Los 'noviazgos' en la infancia

No le sorprenda si un día su hijo, que todavía está cursando la primaria, le cuenta entusiasmado que alguien en el colegio le gusta. "Esta situación es normal en esta época, los niños están creciendo y van reconociendo sus roles en la sexualidad y ello hace que sientan atracción hacia una persona, ya que descubren cualidades", informa la psicopedagoga Nadia Rocabado.

Conversar en casa. La profesional enfatiza que es importante conversar de los nuevos sentimientos que los preadolescentes están experimentando, "explicar a los niños la diferencia entre amor y gusto". Asimismo, indica que se debe explicar abiertamente el significado de los besos y de "hacer empanaditas" (agarrarse de las manos). "No obstante, escucharlos es fundamental porque solo ellos pueden saber sus gustos, lo que piensan y lo que hacen", señala la profesional

Proponer salidas en familia. "Es bueno apoyar a nuestros hijos y proponer actividades, salidas o visitas para compartir con su compañerito (a), pero siempre acompañarlos, tampoco dejar que pasen a otro niveles", precisa Rocabado.

Preguntar detalles. Según la psicopedagoga, en esta etapa tenemos que ser amigos y padres de nuestros hijos, hacerles preguntas, por ejemplo por qué le gusta, si le parece bonita o simpática. "Ahí el padre se dará cuenta en qué plano se encuentra su hijo, puede ser que ya quiera experimentar su primer beso", puntualiza la profesional.

Novios no, amiguitos sí. "Cuando el niño pregunta qué es el beso, el padre tiene antes que hablarle de valores", dice Rocabado y explicarle que un beso es un gesto y que lo que está sintiendo ahora es una simpatía y agrado. Además, precisa que el término que tienen que utilizar es el de "amiguito" y no así el de "novio".

Supervisión. Actualmente los niños están influenciados por el contexto, por la música reggaetón, la moda y esto acelera su desarrollo. Ante ello, los padres deben instruir en educación sexual, pero que no se limiten solo a hablar de los órganos sexuales y de cómo vienen los bebés al mundo, sino también de los sentimientos que se dan entre las personas, de la vida de las parejas y con ello se previene el sufrimiento de los niños en consecuencia de los enamoramiento precoces, concluye la profesional.

Contacto con hombres “enciende” a mujeres

El rostro de las mujeres se enciende cuando interactúan con hombres. Pese a no sentir interés sexual por su interlocutor, las caras de ellas se enrojecen y aumentan de temperatura, revelaron ayer expertos de la Universidad de St. Andrews, quienes registraron también cambios en la temperatura de las manos, brazos, rostro y pecho de las féminas.

Las reacciones más marcadas se produjeron alrededor del rostro, en el que las temperaturas podían subir hasta un grado en algunos casos, señalaron.

Con escáneres térmicos, los investigadores observaron los cambios en las mujeres heterosexuales que intervinieron en el estudio.

En una primera parte de la pesquisa midieron la temperatura corporal de 17 mujeres y en una segunda parte las variaciones de otras 23 voluntarias. Pese a no observarse a simple vista, sus caras se sonrojan cuando se encuentran en compañía de sus congéneres del sexo opuesto, subrayaron los expertos.

“Estas variaciones térmicas se producen en respuesta a interacciones sociales simples, en las que no se dan cambios de tipo emocional o sexual. De hecho, nuestras participantes no dijeron sentirse avergonzadas o incómodas durante la interacción”, indicó una de las autoras.

