas», denuncia la campaña italiana. Y añade: «El 70% de las mujeres acaban con sus vaginas cortadas. En la mayoría de hospitales se suministra oxitocina para acelerar el parto», también informa. «Y en Italia se practican cesáreas a cuatro de cada 10 mujeres». En España, la tasa es del 25,25%, según datos de Sanidad correspondientes a 2015. El vídeo acaba con la pareja ocho meses más tarde. Ella, embarazada, y él diciendo: «Ha sido gracias al doctor. Sin él, no lo habríamos logrado».

El origen del mejor amigo

Cuándo y cómo los lobos fueron domesticados y convertidos en perros es un debate que no acaba de ser esclarecido. Las propuestas van de Europa a Asia, desde hace 15.000 a 30.000 años. Un equipo de científicos de todo el mundo ha unido esfuerzos para intentar solucionar la incógnita de una vez por todas, y es posible que la respuesta definitiva llegue en cuestión de meses, según indica la revista Science.