Consejos sobre el Amor, Matrimonio, Noviazgo

lunes, 15 de octubre de 2018

Somos jóvenes, pero parecemos abuelos en casa

Es difícil reconocer que cuando nos conocimos éramos los más copados y que cada fin de semana era un rally de salidas divertidas y originales. Y claro, ahora te pasa que sientes que llega el fin de semana, entras en tu casa el viernes y -a más tardar a las 21- ya están comiendo un delivery en pantuflas.

Puedes observarte en el reflejo de la tele. T e ríes de él con una extraña mezcla de ternura y bronca, pero tu imagen tampoco es la de la “reina de la noche”. Estás envuelta en una manta con el pelo hecho un bardo y buscando el aporte nocturno de adrenalina en un pote de helado. Están tranquilos, la pasan bien así y saben que no se trata de una crisis, pero evidentemente parecen dos abuelos. Por dentro algo te llama: ¿es la disconformidad, la nostalgia o la tristeza?

¿CÓMO DETECTAR EL “ABUELISMO”?

“Viejo, otra vez sopa”: las pocas veces que salen, van al mismo lugar; y cuando piden comida, es siempre la misma. Los domingos siempre son iguales, y así son sus encuentros en la cama (el fuera y el dentro de la cama se retroalimentan).

¿Para qué planear tanto?”: con los proyectos, una pareja fantasea con un futuro, son leña para el fuego del amor.

“Vieja, hasta que la muerte nos separe”: cuando uno de los dos es tan incondicional que parece que va a estar siempre, la relación se transforma en algo tan familiar que es peligroso.

“¿Traes la bolsa de agua caliente a la cama?”: no te importa arreglarte cuando vas a la cama, te metes con tu máscara y la peor remera como lo harías con una amiga.

PLAN REJUVENECEDOR

1. Editar el contrato: los dos tienen que coincidir en que está pasando algo que no debería y luego plantearse algunos desafíos, teniendo en cuenta que el que pide renovar el contrato es el que la está pasando mal: si es tu caso, trata de encontrar argumentos positivos, en lugar de hacer solo críticas. Si tu pareja acepta, puedes proponerle un experimento: “Vamos a un lugar al que nunca hayamos ido, tengamos una experiencia nueva que nos abra la cabeza”. Planteen un desafío, un proyecto que nunca hayan encarado, algo que incluya el “nosotros” del vínculo, y que sea desafiante (una actividad, salida, viaje o un curso).

2. Sacudón emocional: muchas veces, necesitan un despertar de esa “siesta” que se tomaron en los últimos meses. Se trata de una conexión mayor con la percepción. Piensa en cómo te sentirías si lo perdieras y proponte disfrutarla mucho más.

3. Atención a los detalles: que te prenda la estufita cuando vas a bañarte puede hacer morir de amor; o que le consigas una cerveza de la marca que le gustó, por ejemplo. Son las pequeñas cosas de lo cotidiano las que transforman, como mandarle un WhatsApp con una declaración de amor, aunque solo sea un “Pienso en ti desde mi escritorio y me caliento”.

6. Un ratito libre de tecnología: pueden armar una estación de tecnología en su casa, que consiste en abandonar todas las pantallas en una determinada franja horaria. Puede ser una buena idea definir una hora de encuentro en la que no hagan otra cosa que estar juntos, haciendo lo que sea.

7. Terapia de pareja artesanal: una hora por semana, vayan a un cafecito y cuéntense algo que nunca se hayan contado de su historia, del pasado o de hoy. Los temas no pueden tocarse con sus responsabilidades compartidas.

Los consejos antiabuelismo son válidos siempre que el amor esté conservado. Pueden pasar miles de cosas, pero si el sentimiento se mantiene, se sale a flote. El gesto esencial es no creer que uno tiene el amor comprado y es importante adaptar las soluciones al plano de lo posible. La cena con velas no es viable con los niños dando vueltas; el sexo maravilloso sin seducción afuera de la cama tampoco. No es necesario vivir a los saltos, pensando ideas para sorprender al otro; es precisamente en lo cotidiano donde transcurren la seducción y el encuentro de la pareja estable.

