Las relaciones románticas a distancia son posibles. No solo lo son, sino que proliferan. Esta situación de una distancia física separando a dos amantes mantiene la pasión de una forma exclusivista y ardiente. No hay lugar en la mente, que la libido y el corazón del enamorado para nada más que no sea el objeto de su amor.
CONOCER A LA PAREJA EN LA DISTANCIA
El mundo no es más grande que antes, pero las distancias son más cortas. La Globalización ha hecho que millones de personas migren constantemente y se afinquen en lugares muy lejanos a sus países de origen.
No es infrecuente que, en estos destierros voluntarios, los emigrantes se unan en grupos culturales similares. Otras veces esto no resulta del todo satisfactorio, las relaciones con las personas del país anfitrión no resultan lo que uno esperaba porque las diferencias de intereses son grandes.
En un viaje de visita al país de origen, en una reunión esporádica de la comunidad del país, o simplemente por Internet, podemos conocer a la persona que nos vuela el corazón.
EL ENAMORAMIENTO CONTRARRELOJ
Estas relaciones suelen empezar con un flechazo intenso. El otro te deslumbra, todo gira en torno a su persona. Hasta aquí es lo mismo que con cualquier otra relación, pero hay un aditamento extra. Saber de antemano que tienes que separarte de esa persona que significa todo para ti.
El amor naciente se vive con pasión y con angustia. Es un sentimiento agridulce. Se va a perder en determinada fecha, lo que se ha encontrado. Es por esta razón que estos enamoramientos suelen salirse de proporciones. Todo es más intenso puesto que se quieren vivir varias etapas juntas, disfrutar del otro al máximo.
IDEALIZACIÓN DEL OTRO CUANDO NO ESTÁ
Llega el momento de la separación por la razón que sea. Cada uno vuelve a su lugar de origen. Uno de los dos tiene que ausentarse. No se conocen personalmente, pero se ha iniciado una relación sentimental virtual.
No poder compartir las cosas cotidianas con el amado, no poder tocarlo, satisfacer el ansia de estar cerca, hace que el deseo de hacer estas cosas aumente. Imagina que la distancia, en vez de alejar (por lo menos al principio), potencia las ganas de estar con el otro.
Al no compartir la vida diaria, las pequeñas cosas, no podemos ir conociendo las virtudes y los defectos del objeto de nuestro amor. Su perfil queda congelado, idealizado en ese momento que pudiste compartir. No puedes ver esos pequeños rasgos tan humanos que hacen que el enamoramiento dé paso al amor verdadero.
LA FUERZA DEL AMOR A PESAR DE LA DISTANCIA
Todo lo anterior no significa que las parejas que tienen que pasar por un periodo de separación estén destinadas al fracaso. El tiempo separados funciona muy bien en otro sentido. La introspección de cada uno y la comunicación profunda.
Como no podemos estar con el otro, pero lo queremos con desesperación en nuestra vida, comenzamos a buscar maneras de comunicarnos en todos los niveles. El chat, los mensajes de texto, los emails, las videoconferencias, las llamadas telefónicas. Todo sirve para informar e informarse acerca de los detalles más ínfimos acerca de la persona que amas.
No puedes ver, oler, tocar, tocar o escuchar como si estuvieras al lado de tu pareja. Entonces te vuelves más creativo para conseguir suplir esta carencia de la mejor manera. Hay más tiempo para conocer los gustos, los pensamientos, la filosofía de vida del otro, sin distracciones propias de estar juntos físicamente.
TIPS PARA MANTENER UNA PAREJA A DISTANCIA
La pareja tiene que tener una fecha aproximada, pero certera de reencuentro. El periodo de separación debe tener un final, una meta real que haga que el esfuerzo tenga su propósito.
Piensa en tu pareja tanto como quieras, pero no te obsesiones. Enriquece tu vida con otras actividades, llénate de energía. Así tendrás que contar cuando te comuniques.
No permitas que la tristeza por la separación te haga abandonarte. No dejes de ocuparte de ti mismo. Piensa en estar en forma, deslumbrante, cuando llegue el reencuentro.
Es normal que hables mucho de esa persona que no está. Es el eje de tus pensamientos… pero los demás NO lo ven. Durante un tiempo van a escucharte con paciencia pero es lógico que después se desvanezca de las prioridades de todos los que no son tú. No te enfades con tus seres queridos y amigos aunque te sientas incomprendido.
Establece un sistema de comunicación que satisfaga a los dos. Puede ser una llamada diaria, mensajes de texto durante el día, o más esporádicamente. Intenta ser fiel al cronograma y no te desesperes si el otro falta de vez en cuando. Puede pasar que la rutina prevista se interrumpa por un motivo repentino. Mantén la calma.
Hoy en día podemos disfrutar de videoconferencias gratis desde la computadora. Es una excelente oportunidad para ver y escuchar al otro. Las expresiones faciales cuando conversamos son mucho más importantes, a veces, que las mismas palabras. Además podrás ver su entorno y conocer a sus amigos. Este sistema es como una “ventanita” a la realidad del otro.
