Fue un trabajo de investigación de valores humanos y espirituales. Se formó dos grupos de personas, y a cada uno, por separado, se les hizo esta pregunta: ¿qué es la riqueza?
El primer grupo contestó de la siguiente manera:
Arquitecto: tener proyectos que me permitan ganar mucho dinero y vivir sin necesidades económicas.
Ingeniero: desarrollar sistemas que sean útiles y muy bien pagados.
Abogado: tener muchos casos que dejen buenas ganancias y tener un BMW.
Médico: contar con muchos pacientes y poder comprar una casa grande y bonita.
Gerente: tener la empresa en niveles de ganancia altos y crecientes.
Atleta: sobresalir en el deporte que desempeño, ganar fama y reconocimiento mundial, para estar bien pagado.
***
El segundo grupo contestó lo siguiente cuando le preguntaron ¿qué es la riqueza?:
Preso de por vida: caminar libre por las calles.
Ciego: ver la luz del sol y la gente que quiero.
Sordomudo: escuchar el sonido del viento y poder decirle a las personas que me rodean y en especial a mis seres queridos cuánto las amo.
Inválido: caminar y correr en una mañana soleada.
Persona con una enfermedad terminal: poder vivir un día más.
Huérfano: poder tener a mi lado a mi mamá, mi papá, mis hermanos, y a mi familia.
***
Conclusión: En base a lo que has leído, no midás tu riqueza por el dinero que tenés, sino por aquellas cosas que no cambiarías por plata.
Recordá: tus amigos son el mayor tesoro que existe al final del arcoiris. Cuídalos, querelos, amalos y aceptalos tal cual son. Jesús dijo: ama a tu prójimo como a ti mismo.
jueves, 14 de abril de 2011
miércoles, 13 de abril de 2011
Bebé se toma una “margarita” por error
Un camarero del restaurante Applebee, en Detroit, Estados Unidos, le dio por error a un niño de 15 meses de edad un vaso que no contenía el zumo de manzana solicitado, sino la bebida alcóholica margarita.
Cuando el pequeño se había bebido parte del vaso, comenzó a hablar con las paredes y a reclinar su cabeza sobre la mesa, en una actitud que levantó las sospechas de la madre. Cuando ésta probó la bebida, comprobó que contenía alcohol, por lo que acudió lo más rápido que pudo a un hospital.
Una vez allí, los médicos le dijeron que tenía un nivel de alcohol en sangre diez superior al que la ley fija para los conductores en Estados Unidos, lo que da una idea del efecto que tuvo la bebida en el pequeño.
Según informó USA Today, la madre del niño, Taylor Dill-Reese, asegura que no sabe por qué se produjo la confusión, ya que nadie en su mesa había pedido una bebida alcohólica.
Asegura que el dueño del restaurante le pidió disculpas tras lo ocurrido. La dirección de Applebees ha calificado de “inaceptable” la confusión y ha prometido que colaborará para aclarar los motivos de lo sucedido.
Cuando el pequeño se había bebido parte del vaso, comenzó a hablar con las paredes y a reclinar su cabeza sobre la mesa, en una actitud que levantó las sospechas de la madre. Cuando ésta probó la bebida, comprobó que contenía alcohol, por lo que acudió lo más rápido que pudo a un hospital.
Una vez allí, los médicos le dijeron que tenía un nivel de alcohol en sangre diez superior al que la ley fija para los conductores en Estados Unidos, lo que da una idea del efecto que tuvo la bebida en el pequeño.
Según informó USA Today, la madre del niño, Taylor Dill-Reese, asegura que no sabe por qué se produjo la confusión, ya que nadie en su mesa había pedido una bebida alcohólica.
Asegura que el dueño del restaurante le pidió disculpas tras lo ocurrido. La dirección de Applebees ha calificado de “inaceptable” la confusión y ha prometido que colaborará para aclarar los motivos de lo sucedido.
