La traición de pareja y sus secuelas emocionales

Cuando formamos un vínculo emocional con otra persona dentro de una relación sentimental abrimos nuestro corazón y nuestra confianza. Compartimos nuestros secretos, nuestras vergüenzas, nuestras debilidades y nuestros sueños. En una palabra, confiamos en el otro, completamente.

Siempre creemos, y es lo correcto y de esperar, que el otro nos ama del mismo modo. Por lo menos con los mismos códigos. ¿Cómo desconfiar de alguien en cuyas manos hemos puesto nuestro futuro?

Cuando ´la pareja se rompe´ por causa de la traición de una de las partes, el dolor se multiplica. No es sólo el dolor de la ruptura, sino la honda huella del engaño. Es esto último lo que más daño causa en la psiquis del traicionado, lo que le hace dudar y tener dificultades para volver a creer en la pareja.

La traición es una de las acciones más destructivas en las relaciones humanas. Supone una falta grave que viola la lealtad que otra persona espera de nosotros. Por eso una traición no sólo duele, sino que ofende y agravia.

RESPUESTA EMOCIONAL A LA TRAICIÓN

Ante una traición, la respuesta inmediata es dejar de creer en la persona que nos ha traicionado. Sentimos vergüenza y humillación unidas a un profundo dolor. Es muy difícil, si no imposible, recuperar la confianza de nuevo en quien nos ha traicionado.

La traición produce, en primer lugar, en la persona traicionada ira y rabia. La primera reacción es una respuesta agresiva. Queremos golpear, dañar, agredir a la persona que nos provoca tanto daño. Conseguirlo es un esfuerzo notable en algunas personas que tienen alguna dificultad con el manejo de la ira. De hecho, una traición a una persona violenta o agresiva, puede ser causa de un problema extremadamente grave.

Después de la ira vienen el rencor, el odio y las ganas de venganza. Al mismo tiempo, provoca una gran pérdida de autoestima, humillación e impotencia, lo cual puede llevar a una posterior depresión.

CÓMO RESOLVER EL PROBLEMA Y SALIR ADELANTE

La traición debe ser asumida como algo que el otro hizo y de lo cual no somos en absoluto culpables. No es una carga que debemos añadir al dolor de la pérdida de la pareja y la ruptura de la relación. Se puede analizar qué llevó al otro a la deslealtad y, en casi todos los casos, vamos a encontrar una desmesurada ambición por algo que nos excluía de todos modos.

El otro ha tenido un deseo por otra persona o situación que ha superado su amor por nosotros. No hay nada que podamos hacer excepto ocuparnos de avanzar.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA RETOMAR LA CONFIANZA EN LA RELACIÓN DE PAREJA

· La persona que te traicionó no representa el grupo total de las personas. Intenta aislar el hecho de la traición en aquel que le hizo daño y nadie más. Es decir, PERSONALIZA al traidor y libera de sospecha a los demás.

· No antepongas el miedo a ser traicionado a todos los demás sentimientos. Tienes que volver a confiar en los demás.

· Confía en esa nueva persona que se acerca a tu vida. Si te parece necesario, cuéntale tu experiencia para que pueda entender algunos de tus miedos.

· Permite que los demás se acerquen a ti. No te vuelvas de masiado cínico o desconfiado.

· No traiciones a terceros por venganza. La humillación de haber sido traicionado te puede llevar a tratar con crueldad a terceros inocentes.

· Permite la dulzura y las caricias. No tengas la guardia alta todo el tiempo. Aprende a confiar de a poco en esas personas que, instintivamente, te agradan.

· Mírate con los ojos con que los demás te miran. Vas a com probar que tu autoestima dañada no te deja ver lo que vales.

· Relájate. Ábrete a la posibilidad de amar nuevamente. Piensa en la traición pasada como en un hecho aislado muy desgraciado que no tiene por qué ocurrir de nuevo. Hay otra oportunidad para todos.

No permitas que la traición de otra persona rompa tus planes de futuro y tus posibilidades de vivir una historia de amor plenamente. Las relaciones de pareja son un maravilloso sendero cuando están bien establecidas. ¿Te vas a prohibir enamorarte de nuevo y llorar de emoción si es el caso?

Lo que se debe conocer sobre los preservativos

"Mi novio se niega a usar condón porque asegura que él no siente nada de esa forma, entonces prefiere que yo tome pastillas anticonceptivas. ¿Es verdad que el hombre siente menos cuando usa preservativo?”.

Condones. Puede pasar que algunos hombres sientan menos al usar condones. Pero su uso no solo previene embarazos no deseados, sino que previene, predominantemente, enfermedades de transmisión sexual. Por eso, es imprescindible usarlo, aunque disminuya la sensación. Hay varios tamaños y eso no influye, en absoluto, en la satisfacción. Se pueden probar varios tamaños, así como varios tipos de textura y lo recomendable es hacerlo previamente, antes de una relación sexual como, por ejemplo, cuando uno se masturba. Hay que tener cuidado al momento de colocarlo, no le creas tanto a tu novio, porque muchas veces ha sido motivos de embarazos no deseados.