Permite que tu pareja conozca cómo te sientes. Te ama. Si estás triste, muéstraselo, si está feliz, házselo saber. De este modo, el otro se sentirá libre para comunicarse realmente contigo y compartir sus vivencias de verdad. Esto es muy importante para la unión de una pareja.
Existe el sexo virtual. No es lo mismo, es verdad, pero puedes probar varias cosas para mantener este aspecto de la intimidad de la pareja. Y sacarte algo de presión sexual también. Puedes usar la videoconferencia, ya que ves y escuchas a tu pareja. Puedes utilizar el sexo telefónico, recuerda que la voz y la palabra pueden ser altamente eróticos. Puedes grabarte en video o sacarte fotos especiales para el otro. Cuidado con esto, debes enviar este tipo de material siempre con aviso y a una dirección absolutamente segura.
Una pareja puede sobrevivir y reforzarse con la distancia. El amor todo, o casi todo, lo puede.
jueves, 9 de junio de 2016
miércoles, 8 de junio de 2016
Conozca los cinco factores que arruinan una primera cita
Ser puntual, no decir palabrotas ni hablar de temas escatológicos, tampoco hay que mencionar a los ex. Estos son algunos de los mandamientos que hay que seguir a rajatabla cuando se trata de afrontar una primera cita, pero no son los únicos. Un nuevo estudio de eDarling, que ha consultado a más de 500 de sus usuarios, ha revelado algunos de los factores más sorprendentes que pueden hacer que tu cita resulte un completo fiasco.
1. Tener malos modales en la mesa
La actitud en la mesa es muy importante. Hya cosas muy básicas como coger bien los cubiertos, saber pelar gambas con cuchillo y tenedor o no engullir la comida como si llevaras varios días sin comer. Coge bien la copa de vino, no pongas los codos sobre la mesa y, por supuesto, no hables con la boca llena. Todo esto ayuda a que la otra persona se lleve una impresión de tí. Si crees que no estás preparado para ello, mejor queda con el o ella para tomar unas cervezas. Así evitarás momentos incómodos, como cuando estás acabando de masticar y te pregunta algo. No pidas platos complicados de comer, como ensaladas con grandes trozos de lechuga o espagguetis. A no ser que quieras que la otra persona sepa si te has quitado las muelas del juicio o no.
2. Llevar una camiseta con un eslogan poco adecuado
Los eslóganes pueden parecer gritos de guerra y pueden dar lugar a pensamientos equivocados sobre tu personalidad. Evita frases infantiles o que no muestran tu forma de ser. Llevar una camiseta sin eslogan siempre te salvará de dar una mala impresión. Utiliza camisetas básicas. Si la relación prospera ya tendrás tiempo de mostrar ese lado friki y que no le produzca rechazo.
3. Emborracharse
Tomar unas cervezas o una copa de vino está bien para que una cita fluya, pero intenta no ir más allá. Con el alcohol puedes tener una conversación sin máscaras, pero a estas alturas debes conocer tus límites y saber cuánto parar. El alcohol en abundancia a parte de no ser bueno para tu salud hará que pierdas el principal interés y termines en un estado poco adecuado para una primera cita.
4. Mirar el teléfono a menudo
La principal razón que refleja si una cita ha ido bien o no es cuando quedas con la persona a las ocho de la tarde y cuando vuelves a mirar el reloj son las cinco de la mañana, seguís en el mismo sitio y no habéis parado de hablar. Aunque esto se tiene que sentir y no planear, lo bien cierto es que mirar a menudo tú móvil puede dar lugar a que tu cita piense que no tienes interés. Evítalo aunque para ti solo sea una costumbre y no le des importancia, piensa que una cita es un buen momento para conocer a esa persona que te atrae, y que mejor forma de descubrir tus sentimientos que prestándole atención.
5. Conversar sobre política
Hablar sobre política puede generar todo tipo de discusiones sin buscarlo. Hay muchos temas que se pueden tratar en una cita: desde el tipo de comida preferida, pasando por el último libro que te has leído o la última vez que fuiste al cine. Céntrate en descubrir más cosas sobre la persona con la que has quedado. Así sabrás si hay química entre vosotros. Los temas sobre política, religión y educación pueden esperar.
1. Tener malos modales en la mesa
La actitud en la mesa es muy importante. Hya cosas muy básicas como coger bien los cubiertos, saber pelar gambas con cuchillo y tenedor o no engullir la comida como si llevaras varios días sin comer. Coge bien la copa de vino, no pongas los codos sobre la mesa y, por supuesto, no hables con la boca llena. Todo esto ayuda a que la otra persona se lleve una impresión de tí. Si crees que no estás preparado para ello, mejor queda con el o ella para tomar unas cervezas. Así evitarás momentos incómodos, como cuando estás acabando de masticar y te pregunta algo. No pidas platos complicados de comer, como ensaladas con grandes trozos de lechuga o espagguetis. A no ser que quieras que la otra persona sepa si te has quitado las muelas del juicio o no.
