10 señales de que guardas esperanzas con tu ex

1. Lo quieres en tu cotidianidad

Dices que ya no te importa, pero secretamente deseas que te hable. Te gustaría que estuviera en los momentos importantes de tu vida.

2. Tienes esperanzas para el futuro

Sabes que todo terminó, pero guardas la esperanza de que en un futuro se vuelvan a ver y retomen la relación mejor que antes.

3. Piensas en él cuando ves películas

Especialmente cuando estás sola, deseas estar en sus brazos acostada en el sillón que era de ambos.

4. Te dan celos otras relaciones

Ver a otras parejas abrazadas o tomadas de la mano es como clavarte una espada.

5. Comparas a todos con tu ex

Definitivamente es señal de que no lo has olvidado y que aún no estás lista para volver a salir y menos empezar otra relación.

6. Tu ex tiene novia y te matan los celos

Simplemente no puedes con esta información, es una herida en el alma.

7. Lo ‘stalkeas’ en todas las redes sociales

Te la vives viendo su perfil de Facebook y analizando los mensajes que envía.

8. Le quieres contar todo

Lo primero que haces cuando te dan una noticia o te enteras de algo importante es querer hablar con él.

9. Piensas en él

Desde que te despiertas hasta que te vas a acostar, él pasa varias veces por tu mente sin que lo puedas evitar.

10. La idea de no tener un futuro con él te atormenta

Sigues dándole vueltas a todo, tratando de entender qué salió mal. Pues hay cosas que se deben dar por terminadas y reanudar la vida.

La eyaculación precoz ya tiene solución

Según las estadísticas de algunos expertos en sexualidad, la eyaculación precoz afecta a uno de cada tres hombres chilenos. Pero el mayor problema es que la mayoría evita buscar ayuda por vergüenza o desconocimiento.

Por eso consultamos Odette Freundlich, especialista en sexualidad y directora de Centro Miintimidad, quien asegura que esta disfunción sexual no solo trae problemas con las parejas, sino que además causa vergüenza, ansiedad, baja de la autoestima, inseguridad y aislamiento. Pero ¿cómo saber si eres eyaculador precoz?

"El eyaculador precoz, es un hoombre que no puede ejercer control voluntario sobre el reflejo eyaculatorio y que demora menos de un minuto en eyacular durante la penetración intravaginal”, explica la experta.
¿Por qué ocurre esto?

Odette precisa que "durante la actividad sexual, frecuentemente existe una disminución de lapercepción de las sensaciones eróticas y cuando el hombre se siente intensamente excitado, no logra tener conciencia premonitoras sobre el orgasmo y la eyaculación, ni sentir en forma anticipada cuando este se desencadenará, no dando tiempo para usar alguna técnica para detener o postergar el reflejo eyaculatorio”.

La especialista es enfática en señalar que el mayor problema es que si esta disfunción no es tratada "este estado persiste y fecuentemente se produce desmotivación, aislamiento y evitación de encuentros sexuales”.
Cómo evitar la eyaculación precoz

La especialista en sexualidad dice que este problema tiene solución. Y a continuación enumera algunos trucos que los hombres afectados pueden poner en práctica:

– Distraerse del acto sexual centrando la atención en otras cosas,
– Cambiar de posición.
– Usar retardantes de la eyaculación o anestésicos, preservativos con lidocaína.
– Contraer los músculos del periné.

Ahora, si el problema persiste Freundlich aconseja someterse a un tratamiento que debe ser abordado por un equipo multidisciplinario, constituido por un Urólogo, Sexólogo y Kinesiólogo especialista en Disfunciones sexuales.

"El enfoque del tratamiento está orientado a tomar conciencia de las sensaciones pre eyaculatorias y aprender técnicas especificas de control voluntario del reflejo eyaculatorio", finaliza la experta.

Señales que ayudan a identificar a un hombre soltero

En la actualidad existen muchas parejas que optan por convivir antes que casarse y la regla del anillo quedó atrás. Por eso, para las solteras se vuelve un reto descubrir si un chico está de novio y quién no lo está. Para facilitarle la búsqueda, aquí encontrará cómo saber si un hombre es soltero.

