Por más enamorados que nos encontremos de nuestra pareja, siempre existiránciertos grados de desacuerdos, lo cual es completamente normal, ya que no siempre se puede estar de acuerdo en todo, pues en muchas ocasiones la solución para los asuntos puede depender de varios factores externos o estados de ánimo.
"Es un mito pensar que podemos estar todo el tiempo de acuerdo y que todos los asuntos hay que discutirlos hasta la saciedad. A veces, tenemos que preguntarnos si el tema será igual de importante de aquí a 5 meses o un año”, dice Ann Martínez, consejera profesional, terapeuta sexual y terapeuta de matrimonio y familia al explicar que, al juntarse, las personas no pierden su identidad.
Por lo tanto, en algunas cosas no pensarán de la misma forma. Aunque parezca muy lógico puede ser difícil actuar de acuerdo a ello. Pero no es imposible lograrlo, por lo que Martínez te da algunas claves para llegar a acuerdos con tu pareja.
1. Discutan en privado y cara a cara; no por texto o correo electrónico.
2. Eviten el sarcasmo y las indirectas (especialmente a través de mensajes públicos en las redes sociales). Este tipo de acciones podría empeorar la situación.
3. Establezcan reglas para las conversaciones difíciles y procuren cumplirlas. Por ejemplo, no interrumpir o acordar cierta cantidad de tiempo para exponer su punto.
4. Identifiquen cuándo la conversación se ha vuelto demasiado repetitiva o llegó a un punto de tensión que amenaza el buen trato entre ambos. A veces es mejor tomar una pausa para retomar el tema más tarde, cuando los ánimos estén más calmados.
5. Oriéntese hacia las soluciones. A menudo, cada miembro de la pareja se limita a plantear su visión de las cosas, (tú estás mal, yo estoy bien) pero para trascender en las discusiones es necesario que cada cual se esfuerce por tener empatía con el otro, buscar alternativas al problema e identificar qué está dispuesto a hacer para encontrar un punto medio.
6. Responder las siguientes preguntas puede ayudarles a ver la seriedad de la situación: ¿hemos hablado sosegadamente? ¿todo es discusión entre nosotros?, ¿hemos buscado cómo llegar a un punto medio y no podemos?, ¿estamos hablando todo el tiempo de lo mismo?
7. Busquen ayuda profesional para solucionar los problemas de comunicación.
jueves, 21 de enero de 2016
Las mujeres prefieren a los chicos buenos
De acuerdo a un estudio publicado en la revista Evolutionary Psychology y liderado por la Universidad de Worcester, investigadores pidieron a más de 200 mujeres heterosexuales mirar dos series de fotografías. Algunas de las fotos mostraban a un hombre convencionalmente guapo, mientras que otras presentaban a un hombre no tan agraciado físicamente. Luego, los investigadores preguntaron a las mujeres valorar lo atractivo que encontraron que los hombres, en una escala del uno al cinco. En su gran mayoría, las mujeres estaban más interesadas en el altruismo que mostraban los chicos, independientemente de si era atractivo o no. "Los individuos que muestran altos niveles de altruismo se calificaron significativamente más deseables en general", escribieron los investigadores. El estudio también señaló que, mientras que las mujeres prefieren salir con alguien que era a la vez altruista y guapo, el altruismo era lo más importante "incluso cuando se presenta con otros rasgos de elección de pareja notables (como el atractivo físico)".
4 Reglas para convivir con un hombre menor que tú
¿CÓMO SABER SI ES SOLO UNA FANTASÍA O SI REALMENTE ES MATERIAL A FUTURO?
La tendencia de estar con jovencitos no se queda entre las famosas de Hollywood, como Jennifer López o Madonna, quienes salen con chicos hasta 30 años menores que ellas. Ahora son más las mujeres que apuestan por una relación con hombres “junior”, rompiendo tabúes y sí, levantando más de una ceja a su paso. Pero, ¿cómo saber si es solo una fantasía o si realmente ese “niño” es material a futuro? Si eres divorciada, viuda o con hijos, hay más de una regla que debes tomar en cuenta, sobre todo si buscas que tus retoños conozcan y acepten a su contemporáneo.