2. Llevar una camiseta con un eslogan poco adecuado
Los eslóganes pueden parecer gritos de guerra y pueden dar lugar a pensamientos equivocados sobre tu personalidad. Evita frases infantiles o que no muestran tu forma de ser. Llevar una camiseta sin eslogan siempre te salvará de dar una mala impresión. Utiliza camisetas básicas. Si la relación prospera ya tendrás tiempo de mostrar ese lado friki y que no le produzca rechazo.
3. Emborracharse
Tomar unas cervezas o una copa de vino está bien para que una cita fluya, pero intenta no ir más allá. Con el alcohol puedes tener una conversación sin máscaras, pero a estas alturas debes conocer tus límites y saber cuánto parar. El alcohol en abundancia a parte de no ser bueno para tu salud hará que pierdas el principal interés y termines en un estado poco adecuado para una primera cita.
4. Mirar el teléfono a menudo
La principal razón que refleja si una cita ha ido bien o no es cuando quedas con la persona a las ocho de la tarde y cuando vuelves a mirar el reloj son las cinco de la mañana, seguís en el mismo sitio y no habéis parado de hablar. Aunque esto se tiene que sentir y no planear, lo bien cierto es que mirar a menudo tú móvil puede dar lugar a que tu cita piense que no tienes interés. Evítalo aunque para ti solo sea una costumbre y no le des importancia, piensa que una cita es un buen momento para conocer a esa persona que te atrae, y que mejor forma de descubrir tus sentimientos que prestándole atención.
5. Conversar sobre política
Hablar sobre política puede generar todo tipo de discusiones sin buscarlo. Hay muchos temas que se pueden tratar en una cita: desde el tipo de comida preferida, pasando por el último libro que te has leído o la última vez que fuiste al cine. Céntrate en descubrir más cosas sobre la persona con la que has quedado. Así sabrás si hay química entre vosotros. Los temas sobre política, religión y educación pueden esperar.
martes, 7 de junio de 2016
Conoce 3 beneficios que tendría la cerveza en la vida sexual
La cerveza es una de las bebidas alcohólicas más elegidas por las personas, ya sea para refrescarse en verano o para pasar un buen rato con los amigos. Y ahora puede que aumente su popularidad, ya que se descubrió que podría tener altos beneficios sexuales en los hombres debido a sus componentes químicos.
¿Cómo es esto? La doctora Kat Van Kirkafirma en su libro "The Married Sex Solution: A Realistic Guide to Saving Your Sex Life”, que consumir un par de cervezas puede preparar a los hombres para una mejor actividad sexual.
A continuación te contamos algunos de los beneficios que fueron publicados en el sitio web de la revista "Muy Interesante” de México.
Hormonas sexuales
Tomarse un par de cervezas ayudaría a cargar el cuerpo de fito estrógenos, los compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y que son muy similares a los estrógenos humanos, y que según la especialista estadounidense podrían prolongar el orgasmo.
Incremento del libido
Kat Van Kirk asegura que la cerveza "tiene gran cantidad de hierro y ayuda a la circulación de la sangre”, por lo que produciría más erecciones.
Incrementa la resistencia sexual
"Un estudio del 2011, publicado en el diario European Journal of Epidemiology, demostró que 31% de los bebedores moderados ven reducido el riesgo de sufrir padecimientos cardiovasculares”, dice la doctora, por lo que uno de los beneficios sería mejorar la salud cardiovascular.
Otra de las propiedades que tiene la cerveza es que, como señala la autora del libro, esta bebida contiene probióticos y vitamina B, por lo que la recuperación de una resaca "es más veloz, e incluso puede mejorar la condición física”, señalan en el mismo sitio.
A pesar de todos los beneficios que pareciera tener la cerveza, los especialistas recomiendan beber responsablemente y con moderación.
¿Cómo es esto? La doctora Kat Van Kirkafirma en su libro "The Married Sex Solution: A Realistic Guide to Saving Your Sex Life”, que consumir un par de cervezas puede preparar a los hombres para una mejor actividad sexual.
A continuación te contamos algunos de los beneficios que fueron publicados en el sitio web de la revista "Muy Interesante” de México.
Hormonas sexuales
Tomarse un par de cervezas ayudaría a cargar el cuerpo de fito estrógenos, los compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y que son muy similares a los estrógenos humanos, y que según la especialista estadounidense podrían prolongar el orgasmo.
Incremento del libido
Kat Van Kirk asegura que la cerveza "tiene gran cantidad de hierro y ayuda a la circulación de la sangre”, por lo que produciría más erecciones.
Incrementa la resistencia sexual
"Un estudio del 2011, publicado en el diario European Journal of Epidemiology, demostró que 31% de los bebedores moderados ven reducido el riesgo de sufrir padecimientos cardiovasculares”, dice la doctora, por lo que uno de los beneficios sería mejorar la salud cardiovascular.
Otra de las propiedades que tiene la cerveza es que, como señala la autora del libro, esta bebida contiene probióticos y vitamina B, por lo que la recuperación de una resaca "es más veloz, e incluso puede mejorar la condición física”, señalan en el mismo sitio.