¿TE IDENTIFICA ESTA SITUACIÓN? ¿QUÉ ESTRATEGIA VAS A ENCARAR? Si van a persistir con las series, entonces te recomendamos algunas series sobre sexo, las que prefieras.

lunes, 8 de octubre de 2018

Consejos para evitar que se apague la llama del amor en tu relación

Hay momentos en la relación de pareja que sentimos que la llama del amor se está apagando. Son instantes que dependiendo de lo que hagamos, lograremos reavivar o no. Por eso a continuación te damos algunos consejos que te ayudarán a actuar en esos momentos claves.

Atiende a las señales: En la relación de pareja hay señales que nos indican si la llama del amor se está apagando. Son avisos que nos indican que algo anda mal y es momento de hacer algo. Es muy importante que estés muy pendiente de esas señales, porque gracias a ellas puedes evitar que la llama del amor se apague y la relación llegue a su fin.

Toma la iniciativa: Si te das cuenta que tu relación de pareja peligra y quieres evitar que las cosas empeoren, tienes que tomar la iniciativa y hacer algo.

De nada sirve sentirte culpable o hacerle reproches a tu pareja, porque esto sólo acelerará el fin de relación. Tampoco esperes a que sea tu pareja la que solucione las cosas, toma las riendas de la situación y haz lo que consideres para reavivar la llama del amor.

Fortalece la comunicación: Son muchas las parejas que sólo se comunican para hablar de las obligaciones o responsabilidades. Este no debe ser tu caso y si lo es, es una señal para que empieces a hacer algo para mejorar la comunicación en tu relación. No se trata de que hablen todo el día, pero si es necesario crear un ambiente en el que ambos sientan la confianza y la libertad para hablar abiertamente de lo que quieran.

Recuerda que el objetivo es fortalecer la comunicación y eso lo lograrás escuchando, no juzgando ni cuestionando, así que mucho cuidado con hacerlo porque con eso sólo lograrás que la comunicación como pareja se debilite.

Sé detallista y especial: Darle de vez en cuando una sorpresa a tu pareja, demuestra que la mantienes presente y representa lo especial e importante que es en tu vida. Por eso es muy importante que cada vez que puedas le hagas un regalo a tu pareja, tengas un detalle o le hagas una invitación especial.

Y no tiene porqué ser costoso, con una flor, su comida favorita o una noche de pasión puedes ser especial y salir de la rutina para avivar la llama del amor.

Cuida tu imagen: Recuerda que una imagen vale más que mil palabras, por eso es importante que procures mantenerte linda y arreglada. Da igual si tienes 20 años con tu esposo, esa no es excusa para descuidar tu imagen y andar desarreglada. Para evitar que la llama del amor en la relación se apague, es necesario mantener la novedad y la espontaneidad en la pareja.

Diviértanse: Pasar un tiempo divertido en pareja siempre le da frescura a la relación y la fortalece. Por eso es muy importante que hagan cosas que les divierta a ambos. De vez en cuando es recomendable buscar a una persona de confianza y pedirle que se quede con los niños, de esta forma puedes dedicar ese tiempo para divertirse y así hacer crecer la llama del amor.

Acepta a tu pareja: Son muchas las personas que viven criticando, juzgando, regañando y reprochando lo que hace su pareja. Lo peor es que no saben qué hacer esto es asegurar que cada día la llama del amor en la relación se apague.

Acepta a tu pareja como es. Sé tolerante y comprensiva y lograrás avivar la llama del amor en la relación.

Finalmente, te recuerdo que el amor se alimenta de más amor. Aplica estos siete consejos en tu relación y haz que la llama del amor en la relación, se refuerce.

jueves, 4 de octubre de 2018

El amor durará tanto como lo quieras

Definir el amor, un poco complejo, porque cada persona lo define según sus experiencias, obteniendo sensaciones y emociones en diferentes etapas de su vida. En general podemos referir que es una entrega, pero sin perder la identidad, es compartir, aprender, descubrir. El amor no entiende de idiomas, colores, ideologías, edades o sexos. El amor de parejas comienza desde una conquista, el enamoramiento hasta en una vida marital.