ACEPTA TU EDAD
No eres la quinceañera de la cuadra y eso lo sabe todo el mundo. Así que aunque te hayas levantando a un hombre 20 años menor que tú, no quiere decir que tu comportamiento adulto deba irse por el retrete. En vez de adoptar costumbres de jovencita, comprando minifaldas o tickets para el último concierto de Taylor Swift, atesora tu experiencia y tu clase (asumiendo que la tienes) y no dejes que la juventud de tu amorcito pisotee tus años.
Ese es quizás uno de los principales problemas que existen al salir con jóvenes. Claro, su forma de ver la vida es más fresca, más ingenua, pero tú no tienes que sacrificar el largo camino que has recorrido solo por ponerte en sus zapatos.
SÉ CLARA CON ÉL… Y CONTIGO MISMA
¿Es un affair de meses o quieres entrarle de lleno a una relación seria? La edad normalmente no importa, pero si el chico apenas comienza la universidad y tú sigues pensando en tu reloj biológico, puede que esa “pequeña” diferencia interfiera en la solidez de su relación. No intentes comprometerlo en algo que él no entendería, por ejemplo, que se convierta en el padre de tus hijos de la noche a la mañana cuando a él todavía le lavan la ropa.
¿ME EXPLICO?
Para que una relación funcione bien debe haber transparencia desde el principio, que las intenciones estén claras –sea que quieras pasar noches de aventura o busques algo más—. De esa forma evitas perder el tiempo y causar situaciones un tanto embarazosas.
DALE SU ESPACIO
No lo trates como si fuera el menor de la relación, como si no tuviera experiencia o, peor aún, como si no fuera lo suficientemente hombre. Es cuestión de madurez, pero también debes comprender que como seres humanos necesitamos quemar etapas.
Si todavía es fanático de los videojuegos, si quiere estar en pijamas todo el día o si duerme más que la “bella durmiente” que tu hijo mayor, ¿qué vas a hacer? Si te molestan sus costumbres, déjame decirte, son propias de la mayoría de los jovencitos, es una señal clara que la relación no es para ti. Comprométete a darle su espacio y a respetar sus gustos, eso sí, sin aniñarlo o acostumbrarlo a ser el chiquito de la casa. Es un balance y ahí es donde está lo complicado.
ACOSTÚMBRATE A LAS AVENTURAS
Muchos jovencitos poseen un alma vieja. Leer y estar en casa se convierten en sus mayores placeres. Pero, en el mundo real, los hombres 20 ó 30 años menores que tú, disfrutan de las aventuras, de los planes al último minuto, del “vamos y que se caiga el resto”. ¿Estás preparada para echarle un sacudón a tu estabilidad? De ser así, tómalo como una forma de refrescarte y renovarte. Atrévete y crece con él (aunque parezca lo contrario)… Si puedes con las locuras y la creatividad que le desborda por el hecho, entonces, estarás más que lista para dar el siguiente paso.
La tendencia de estar con jovencitos no se queda entre las famosas de Hollywood, como Jennifer López o Madonna, quienes salen con chicos hasta 30 años menores que ellas. Ahora son más las mujeres que apuestan por una relación con hombres “junior”, rompiendo tabúes y sí, levantando más de una ceja a su paso. Pero, ¿cómo saber si es solo una fantasía o si realmente ese “niño” es material a futuro? Si eres divorciada, viuda o con hijos, hay más de una regla que debes tomar en cuenta, sobre todo si buscas que tus retoños conozcan y acepten a su contemporáneo.
ACEPTA TU EDAD
No eres la quinceañera de la cuadra y eso lo sabe todo el mundo. Así que aunque te hayas levantando a un hombre 20 años menor que tú, no quiere decir que tu comportamiento adulto deba irse por el retrete. En vez de adoptar costumbres de jovencita, comprando minifaldas o tickets para el último concierto de Taylor Swift, atesora tu experiencia y tu clase (asumiendo que la tienes) y no dejes que la juventud de tu amorcito pisotee tus años.
Ese es quizás uno de los principales problemas que existen al salir con jóvenes. Claro, su forma de ver la vida es más fresca, más ingenua, pero tú no tienes que sacrificar el largo camino que has recorrido solo por ponerte en sus zapatos.