A pesar de todos los beneficios que pareciera tener la cerveza, los especialistas recomiendan beber responsablemente y con moderación.
lunes, 6 de junio de 2016
9 reglas que siguen las parejas felices cuando discuten
Pensar y actuar salvar la relación
Para muchas parejas, una discusión es como una tormenta pasajera, para otras, es una costumbre que cada vez es más complicada.
Es probable que, incluso la mayoría
de las parejas “perfectas” que conocemos hayan tenido discusiones “feas”.
Cuando se trata de relaciones, los conflictos son inevitables; pero, la forma de manejar esos problemas es lo que marca la diferencia.
Ya sea porque tu pareja vio un nuevo capítulo de su serie favorita sin ti, o porque sus puntos de vista sobre temas políticos y/o religiosos no están alineados con los tuyos, el caso es que el conflicto puede estallar en cualquier momento… pero, siempre hay una manera correcta y una forma incorrecta de resolverlo.
¿Quieres saber cómo? Así es cómo las parejas felices resuelven sus diferencias. ¿Tomamos nota y empezamos a hacerlo bien?
1. Ellas, en realidad, se escuchan. En plena discusión, es habitual que uno se centre más en sus argumentos que en aquello que tiene que decir la otra persona. Inmediatamente nos ponemos a la defensiva a la hora
de defender nuestros argumentos.
Una reacción que lo único que hace
es alimentar la falta de comunicación
y provocar que las dos personas hablen sin llegar a entender lo que el otro siente. Y en el fondo, lo que todos buscamos es que nos escuchen. Así que, antes de exigirlo, hay que practicarlo.
2. Hacen una pausa antes de contestar. Cualquier persona que sea
capaz de controlar la ira, lo primero que te dirá es que cuentes hasta 10 antes de reaccionar ante una situación tensa. La misma lógica puede aplicarse en las discusiones de pareja.
Pensar lo que quieres decir antes
de hablar evitará que digas cosas
de las que te acabes arrepintiendo
y, además, te dará algunos segundos (o minutos) para distanciarte de los
argumentos y considerar lo que la otra persona te está diciendo.
3. Explican (bien) sus sentimientos. Es lo más importante. No empieces las frases con: “yo, yo, yo”. Tienes que reconocer tus sentimientos, ser totalmente responsable de ellos y saber
explicarlos.
Deja de decir: “Me estás enojando”
por un: “Lo que hace que me enfada
es que…”. Ayudará a tu pareja a sen-tirse menos a la defensiva y más dispuesto a escuchar lo que quieres decir en ese momento.
Cuando la pelea surja de la nada, como cuando tu pareja te critique por la forma en cómo conduces, dile que su comen- tario te está molestando, y así frenar
la situación: “esto me hace sentir mal”.
Así, le muestras que tus sentimientos han sido heridos. Es el primer paso para tener tus emociones bajo control y aprovechar tu argumento de una forma más productiva.
4. Establecen reglas básicas. Es importante entender las formas de discutir de nuestra pareja. Por ejemplo, si cuando discuten necesitas salir 10 minutos para despejar la mente, díselo.
Será mucho mejor que él sepa que necesitas un break en vez de irte con un portazo sin más.
5. Saben cuándo discutir. Si eres consciente de que estás a punto
de soltar una bomba, recuerda esto: PARA. Esto quiere decir que no saques temas sensibles o controvertidos cuando uno de los dos (o ambos) tienen hambre, estan enfadados, solos o cansados. Procura hablar de ello cuando los dos esten más tranquilos.
6. Piensan (bien) más allá de la discusión. Las parejas que piensan que cada discusión es el fin del mundo no son capaces de darse cuenta de que son solo momentos difíciles.
Pero, cuando dos personas son realmente conscientes de lo que tienen en común, no son tan propensas a ser catastróficas.
Si eres consciente de que el vínculo con tu pareja es mucho más valioso de lo que haya podido pasar, te ayudará a priorizar lo que realmente importa.
7. Priorizan solucionar la situación. No importa las veces que lleguen a discutir, lo que importa es cómo solucionen esos problemas (hablando, sexo o un rato a solas, lo que sea).
Ningún método es, necesariamente, mejor que otro. Lo importante es solucionar la situación y que ninguno de los dos siga resentido.
8. Hacen que los dos salgan bien del problema. Pon la relación por encima de todo en vez de centrarte en ganar esa pequeña batalla.
¿No te puedes tragar tu orgullo? Lo importante es el proyecto en común.
9. Se van a la cama enfadados. No es bueno pasarse toda la noche discutiendo. Consultar las dudas con la almohada o sencillamente dormir y descansar bien puede ayudarlos a tener una mejor perspectiva al día siguiente y al despertar, se darán cuenta de que la pelea no tenía ningún sentido.
En la vida cotidiana se presentan todo tipo de problemas económicos, familiares, existenciales, de comunicación…hay miles de motivos para discutir; pero también hay otras miles de razones para los reveses de la vida
sin necesidad de perderse el respeto
y así conservar la relación en la pareja.
Para muchas parejas, una discusión es como una tormenta pasajera, para otras, es una costumbre que cada vez es más complicada.
Es probable que, incluso la mayoría
de las parejas “perfectas” que conocemos hayan tenido discusiones “feas”.