Un matrimonio debe ser verdadero y satisfactorio, cada uno debe tener una percepción individual que incluye complacencia con las reacciones emocionales del cónyuge y la realización de normas establecidas.

Es fácil tener este buen nivel de relación al comienzo de la relación, cuando el enamoramiento es intenso y la idealización alta. Más adelante, cuando los esquemas individuales empiezan a evidenciarse en las personalidades de los miembros de la pareja, es cuando comienza a surgir las dificultades. Para que esto no ocurra, o pueda superarse, habrá que poner en práctica las siguientes sugerencias en la relación de pareja en una vida marital:

- Mantener un buen nivel de autonomía y autoestima: El exceso de dependencia emocional de una persona hacia su pareja hace que pierda autoestima, identidad y viva su vida excesivamente dependiente de los gustos y necesidades de su pareja. Para que esto no ocurra, es importante que cada miembro de la pareja sepa conservar su autonomía personal en un grado suficiente y compatible con la unión con otra persona. En este sentido es muy apropiado mantener el interés y las actividades habituales como el trabajo, las relaciones sociales, los hobbies, los amigos, entre otras actividades.

- Sinceridad, autenticidad y expresión emocional: En un inicio en la primera etapa de relación sentimental hay una necesidad de mostrar la mejor versión de uno mismo, en transcurso el tiempo, hace que la persona pierda autenticidad y viva la relación de manera irreal. Tratando de mostrarse como uno cree que es más admirado y querido. Expresar tus emociones es importante, este hecho es muy terapéutico y va más allá de mejorar la relación de pareja ayuda el crecimiento de integración de la personalidad. Antes de la expresión verbal es la expresión por escrito. El escribir los sentimientos experimentados en aquellas situaciones estresantes facilitará en su momento la expresión emocional directa.

- Empatía, buena comunicación y consensos: En la primera fase de las relaciones de pareja la comunicación fluye con facilidad, las personas, animadas y estimuladas ante la persona que les atrae, generan gran cantidad de comunicación. Con el paso del tiempo, ésta va disminuyendo por diferentes motivos: pérdida de interés, temas de conversación que no gustan o incluso generan discusiones, sensación de falta de empatía con los temas expresados, en definitiva la comunicación se transforma en una fuente de frustración. Para mejorar la comunicación, se pueden aplicar:

1) Cuando tu pareja se exprese, escúchala muy atentamente sin interrumpir su comunicación.

2) Esfuérzate por ponerte en su lugar y entiende su punto de vista (aunque no lo compartas).

3) Exprésale todo lo que te ha dicho a modo de espejo, dándole a entender que has entendido bien todo lo que te ha expresado.

4) Ahora expresa tu punto de vista, sin tratar de demostrar que estás en la razón, ni mucho menos para demostrar tu superioridad moral o intelectual sobre tu pareja, expón tu punto de vista.

5) A partir de aquí se establece un clima de expresión, entendimiento y empatía que es el adecuado para encontrar una solución consensuada entre ambos en el que ninguno de los dos gane ni pierda.

- Mantener objetivos, proyectos y actividades ilusionantes para ambos: El no caer en la monotonía, la repetición y el aburrimiento es también una clave importante para mantener la ilusión en la pareja. La pérdida de los objetivos y las ilusiones suponen un deterioro de la vida de pareja así como del individuo. Un buen procedimiento es realizar una lista de actividades y objetivos que han sido ilusionantes en el pasado o que pueden serlo para el futuro como hogar, hacer viajes, salidas románticas, mejores relaciones sexuales, recuperar actividades que se dejaron de hacer, mostrar más el afecto, implicarse en proyectos sociales.