SÉ CLARA CON ÉL… Y CONTIGO MISMA
¿Es un affair de meses o quieres entrarle de lleno a una relación seria? La edad normalmente no importa, pero si el chico apenas comienza la universidad y tú sigues pensando en tu reloj biológico, puede que esa “pequeña” diferencia interfiera en la solidez de su relación. No intentes comprometerlo en algo que él no entendería, por ejemplo, que se convierta en el padre de tus hijos de la noche a la mañana cuando a él todavía le lavan la ropa.
¿ME EXPLICO?
Para que una relación funcione bien debe haber transparencia desde el principio, que las intenciones estén claras –sea que quieras pasar noches de aventura o busques algo más—. De esa forma evitas perder el tiempo y causar situaciones un tanto embarazosas.
DALE SU ESPACIO
No lo trates como si fuera el menor de la relación, como si no tuviera experiencia o, peor aún, como si no fuera lo suficientemente hombre. Es cuestión de madurez, pero también debes comprender que como seres humanos necesitamos quemar etapas.
Si todavía es fanático de los videojuegos, si quiere estar en pijamas todo el día o si duerme más que la “bella durmiente” que tu hijo mayor, ¿qué vas a hacer? Si te molestan sus costumbres, déjame decirte, son propias de la mayoría de los jovencitos, es una señal clara que la relación no es para ti. Comprométete a darle su espacio y a respetar sus gustos, eso sí, sin aniñarlo o acostumbrarlo a ser el chiquito de la casa. Es un balance y ahí es donde está lo complicado.
ACOSTÚMBRATE A LAS AVENTURAS
Muchos jovencitos poseen un alma vieja. Leer y estar en casa se convierten en sus mayores placeres. Pero, en el mundo real, los hombres 20 ó 30 años menores que tú, disfrutan de las aventuras, de los planes al último minuto, del “vamos y que se caiga el resto”. ¿Estás preparada para echarle un sacudón a tu estabilidad? De ser así, tómalo como una forma de refrescarte y renovarte. Atrévete y crece con él (aunque parezca lo contrario)… Si puedes con las locuras y la creatividad que le desborda por el hecho, entonces, estarás más que lista para dar el siguiente paso.
miércoles, 20 de enero de 2016
¿A qué animal te pareces en la cama?
La empresa española Geeksphone sorprende con su reciente lanzamiento: una pulsera que registra, entre otras cosas, la actividad sexual de quien la lleva puesta.
En su interior posee un acelerómetro y cuando el usuario le indica a la aplicación llamada 'g!love' que se va a iniciar una relación amorosa empieza a medir el rendimiento sexual.
¿Cómo lo hace? interpretando los movimientos realizados y la intensidad del acto. También ofrece un detalle sobre las calorías consumidas y la cantidad de grasa que quemaste. Además, registra la hora de comienzo y finalización, la duración, la frecuencia con la que se practica sexo y una valoración del grado de satisfacción.
Pero esta manilla no termina ahí. La última actualización ha incorporado un sistema que compara el rendimiento sexual con un animal y el resultado puede variar entre 20 opciones diferentes que van desde un león hasta un elefante o un tierno conejo.
Pero no te asustes que los datos son privados e incluso te da la opción de ponerle contraseña a tu manilla y que nadie más que vos pueda ver como evoluciona tu desempeño. Si sos un poco más atrevido, la pulsera te permite compartir el resultado ¡en las redes sociales!.
En su interior posee un acelerómetro y cuando el usuario le indica a la aplicación llamada 'g!love' que se va a iniciar una relación amorosa empieza a medir el rendimiento sexual.
¿Cómo lo hace? interpretando los movimientos realizados y la intensidad del acto. También ofrece un detalle sobre las calorías consumidas y la cantidad de grasa que quemaste. Además, registra la hora de comienzo y finalización, la duración, la frecuencia con la que se practica sexo y una valoración del grado de satisfacción.
Pero esta manilla no termina ahí. La última actualización ha incorporado un sistema que compara el rendimiento sexual con un animal y el resultado puede variar entre 20 opciones diferentes que van desde un león hasta un elefante o un tierno conejo.