Sexualidad No hay edad límite para tomar anticonceptivos

Hay que "terminar con los mitos" que rodean a los métodos anticonceptivos. Lo aseguran los médicos y científicos en la última Conferencia de Consenso de la Sociedad Española de Contracepción (SEC). Por ejemplo, el de la edad. La presidente de la SEC, Esther de la Viuda, asegura que cualquier mujer "sin límite de edad ni por arriba ni por abajo" puede utilizar métodos anticonceptivos hormonales. Las mujeres que utilicen métodos anticonceptivos hormonales no deben someterse a ningún control médico más allá de sus revisiones ginecológicas periódicas y solo las menores de 45 años con un sangrado no esperado, que persista más de tres meses, deben realizarse un estudio específico. En el caso de las píldoras anticonceptivas combinadas, las últimas investigaciones señalan que el olvido de una de las pastillas no afecta al efecto del tratamiento y que solo hay que adoptar medidas adicionales si se dejan de tomar dos o más. También se han descartado otros efectos tradicionalmente ligados al uso de anticonceptivos hormonales, como que engorden, afecten posteriormente a la fertilidad o disminuyan el deseo sexual, al tiempo que se recomienda utilizar anticonceptivos con bajas dosis de estrógenos para evitar la tromboembolismo./

¿El embarazo asistido es más riesgoso?

Un estudio publicado en la revista The New England Journal of Medicine ha intentado responder la pregunta de si las técnicas de reproducción asistida se relacionan con un mayor porcentaje de defectos congénitos y problemas como la parálisis cerebral y otros detectados antes del quinto cumpleaños del niño. La investigación se realizó sobre más de 300.000 embarazos y analizó factores como los problemas de fertilidad previos al embarazo, la concepción por métodos naturales, por fecundación in vitro y por inyección intracitoplasmática, teniendo en cuenta los problemas detectados en los bebés nacidos y los embarazos que no llegaron a término siempre con pesos superiores a 400 gramos y edades gestacionales superiores a 20 semanas. La conclusión fue que los embarazos por métodos naturales tenían porcentajes menores de defectos de nacimiento, siendo seguidos de forma poco significativa por los producidos por fecundación in vitro. Sin embargo, las tasas de defectos en el feto eran más altas en los embarazos habidos con inyecciones intracitoplasmáticas llegando casi al 10 por ciento de los casos, sin embargo, no concluye que necesariamente sea la técnica la causante. /

La extracción manual de leche les ayuda

Los bebés prematuros pueden tener problemas para succionar la leche materna directamente del pecho o no conseguir suficiente nutrición solo con la lactancia directa. Por ese motivo se suele usar leche extraída y, en algunos casos, para garantizar la adecuada alimentación, se indican complementos especiales. Sin embargo, un estudio que publicó el Journal of Perinatology ha mostrado cómo se puede conseguir leche materna con mayor contenido graso con la extracción manual combinada con el extractor eléctrico. Los bebés muy pequeños pueden no tener fuerza para llegar al final de la tetada, cuando la leche es más densa y calórica. Con el extractor eléctrico se puede mejorar la producción global, sin embargo, se ha constatado que si las madres, además de las sesiones con sacaleches, hacen extracción manual, logran aumentar la producción, y extraer esa leche densa y más viscosa que fluye lentamente

El ABC de las relaciones tóxicas

LAS RELACIONES TÓXICAS | SON MÁS COMUNES DE LO QUE SE PIENSA; PUEDEN OCURRIR ENTRE PAREJAS, FAMILIAS, AMIGOS Y COMPAÑEROS DE TRABAJO.

El diccionario define a tóxico como el adjetivo que se usa para designar y calificar a todos aquellos elementos o sustancias que resultan nocivos a algún organismo. Las relaciones humanas también se inscriben dentro de este concepto, siendo que existen algunas relaciones que son dañinas, y hasta fatales.

En Santa Cruz se llevará a cabo a mediados de junio, el taller Relaciones Tóxicas, dictado por la Lic. Marlene Cossio, con quién hablamos acerca de este tema para definir qué son las relaciones tóxicas y quiénes las protagonizan. Contrario a lo que se pueda pensar, no sólo se dan entre parejas, sino entre padres e hijos, entre amigos y hasta entre compañeros de trabajo.



