jueves, 12 de septiembre de 2013

Una de mis hijas se siente poco bonita

Si una de tus hijas siente que su hermana es más bonita, llama la atención de quien la conoce y esto le hace sentirse disminuida o la “Patito Feo” de la familia, empieza por explicarle que todas las personas son diferentes y que cada una tiene sus propias virtudes, luce su estilo, es muy particular y vale por sí misma.

Sin embargo, para interferir como papá o mamá debes considerar la edad que tengan tus hijos. “Si son adolescentes es mejor que no te metas, a no ser que veas síntomas de depresión, cambios de conducta o actitudes suicidas; de lo contrario, la joven afectada pensará que es una invasión a su privacidad”, recomienda la psicóloga Bitia Vargas.

Si son niñas, seguramente ni lo notarán y si lo hacen, siéntate con cada una por separado y dales ejemplos de las virtudes que cada una posee. “Debes hacerles ver que lo físico no es determinante para que una persona sea valiosa”, agrega la psicóloga Mónica Soliz.

Según Vargas, muchas veces son los padres los que se fijan en esos detalles que en realidad a los hijos no les importa o ni siquiera han notado.

“Cuando son pequeños es más fácil manejar el tema, pero cuando son adolescentes o jóvenes se complica un tanto. Por eso es preferible intervenir sólo si tu hija te lo pide, ya sea porque se siente muy mal, porque las cosas son demasiado evidentes o porque ya llegaron al límite”.

Si das atenciones a uno o a otro hijo, trata de no hacer diferencias y, si lo haces, debes explicar por qué. “En algunos casos la compañía, cariño, importancia u otras expresiones son diferentes para el uno o para el otro, esto dependerá de cuál es el que más lo necesite o cuál sea más indiferente”, comenta Vargas.

De todos modos conversa con tus hijos o hijas para que entiendan que no porque te ocupes de uno en especial significa que quieres al otro menos, sino que tu objetivo es que todo vaya bien dentro de la familia y buscas que nadie la pase mal, manifiesta Soliz.Para la psicóloga Fabiola Calderón, los padres deben reforzar la autoestima y la autovaloración de la hija que demuestra actitudes de relegada.

“Es una tarea que deben emprender desde que las niñas son pequeñas para que aprendan a quererse”.çResalta virtudes

Apoya a ambas hijas y resalta sus virtudes por separado, pero también en presencia de ambas. No hagas sentir menos a ninguna de ellas para evitar sentimientos de rivalidad entre ambas.

Valorar

Enséñales a que los rasgos de su carácter y su cuerpo son particularidades valiosas. Habla de su agilidad, su capacidad para reflexionar, su compasión...

martes, 10 de septiembre de 2013

Tips Para que su hijo se interese por la lectura

Una de las tareas más difíciles tal vez sea que su hijo se interese por la lectura. Para que él no vea esto como una obligación, lo primero que tiene que hacer es identificar el problema; es decir, averigüe en qué se está enfocando, cómo utiliza su tiempo. Encuentre materiales que puedan interesarle. Si a su hijo le gusta una banda musical, intente conseguir libros sobre música. Por otro lado, también encontrará novelas de preadolescentes, cómics y revistas que promuevan la lectura. Otro consejo es promover espacios de lectura en donde pueda reunirse con sus amigos para leer alguna edición que esté de moda entre los preadolescentes. Otro factor determinante es fomentar un entorno favorable con una dirección clara hacia la motivación académica y social. Otra idea ea que usted dé el ejemplo leyendo libros en su delante. Por último, no lo obligue a leer, con esto lo único que logrará es alejarlo y hacer que no se interese./

domingo, 8 de septiembre de 2013

Ventajas de estar soltera: bienvenida a tu nueva vida

Después del divorcio

¿espera la soledad?

Tras la ruptura con la pareja se inicia una etapa de fuertes cambios a todo nivel.

Llevabas tanto tiempo en pareja que ni se te pasó por la cabeza que algún día volverías a estar soltera. Y ahora no sólo estás desconsolada por la ruptura sentimental, sino que además te aterroriza salir al mundo de los solteros otra vez.

¿Quién dijo miedo? Poco a poco irás descubriendo las ventajas de la vida de soltera y hasta es posible que te aferres a tu condición de soltera como al más preciado tesoro. Porque a partir de ahora tú tomas las riendas de tu vida y de ti depende que la soltería sea una etapa o un modo de vida.