Uno entre varias
Privilegiado pero sin diferencias, esa debería ser la regla para quienes tienen un solo hijo varón entre más de dos o tres mujeres, ya que según el tipo de crianza que se les da dependeré el éxito o fracaso de su futuro, ya que el problema está en cómo enfocan los papás el tema que puede desencadenar en situaciones como: la sobreprotección y el cambio de rol, señala el psicólogo Raschid Guardia.
LA SOBREPROTECCIÓN. Es una situación muy frecuente, ya que los padres, especialmente la madre, tienen cierta sobreprotección sobre el joven, esto puede producir una serie de problemas, añade el especialista.
Sucede que por ser el único varón en el grupo de muchas mujeres, los progenitores presionan a las chicas a que tienen que servirlos como un rey, entonces el muchacho va creciendo con una serie de problemas, no asume la realidad de la vida y sus responsabilidades, ya que comúnmente todas las cosas se las van haciendo quienes los rodean.
TOMADO EL MANDO. Guardia detecta el segundo problema en los casos en el que el chico asume como la segunda protección de la familia; es decir, tiene que tomar las riendas de la casa y en ocasiones asume el rol del papá, cosa que es poco ventajosa para él.
"Darle el rol de padres a los hijos, no es correcto, porque no es el momento de asumir la paternidad y cuando le das responsabilidades grandes estás haciendo que vaya a tener problemas a futuro", dice Guardia.
SERIOS PROBLEMAS. En el caso de la sobreprotección, el especialista señala que a la hora de formar una familia el joven tiende a tener actitudes machistas y a creer que todo el mundo le tiene que rendir cierta pleitesía, en el trabajo llega a ver a las mujeres como algo inferior, que están a su servicio, debido a la mala ejemplificación de sus padres.
En el segundo caso, si bien es cierto que maduran más rápido, lo que se hace es quemar etapas, las cuales se van a sentir a la hora de formar una familia, ya que se los ve con exceso y presión de responsabilidades.
LA FORMA CORRECTA. El especialista recomienda a los padres llevar la situación con una armonización de vida, que significa ni muy de una cosa ni muy de la otra, sin necesidad de que se vayan a tomar atributos diferentes, ni las hermanas por ser mujeres, ni el varón por ser el único.
Con las hermanas debe existir solidaridad, crecimiento e igualdad de condiciones y respeto.
NO TODOS LOS NERDS SON IGUALES YA QUE EXISTEN LOS
Shy-ni Nerd, que son tímidos y callados. No expresan sus emociones.
LA SOBREPROTECCIÓN. Es una situación muy frecuente, ya que los padres, especialmente la madre, tienen cierta sobreprotección sobre el joven, esto puede producir una serie de problemas, añade el especialista.
Sucede que por ser el único varón en el grupo de muchas mujeres, los progenitores presionan a las chicas a que tienen que servirlos como un rey, entonces el muchacho va creciendo con una serie de problemas, no asume la realidad de la vida y sus responsabilidades, ya que comúnmente todas las cosas se las van haciendo quienes los rodean.
TOMADO EL MANDO. Guardia detecta el segundo problema en los casos en el que el chico asume como la segunda protección de la familia; es decir, tiene que tomar las riendas de la casa y en ocasiones asume el rol del papá, cosa que es poco ventajosa para él.
"Darle el rol de padres a los hijos, no es correcto, porque no es el momento de asumir la paternidad y cuando le das responsabilidades grandes estás haciendo que vaya a tener problemas a futuro", dice Guardia.
SERIOS PROBLEMAS. En el caso de la sobreprotección, el especialista señala que a la hora de formar una familia el joven tiende a tener actitudes machistas y a creer que todo el mundo le tiene que rendir cierta pleitesía, en el trabajo llega a ver a las mujeres como algo inferior, que están a su servicio, debido a la mala ejemplificación de sus padres.