DEFINIENDO

Una relación tóxica es aquella donde una, o las dos personas, sufren más de lo que gozan, o se desgastan más de lo que crecen. Las más injustas son aquellas relaciones tóxicas entre padres e hijos, por ser las más desiguales. “Entendamos por tóxico tanto el que me hagan daño como el que me hagan exceso de bien porque es tan tóxico lo uno como lo otro. Si a una planta la dejas de regar se muere, y si la riegas en exceso también”, explica la Lic. Cossio. “Una persona extremadamente condescendiente, que no te da tu espacio, te limita y te cohíbe, abrumando con su amor, es absolutamente tóxica.”

Este tipo de toxicidad es más común en la relación entre padres e hijos. El niño no puede hacer nada porque el padre (o la madre) es la ley, el proveedor. Generalmente los niños somatizan estos problemas llegando a enfermarse. Aquí entran aquellos niños que tienen problemas con los esfínteres, alteraciones de sueño, trastornos alimenticios, que rinden mal en colegio, tienen pésimas habilidades sociales y que incluso llegan al llamado bullying, ya sea como agresores o como agredidos, debido a la toxicidad que tienen en la relación con sus padres. Cualquiera de estos síntomas debe llamar la atención de los progenitores.

¿Cómo se puede dar cuenta un padre o una madre de que está amando demasiado? “Si vemos que nuestro hijo no está creciendo de forma pareja, tanto física, intelectual como espiritualmente, debería llamarnos la atención porque somos los proveedores de ese niño en todos los niveles. El problema de las madres sobre todo, es que las mujeres basamos nuestra autoestima en ser necesitadas, mientras tenemos alguien que nos necesita, esa persona nos equilibra. En las relaciones tóxicas tiene que haber el que necesita y el que da, y ambos se complementan perfectamente. Para que la rueda deje de girar se tiene que quitar una de las partes: o se corre aquel que necesita, o aquel que da, si esto no sucede la relación seguirá funcionando así. Las mujeres cifran mucho su valor en ser necesitadas, lo que es un gran error.”

Este error nace de una baja autoestima, “nosotros tenemos el concepto de si, o de autoestima, que se va generando en base a la palabra. Los primeros en emitir palabra autorizada son los padres que dicen si eres lindo, feo, tonto, bueno, etc., luego están los maestros y los pares, amigos, etc. Todos ellos van armando un concepto de lo que supuestamente uno es. Se puede seguir viviendo en esa idea si es que uno no se detiene a renegociar esas creencias, donde generalmente las que más cuestan validar son las limitantes. Este momento de renegociar se da cuando uno nota la incomodidad de cosas que no funcionan, y que pasan recurrentemente.”

De acuerdo a Cossio, el mayor error que un padre (o una madre) puede cometer es no ver a su hijo, no captar sus fortalezas y debilidades y no entender que no hay una fórmula en la cual pueda encajar a todos sus hijos, si no que cada uno es un mundo diferente.



LOS “NO DESEANTES”

Marlene Cossio cita a la psicóloga chilena Pilar Sordo, en el concepto de que se está criando una generación de chicos no deseantes que tienen todo antes de pedirlo y ya no necesitan desear. Por ello es tan común el fenómeno de ver adultos de 30 años que continúan viviendo con sus padres porque tienen los privilegios de los solteros (no tienen responsabilidades económicas ni del cuidado de un hogar) y de casados (porque tienen sexo y diversión sin tener que rendir cuentas). “Estamos criando una generación de jóvenes muy tranquilos y cómodos, no una generación de lucha, que busca y se empeña, que consigue. Hoy un crío de 12 años tiene un BlackBerry, o un Iphone… Los padres quieren compensar tanto sus ausencias dando cosas materiales, que los chicos ya no tienen qué desear. El tema no es qué hace el hijo con lo que siente sino cómo lo mitigan sus padres; una madre se siente en la obligación de hacer que su hijo no se aburra por ejemplo, cuando es el niño el que debe hacerse cargo de su propia diversión. No olvidemos que todos los avances que ha tenido la humanidad han partido de alguna incomodidad.”