- No cerrarse a la relación y mantener un buen nivel de relaciones sociales: Las parejas que se cierran a las relaciones sociales suelen agotarse en ellas mismas, por lo menos un miembro de la pareja experimentará sentimientos de agotamiento, aburrimiento o deterioro de la vida de pareja. Tener un círculo de relaciones sociales, mejora la dinámica de relación de pareja, permite salir de roles tan propio de la vida en pareja y facilita el enriquecimiento y revitalización de la pareja.

Hoy en día, vemos que los divorcios han incrementado significativamente, si bien la causa es multifactorial, este se encuentra íntimamente relacionado con la satisfacción marital que se presenta en las relaciones de pareja, pues esta última es una de las determinantes para la estabilidad y duración de una relación.

Para que la relación conyugal sea estable y satisfactoria, debe haber mayor cantidad de aspectos positivos que negativos. Un elemento que influye en la satisfacción y funcionalidad en una relación marital es el compromiso, el cual se puede ver reflejado en situaciones en las que el cónyuge está de acuerdo en continuar la relación a largo plazo y el sentido de la exclusividad en la pareja.

El compromiso de los cónyuges será directamente proporcional a la satisfacción que éstos presenten en la relación, es decir, se estará más comprometido respecto a mayor satisfacción, y habrá mayor satisfacción entre mayor compromiso se emplee. Por otro lado, si las expectativas sobre la relación conyugal son diferentes, se puede ver afectada la satisfacción y calidad matrimonial; sin embargo, se pueden emplear estrategias en la relación como expresiones de afecto, solidaridad y consideración sobre el otro.

Si bien existen diferentes tipos de relaciones de pareja con distintos factores que contribuyen a la satisfacción marital, definitivamente “el amor durará tanto como lo cuides y lo cuidarás tanto como lo quieras” todo conflicto puede ser superado cuando ambos deseen hacerlo. Recuerden que “Se estará comprometido con la relación tanto como se esté satisfecho, y se estará satisfecho tanto como se esté comprometido”.


lunes, 1 de octubre de 2018

Una mujer inteligente ante una infidelidad

Uno de los enemigos más potentes de una relación de pareja es la infidelidad. Ya que son varios los sentimientos que se mezclan al saber que la persona que creíamos nos amaba nos traicionó.

Aparte de lo anterior, con ella se destruyen muchas cosas que a veces no se pueden volver a crear, la confianza sobre todo. La autoestima de la víctima se encuentra herida de muerte.

Nunca se está preparado para este tipo de situaciones, por lo que a veces no se halla la manera más correcta de actuar.

El dolor nos hace actuar de manera errónea y decir cosas de las cuales nos arrepentimos después.

Por eso quiero mostrarte la manera de actuar de una mujer inteligente ante una traición de este tipo.

NO CONFRONTES A LA AMANTE

Es normal que tengas mucha ira acumulada y quieras sacarla a como dé lugar, siendo la “tercera en discordia” el blanco de todos los sentimientos negativos que traes dentro.

Recuerda que no toda la culpa es de esa mujer, puede que tu pareja también la haya engañado. Aparte, él no tenía por qué andar buscando una relación alterna si estaba contigo.

NO INTENTES SABER DETALLES

Evita obsesionarte con las cosas que hayan pasado en esa relación.

Eso sólo te causará daño, por lo tanto debes pensar primero en tu bienestar.

Olvídate de preguntar cosas como ¿cuántas veces tuvieron relaciones sexuales?, ¿hicieron sexo oral?, ¿es más linda esa mujer?, ¿usaste preservativo?, ¿desde cuándo se acuestan?

En caso de que hayas decidido perdonar a tu pareja, este tipo de preguntas están de más.

NO EVADAS LA SITUACIÓN

Tienes que reconocer que tu relación está pasando por una crisis. Y tienes que trabajar primero contigo misma para salir de ella.

Reconoce que te sientes mal y expresa tus sentimientos para que te sea más fácil superar esta etapa.

No tienes por qué avergonzarte de tener emociones negativas.

Una infidelidad es una experiencia amarga, dramática y crucial en la vida de cualquier pareja.

TRATA DE NO PLATICAR A TODOS LO SUCEDIDO

Es normal que quieras desahogarte y sacar todo lo que tienes dentro de tu corazón.