Pero no te asustes que los datos son privados e incluso te da la opción de ponerle contraseña a tu manilla y que nadie más que vos pueda ver como evoluciona tu desempeño. Si sos un poco más atrevido, la pulsera te permite compartir el resultado ¡en las redes sociales!.
domingo, 17 de enero de 2016
Si es cariñosos no significa que le gustes
Lamentablemente los hombres hoy en día son bastante complejos, no hay señales claras que den las respuestas que está buscando, ya no podemos basarnos en la simple prueba de “si es atento contigo es que te quiere”, debido a que hay algunos hombres que son cariñosos, aunque no estén enamorados, puede ser porque así es su personalidad, pero también están los que dan cariño porque quieren sacar algún provecho ¡cuidado! Porque una vez que lo consiga se dará la vuelta junto con todas sus “atenciones”. También están los chicos que aunque no pueden frenar sus muestras de cariño porque realmente se sienten motivados a tenerlas, pero no está listo para el siguiente paso. Por último, pero no menos importante, otra razón por la que los hombres son cariñosos sin estar enamorados, es que simplemente reaccionan a su estímulo, si eres una persona tierna, cariñosa, amigable, él será un arco reflejo de lo que usted es.
¿Se debe o no aceptar a alguien que antes se rechazó?
Luis, un muchacho de 17 años de edad completamente enamorado de Lucía, a pesar de que le costó expresarle sus sentimientos, ella lo rechazó, pero finalmente lo aceptó. Aunque este relato es ficticio, seguramente le parece muy natural que suceda; sin embargo, expertos recomiendan pensar dos veces antes de seguir con la relación.
¿Se debe aceptar o no? La sexóloga Carolina Rivero mencionó que todas las personas merecen una segunda oportunidad, "el hecho de que le 'abra la puerta', no significa que vaya a ser su pareja, dele la oportunidad de ser su amigo, salgan, conversen, la amistad es mucho más importante y es la base para cualquier relación, tal vez más adelante puedan ser pareja", acotó.
Piense en los motivos. Rivero comentó que "si al principio no lo quiso aceptar, debe ser por algo. Piense en las razones y si tienen fundamentos, probablemente había falta de comunicación y esto siempre es un remanente".
El amor se vuelve una adicción. Según un estudio publicado en el Journal of Nerophsiology, el cerebro asimila el amor como una adicción, por ello cuando se es rechazado, ansía a esa persona como si se tratara de una droga. Así mismo, añadió Rivero, que "cuando la persona se enamora ocurre eso, por eso algunos dicen que está camote. Esto sucede al principio, pasada esta etapa la relación es más relajada, no significa que se terminó, más al contrario esa es la que hay que cuidar y puede durar".
Cuidado. El médico en neurociencias Eduardo Calixto asegura que “los hombres que son rechazados inicialmente por una mujer que aman, terminan maltratándola emocionalmente y en ocasiones, físicamente”.
¿Se debe aceptar o no? La sexóloga Carolina Rivero mencionó que todas las personas merecen una segunda oportunidad, "el hecho de que le 'abra la puerta', no significa que vaya a ser su pareja, dele la oportunidad de ser su amigo, salgan, conversen, la amistad es mucho más importante y es la base para cualquier relación, tal vez más adelante puedan ser pareja", acotó.
Piense en los motivos. Rivero comentó que "si al principio no lo quiso aceptar, debe ser por algo. Piense en las razones y si tienen fundamentos, probablemente había falta de comunicación y esto siempre es un remanente".
El amor se vuelve una adicción. Según un estudio publicado en el Journal of Nerophsiology, el cerebro asimila el amor como una adicción, por ello cuando se es rechazado, ansía a esa persona como si se tratara de una droga. Así mismo, añadió Rivero, que "cuando la persona se enamora ocurre eso, por eso algunos dicen que está camote. Esto sucede al principio, pasada esta etapa la relación es más relajada, no significa que se terminó, más al contrario esa es la que hay que cuidar y puede durar".
Cuidado. El médico en neurociencias Eduardo Calixto asegura que “los hombres que son rechazados inicialmente por una mujer que aman, terminan maltratándola emocionalmente y en ocasiones, físicamente”.
viernes, 15 de enero de 2016
¿Está preparada la mujer para el sexo casual?