EL NO AMOR

El no amar también se manifiesta en la palabra, y a veces se lastima a los hijos con adjetivos muy duros que destrozan la autoestima. El padre varón es el que le da a su hija, sobre todo, la identidad. Si el padre (o alguien que asuma el rol parental ante esa niña) no consigue posicionar a su hija en el mundo diciéndole que tiene derecho a estar, a existir, a ser amada, esa niña se criará con esa carencia. “Si el padre falla en hacer ese trabajo, esa mujer buscará llenar esa falencia en su marido, por eso hay tantas mujeres que se casan buscando un padre, y obviamente no hay marido que pueda cumplir las dos funciones, que además son antagónicas. Si una mujer no encuentra ese posicionamiento en su padre y tampoco en su marido, delegará la función a su hijo varón y ahí están las suegras que no dejan en paz a las nueras y nunca rompen el cordón umbilical con su hijo buscando que se les dé un lugar.”



TÚ Y YO

En el caso de las parejas se comienza con el círculo de la violencia, que va creciendo primero con insultos, con violencia psicológica y que puede llegar a los golpes. En una relación tóxica, no necesariamente de pareja, existe culpa, sarcasmo y burla, para manipular a la otra persona y minar su autoestima y su capacidad de decidir. Una relación tóxica es aquella donde se pasan por alto cosas que, si no se estuviera en esa relación, no se dejarían pasar, por ejemplo valores, gustos, etc.

¿Por qué uno se involucra en relaciones tóxicas? Primero por la baja autoestima, después por creerse salvador de la otra persona, o por asumir el rol de víctima. Otro componente, muy común, que puede hacer que uno se involucre en una relación tóxica es el deseo de estar acompañado a cualquier precio, o la necesidad imperiosa de cumplir un rol social. Y a veces el capricho también funge como motivo para involucrarse en una relación tóxica, así como el miedo a seguir avanzando en la vida por lo que una relación tóxica es la justificación (yo quería pero el/ella no me dejó).

En una relación tóxica una o las dos personas pueden tener estas características. En una relación tóxica se sufre permanentemente un acoso de culpa; la persona tóxica juega a hacer sentir a la otra persona culpable de lo que sucede. Una persona tóxica monitoriza constantemente lo que hace la otra persona porque no puede dejarle un espacio para que descubra que está en una relación tóxica, y utiliza la desconfianza, la traición y el menosprecio.







Perfil

Marlene Cossio Rojas es cruceña. Lic. en Ciencias de la comunicación

Licenciada en Psicología. Especialista en Psicoterapia Sistémica. Formada en Psicoterapia Gestáltica. Practitioner en Program. Neurolinguistica. Master en Program. Neurolinguistica. Trainer en Program. Neurolinguistica

Practitioner en Emotional Freedom Techniques – EFT. Coach Ontológico – en formación.

30 cosas que debes saber sobre el sexo

1 Dile cómo darte placer. “Los hombres no son psíquicos”, nos recuerda la experta sexual Lora Somoza. Incluso el hombre más experimentado necesita direcciones, pues les cuesta descifrar lo que tú quieres únicamente por los ruidos que haces. ¡Usa palabras! Si quieres que él haga tal cosa, deje de hacer otra o que vaya más a la derecha o a la izquierda... Debes guiarlo.

Además, no hay nada más sexy que mostrarle a tu pareja lo que te gusta y quieres. Eso significa que: (a) eres una participante entusiasta, (b) conoces tu propio cuerpo; y (c) quieres ayudarlo a que te conozca mejor. Un hombre que vale la pena lo encontrará más que sexy. Pero antes, debes saber qué quieres y cómo lo quieres y la clave para lograr este autoconocimiento es a través del autoplacer… nadie lo hace mejor que tú y es una práctica educacional.

2. Conoce tu posición. Claro que debes tratar todo lo que quieras y experimentar con las posiciones es clave. Pero toda mujer tiene una posición que le asegura el orgasmo y debes conocer la tuya. “Quizá antes te entusiasmaba todo lo que involucraba acrobacias, pero ahora te importa más una mayor conexión con tu pareja. Lo que quieres física y emocionalmente cambia con el tiempo”, dice Mary Jane Minkin, profesora de obstétrica y ginecología en la Universidad de Yale.