En el segundo caso, si bien es cierto que maduran más rápido, lo que se hace es quemar etapas, las cuales se van a sentir a la hora de formar una familia, ya que se los ve con exceso y presión de responsabilidades.
LA FORMA CORRECTA. El especialista recomienda a los padres llevar la situación con una armonización de vida, que significa ni muy de una cosa ni muy de la otra, sin necesidad de que se vayan a tomar atributos diferentes, ni las hermanas por ser mujeres, ni el varón por ser el único.
Con las hermanas debe existir solidaridad, crecimiento e igualdad de condiciones y respeto.
NO TODOS LOS NERDS SON IGUALES YA QUE EXISTEN LOS
Shy-ni Nerd, que son tímidos y callados. No expresan sus emociones.
martes, 12 de abril de 2011
Jóvenes superdotados tienen más inteligencia emocional
Los adolescentes superdotados tienen más inteligencia emocional que los que no lo son, según un estudio de la Universidad de Haifa (Israel), que desmonta el mito de que se trata de personas antisociales y encerradas en su mundo.
Las conclusiones del estudio, difundidas ayer por la universidad en un comunicado, apuntan a que la imagen de los superdotados como personas introvertidas es quizás un “estereotipo que se retroalimenta” y que puede incluso condicionar la auto-percepción de personas con un cociente intelectual muy elevado.
Pese a que “los adolescentes superdotados obtuvieron resultados más altos que los adolescentes normales en el examen que medía la inteligencia emocional, por alguna razón se clasificaron en el cuestionario de auto-categorización como personas con menor inteligencia emocional que los adolescentes normales”, dice la nota.
Comportamiento
Moshe Zeidner, director del estudio, presentado en la Cuarta Conferencia sobre Educación de Superdotados de Israel, celebrada ayer en esa universidad, cree que los superdotados han podido adaptar su comportamiento a los estereotipos que imperan sobre su personalidad.
“Es posible que los adolescentes superdotados interioricen el estereotipo según el cual son introvertidos y antisociales, lo que por supuesto puede exacerbar el alejamiento de la sociedad y reforzar el estigma”, señala.
La investigación se realizó con 83 estudiantes de instituto superdotados y otros 125 con inteligencia cognitiva normal.
Todos ellos respondieron a dos tests: uno que mide el grado de inteligencia emocional a partir de las respuestas a una serie de situaciones y otro de auto-definición.
Otro estudio de la misma universidad había hallado en septiembre de 2010 que los trabajadores con mayor inteligencia emocional tienen una dedicación y satisfacción laboral superior a la de sus compañeros.
Las conclusiones del estudio, difundidas ayer por la universidad en un comunicado, apuntan a que la imagen de los superdotados como personas introvertidas es quizás un “estereotipo que se retroalimenta” y que puede incluso condicionar la auto-percepción de personas con un cociente intelectual muy elevado.
Pese a que “los adolescentes superdotados obtuvieron resultados más altos que los adolescentes normales en el examen que medía la inteligencia emocional, por alguna razón se clasificaron en el cuestionario de auto-categorización como personas con menor inteligencia emocional que los adolescentes normales”, dice la nota.
Comportamiento
Moshe Zeidner, director del estudio, presentado en la Cuarta Conferencia sobre Educación de Superdotados de Israel, celebrada ayer en esa universidad, cree que los superdotados han podido adaptar su comportamiento a los estereotipos que imperan sobre su personalidad.
“Es posible que los adolescentes superdotados interioricen el estereotipo según el cual son introvertidos y antisociales, lo que por supuesto puede exacerbar el alejamiento de la sociedad y reforzar el estigma”, señala.
La investigación se realizó con 83 estudiantes de instituto superdotados y otros 125 con inteligencia cognitiva normal.
Todos ellos respondieron a dos tests: uno que mide el grado de inteligencia emocional a partir de las respuestas a una serie de situaciones y otro de auto-definición.