Signos. Es el último en irse de cualquier fiesta o reunión, está prolijo y perfumado todo los días. ¡Por eso le enamora! El 70% de las fotos de su Instagram son en boliches o bares. Pasa muchas horas en el gimnasio o entrenando, ¡y se nota! No suele mirar a cada rato la hora y menos en una reunión porque nadie lo está esperando. Tiene ropa y perfume en el auto, para los solteros es como su segunda casa. Le invita a su casa y definitivamente está soltero. Sale mucho con sus amigos. Si en su perfil de Facebook tiene fotos con la novia, es hora de salir de ahí.

Relación ¿Qué es mejor, dejar a alguien o ser dejado?

Siendo realistas ninguna de las dos posiciones es lo suficientemente buena porque cada una tiene su parte de dolor, pero como en todo parece ser que es mejor ser dejado. Si le han dejado tiene la suerte y la tranquilidad de poder dormir en paz sabiendo que no hay nadie que le esté llorando por los rincones. Cuando alguien le deja puede experimentar en su propia piel lo que se siente ser dejado y también aprende a ponerse en el lugar de otros. “De los errores se aprende” es la típica frase que se aplica a la perfección para este caso. Luego de conocer los motivos por los cuales le han dejado, también aprende qué es lo que debe o no hacer en su próxima relación. Lo que no mata, le hace más fuerte, suena a consuelo, pero es verdad. Aunque al principio se sienta hecha polvo, la realidad es que será una experiencia más en su vida que hará que para la próxima esté más preparada.

PAREJAS Cómo mantener la pasión a pesar de los años

¿Cómo hacer para seguir sintiendo pasión en la pareja al pasar los años? Se dice que la pasión de una pareja desciende después de los dos primeros años de relación. La fase de enamoramiento, los primeros tiempos, esos donde te dan cosquillas en el estómago y en otros sitios, son mágicos y es muy fácil mantener el voltaje erótico. ¿Qué pasa cuando ya conoces a tu pareja por entero? ¿Cuando no hay sorpresa se acaba la atracción sexual? ¿Cómo hacer para seguir sintiendo pasión en la pareja al pasar los años?

NO DEJES QUE LA RUTINA SE COMA LA PASIÓN

Todos los días los mismos horarios, los mismos movimientos, los mismos escenarios. Por mucho que quieras a tu pareja, lo previsible acaba siendo aburrido. La idea de que hay horarios o lugares específicos para hacer el amor es un error. Permítete dar rienda suelta a tus emociones con tu pareja cuando tienes ganas, no te preocupes de si el momento es el indicado. Un poco de riesgo hace las cosas más emocionantes. Las ganas de besar, morder, acariciar o abrazar no se pueden postergar, hay que vivirlas y regalarlas cuando se sienten. Seguro que un beso apasionado en el ascensor, una caricia en el taxi, o compartir una ducha ponen “picante” tu relación.

RENUEVA Y CUIDA TODOS LOS ASPECTOS DE TU ATRACTIVO

Los años hacen que nuestros cuerpos cambien, y de todos modos, si no lo hicieran, el verse todos los días hace que tenga que haber más factores que mantengan el interés en el otro. Por ejemplo, admirar al hombre que amas, la admiración es uno de los puntos más importantes para que el amor y el erotismo sigan encendidos.

Entonces, cuidar esos aspectos que te hacen tan especial para el otro es fundamental. Puede ser tu inteligencia, tu carisma, tu dulzura, algún aspecto de ti que esté más allá del físico. De la misma manera, halaga y hazle saber a tu pareja que sigues enamorada y atraída por esas cosas especiales que te gustan de él.