Cuando se trata de relaciones, los conflictos son inevitables; pero, la forma de manejar esos problemas es lo que marca la diferencia.
Ya sea porque tu pareja vio un nuevo capítulo de su serie favorita sin ti, o porque sus puntos de vista sobre temas políticos y/o religiosos no están alineados con los tuyos, el caso es que el conflicto puede estallar en cualquier momento… pero, siempre hay una manera correcta y una forma incorrecta de resolverlo.
¿Quieres saber cómo? Así es cómo las parejas felices resuelven sus diferencias. ¿Tomamos nota y empezamos a hacerlo bien?
1. Ellas, en realidad, se escuchan. En plena discusión, es habitual que uno se centre más en sus argumentos que en aquello que tiene que decir la otra persona. Inmediatamente nos ponemos a la defensiva a la hora
de defender nuestros argumentos.
Una reacción que lo único que hace
es alimentar la falta de comunicación
y provocar que las dos personas hablen sin llegar a entender lo que el otro siente. Y en el fondo, lo que todos buscamos es que nos escuchen. Así que, antes de exigirlo, hay que practicarlo.
2. Hacen una pausa antes de contestar. Cualquier persona que sea
capaz de controlar la ira, lo primero que te dirá es que cuentes hasta 10 antes de reaccionar ante una situación tensa. La misma lógica puede aplicarse en las discusiones de pareja.
Pensar lo que quieres decir antes
de hablar evitará que digas cosas
de las que te acabes arrepintiendo
y, además, te dará algunos segundos (o minutos) para distanciarte de los
argumentos y considerar lo que la otra persona te está diciendo.
3. Explican (bien) sus sentimientos. Es lo más importante. No empieces las frases con: “yo, yo, yo”. Tienes que reconocer tus sentimientos, ser totalmente responsable de ellos y saber
explicarlos.
Deja de decir: “Me estás enojando”
por un: “Lo que hace que me enfada
es que…”. Ayudará a tu pareja a sen-tirse menos a la defensiva y más dispuesto a escuchar lo que quieres decir en ese momento.
Cuando la pelea surja de la nada, como cuando tu pareja te critique por la forma en cómo conduces, dile que su comen- tario te está molestando, y así frenar
la situación: “esto me hace sentir mal”.
Así, le muestras que tus sentimientos han sido heridos. Es el primer paso para tener tus emociones bajo control y aprovechar tu argumento de una forma más productiva.
4. Establecen reglas básicas. Es importante entender las formas de discutir de nuestra pareja. Por ejemplo, si cuando discuten necesitas salir 10 minutos para despejar la mente, díselo.
Será mucho mejor que él sepa que necesitas un break en vez de irte con un portazo sin más.
5. Saben cuándo discutir. Si eres consciente de que estás a punto
de soltar una bomba, recuerda esto: PARA. Esto quiere decir que no saques temas sensibles o controvertidos cuando uno de los dos (o ambos) tienen hambre, estan enfadados, solos o cansados. Procura hablar de ello cuando los dos esten más tranquilos.
6. Piensan (bien) más allá de la discusión. Las parejas que piensan que cada discusión es el fin del mundo no son capaces de darse cuenta de que son solo momentos difíciles.
Pero, cuando dos personas son realmente conscientes de lo que tienen en común, no son tan propensas a ser catastróficas.
Si eres consciente de que el vínculo con tu pareja es mucho más valioso de lo que haya podido pasar, te ayudará a priorizar lo que realmente importa.
7. Priorizan solucionar la situación. No importa las veces que lleguen a discutir, lo que importa es cómo solucionen esos problemas (hablando, sexo o un rato a solas, lo que sea).
Ningún método es, necesariamente, mejor que otro. Lo importante es solucionar la situación y que ninguno de los dos siga resentido.
8. Hacen que los dos salgan bien del problema. Pon la relación por encima de todo en vez de centrarte en ganar esa pequeña batalla.
¿No te puedes tragar tu orgullo? Lo importante es el proyecto en común.
9. Se van a la cama enfadados. No es bueno pasarse toda la noche discutiendo. Consultar las dudas con la almohada o sencillamente dormir y descansar bien puede ayudarlos a tener una mejor perspectiva al día siguiente y al despertar, se darán cuenta de que la pelea no tenía ningún sentido.
En la vida cotidiana se presentan todo tipo de problemas económicos, familiares, existenciales, de comunicación…hay miles de motivos para discutir; pero también hay otras miles de razones para los reveses de la vida
sin necesidad de perderse el respeto
y así conservar la relación en la pareja.
Las peleas de pareja pueden acabar con la relación
*Cuando entramos en el nivel negativo de las peleas, en las comunicaciones desagradables, en las actitudes inconscientes de descontento, la inarmonía se desata y cada “contendiente” se queda mal por el resto del día privándose del estado de positividad, de la tranquilidad interna y de un sano estado de equilibrio personal y corporal.