Otro estudio de la misma universidad había hallado en septiembre de 2010 que los trabajadores con mayor inteligencia emocional tienen una dedicación y satisfacción laboral superior a la de sus compañeros.
Una verdad que no puede demorarse
Cómo decirles la verdad?, esa es la pregunta que muchos padres adoptivos se hacen con frecuencia y que además es motivo de consulta ante los profesionales sobre todo cuando se comienza a vivir la etapa de la pubertad y van descubriendo cosas nuevas. Cuando un matrimonio adopta a un niño debe pensar con anterioridad el papel que van a asumir. Comunicar al hijo que es adoptado es algo que no conviene eludir, señala el psicólogo Pedro Barreda.
Cómo decirles. la psicóloga, Esther Ribera, señala que es normal que el hijo adoptado tenga muchas preguntas y podrá crear un mundo de fantasía imaginando que lo abandonaron por ser malo, o porque no le querían. Para que esto no ocurra, los padres pueden sacar el tema, de forma que el niño lo vea como algo natural. Será conveniente que se le transmita toda la alegría que ha llevado a sus vidas.
Es importante que, a medida que el pequeño crezca, le vayan diciendo la verdad. Si se demoran en plantear el tema, puede enterarse por otros familiares o compañeros de la escuela, concluye Barreda.
UNA ETAPA DIFÍCIL. Cuando los niños adoptados llegan a la adolescencia, se empiezan a plantear su existencia, y tienen una necesidad incondicional de buscar sus raíces, para sentirse mejor con ellos mismos. Pueden tener el sentimiento de que les falta algo, coinciden ambos especialistas.
Lo mejor es hablarles positivamente de sus padres biológicos, este será un momento en el que los padres deben mantenerse al lado de su hijo. No deben pensar que por querer saber más sobre sus raíces, va a dejar de quererlos a ellos, sino que es una realidad que necesitará que sea satisfecha.
COMPORTAMIENTO. Los padres deben estar preparados para las recriminaciones, éstas forman parte de las inseguridades típicas de la adolescencia. No es raro que el hijo le eche en cara a los padres cosas como que si ellos hubieran podido tener hijos él no estaría ahí, o que le adoptaron por compasión. Es importante que aunque sean preguntas que puedan resultar duras, el adolescente pueda exteriorizarlas, para que no creen en su interior un conflicto irresoluble.
los hijos reaccionan de manera distinta al
enterarse que son adoptados, dependerá de su edad y madurez.
En caso que los padres no sepan cÓmo decirles a sus
hijos que son adoptados, existen terapias que pueden ayudar.
Cómo decirles. la psicóloga, Esther Ribera, señala que es normal que el hijo adoptado tenga muchas preguntas y podrá crear un mundo de fantasía imaginando que lo abandonaron por ser malo, o porque no le querían. Para que esto no ocurra, los padres pueden sacar el tema, de forma que el niño lo vea como algo natural. Será conveniente que se le transmita toda la alegría que ha llevado a sus vidas.
Es importante que, a medida que el pequeño crezca, le vayan diciendo la verdad. Si se demoran en plantear el tema, puede enterarse por otros familiares o compañeros de la escuela, concluye Barreda.
UNA ETAPA DIFÍCIL. Cuando los niños adoptados llegan a la adolescencia, se empiezan a plantear su existencia, y tienen una necesidad incondicional de buscar sus raíces, para sentirse mejor con ellos mismos. Pueden tener el sentimiento de que les falta algo, coinciden ambos especialistas.
Lo mejor es hablarles positivamente de sus padres biológicos, este será un momento en el que los padres deben mantenerse al lado de su hijo. No deben pensar que por querer saber más sobre sus raíces, va a dejar de quererlos a ellos, sino que es una realidad que necesitará que sea satisfecha.