CAMBIA EL ESCENARIO CUANDO PUEDAS

Si tienes oportunidad, te aconsejo cambiar el escenario cotidiano por otro durante unos días. Lo de que los viajes son buenos y necesarios para la pareja es cierto. Cambiar el lugar donde estar juntos es excitante, hay un nuevo aspecto que cambia y todo reverdece. No es lo mismo hacer el amor en la cama de todos los días que en la de un hotel donde no hay obligaciones. Compartir un jacuzzi, largos paseos, conversaciones de a dos, comidas y recuerdos felices alimentan a la pareja y su pasión como pocas cosas. Sobre todo si ya hay hijos, es muy conveniente que alguien se haga cargo de tu rutina durante unos días mientras te reencuentras con tu compañero en una escapada.

DIÁLOGO Y MÁS DIÁLOGO

¿Hablar? No es lo que esperabas ¿verdad? Pero sí, un diálogo constante mantiene la sintonía de la pareja siempre en el mismo rango. Dialogar no significa hablar simplemente, significa exponer y escuchar de verdad. Compartir. La unión que siente una pareja cuando comparte códigos propios y privados frente al mundo es indispensable, ese mundo “de a dos” que es tan valioso y que mantiene una corriente entre dos personas aunque estén en extremos opuestos de una habitación en medio de una multitud.

TENER ESPACIOS PRIVADOS PARA TENER UN ESPACIO COMÚN

Una de las cosas que son necesarias en la pareja son los espacios privados. Estos se basan en el respeto y la confianza mutua. Es muy fortalecedor saber dejar un espacio para que el otro se desarrolle y crezca en los aspectos que necesite hacerlo solo, después este aprendizaje individual de cada uno enriquecerá a la pareja al compartirlo. Vamos a decirlo así: “echarse de menos un poco” para que siempre haya ganas de volver al otro. Mantener la pasión a lo largo de los años es un ejercicio de baile con tu compañero, avanzar con el otro, deslizarse por la vida con una armonía y una complicidad que nunca deben romperse… y si además le pones ese “picante” que tú sabes… mejor que mejor.

¿Conocías las siete razones para decir adiós a una relación?

Ya hemos tirado de la cuerda, hemos dado las oportunidades pertinentes y hemos visto que la cosa no funciona. Que no, que por más que se intente algo falla, no fluye, no da más de sí. En esos casos, la cosa está meridianamente clara: lo mejor es decir adiós y quedarse con los buenos ratos. Aquí van siete razones (de peso) para hacerlo. Habrá para quienes siete no les sean suficientes, para otros sin embargo no hará falta decir nada más, pues como diría Sabina "para decir 'con Dios' a los dos nos sobran los motivos".

1- La relación se ha vuelto tóxica

Cuando vemos que la relación se está volviendo tóxica para nosotros, es mejor dejarlo y quedarse con lo bueno de esa vivencia. Según explica Silvia Carpallo, autora del libro Decirte adiós con un te quiero, "en ese momento en que nos damos cuenta de que la relación es tóxica, es mejor guardar buenos recuerdos y cortarla antes de que comencemos a crear sensaciones más negativas de las que ahora tenemos y que puedan tener repercusiones para nosotros o para el otro".

Antes de seguir con las razones, es necesario explicar que, muchas veces, cuesta dejar una relación aunque veas que la historia ya no es como antes. Fundamentalmente, por tres motivos. Según explica Carpallo, primero, porque tenemos miedo a los cambios, a arriesgarnos, a salir de nuestra zona de confort. Segundo, por el miedo a no encontrar algo mejor y a pensar que 'más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer' y tercero por el miedo a estar solos, incluso a sentirnos excluidos de los grupos sociales en los que nos movemos no como persona individual, sino en pareja.

2- La pareja resta, en vez de sumar

"Uno de los objetivos de la vida es poder vivir con serenidad y plenitud", asegura la psicóloga Patricia Ramírez Loeffler. Sin embargo, a veces parece que lo olvidamos pues "convivir con alguien que te dificulta, que no te suma, que te pone obstáculos, que tiene conductas celosas y, en casos extremos, que no te respeta ni te valora, es vivir una vida a medias", sostiene. "No salimos de esa zona de confort porque creemos que vamos a sufrir pero tenemos que pensar que para tener una vida mejor hay que atravesar ciertas cosas: el desamor, la frustración, aprender a vivir etc".