3. Sexo en un lugar tabú. “Ya sea en tu dormitorio de adolescente en la casa de tus papás o en la oficina de tu pareja tarde por la noche, escoge un lugar que te haga sentir traviesa solo por el hecho de hacerlo ahí”, aconseja Samoza.

4. Aprende a darte un orgasmo. Mientras más fácil sea llevarte a ti misma al clímax, más éxito tendrás con tu pareja. Recuerda que la clave para garantizar un orgasmo es experimentando. Hay una razón (científicamente probada) por la que la mujer necesita de diez a 20 minutos para llegar al orgasmo (si es que llega) a través del sexo (penetración) y que solo requiere cuatro minutos para llegar al gran “O” a través de la masturbación. Por eso, cuando la satisfacción o el clímax es tu meta sexual, querrás usar otras técnicas o darte una mano. Hacerlo para apresurar tu “final feliz” no sólo está permitido, pero es un acto apreciado por él.

5. Role-Play. Quizá suena algo extraño, pero jugar a que son dos desconocidos o que eres una enfermera (o lo que se te venga a la mente) es una de las cosas más sexys y excitantes que puedes hacer con tu pareja. Ideas nunca faltarán… solo deja volar tu imaginación y ponle “chispa” a tu relación.

6. Ver filmes. Tenemos que decirlo. Y es que así lo comprobaron varios estudios: a muchas mujeres les gusta (y excita) ver películas triple X. Yendo más lejos, un estudio reveló que cuando las mujeres ven pornografía no tardan más que ellos en excitarse. Investigadores de la Universdad McGill en Montreal encontraron que viendo pornografía los hombres se excitan completamente en 11 minutos. ¿Las mujeres? En 12. Así que a ver una peli con tu pareja… Será una experiencia diferente y reveladora.

7. Bondage. ¿Qué le podría hacer unos juegos traviesos a tu vida sexual? ¡Mucho! El Bondage es todo un arte, y no nos referimos a latigazos, púas, cadenas, etc., sino a atarse las manos (con esposas o un pañuelo de seda… eso ya depende de ti).

“Dejar que tu pareja disfrute tu cuerpo mientras tú estás echada de espaldas y disfrutando el momento puede ser una experiencia increíble”, dice Samoza. ¿Otro beneficio del Bondage? Dejar que alguien tome el control absoluto de tu cuerpo construye confianza en la pareja, lo que puede beneficiar a tu relación.

8. Cambia de edad. “¿No te gustaría saber cómo se siente estar con un hombre, digamos, diez años mayor que tú?”, pregunta Samoza. Conocer diferentes perspectivas, puntos de vista, experiencias… te hace crecer como persona y ver qué buscas en una pareja estable.

9. Mándale una foto sexy. Tranquila. No se trata de fotos desnudas. Nos referimos a algo sensual, una foto en la que muestres un poco de piel (piensa en las famosas fotos de Marilyn Monroe con sábanas blancas). Te puedes parar frente al espejo y sacártela tú misma. Hazlo como regalo de aniversario, cumpleaños o sorpréndelo cualquier día.

10. Toma la iniciativa. ¿Quién dice que los hombres son los que siempre tienen que iniciar el sexo? Si quieres estar con tu pareja, ya sea tu esposo de años o ese chico que te gusta hace meses, toma la iniciativa y comienza la acción tú misma, escuchando tu sabio instinto femenino. A muchas les produce pudor pensar en ello, pero debes animarte! Recuerda que una sonrisa pícara y contacto visual sugerente es suficiente para dar el mansaje.

11. Camping. Tener relaciones sexuales en el campo, en el jardín o cuando vayan de “camping” es una experiencia inolvidable.

“Estas en el medio del bosque, desierto o donde sea. Y te viene una adrenalina increíble porque son solo ustedes dos y la madre naturaleza”, expresa la experta sexual Tracey Cox.