Pero debes ser selecta al momento de elegir a la persona con quién lo harás.

Es mejor que seas un poco más reservada.

Ten en cuenta que si tienes muchos consejeros a tu alrededor, las versiones también se multiplican.

EVITA ROGAR POR AMOR

El amor no se suplica, no se obliga, no se exige.

Evita rogar por su amor. Si no funcionó con esa persona habrá muchas que sí vean la maravillosa mujer que eres.

Inspirar lástima evitará que las personas se enamoren de ti.

BUSCA UN ESPECIALISTA

Si piensas que no podrás salir sola de esta situación, lo más recomendable es que busques algún especialista o terapeuta que te ayude.

Sus conocimientos harán que encuentres la manera de enfrentar y aliviar el dolor.

Puede que al saber la fea verdad, los sentimientos se apoderen de ti y lo primero que se te ocurra sea vengarte.

Sin embargo, ésta no es una opción recomendable. Ya que la más lastimada serás tú.

Así que mejor analiza la situación, habla con tu pareja y piensa muy bien qué es lo mejor para ti.

En caso de que decidas perdonar, y seguir adelante con tu pareja, trata de hacerlo de corazón.


Te sugerimos 20 detalles que nunca fallan Demúestrale que lo amas

Dicen por ahí que existen muchas frases que son aún más poderosas que decir “te amo”, pero poco se sabe de los detalles que una mujer debe tener con su pareja para inspirarle amor verdadero, animarlo a seguir y de paso, incentivarlo a que realmente nos valore. Hoy te los presentamos.

1 Dile «Te amo» siempre que lo sientas

2 Hagan el amor con pasión

3 Sugiérele que construyan su propio espacio,

no hagan todo juntos.

4 Sumérjanse en aventuras, diviértanse juntos

5 Comparte tus amistades con él

6 Aprende a perdonar

7 Respeta sus puntos de vista y no lo juzgues

8 Comparte sus alegrías

9 Que los celos injustificados no aparezcan

10 Ten confianza en él

11 Los abrazos son muy importantes

12 No sigas una rutina, planifica actividades nuevas.

Sorpréndele.

13 Siéntete orgullosa de sus logros

14 Sé honesta y si hay algo que te molesta, dile

15 No hables únicamente de ti, escuchar al otro es esencial

16 Separa un tiempo para charlar de la vida, de sus

sueños o ilusiones

17 Apóyense mutuamente

18 Viajen. No tiene que ser a un lugar lejano, prueba

con pequeñas escapadas románticas.

19 Inclúyele en tus planes u objetivos

20 Acéptale con sus defectos y virtudes

Los signos más rencorosos del zodiaco

Se les considera como los signos más rencorosos del zodiaco y algunos incluso pueden sentirse ofendidos por años, así que es mejor no hacerse el listo cuando se trate de ellos.

Aunque la capacidad para perdonar es una forma increíble de generar bienestar personal, a estos signos les cuesta mucho trabajo superar cuando una persona cercana o de confianza los traiciona o le es infiel.

1 ACUARIO

A los Acuario se les conoce por no dar segundas oportunidades tan fácilmente, para ellos la confianza lo es todo y una vez que se rompe ese lazo no hay forma de repararlo.

Acuario no perdonará una traición o una infidelidad, simplemente porque no gusta de las personas deshonestas. Ya que su personalidad es siempre transparente, dice lo que piensa y siente, espera eso de las personas que están a su alrededor.

2 TAURO

Otro signo que tarda mucho tiempo en perdonar una traición, es Tauro. Este signo se caracteriza por ser serio y orgulloso, por lo que jamás dejarán que se burlen de ellos o que alguien quiera jugar con sus sentimientos o inteligencia.

Tauro es un signo de Tierra y eso significa que son responsables y tradicionales, por esta razón será complicado que perdonen una infidelidad y si lo hacen, el reproche estará siempre presente.

3 ESCORPIO

Escorpio es el signo más rencoroso de todo el Zodiaco, su personalidad es profunda y no se toman bien cuando las personas se atreven a mentir o dañar, especialmente si con ello lastiman a un ser amado por Escorpio.