Sola no, soltera

Se comprende perfectamente que eches de menos a tu exnovio o pareja, la tranquilidad de llegar a casa y encontrar a alguien con quien compartir los sinsabores del día a día. Y que recuerdes el consuelo de sus besos y abrazos cuando estabas triste. Ahora llegas a casa y no hay nadie, ¿has pensado en adoptar un gato?

Y es que uno de los mayores miedos cuando una relación termina es la soledad. Se trata de un miedo infundado, porque estar soltera no significa estar sola. Significa poder compartir más tiempo con tus amigas, con tu familia, con todas esas personas nuevas que ahora tienes la oportunidad de conocer.

Y sobre todo, significa pasar más tiempo contigo misma hasta que llegues a conocerte, a cuidarte y a mimarte mejor que nadie.

Puede que al principio notes que se te cae la casa encima cuando llegas de trabajar, pero poco a poco disfrutarás de esa tranquilidad. Piénsalo bien, ahora puedes invitar a tus amigas sin tener que consultarlo con nadie. Seguro que ellas están encantadas de cenar en tu casa y compartir confidencias como antes.

El amor en la soltería

De la misma forma que estar soltera no equivale a estar sola, tampoco creas que en esta nueva etapa sin pareja tienes que renunciar al amor. Todo lo contrario. Ser soltera es el estado ideal para conocer hombres nuevos, para enamorarte locamente y para disfrutar de amores pasajeros.

Piensa en la plenitud que te espera a partir de ahora. Las fiestas con tus amigas, todo el tiempo para dedicar a tus aficiones preferidas, centrarte en ti misma como la única responsable de tu felicidad y, por qué no, piensa en todos esos viajes que puedes hacer sola, que son fuente inagotable de aventuras y experiencias increíbles.

Si no te encierras en tu tristeza y te dejas querer, puede que te conviertas en una auténtica soltera por vocación.

Nuevos proyectos, nuevos amigos, nuevos amores te están esperando para que ahora sí, empieces una nueva vida, precisamente la que siempre habías querido tener.

Esta nueva etapa requiere de un esfuerzo para enfocar todas las acciones en conseguir aquello que deseamos y que nos motiva.

Proyectar un futuro mejor ayudará a trabajar para vivir de la forma deseada y mejorando los aspectos personales que nos permitan alcanzar ese ideal.

Los cambios que provoca una separación afectan a todos los planos de la vida, por lo que es hora de ponerse manos

a la obra y buscar nuevas actividades

y relaciones sociales que conformen la nueva identidad. No te desanimes, sigue adelante.

viernes, 6 de septiembre de 2013

El sexo después de un ataque cardíaco

Después de sufrir un ataque cardíaco la persona puede reanudar una vida sexual similar a la que tenía antes, siempre que su estado sea estable. El principal obstáculo son los miedos y las dudas. "Tras sufrir un infarto de miocardio el paciente cardíaco se replantea todos los quehaceres cotidianos y sus posibles secuelas, entre ellos algunas preguntas y temores sobre su vida sexual", explica el doctor Javier Andrés Novales, coordinador de Cardiología de los hospitales San Eloy, y San Juan de Dios, en España. La mayoría de los pacientes que han sufrido un infarto agudo de miocardio, deberían recuperar a los 15 o 30 días una actividad sexual. El sexo es recomendable para el corazón, tanto por el ejercicio realizado, como por su efecto para la recuperación de la autoestima y la vida normal, señaló. Según este especialista, lo más probable es que no surjan problemas durante el acto sexual tras un infarto, si bien hay casos en que, ocasionalmente, puede aparecer una angina de pecho que podría originar ansiedad.

jueves, 5 de septiembre de 2013

¿Por qué nos enamoramos de quien no debemos?

Todas las señales apuntan a una tormenta. Un evasivo “ya te llamaré” como despedida, esperar durante días a que te escriba, al menos un SMS. Nada. Y luego, cuando ya casi hemos perdido la esperanza, vuelve a dar señales de vida.

Normalmente ya de noche y con un contenido parecido a éste: “¿Te apetece venir a mi casa?”. El corazón te va a 100 por hora, tus alarmas internas no paran de sonar, te sale una sonrisa tonta en la cara de la alegría, todas estas sensaciones, y más, se entremezclan. Te ha escrito. Quizás sí que le gustes. De hecho seguro, si no fuese así, se podría haber ahorrado el SMS. Pero, ¿sólo querrá llevarte a la cama? ¿Deberías ir? ¿Por qué no ha dado señales mucho antes?