*De alguna manera, cuando tenemos problemas con la pareja, lo primero que intentamos es hablar y obtenemos casi siempre lo contrario y la relación comienza a entrar en un estado de descenso donde aparecen dos opciones: Si seguimos haciendo lo mismo, tratando de hablar y hablar sin ver la causa del problema, la relación seguirá descendiendo hasta destruirse por completo; en caso de tener la preparación suficiente, podríamos disociarnos de la situación y buscar las causas para poder remediarlas; en caso de no tener la preparación suficiente, buscar la ayuda necesaria que pueda ver objetivamente cómo funciona la comunicación interpersonal, cómo funcionan los valores de ambas personas, cuántos recursos tienen en su mente los cónyuges para poder aprender a ensayar la comunicación positiva de manera sistemática para salir del círculo vicioso de las peleas, de los resentimientos, de los celos, de las traiciones y de todos los actos que destruyen una relación que se ha creado con amor.
*Sabemos que las intenciones que tenemos son buenas; sin embargo, si carecemos de los conocimientos necesarios para poder tener una conversación absolutamente sincera, absolutamente equilibrada de la cual poder extraer acuerdos buenos para ambas partes, si no sabemos cómo tener esa conversación, nuestra relación y nuestro hogar sufrirá las consecuencias.
*El tratar de hacer las cosas nosotros mismos. como si lo supiésemos todo, nos lleva a mayor error y a mayor separación y esto es porque no conocemos los dos niveles básicos de comunicación: el nivel consciente y el nivel inconsciente.
*Como bien sabemos el inconsciente o mente subconsciente tiene otro lenguaje y es esta mente la que dirige nuestros sentimientos, nuestra memoria y nuestro organismo físico y si esta mente, que es siempre la mayoría en cada persona, no es tomada en cuenta el problema no se resuelve ni se resolverá, y fingiendo que todo está bien cuando en los hechos sabemos que todo está mal, la relación podría destruirse así como nuestra positividad y nuestra paz y nuestro equilibro personal.
*Ahora ya lo sabe, si realmente valora su relación de pareja, tome algunas decisiones importantes y una vez que conozca el lenguaje del inconsciente tanto suyo como de su pareja, podrá tener el gusto de promover sus reuniones especiales para que puedan charlar sus corazones y para que sus mentes puedan quedar en paz, nos vemos en el artículo de mañana.
*Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema o preocupación, llame a los teléfonos del encabezado (2488284-72513317); llame con confianza, tal vez una charla podría devolverle la tranquilidad.
*De alguna manera, cuando tenemos problemas con la pareja, lo primero que intentamos es hablar y obtenemos casi siempre lo contrario y la relación comienza a entrar en un estado de descenso donde aparecen dos opciones: Si seguimos haciendo lo mismo, tratando de hablar y hablar sin ver la causa del problema, la relación seguirá descendiendo hasta destruirse por completo; en caso de tener la preparación suficiente, podríamos disociarnos de la situación y buscar las causas para poder remediarlas; en caso de no tener la preparación suficiente, buscar la ayuda necesaria que pueda ver objetivamente cómo funciona la comunicación interpersonal, cómo funcionan los valores de ambas personas, cuántos recursos tienen en su mente los cónyuges para poder aprender a ensayar la comunicación positiva de manera sistemática para salir del círculo vicioso de las peleas, de los resentimientos, de los celos, de las traiciones y de todos los actos que destruyen una relación que se ha creado con amor.
*Sabemos que las intenciones que tenemos son buenas; sin embargo, si carecemos de los conocimientos necesarios para poder tener una conversación absolutamente sincera, absolutamente equilibrada de la cual poder extraer acuerdos buenos para ambas partes, si no sabemos cómo tener esa conversación, nuestra relación y nuestro hogar sufrirá las consecuencias.
*El tratar de hacer las cosas nosotros mismos. como si lo supiésemos todo, nos lleva a mayor error y a mayor separación y esto es porque no conocemos los dos niveles básicos de comunicación: el nivel consciente y el nivel inconsciente.
*Como bien sabemos el inconsciente o mente subconsciente tiene otro lenguaje y es esta mente la que dirige nuestros sentimientos, nuestra memoria y nuestro organismo físico y si esta mente, que es siempre la mayoría en cada persona, no es tomada en cuenta el problema no se resuelve ni se resolverá, y fingiendo que todo está bien cuando en los hechos sabemos que todo está mal, la relación podría destruirse así como nuestra positividad y nuestra paz y nuestro equilibro personal.
*Ahora ya lo sabe, si realmente valora su relación de pareja, tome algunas decisiones importantes y una vez que conozca el lenguaje del inconsciente tanto suyo como de su pareja, podrá tener el gusto de promover sus reuniones especiales para que puedan charlar sus corazones y para que sus mentes puedan quedar en paz, nos vemos en el artículo de mañana.
*Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema o preocupación, llame a los teléfonos del encabezado (2488284-72513317); llame con confianza, tal vez una charla podría devolverle la tranquilidad.
jueves, 2 de junio de 2016
Conoce los nueve efectos sanadores que tiene el sexo
La actividad sexual es amor y diversión, también sabemos que modifica la química del organismo y ahora además, podemos confirmar que tiene innumerables beneficios para la salud. Por ejemplo, es un excelente remedio para combatir la depresión, alivia dolores y ayuda a dormir.