12. Ten sexo con alguien que contemple tu cuerpo. “Tenía un chico que me decía lo mucho que le gustaba mi cuerpo y que no podía quitarme las manos de encima. Al principio pensé que estaba un poco loco, pues siempre tuve complejos sobre mi cuerpo, pero me sentía increíble cada vez que estaba con él”, cuenta Carolina de 30 años. ¡Y estamos de acuerdo! Toda mujer debería sentirse de esa manera.

13. Al sur. No importa cuán buena seas en la cama, el sexo oral es parte del repertorio sexual, ya sea dar o recibir. Y dar un buen “BJ” es un acto que te hará sentir increíble y te convertirá en una leyenda. Lo bueno es que no necesitas una “técnica” especial.

“Hay muchos caminos al orgasmo masculino”, dice el experto sexual y terapeuta Ian Kerner, Ph.D., autor de She Comes First.Kerner. Siempre y cuando prestes atención a sus reacciones. Y es que para muchas hombres el hecho de hacer algo ahí abajo (que no involucre tus dientes) ya es suficiente, siempre y cuando le demuestres que lo disfrutas y te dejes llevar.

La pregunta es: ¿Qué hacer para que sea más placentero para ti? Lávate tus dientes. Todo sabrá más fresco y además él disfrutará una sensación cosquillosa gracias a la menta.

14. Con un juguetito. “Muchas mujeres no llegan al clímax a través de la penetración por si sola”, nos recuerda Samoza. Así que no temas traer un juguetito sexual a la cama la próxima vez que estés con tu pareja. Un orgasmo es un orgasmo, sin importar cómo llegas allí. Y verás que la experiencia de involucrar un juguetito en la cama, hablando antes de ello con tu pareja, puede hacer las cosas más intensas e interesantes para ambos.

15. Los clichés sexuales son clichés por una razón: funcionan! Una noche en un hotel. Champagne. Un “date night” con vino y velas. Una tina con burbujas (y vino nuevamente). No pienses que estos escenarios son cursilerías… son clichés sexuales porque funcionan y llevan al sexo. Así que a comprar velas se dijo!

16. Lencería… nada más. Usa tu lencería más sexy (tu garter belt, tacones, medias “thigh highs”) debajo de un trench coat y sorpréndelo… ya sea en su oficina, en una cena (y que no sepas que tienes debajo de tu saco), esperándolo en casa o aparece así en la de él.

17. Palabras sexys. Si te sientes totalmente cómoda con tu pareja y estás en el mejor momento durante tu sesión sexual, ¿qué te gustaría decirle? Si no te animas a “hablar sucio” durante el sexo, suéltate, tomate un vinito y fuérzate a decir esa palabra (o frase) sexy que tanto quieres decirle.

El “dirty talk” no significa gritar obscenidades. Simplemente narra lo que estás haciendo, lo que quieres hacer o pregúntale lo que él quisiera hacer… ¡Listo! Es lo más sexy y más sencillo de lo que crees. Pruébalo, no habrá quien te pare.

18. Haz el amor. Ten una sesión sexual locamente romántica (suave, apasionada, con mucho contacto visual y caricias suaves, música lenta…) con alguien que amas locamente y que te ama con locura.

19. Pisa realidad. En las etapas más tempranas de tu relación, nada que es articulado y dicho durante el sexo cuenta.

Especialmente si involucra matrimonio, bebés o pasajes en primera clase a Paris. Así que no te ilusiones si te promete un viaje romántico a la capital argentina… es el sexo.

20. Aprende a decir “si” y “no”. Está bien decir “si” a algo que nunca antes pensaste acceder. Tus “turn-ons” y “turn-offs” pueden cambiar con el paso de los años… y mucho. Si antes jugar con esposas te parecía una idea escalofriante, no quiere decir que no te intrigue ahora. Por otro lado, también tienes que aprender a decir no; ya sea porque no tienes ganas, no te guste hacer eso que te piden, o simplemente “no te da la gana”… tu cuerpo, tu prerrogativa.