Las mujeres parecen no ser muy buenas interpretando las señales, al menos en lo que a hombres se refiere. sino ¿Cómo se explica que tantas solteras se enamoren una y otra vez de quien no deben? El Dr. Ragnar Beer, psicólogo de la Universidad de Göttingen, declara que “no se puede generalizar y decir que todas las mujeres se enamoran de quien no deben. ¡Ni de lejos les pasa eso a todas! Las demás, en vez de preguntarse por qué siempre se enamoran de hombres inadecuados, deberían plantearse qué es lo que hace que no fuesen los adecuados”.

POR QUÉ DON PERFECTO, NO ES EL PERFECTO PARA NOSOTRAS

Si estás buscando una pareja estable, el típico hombre que siempre tiene ganas de fiesta puede que no sea tu mejor opción. Como aprendimos en la película ¿Qué les pasa a los hombres?, no deberíamos crearnos esperanzas cuando un hombre no da señales de vida durante semanas y, cuando lo hace, es sólo para una cena íntima en su casa y por SMS. Pero, desgraciadamente, este conocimiento no sirve de mucho cuando has encontrado a un supuesto hombre perfecto. Y estás convencida - aunque casi no llame o todo indique que no quiere compartir su vida con nadie por el momento - de que es el hombre de tu vida.

“De quién nos enamoramos, no es una decisión que se tome conscientemente”, dice Ragnar Beer. Los responsables del enamoramiento son algunos procesos que se ejecutan en el cerebro y que se suelen denominar “química”. Esto plantea la pregunta de por qué deja nuestro cerebro que nos enamoremos de hombres que no nos hacen ningún bien.

¿TIENEN NUESTROS EX-NOVIOS Y PADRES LA CULPA?

La hipótesis de que este comportamiento se debe a la infancia, es una de las muchas que se encuentran cuando se trata de este tema. A menudo se lee que los niños con padres separados luego tienen más miedo a comprometerse en una relación o que, por el contrario, buscan desesperadamente una pareja perfecta para toda la vida. Y, si sientes una gran admiración por tu padre, es lógico que en el futuro sólo sea lo bastante bueno para ti alguien a quien quieras y admires de una forma parecida. “Naturalmente que nuestros padres nos influyen, nada viene del cielo así como así”, asegura el Dr. Beer. “En psicología lo llamamos aprendizaje observacional”, aclara.

Y es precisamente esta forma de aprendizaje, la que explica por qué las mujeres se enamoran tan a menudo de hombres que en realidad no son nada para ellas. “Las experiencias vividas en algún momento con hombres, ya sean con tu propio padre o con ex-parejas, siembran un patrón en el cerebro. Allí son percibidas como algo familiar y valoradas como algo a lo que no hay necesidad de temer”, afirma el Dr. Ragnar Beer.

¿QUÉ PAPEL TIENE EL PASADO A LA HORA DE BUSCAR PAREJA?

Si alguna vez un hombre, ya sea tu padre o una de tus parejas idealizadas, te priva de su amor, el cerebro guarda este patrón como algo conocido. Independientemente de si la experiencia fue positiva o negativa. Lo conocido está clasificado en el cerebro como algo seguro y, de esta forma, no ves conscientemente nada en contra de ese hombre que se comporta exactamente igual que el anterior que te había decepcionado.

“Aunque la realidad nos haya hecho daño más de una vez, tendemos a hacer aquello a lo que estamos acostumbradas como si se pusiese el piloto automático: ir detrás de quien nos rechaza”, aclara el psicólogo.

CONVENCER A NUESTRA MENTE DE LO CONTRARIO

Que el cerebro guarde lo conocido como algo positivo es, en principio, muy útil. Por ejemplo, al conducir llega un momento en el que dejas de preocuparte por el cambio de marchas porque te sale de forma automática. Pero, cuando inconscientemente se llega a percibir el rechazo y la búsqueda desesperada de amor como algo positivo, entonces sólo hay una cosa que hacer: tomar conciencia de qué es lo que realmente queremos.