Revisemos cómo ha quedado nuestro corazón después de estas fiestas: chispas sexuales, sentimientos irracionales a borbotones y necesidad desproporcionada de verle de nuevo. Todo indica que ha habido al menos un encuentro de sexo casual u ocasional, algo que se produce con frecuencia entre los meses de diciembre y enero. Ya se sabe: fiestas, copas, gente nueva y un entorno mucho más desinhibido.
Para una mujer la experiencia puede ser muy positiva. "Siente que sale de la rutina, hace algo distinto, se libera y sigue sus instintos, toma la iniciativa en la aventura, se desprende de ataduras y se centra en ella misma, en encontrar su propio placer. Este tipo de relaciones hace que se sienta atractiva", explica la psicóloga Concha Etiens Cruzado.
¿Y qué hay del día después, una vez satisfecha la necesidad física? La realidad muestra que la mujer aún no entiende el sexo sin comprometer de algún modo su estado emocional. Aunque se va dejando imbuir por este espíritu liberal y 'cool', su adaptación al sexo sin compromiso sigue atrapado por su propia biología femenina y, sobre todo, por factores de tipo sociocultural.
En primer lugar, le traiciona su propio cerebro. En medio de tanta euforia y excitación sexual, el hipotálamo femenino no deja de secretar oxitocina, una molécula ligada a algunos comportamientos, como la confianza, el vínculo o la empatía. Basta un beso y unas caricias para que se produzca esta descarga. En niveles altos, esta sustancia provoca también deseo de emparejamiento, sin necesidad de que exista un enamoramiento previo. Si además ha habido tocamientos más íntimos y orgasmo, las posibilidades de que el cerebro active el circuito del amor romántico se desmandan. Da igual que el tipo en cuestión sea un granuja o un caballero, el cerebro ya está tomado por un cóctel de hormonas que, juntas, neutralizan nuestro sano juicio. Afortunadamente, con el paso de los días estos flujos hormonales van decayendo.
Etiens Cruzado define el perfil de mujer que acostumbra a este tipo de juegos: "Usuaria de alguna página web destinada a contactos sexuales, entre 25 y 35 años, profesional, liberal y abierta a experiencias nuevas". Aunque este prototipo es el más común, el multiloving -así se conoce este fenómeno- no deja fuera a mujeres de todas las edades que, por internet o en su entorno de amigos y conocidos, vive experiencias sexuales de una sola noche. Su finalidad es solo una: el placer sexual.
Es una forma de sexualidad que le da autonomía amorosa, le aporta bienestar, aumenta su autoestima y le permite romper con la rutina. Los efectos secundarios empiezan a la hora de la despedida, cuando el último beso se carga de expectativas. 24 horas después, al comprobar que el móvil enmudece, emergen esos pensamientos autodestructivos y un estado ansioso que puede derivar en un estado depresivo.
La psicóloga Anne Campbell, de la Universidad de Durham, cree que a la mujer aún le falta recorrido en esto del sexo de una noche, sobre todo porque le sigue generando sentimientos de culpa y preocupación por la posibilidad de haber sido usadas como objetos sexuales. Sus palabras forman parte del resultado de un experimento con 1.743 hombres y mujeres que mantuvieron sexo de una noche. Cuando se les preguntó si habían disfrutado, el 80% de los hombres respondió afirmativamente. Solo el 54% valoró la experiencia positivamente, y aun así, la mayoría expresó su deseo de que la relación fuese más allá de un solo encuentro. Otra investigación en esta misma universidad británica observó que la demanda de sexo ocasional está muy vinculada con su ciclo hormonal por una razón evolutiva, de manera que su predisposición es mayor entre los días 10 y 18 de la ovulación.
Pero existen algunas razones más que impiden a la mujer disfrutar plenamente de una noche de sexo casual. Nos las descubre Etiens Cruzado:
A pesar de la fogosidad del momento, a la mujer le resulta más complicado alcanzar el orgasmo que en una relación estable. "Si lo hace, es por masturbación".
Tampoco se ha liberado de ese complejo de culpa o de las críticas que pueda suscitar en su entorno.
Aunque parece que no existe implicación emocional, es inevitable que toda experiencia deje su poso.
El sexo seguro es una prioridad en sus relaciones y esto le hace descartar oportunidades de vivir nuevos encuentros sin compromiso.