Revisa a continuación lo que reveló el estudio de la Universidad de Wilkes, en Pennsylvania sobre los efectos sanadores que tiene el sexo, el cual fue publicado en el sitio web del diario español Ideal.
Efectos del sexo en el organismo
Relaja
Libera oxitocina y, por lo tanto, endorfinas, el cual es un analgésico natural contra dolores que relaja tensiones.
Anti depresivo
El esperma contiene tres antidepresivos: serotonina, melatonina y tirotropina. Por ende combatiría la depresión.
Contra el cáncer de mama
El sexo oral puede reducir el riesgo de padecer cáncer de mama. Según la investigación, las mujeres que han practicado sexo oral con sus parejas durante diez años tuvieron una tasa de esta enfermedad oncológica de 1,9% frente al 10,4% de la media.
Contra el cáncer de próstata
Ayuda a prevenir el cáncer de próstata, ya que "eyacular al menos cinco veces a la semana se considera positivo para evitar la aparición de esta enfermedad” señala el medio español sobre el estudio.
Menos incontinencia
Sabemos que el practicar sexo conlleva un ejercicio físico, lo que fortalece la región pélvica y disminuye el riesgo de incontinencia urinaria, o sus efectos.
Alivia los dolores menstruales
El trabajo reveló que la estimulación vaginal hace que aumente la tolerancia al dolor y actúa como analgésico para aliviar los calambres y los lumbagos.
Disminuye enfermedades
Protege al organismo de los virus, ya que durante el coito el cuerpo incrementa la producción de anticuerpos. Y además, actúa como antihistamínico lo cual es bueno también contra el asma.
Mejor dormir
Por sus efectos relajantes es excelente para dormir bien y mejor.
Alivia el corazón
Según la investigación, una vida sexual activa reduce a la mitad el riesgo de sufrir un infarto en hombres. Y en mujeres ayuda a tener una presión arterial correcta y activa la circulación de la sangre.
Revisa a continuación lo que reveló el estudio de la Universidad de Wilkes, en Pennsylvania sobre los efectos sanadores que tiene el sexo, el cual fue publicado en el sitio web del diario español Ideal.
Efectos del sexo en el organismo
Relaja
Libera oxitocina y, por lo tanto, endorfinas, el cual es un analgésico natural contra dolores que relaja tensiones.
Anti depresivo
El esperma contiene tres antidepresivos: serotonina, melatonina y tirotropina. Por ende combatiría la depresión.
Contra el cáncer de mama
El sexo oral puede reducir el riesgo de padecer cáncer de mama. Según la investigación, las mujeres que han practicado sexo oral con sus parejas durante diez años tuvieron una tasa de esta enfermedad oncológica de 1,9% frente al 10,4% de la media.
Contra el cáncer de próstata
Ayuda a prevenir el cáncer de próstata, ya que "eyacular al menos cinco veces a la semana se considera positivo para evitar la aparición de esta enfermedad” señala el medio español sobre el estudio.
Menos incontinencia
Sabemos que el practicar sexo conlleva un ejercicio físico, lo que fortalece la región pélvica y disminuye el riesgo de incontinencia urinaria, o sus efectos.
Alivia los dolores menstruales
El trabajo reveló que la estimulación vaginal hace que aumente la tolerancia al dolor y actúa como analgésico para aliviar los calambres y los lumbagos.
Disminuye enfermedades
Protege al organismo de los virus, ya que durante el coito el cuerpo incrementa la producción de anticuerpos. Y además, actúa como antihistamínico lo cual es bueno también contra el asma.
Mejor dormir
Por sus efectos relajantes es excelente para dormir bien y mejor.
Alivia el corazón
Según la investigación, una vida sexual activa reduce a la mitad el riesgo de sufrir un infarto en hombres. Y en mujeres ayuda a tener una presión arterial correcta y activa la circulación de la sangre.
¿Cómo superar una ruptura amorosa y evitar daños?
El fin de una relación puede traer consigo varios problemas que afecten a tu salud. Depresión, ansiedad, estrés, aumento o pérdida de peso son algunas de las patologías que se pueden adquirir cuando la persona que se ama ya no quiere estar más a nuestro lado.
La pérdida de sueño y una baja en las defensas también son problemas que pueden traer consigo problemas de salud.
Esto viene acompañado en muchos casos por periodos de culpabilidad, llanto y tristeza que nos afectan mentalmente e impiden que la persona afectada desempeñe sus actividades de manera normal.
Durante las tres primeras semanas el pensamiento de la persona dejada está centrado en analizar la situación y formas de hacer retornar a su pareja . Esto muchas veces está acompañado de periodos de rechazo de parte del que abandonó la relación, lo que hace que el afectado sufra mucho más.
Según el psicólogo Daniel Vásquez hay muchas posibilidades de superar una ruptura amorosa si la persona afectada se lo propone.
Uno de los primeros pasos es aceptar que la relación terminó. La segunda es analizar la situación y evaluar los motivos que originaron la ruptura. No aislarse de los amigos y de la familia es importante para poder asumir la situación de una manera más sana.