COMPORTAMIENTO. Los padres deben estar preparados para las recriminaciones, éstas forman parte de las inseguridades típicas de la adolescencia. No es raro que el hijo le eche en cara a los padres cosas como que si ellos hubieran podido tener hijos él no estaría ahí, o que le adoptaron por compasión. Es importante que aunque sean preguntas que puedan resultar duras, el adolescente pueda exteriorizarlas, para que no creen en su interior un conflicto irresoluble.
los hijos reaccionan de manera distinta al
enterarse que son adoptados, dependerá de su edad y madurez.
En caso que los padres no sepan cÓmo decirles a sus
hijos que son adoptados, existen terapias que pueden ayudar.
Prevención en el baño del bebé cuando hay alergias
El momento del baño del bebé es glorioso para los padres y para el niño. Sin embargo, puede ocurrir que el pequeño sufra de predisposición a las alergias en la piel del bebé, en ese caso el baño puede causar varias molestias.
Si el bebé tiene dermatitis atópica, el baño puede empeorar la situación, ante ello se debe tener en cuenta algunas medidas de prevención.
LO MÁS INDICADO. En primer lugar, el agua debe estar tibia. Luego, hay que procurar que se utilicen jabones suaves, a base de avena, sin detergentes, y con ello evitaremos que esa piel algo delicada pueda manifestar problemas de tipo eccema.
Finalmente, no olvides secar esa piel delicadamente, aunque sin dejar humedades que puedan causar más irritación. Presta atención a secar pliegues como las ingles, los genitales, entre los dedos de los pies, el cuello, las axilas, etcétera.
Es mejor no aplicar ciertas lociones o talcos si ves que le producen alergias a su piel para evitar así problemas mayores.
Si el bebé tiene dermatitis atópica, el baño puede empeorar la situación, ante ello se debe tener en cuenta algunas medidas de prevención.
LO MÁS INDICADO. En primer lugar, el agua debe estar tibia. Luego, hay que procurar que se utilicen jabones suaves, a base de avena, sin detergentes, y con ello evitaremos que esa piel algo delicada pueda manifestar problemas de tipo eccema.
Finalmente, no olvides secar esa piel delicadamente, aunque sin dejar humedades que puedan causar más irritación. Presta atención a secar pliegues como las ingles, los genitales, entre los dedos de los pies, el cuello, las axilas, etcétera.
Es mejor no aplicar ciertas lociones o talcos si ves que le producen alergias a su piel para evitar así problemas mayores.
jueves, 7 de abril de 2011
Manual para NO morir de amor
Niégate a sufrir por amor, declárate en huelga afectiva, haz las paces con la soledad, atempera la necesidad de amar por encima de todo y a cualquier precio y rescata tu amor propio, el primer gran amor a partir del cual se generarán los otros”, afirma el psicólogo clínico Walter Riso en su reciente libro “Manual para no morir de amor”.
Dile adiós a ese interminable bote de helado de chocolate, los Kleenex y las deprimentes comedias románticas con estos 10 principios de supervivencia amorosa.
Principios de supervivencia amorosa
1 Aprende a perder
“Si ya no te quieren, aprende a perder y retírate dignamente, ya que luchar por un amor imposible, nuevo o viejo, deja muchas secuelas”. Este es el primer principio de este psicólogo italiano, graduado en la Universidad de Colombia y master en bioética que, tras emigrar a Argentina con su familia y vivir allí muchos años, reside ahora en España.
“Cuando realmente ya no te aman, con independencia de las razones y causas posibles, hay que deponer el espíritu guerrero y no librar una batalla inútil y desgarradora; es mejor sufrir la pérdida de una vez que someterse a una incertidumbre sostenida y cruel”, aconseja el psicólogo.
2 No te cases con el amante
El segundo consejo de este experto es que nunca te cases con el amante, “porque es como echarle sal al postre. Solamente un pequeño porcentaje de amantes que acaban casándose o se van a vivir juntos, mantienen una relación que funcione”, explica el experto.