Salir de lo común y conocer a su pareja ayudan a fortalecer la relación.

En la actualidad se están destapando los tabúes sobre la intimidad, que tiempo atrás los abuelos los hubieran satanizados. Una de estas "prácticas" es la masturbación en pareja, que mientras para algunos aún represente algo "enfermo", para otros es la cura a muchos males, tanto físicos como psicológicos.

Mitos y verdades. La sexóloga Carolina Rivero explicó que existen muchos mitos con respecto a la masturbación, entre ellos están que produce enfermedad mental o que te hace sentir disyunciones sexuales en el futuro, "si es exagerada, evidentemente sí, pero si es una exploración que realiza de vez en cuando y te produce placer, es algo absolutamente normal". Tampoco es cierto que te va a impedir tener relaciones sexuales placenteras.

Se debe alternar. Rivero mencionó que la pareja debe alternar las relaciones sexuales con estimularse mutuamente, "pero si uno de ellos se autoestimula solo, pese a estar casado y tiene relaciones sexuales habituales, esto significa que la pareja no ha quedado satisfecha sexualmente o tiene un estado al que llamamos de hipersexualidad”, dijo.

Beneficios. Rivero dijo que el beneficio sería el placer que se siente en el cuerpo, es decir que después el cuerpo queda relajado. Asimismo, aconsejó que si la persona tiene mucho estrés puede hacerlo, pero que esto no debe ser el remedio para todos sus problemas.

Ventajas claves. La terapeuta de pareja Liliana Zabala mencionó que entre los beneficios está el placer tanto mutuo como individual, además de conocerse así mismo, conocer sus zonas erógenas, aprender a explorarse a explorar a la pareja, aprender a conocer otras zonas con las que también se puede tener placer. De la misma manera, sostuvo que trae beneficios en la salud, “sobre todo en la salud mental, la pareja va a irradiar energía positiva en sus hijos, porque la satisfacción en pareja repercute en el entorno, sean estos sus hijos, familiares y hasta amigos, ahora si la pareja no logra entenderse en la intimidad es más seguro que habrá desavenencias”, dijo Zabala.

Cómo hacerlo. Rivero puntualizó que el paso fundamental en la pareja es la invitación que puede ser verbal o por medio del tacto, después está el permiso que hay que pedir a la pareja para poder tocar su cuerpo, pero si la pareja en algún momento se resiste, no se debe forzar, porque pierde su sentido de placer.

Cómo conservar a tu pareja

Queremos ayudarte en lo que es considerado uno de los momentos más angustiosos del ser humano: Ver cómo pierdes a la persona a la que amas. Para ayudarte, te proponemos que medites sobre algunos aspectos a fin de hacer que tu pareja te vuelva a amar, conservar el amor de tu pareja y aclarar puntos importantes. También te vamos a dar consejos realmente eficaces para recuperar la ilusión de tu pareja por ti. Ha llegado el momento de comenzar.

¿Recuerdas dónde se

conocieron?

Esto dice mucho de vuestra relación y de la personalidad de cada uno. No es lo mismo conocerse bailando que viendo un cuadro en un museo. Dos personas que se conocen bailando, seguramente, serán personas activas, alegres y sociables. Mientras que dos personas que se conocen en un museo, seguramente serán personas intelectuales, que les gusta relajarse y que tienen en cuenta los detalles. Por lo tanto, el lugar y momento donde se conocieron dirá mucho de la personalidad y gustos de cada uno. Hay muchos sitios y circunstancias donde se puede conocer a alguien, por eso no vamos a enumerar cada uno de ellos. Es el momento de que medites con calma en tu caso particular. Anota la conclusión a la que llegas en tu caso.

¿Qué les atrajo el uno

del otro?

Este aspecto es clave para poder conservar a tu pareja piensa en lo que más te atrajo en un primer momento de tu pareja. ¿Fueron sus ojos?, ¿su sonrisa?, ¿su figura?, ¿su ternura?, ¿su forma de vestir?, ¿su voz? Piensa en qué te dejó huella en tu corazón y pensamiento. Escribe una lista de las cosas que te atrajeron de tu pareja.

Ahora haz el mismo ejercicio, pero a la inversa. ¿Qué cosas de ti atrajeron a tu pareja? Una vez que dos personas que se gustan cogen la suficiente confianza, se suelen hacer confesiones a cerca de las cosas que atrajeron el uno del otro. Seguro que tu pareja te reveló lo que le atrajo de ti. Haz memoria y anota los aspectos por los cuales atrajiste a tu pareja. Como último recurso, y sólo como último recurso, escribe una nota a tu pareja pidiéndole de forma romántica que te recuerde qué fue lo que le atrajo de ti. La nota que escriba será la que necesitas para este ejercicio.