21. Ayuda. El lubricante puede salvar la noche. Si el espíritu está dispuesto pero el cuerpo no recibió el mensaje aun, usa un poco de ayuda, y con ayuda nos referimos a un lubricante.

22. Recurso sexy. Siempre ten “una cajita de sorpresas” con esas cosas que te excitan… además de él. Ya sea una fantasía sexy, un libro erótico, una imagen, un actor… Este es el ejercicio perfecto para mantener tu libido en buena forma.

23. Protégete. La protección es algo que te debes a ti misma. Pedirle que use protección no matará el romance ni su libido.

Previenes ETS y el embarazo. Punto.

24. Inevitable sequía. En cada vida sexual, un “periodo de sequía” llegará, inevitablemente. Eso no significa que tu relación haya terminado. Los apetitos sexuales suben y bajan, son cíclicos como todo en la naturaleza. Así que si estás pasando por una sequía sexual, recuerda que siempre viene una tormenta luego de las sequías.

25. Sexo en la ducha. Sobreva-lorado. Totalmente. Ya es difícil mantener tu balance cuando tienen sexo parados, y ahora quieres hacerlo en un espacio mínimo que está mojado, sin mencionar que está súper resbaloso (y están descalzos)? Cuando pienses en pasar un buen rato con él en la ducha, piensa que es un espacio perfecto para el juego previo, no para el evento principal.

26. Las fantasías son mejores que la realidad. Si crees que hacer realidad tu fantasía de hacer el amor en la playa o en el mini baño del avión será mejor que la fantasía per se, estas equivocada y deberías saberlo. Es hora de afrontar la realidad. Muchas veces el sexo que tienes en tu cabeza (ese sexo que desafía el sentido común y las leyes de la gravedad) es mejor mantenerlo ahí… en tu cabeza.

27. Cualquier cuerpo es un “lindo cuerpo” en la cama. ¿Pancita? ¿Pechos caídos? ¡A quien le importa! Si insistes en hacer el amor sin una gota de luz, o en hacer sólo esa precisa posición que oculta tu celulitis… nunca podrás relajarte ni pasarla bien.

“Durante la excitación sexual, el hombre está experimentando tal explosión neuroquímica, que está atrapado en una intoxicación”, explica el experto sexual Ian Kerner. En otras palabras, esta tan abrumado de felicidad que ni notará tus supuestas “fallas”. Deja tus complejos corporales a un lado y disfrutarás mucho más.

28. Así demuestra su amor. Nosotras chicas nos tenemos que sentir queridas, amadas, acurrucadas… para tener sexo; ellos tienen que tener sexo para acceder a esos sentimientos de amor y cariño. “Muchos hombres no saben cómo expresarse, y para ellos el sexo es una forma poderosa de expresión emocional”, dice Kerner. Recuerda la próxima vez que él quiera “make up sex” antes de siquiera reconciliarse, que para él el sexo es una ofrenda de paz y una forma de demostrar su amor… todo en uno.

29. Nadie tiene más (o mejor) sexo que tú. No hay una cantidad “normal” de sexo que deberías estar teniendo (y aspirando) por mes o un número mágico de veces por semana que te dará el premio a la “mejor relación”. ¡Deja de compararte! Solo hay una pregunta que debes responder: ¿Estás feliz con tus relaciones sexuales? Es algo personal… y está es la pregunta que te debe importar.

30. Si crees que el sexo a los 30 es bueno... En tus “teens” y veintes experimentaste y sufriste bochornos y metidas de pata.

Eso esperamos, pues para eso están allí; para tener mal sexo con un buen chico o sexo increíble con un chico malo. Pero en tus treintas, cuando ya sabes qué quieres (y cómo) tu confianza sexual crece exponencialmente. Estarás pasándola bien en la cama (y disfrutando todas sus recompensas) por mucho tiempo más, pues el sexo sólo mejora, ya sea con el tiempo, la práctica o el tiempo con tu pareja (o todas las mencionadas). /