3- Los sentimientos ya no son los mismos

De algún modo, hemos notado que no sentimos lo mismo por esa persona, ya no la echamos de menos ni queremos compartir cosas que antes sí queríamos. También entonces es mejor dejar las cosas claras y sobre todo ser sincero con la otra persona, a lo mejor nuestra pareja sí está enamorada de nosotros y estirar la relación porque sí es dañar a la otra persona.

4- La vida sexual es inexistente

Si el sexo falta, algo importante falla en la relación. Cuando miras a tu pareja más como un compañero de piso que como un amante o notas que ésta ya no te mira con el deseo que te miraba antes, ahí está más que claro: la relación no va bien, de hecho, no va nada bien. Sin embargo, cuando hablamos de sexualidad no sólo nos estamos refiriendo al momento cama sino que también hablamos de complicidad, de miradas, de cariño, de detalles...

5- Porque falla la comunicación

"La comunicación es algo esencial en una pareja, si no hay comunicación, la relación se torna bastante complicada", afirma Ares Anfruns Nomen, psicóloga especialista en terapia de pareja. Sobre todo si esa mala comunicación persiste a lo largo del tiempo, si persisten las discusiones, si una parte de la pareja no se siente escuchada o se siente inferior al otro,...

6- Hay una falta clara de compromiso

Cuando uno de los dos quiere dar un paso adelante en la relación y la otra persona no, la continuidad de la relación está en peligro. Por ejemplo, cuando uno de los dos quiere irse a vivir con el otro, casarse, tener hijos etc.

7- Nos merecemos ser felices

"Convivir o estar con alguien con el que no estás a gusto se considera una falta de respeto a uno mismo", asegura Ramírez. Es decir, estando con alguien que ya no estás bien, y sigues por estar, por la rutina, por miedo a la soledad etc, de algún modo estas asumiendo un tipo de relación en el que no eres feliz, por tanto estás asumiendo que no te mereces ser feliz, y ¿es eso realmente lo que queremos?

Bonus: notas aclaratorias

Primero, intenta arreglar la situación. Antes de poner punto y final, al menos debemos haber intentado solucionar las cosas con esa persona, si es que realmente nos importa. Sólo si lo hemos intentado, realmente es mejor decir adiós. "Primero intentar arreglar lo que está defectuoso, porque muchas veces nos deshacemos de las relaciones como si fueran cosas, como si fuera más fácil comprarse alguien nuevo, cuando a lo mejor esa persona merece la pena como para esforzarse un poco más", explica Carpallo.

Decir adiós no significa terminar de mal rollo. "Que se decida que es mejor terminar una relación no significa que haya que despedirse con rencor o con odio", aclara Carpallo. A veces, aclara "si somos capaces de asumir que es mejor acabar, pero guardándonos el mejor de los sentimientos, seguramente nos sea más fácil pasar página y no vivir siempre arrastrando esos fantasmas escondidos en el armario".

Nadie nos puede decir cuándo terminar con alguien, sólo nosotros mismos. [Salvando por supuesto aquellos casos delicados que por desgracia todos conocemos] Nadie nos debe decir cuando terminar una relación. De hecho, "un sexólogo nunca debe aconsejar a una pareja que rompa su relación, porque eso es algo que siempre debe decidir la pareja, o la persona, por sí misma", apunta Carpallo. Los expertos en terapias de pareja pueden ver que una pareja tiene dificultades, también puede verlo el entorno de la pareja, pero la decisión de romper o no debe ser únicamente cosa de ellos, y por supuesto, cosa de dos.

Cuando hacer el amor es como un parto

¿Se imagina que usted, hombre, no pudiera escoger dónde y cómo hacer el amor con su pareja? Ni de pie, ni sentados, y aún menos en una posición exótica. Obligatoriamente en la cama: ella debajo y usted encima. Que, además, controlaran sus constantes vitales, que le inyectaran una sustancia para acelerar la erección y que, para colmo, tuviera a alguien a su lado marcando el ritmo de la penetración: «Uno, dos, tres, ¡empuje!». Se supone que acabaría eyaculando, pero sería casi como un parto.