Vásquez manifestó que en casos donde se han dado situaciones de intolerancia y constante dominio del uno hacia el otro, lo mejor es abandonar la relación y seguir adelante.
“Hay que aceptar el alejamiento y dejar de idealizar a la persona. Que es la más linda o la más inteligente. Hay que ver las cosas en su verdadera dimensión”, agregó.
El especialista señaló que de las rupturas amorosas en muchos casos pueden ayudar a crecimientos personales y hay que asumir que fueron una etapa de nuestra vida que debemos superar.
Para evitar entrar en la etapa de crisis de ansiedad lo mejor es trabajar en la autoestima, mencionó Vásquez.
Para esto hay que buscar una actividad que pueda distraer la mente y nos haga sentir valorados. Clases de yoga, gimnasio, aprender un nuevo idioma son buenas opciones.
En muchos casos levantar está autoestima requiere de la ayuda de un especialista.
Hay situaciones en las que incluso las rupturas requieren de ayuda de fármacos y por ello es importante visitar a un especialista, cuando la persona se da cuenta que es algo que no puede manejar.
Cuando la pareja pierde la vida y no ha sido una ruptura que se ha producido de manera voluntaria la situación es mucho más difícil de manejar, resalta Vásquez.
En estos casos lo más recomendable es acudir a la ayuda de un especialista desde una primera instancia.
Apuntes
Quiérete
Las rupturas son procesos que pueden ayudarte a crecer de manera positiva.
Practicar algún deporte, cambiar el corte de cabello, ir por un masaje o comprarte un regalo a ti mismo pueden ser de mucha ayuda para pasar el mal momento.
Piensa en ti
Es momento de ser egoísta y pensar en ti. Luego de una ruptura que tu no ocasionaste debes quitarte todos los sentimientos de culpa. Si no lo haces superar la ruptura será mucho más difícil para ti.
Decisiones
Una de las recomendaciones de los especialistas es no tomar decisiones determinantes luego de terminar una relación.
Es un momento de crisis en el que las cosas no están claras y tomar decisiones que cambien tu vida puede hacer que te arrepientas en un futuro.
La pérdida de sueño y una baja en las defensas también son problemas que pueden traer consigo problemas de salud.
Esto viene acompañado en muchos casos por periodos de culpabilidad, llanto y tristeza que nos afectan mentalmente e impiden que la persona afectada desempeñe sus actividades de manera normal.
Durante las tres primeras semanas el pensamiento de la persona dejada está centrado en analizar la situación y formas de hacer retornar a su pareja . Esto muchas veces está acompañado de periodos de rechazo de parte del que abandonó la relación, lo que hace que el afectado sufra mucho más.
Según el psicólogo Daniel Vásquez hay muchas posibilidades de superar una ruptura amorosa si la persona afectada se lo propone.
Uno de los primeros pasos es aceptar que la relación terminó. La segunda es analizar la situación y evaluar los motivos que originaron la ruptura. No aislarse de los amigos y de la familia es importante para poder asumir la situación de una manera más sana.
Vásquez manifestó que en casos donde se han dado situaciones de intolerancia y constante dominio del uno hacia el otro, lo mejor es abandonar la relación y seguir adelante.
“Hay que aceptar el alejamiento y dejar de idealizar a la persona. Que es la más linda o la más inteligente. Hay que ver las cosas en su verdadera dimensión”, agregó.
El especialista señaló que de las rupturas amorosas en muchos casos pueden ayudar a crecimientos personales y hay que asumir que fueron una etapa de nuestra vida que debemos superar.
Para evitar entrar en la etapa de crisis de ansiedad lo mejor es trabajar en la autoestima, mencionó Vásquez.
Para esto hay que buscar una actividad que pueda distraer la mente y nos haga sentir valorados. Clases de yoga, gimnasio, aprender un nuevo idioma son buenas opciones.
En muchos casos levantar está autoestima requiere de la ayuda de un especialista.
Hay situaciones en las que incluso las rupturas requieren de ayuda de fármacos y por ello es importante visitar a un especialista, cuando la persona se da cuenta que es algo que no puede manejar.
Cuando la pareja pierde la vida y no ha sido una ruptura que se ha producido de manera voluntaria la situación es mucho más difícil de manejar, resalta Vásquez.
En estos casos lo más recomendable es acudir a la ayuda de un especialista desde una primera instancia.
Apuntes
Quiérete
Las rupturas son procesos que pueden ayudarte a crecer de manera positiva.
Practicar algún deporte, cambiar el corte de cabello, ir por un masaje o comprarte un regalo a ti mismo pueden ser de mucha ayuda para pasar el mal momento.
Piensa en ti
Es momento de ser egoísta y pensar en ti. Luego de una ruptura que tu no ocasionaste debes quitarte todos los sentimientos de culpa. Si no lo haces superar la ruptura será mucho más difícil para ti.
Decisiones
Una de las recomendaciones de los especialistas es no tomar decisiones determinantes luego de terminar una relación.
Es un momento de crisis en el que las cosas no están claras y tomar decisiones que cambien tu vida puede hacer que te arrepientas en un futuro.
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