Una vez tengas las dos listas (lo que te atrajo de tu pareja y lo que a tu pareja le atrajo de ti), medita en qué cosas han cambiado. Para ayudarte, te proponemos una posibilidad: si lo que a tu pareja le atrajo de ti fue tu figura, entre otras cosas, pregúntate: ¿ha cambiado mi figura desde entonces? Piensa en qué has cambiado de cada punto de tu lista, y piensa en qué ha cambiado tu pareja en cada punto de su lista.

Ahora que eres consciente de los cambios que se han producido desde entonces, ¿cuántos aspectos perdidos estás dispuesto/a a recuperar? No presiones a tu pareja para que también recupere aquellos aspectos que te atrajeron de él o ella. Ni siquiera le menciones que van a producirse cambios positivos. Aprovechamos para decirte que todo lo que hagas con relación a este artículo tiene que ser riguroso secreto. Ni siquiera le menciones que has leído este artículo.

Si has conservado a tu pareja satisfactoriamente, y habéis recuperado la ilusión perdida, sólo en ese caso, y si te pregunta, podrás mencionarle este artículo. Esto tiene su explicación, y es que, los cambios que tu pareja vaya haciendo, en cuanto a mejorar la relación contigo, serán un indicador de tu buen avance. Si tu pareja vuelve a sonreír en tu compañía, o si vuelve a cogerte de la mano mientras pasean, etc., serán señales que te indicarán que vas por el buen camino. Sé paciente, no te desesperes, conserva el buen estado de ánimo como sí en ello te fuera tu vida. No caigas en el error, desgraciadamente muy común, de decir que vas a cambiar, o que vas a hacer que te vuelva a amar. No, no, y no. Nunca dan resultado ese tipo de frases.

Lo que piensan ellos de tu cuerpo en la cama

He aquí una lista de lo que los hombres piensan de tu cuerpo en la cama, para que dejes de preocuparte que si les molesta que no estés del todo depilada, que si te ves gorda o que si te da pena hacerlo con la luz prendida. Sobre sus glúteos. Ellas: Espero que no se me quede viendo fijamente y no note mi celulitis. Y ojalá no se de cuenta tampoco que no estoy del todo bien afeitada.

Ellos: Esos son los glúteos más perfectos que he visto. ¿Sería extraño si me quedo mirándolos por mucho tiempo?

Sobre su abdomen. Ellas: ¡Me veo como embarazada! Mejor me pongo arriba así no ve lo gorda que estoy. Ellos: Lo que me encanta de estar arriba es que puedo ponerle atención, solo a sus senos y a lo sexy que se miran cuando se mueven de arriba para abajo. Sobre sus senos. Ellas: Siento que me está viendo demasiado. ¿Será que le gustan? Ellos: ¡Qué hermosos senos! Espero no incomodarla por verlos tanto, pero es que no puedo parar.

La mujer debe gozar del sexo en plenitud a partir del instinto

Aunque es bien cierto que las mujeres han experimentado mejoras en el ámbito de la liberación sexual en los último años, todavía queda mucho por hacer.
De hecho, según un estudio científico realizado por la doctora en psicología y terapeuta del Instituto Gestalt de Barcelona, Mireia Darder, la mujer debe alcanzar la sexualidad desde el instinto "para gozar en plenitud de esa intensa comunión”.
"La mujer ha alcanzado la sexualidad desde la cabeza, pero no desde el instinto. En nuestra cultura hemos desconectado del cuerpo y de las sensaciones corporales. Vivimos como creemos que tenemos que ser y no como somos en realidad”, sentencia.

En este sentido, tienen mucho que decir los tabúes relacionados con el sexo.
"No está bien visto que una mujer haya tenido muchas relaciones y además lo cuente, ni que hable de su placer o de cómo lo consigue”, se lamenta Darder, que añade que aunque en la mujer está más acusado, este tema espinoso también encuentra barreras en el sexo en general y no sólo en el femenino.

De todas estas experiencias habla la doctora a través de las páginas de Nacidas para el placer por Rigden-Institut Gestalt, un libro en el que se aborda el "proceso de represión de la fuerza y sexualidad de la mujer a lo largo de la historia”, así como de cuál sería la solución para mejorarlo al margen de lo que ya se ha avanzado en esta materia.
"Lo primero que tiene que hacer la mujer es cambiar lo que cree de sí misma y de su sexualidad, como que no está bien explorar, jugar o gozar sexualmente”, explica la autora del texto.