Eso es lo que pretende poner en evidencia una provocativa campaña impulsada en Italia por la asociación Vita di Donna y el colectivo Freedom for Birth, con el objetivo de denunciar las condiciones en que las mujeres deben dar a luz en los hospitales. La campaña está teniendo tanto éxito que se ha replicado en Francia y Alemania, y también se podría hacer en español si hay interés por parte de colectivos femeninos.

«Las hormonas que la mujer produce cuando hace el amor son las mismas que genera cuando da a luz», explica la obstetra Gabriella Pacini, del colectivo Freedom for Birth. De ahí surgió la idea de la campaña, que consiste en un vídeo en el que una pareja mantiene relaciones sexuales en la habitación de un hospital,pero es interrumpida constantemente por el personal sanitario, y el hombre es tratado como se trata a las mujeres durante el parto.

«¡Pero no, no! ¿Quién los ha puesto así? Así no va bien», grita el doctor en el vídeo, cuando ve a la pareja haciendo el amor de pie. «Usted, señora, póngase encima de la cama y abra las piernas. Así, muy bien, no tenga miedo», ordena el médico. «Y usted, encima. Muy bien, ya puede continuar», dice el doctor al hombre, mientras observa cómo el chico, desnudo, intenta recomponerse.

«Probemos de nuevo. Uno, dos, tres: ¡empuje! ¡No, no, no salga tan rápido! ¡Así no lo conseguiremos nunca!», el médico riñe de nuevo al joven, que ya no sabe qué hacer y tiene cara de circunstancias. «Venga, va, no se desanime», lo tranquiliza.

«Las frases que el médico utiliza en el vídeo son exactamente las mismas que se acostumbra a decir a las mujeres cuando están pariendo», explica Pacini. De ahí también el gran éxito de la campaña. Las mujeres se suelen sentir completamente identificadas. Además las imágenes demuestran que algo que debería ser natural -como hacer el amor o parir- se puede convertir en una situación agresiva e incluso traumática.

Pacini aclara que, con la campaña, no pretenden advocar por el parto en casa o natural. «Lo que defendemos es el derecho de la mujer a decidir cómo quiere parir», destaca. Es decir, que ella escoja en qué posición quiere estar, que pueda comer o beber si lo desea -algo que a menudo se prohibe a las parturientas sin razón médica-, y que no se sienta estresada ni presionada. «En la actualidad parece que sólo sea posible o el parto completamente médico en el hospital, o el absolutamente natural en casa. No hace falta irse a los dos extremos. Lo importante es que exista una cierta flexibilidad para que la mujer dé a luz de la manera que se sienta mejor», precisa.

El investigador de Bioética en la Universidad de Turín Maurizio Balistreri opina que «en el momento del parto no se respetan otros derechos reconocidos en el ámbito sanitario». Y eso no sólo ocurre en Italia, sino también en España y en otros países. Balistreri lo atribuye al hecho de que, nos guste o no, continuamos viviendo en una sociedad machista. «La mujer se percibe sólo como madre. La salud del recién nacido es lo único que preocupa durante el parto y ella queda anulada completamente».

«Las episiotomías sólo se realizan en los partos en los que la mujer da a luz estirada en la cama con las piernas abiertas», denuncia la campaña italiana. Y añade: «El 70% de las mujeres acaban con sus vaginas cortadas. En la mayoría de hospitales se suministra oxitocina para acelerar el parto», también informa. «Y en Italia se practican cesáreas a cuatro de cada 10 mujeres». En España, la tasa es del 25,25%, según datos de Sanidad correspondientes a 2015. El vídeo acaba con la pareja ocho meses más tarde. Ella, embarazada, y él diciendo: «Ha sido gracias al doctor. Sin él, no lo habríamos logrado».