“Da una oportunidad a los hombres que normalmente no te llamarían la atención”, recomienda el Dr. Beer. Según el experto, al principio nos sentiremos inseguras porque este tipo de hombre no es el habitual, que percibimos como seguro. “El cerebro puede aprender que las nuevas cualidades son mucho mejores para nosotras. Nuestra mente necesita tiempo para guardar positivamente las diferencias de este nuevo hombre, porque los viejos patrones y hábitos no son fáciles de reemplazar y, al principio, están todavía muy presentes”. Hacer a un lado los viejos hábitos en favor de los nuevos, es muy difícil para el cerebro, según el psicólogo.

TODOS LOS COMIENZOS SON DIFÍCILES, ¡PERO VALDRÁ LA PENA!

Por supuesto, todo esto no es fácil. Sin duda será un proceso largo y difícil, pero cuando reordenamos nuestras ideas y deseos para el futuro y pensamos qué tipo de pareja es la que queremos tener a nuestro lado, tiene lugar un proceso muy positivo. Después de todo, se trata de nosotras y de cómo podemos ser realmente felices. Este pensamiento debe ser mucho más importante que el supuesto hombre ideal, que viste bien, tiene un irresistible encanto, manos de artista y que, al final, no nos puede hacer felices.

Date la oportunidad de conocer al hombre perfecto de verdad y no te cierres a ese buen tipo que está siempre a tu lado. ¡Quizás él sea justo la pareja que necesitas!

martes, 3 de septiembre de 2013

Tener un orgasmo por la mañana ayuda a recuperarse del resfriado

Es una receta casera, simple, barata y muy placentera que te ayudará a subir tus defensas. Sexólogos expertos han descubierto que tener un orgasmo por la mañana ayuda a recuperarse del resfriado. Una relación al despertar mejora las vías respiratorias y es más eficiente para despertarse que tomar un café.

La relación sexual fortalece el sistema inmunológico, pone la piel tersa, la salud del pelo mejora y produce brillo en las uñas.

La investigadora y consejera sexual Debby Herbenic aconseja una dosis diaria de orgasmos para prevenir y curar las enfermedades invernales. “Recomiendo empezar el día teniendo sexo. Ayuda, como sabemos, a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar los niveles de IGA, un anticuerpo que nos protege de las infecciones”.

Investigadores británicos aseguran que el sexo puede ser tan milagroso que alarga la vida. Los científicos ya nombraron a la terapia de sexo antigripal como inmunosexo. Se realiza con objetivos físicos pero, al mismo tiempo, también se logran objetivos médicos. Concluyeron que hasta un dolor de cabeza puede ser aliviado con un orgasmo.

domingo, 1 de septiembre de 2013

Tener sexo más de 4 veces a la semana atrae mejores sueldos



La próxima vez que piense en usar el dolor de cabeza como una excusa para evitar hacer el amor, piense en esto: es bueno tener más sexo, literalmente, según encontró una investigación.

Las personas que tienen sexo cuatro veces o más a la semana, ganan mayores salarios que sus colegas que son menos activos sexualmente en un nivel significativo estadísticamente, de acuerdo a una propuesta de Nick Drydakis del Instituto de Estudio Laboral, una organización privada e independiente enfocada en la investigación del mercado laboral.

Para llegar a estos hallazgos, Drydakis, analizó un sondeo que se hizo durante un año en 7.500 hogares griegos. En el sondeo se les preguntaba a los encuestados cuántas veces tenían sexo por semana, si estaban empleados, cuánto dinero ganaban y cuántas horas a la semana trabajaban, entre otras preguntas, informa The Huffington Post.

Sin embargo, antes de que usted se meta entre las sábanas, es importante hacer notar que los hallazgos de Drydakis no indican que tener más sexo se traduce directamente en un aumento de sueldo. En lugar de eso, el estudio encontró que los dos factores estaban relacionados.

Veamos, las personas que tienen sexo frecuente tienden a ser más felices, tienen una mayor auto-estima, mejor capacidad de razonamiento y es menos probable que se depriman.

Otra investigación encontró que las personas que trabajan y tienen problemas de salud tienden a ganar menos dinero debido a su limitada productividad y en algunos casos, discriminación.

Así que, para recapitular: Tener más sexo lo hace más saludable y más feliz. Y la gente feliz y saludable puede ganar más dinero. Otro factor podría explicar esta correlación positiva: entre más sexo más alto es el salario que se gana.