Algunas mujeres viven con tal intensidad el sexo ocasional, que les provoca un enganche casi obsesivo que puede acabar perjudicando otras áreas de su vida, como son las relaciones y su propia personalidad.
Para una mujer la experiencia puede ser muy positiva. "Siente que sale de la rutina, hace algo distinto, se libera y sigue sus instintos, toma la iniciativa en la aventura, se desprende de ataduras y se centra en ella misma, en encontrar su propio placer. Este tipo de relaciones hace que se sienta atractiva", explica la psicóloga Concha Etiens Cruzado.
¿Y qué hay del día después, una vez satisfecha la necesidad física? La realidad muestra que la mujer aún no entiende el sexo sin comprometer de algún modo su estado emocional. Aunque se va dejando imbuir por este espíritu liberal y 'cool', su adaptación al sexo sin compromiso sigue atrapado por su propia biología femenina y, sobre todo, por factores de tipo sociocultural.
En primer lugar, le traiciona su propio cerebro. En medio de tanta euforia y excitación sexual, el hipotálamo femenino no deja de secretar oxitocina, una molécula ligada a algunos comportamientos, como la confianza, el vínculo o la empatía. Basta un beso y unas caricias para que se produzca esta descarga. En niveles altos, esta sustancia provoca también deseo de emparejamiento, sin necesidad de que exista un enamoramiento previo. Si además ha habido tocamientos más íntimos y orgasmo, las posibilidades de que el cerebro active el circuito del amor romántico se desmandan. Da igual que el tipo en cuestión sea un granuja o un caballero, el cerebro ya está tomado por un cóctel de hormonas que, juntas, neutralizan nuestro sano juicio. Afortunadamente, con el paso de los días estos flujos hormonales van decayendo.
Etiens Cruzado define el perfil de mujer que acostumbra a este tipo de juegos: "Usuaria de alguna página web destinada a contactos sexuales, entre 25 y 35 años, profesional, liberal y abierta a experiencias nuevas". Aunque este prototipo es el más común, el multiloving -así se conoce este fenómeno- no deja fuera a mujeres de todas las edades que, por internet o en su entorno de amigos y conocidos, vive experiencias sexuales de una sola noche. Su finalidad es solo una: el placer sexual.
Es una forma de sexualidad que le da autonomía amorosa, le aporta bienestar, aumenta su autoestima y le permite romper con la rutina. Los efectos secundarios empiezan a la hora de la despedida, cuando el último beso se carga de expectativas. 24 horas después, al comprobar que el móvil enmudece, emergen esos pensamientos autodestructivos y un estado ansioso que puede derivar en un estado depresivo.
La psicóloga Anne Campbell, de la Universidad de Durham, cree que a la mujer aún le falta recorrido en esto del sexo de una noche, sobre todo porque le sigue generando sentimientos de culpa y preocupación por la posibilidad de haber sido usadas como objetos sexuales. Sus palabras forman parte del resultado de un experimento con 1.743 hombres y mujeres que mantuvieron sexo de una noche. Cuando se les preguntó si habían disfrutado, el 80% de los hombres respondió afirmativamente. Solo el 54% valoró la experiencia positivamente, y aun así, la mayoría expresó su deseo de que la relación fuese más allá de un solo encuentro. Otra investigación en esta misma universidad británica observó que la demanda de sexo ocasional está muy vinculada con su ciclo hormonal por una razón evolutiva, de manera que su predisposición es mayor entre los días 10 y 18 de la ovulación.
Pero existen algunas razones más que impiden a la mujer disfrutar plenamente de una noche de sexo casual. Nos las descubre Etiens Cruzado:
A pesar de la fogosidad del momento, a la mujer le resulta más complicado alcanzar el orgasmo que en una relación estable. "Si lo hace, es por masturbación".
Tampoco se ha liberado de ese complejo de culpa o de las críticas que pueda suscitar en su entorno.
Aunque parece que no existe implicación emocional, es inevitable que toda experiencia deje su poso.
El sexo seguro es una prioridad en sus relaciones y esto le hace descartar oportunidades de vivir nuevos encuentros sin compromiso.
Algunas mujeres viven con tal intensidad el sexo ocasional, que les provoca un enganche casi obsesivo que puede acabar perjudicando otras áreas de su vida, como son las relaciones y su propia personalidad.
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