Inmersas en contradicciones

Mireia Darder tiene claro qué es lo que aleja a la mujer de lo que es en realidad.
En Nacidas para el placer se expone que sólo a través del instinto trascenderán las "contradicciones” en las que está inmerso el género femenino, y explica cuáles son esas incoherencias: "Las mujeres tenemos una manera de hacer las cosas basada más en la colaboración que en la competitividad y sin embargo tenemos que ser buena madre, buena esposa, buena profesional. Nos contradecimos al imitar los modelos del hombre abdicando de los nuestros propios”,

Para esta psicóloga y terapeuta, tanto la sexualidad como las relaciones pueden ser mucho más amplias.
En su libro, Darder explica que una transformación en el sexo femenino puede conllevar a una ruptura con los esquemas establecidos tales como la monogamia, el sueño del príncipe azul, el amor romántico, etcétera.

Estos ideales previos "acaban convirtiéndose en limitaciones para la expresión de una misma”, afectando el futuro de una relación de pareja, sostiene.

Sexo apuntes
Sugerencia La doctora Darder considera que lo primero que debe hacer una mujer es "creer que merecemos una vida sexual plena, un acceso al placer propio. Después, atreverse a experimentar, a jugar, a sentir y a vivir el cuerpo en su plenitud, como debe ser”.
Testimonios Silvia Díez, quien ayudó a Mireia Darder en la redacción de Nacidas para el placer, sostiene que contó con la palabra de 20 mujeres que contaron sus experiencias sexuales. "En algunos casos no fueron satisfactorias a causa de los tabúes”.

Un estudio revela por qué las mujeres fingen el orgasmo

Una investigación científica realizada sobre 481 mujeres heterosexuales y publicada en el Reino Unido por la revista especializada Archives of Sexual Behaviour concluye que cuando una mujer finge un orgasmo durante la práctica del sexo, en la gran mayoría de los casos lo hace por cuatro motivos básicos.


En primer lugar se encontraría el altruismo: es decir, el deseo de hacer sentir bien y no herir los sentimientos de su pareja en la cama, "una respuesta lógica a la necesidad de complacer al otro para evitar el rechazo y, en todo caso, una suerte de mecanismo de autodefensa de las mujeres estudiadas para no fracasar en una relación”, explica la doctora Margaret George a propósito del estudio publicado en Archives of Sexual Behaviour.
En segundo lugar se encontrarían los "miedos e inseguridades” relacionados con experiencias negativas en la cama, "que perfectamente pueden remontarse a una primera experiencia sexual no satisfactoria en términos de plenitud, no sólo en el ámbito estrictamente sexual, sino también emocional-afectivo”, comenta Margaret George.
En tercera posición estaría el deseo de autoexcitarse, " porque en algunos casos las mujeres que forman parte de este estudio reconocieron que la masturbación les proporciona mayor placer, o al menos un placer más intenso, que la relación coital con un hombre”.

El cuarto y último motivo para fingir el orgasmo buscaría, directamente, terminar con el coito haciendo creer a la pareja que la mujer ya ha llegado al clímax.
Fingir y la imaginación
"Fingir requiere de mucha imaginación. Ninguna mujer se plantea de entrada: ‘hoy voy a fingir un orgasmo’. Simplemente sucede cuando el coito no resulta lo placentero que ella pretendía en su momento. Entonces llega la hora de fantasear, transportarse con la mente a otra situación o contexto donde sentirse valorada, amada, básicamente deseada”, reflexiona el sexólogo Warren Dobbs.
El estudio, por cierto, también preguntó a las mujeres por qué fingen el orgasmo cuando se les está practicando sexo oral, agrega el diario español La Vanguardia de Barcelona.
En este caso, los tres primeros motivos principales serían idénticos a los mencionados anteriormente, pero en cuarto lugar se encontraría el miedo a posibles disfunciones sexuales, " ya que para ciertas mujeres el probar nuevas prácticas sexuales está directamente vinculado con problemas de adaptación, rechazo o simplemente miedo al fracaso”, sostiene Dobbs.

Por último, el estudio recomienda que la "salud sexual debe tender a la búsqueda constante del placer en toda la extensión de la palabra, derribado tabúes y prejuicios morales o religiosos que al fin y al cabo acaban dañando esa comunión ideal”.

Cuestión sexual
Estímulo Una de las claves del fracaso en una relación sexual está, de acuerdo con Archives of Sexual Behaviour, en la falta de estímulos eróticos. "Actualmente y a pesar de que el mercado tiene una gran oferta erótica, el sexo se ha convertido en algo mecánico”.
Amor Si bien puede haber sexo sin amor, muchas mujeres prefieren tener sexo con un hombre a quien amar, más allá de la atracción, apunta el estudio especializado.
Emoción El estudio revela que las mujeres buscan emociones diferentes en su vida cotidiana, "aventuras sexuales intensas y placenteras”.