Además de ser rencorosos, los Escorpio pueden llegar a ser vengativos y no se sienten satisfechos hasta ver que la persona que los traicionó obtiene su merecido.

4 CAPRICORNIO

Otro de los signos que más tarda en perdonar una traición o infidelidad, es Capricornio. Pero a diferencia de Escorpio que irá por la venganza en cuanto se entere que le han traicionado, Capricornio pretenderá que nada pasa, hasta mucho tiempo después cuando suelta todo el rencor que lleva dentro.

Capricornio siempre recuerda cuando las personas le fallan y esa es una herida que no deja curar incluso después de mucho tiempo.

jueves, 13 de septiembre de 2018

Que las discusiones no dañen tu relación

Aunque aparentemente existen parejas que son muy felices, todas tienen discusiones y hasta cierto punto es normal que las haya. El problema está cuando esos disgustos son tan frecuentes que empiezan a dañar la relación. Eso es sinónimo de que hay mala comunicación en la pareja y debemos tomar cartas en el asunto antes de que sea demasiado tarde. Aquí hay cinco consejos que el especialista en vínculos, Sebastián Girona, compartió para el sitio de Internet Clarín y que podrían ayudarte a “pelear más sanamente”.

En el Clarín, el especialista expuso que en las parejas hay problemas que se pueden solucionar pero otros no. Por eso, “lo primero que hay que hacer es resolver los problemas que se pueden resolver. Con los segundos hay que tratar de que no se estanquen ni se profundicen, y para eso existe una herramienta fundamental: el humor”.

Sebastián Girona dice que para evitar que las discusiones en pareja terminen en crisis se puede decir lo mismo que siempre dices, pero desde un lugar más gracioso, tratando de reírte de lo que la pareja no puede resolver. “Esa puede ser una buena pista para que el conflicto por lo menos no se agrave”.

1. SI LA DISCUSIÓN INICIA CON VIOLENCIA NO TENDRÁ UN FINAL FELIZ


El especialista expone que si le planteamos algo que nos molestó a nuestra pareja y lo hacemos de manera violenta, es probable que esa discusión termine empeorando las cosas.

“La gran mayoría de los conflictos que empiezan mal, terminan mal. No hay forma de que comiences agrediendo al otro y luego terminen a los abrazos”, dice Sebastián y por eso aconseja que te tomes unos segundos y pienses cómo vas a hacer tu planteo.

2. PON UN FRENO


A veces durante una discusión, uno de los dos puede llegar a abrazar al otro para terminar con la pelea; esto es un freno, dice el especialista y agrega que si uno de los dos quiere frenar y el otro quiere seguir discutiendo entonces no hay freno que valga. Está claro que esto no resuelve el conflicto, pero sirve para parar a tiempo y no empeorar las cosas.


3. EVITA CRÍTICAS Y BURLAS


De acuerdo con el especialista, una cosa es que nos quejemos porque ayer le tocaba lavar los platos y no lo hizo, y otra cosa muy diferente es que se lo digamos de esta manera: “no lavaste los platos ayer, no lo haces nunca, no te importa nada, eres un descuidado”.

Frente a una crítica como ésta, el otro inevitablemente se va a defender y desde esta lógica no hay discusión posible que termine bien.

4. HABLA DE TI, NO DE TU PAREJA

Cuando quieras plantear algo, no hables del otro, de lo que hizo o de lo que dejó de hacer, aconseja Sebastián Girona. Eso te va a ayudar a no criticar, y es más fácil que el otro te pueda escuchar, dice.

5. LA INDIFERENCIA ES LO PEOR

Según Girona, algo mucho peor que la crítica es la indiferencia en el medio de una pelea. “Si el otro me critica, por lo menos me puedo defender; ahora, si el otro me trata con indiferencia, no puedo hacer nada y eso me va a generar una impotencia que me puede llevar a explotar. La conducta de bajar la cortina durante una discusión y no decir más nada suele ser muy habitual en los hombres”, explica.