“Despertar del éxtasis, reestructurar la locura simpática que mantenía viva la relación tiene sus consecuencia y contraindicaciones; es muy difícil reglamentar el amor pasional y que el hechizo no se rompa”, remacha Riso.
3 No sientas lástima
“También es común, en estos casos, -agrega- que la persona mantenga un lazo compensatorio con su ex pareja por lástima, responsabilidad moral o culpa, un aspecto que pone los pelos de punta al viejo amante transformado, especialmente cuando el marido-esposa ofendido entra en crisis”.
4 Extráelo de raíz
“En ocasiones, los ex se convierten en una especie de apéndice: no cumplen ninguna función, son incómodos y habría que extraerlos de raíz si se quiere tener una vida saludable y en paz”, aconseja el especialista.
5 Adiós a los “ni contigo, ni sin ti”
Para aquellos enamorados a quienes su pareja martiriza con el tan manido “ni contigo ni sin ti”, aconseja que corran con todas las fuerzas lo más lejos posible y no salten al compás del otro, sino que sean rotundos y contundentes en el “se acabó”.
“Si decides seriamente salirte del juego, notarás que, poco a poco, tus emociones empezarán a depender de ti: este proceso se conoce como ‘autorregulación’ y permitirá que la actitud dubitativa del otro te afecte menos, que te mueva, pero no te tumbe”, enfatiza este psicólogo clínico.
6 Nada de chantajes
Otro principio de supervivencia radica en alertar que el poder afectivo lo tiene quien necesita menos del otro y no faltan quienes intentan sacarle provecho con el mensaje implícito de que se irán si no le dan lo que desea.
7 Ensaya la soledad
“Ensaya la soledad”, es el consejo del experto, en el bien entendido de que la soledad afectiva no tiene porqué ser una tortura y que no se define por sustracción (estar “sin ella o sin él”) sino por la multiplicación del ‘yo’, que se recrea en el autodescubrimiento.
“Invítate a ti mismo a salir y conversa de ‘tu a tú’ o de “’yo a yo’ y tendrás que reconocer, aunque sea a regañadientes, que la persona a la que quieres, a veces, sobra y molesta, a pesar de que la ames”, añade.
8 Un clavo no saca otro clavo
“Un clavo no saca otro clavo y, a veces, pueden quedar dentro los dos”, advierte el psicólogo para quienes suelen recurrir a este proceso, bien por la necesidad de ser amado, la baja tolerancia al dolor afectivo o el revanchismo.
“Con esta idea en la cabeza, los dolientes se lanzan al mundo del mercado afectivo en busca de un “clavo” más grande y más potente que desplace y retire el anterior, sin pensar que en el mundo emocional hay unas leyes que subsisten y que antes deben ser asimiladas y diluidas por el organismo”, asegura Riso, en relación con el duelo amoroso. En su opinión, lo mejor sería un proceso a la inversa: primero hay que sacar el viejo clavo y luego, si tienes suerte, hallarás una persona que valga la pena y que pueda a entrar en tu vida tranquila y sin estorbos del exterior.
9 No te anules
Otro principio de supervivencia afectiva pasa por evitar el sacrificio irracional e intentar anularte para que tu pareja sea feliz “porque auto-castigarte para levantarle la moral a otro es matar el amor en nombre del amor; ésa es la paradoja”, apunta Riso.
10 Saca a relucir el amor
Otra máxima a tener en cuenta es que “si el amor no te ve, ni te siente, no existe o no te sirve” y abomina de quienes no son capaces de expresar amor porque “no es suficiente sentir el amor, sino que hay que sacarlo a relucir, hay que probarlo”.
“Necesitamos algo de locura, un poco de desorden, una chispa que nos recuerde que la pasión no ha muerto y el juego no ha terminado; entre un estilo afectivo apocado y preciso y otro locuaz y explícito, la mayoría preferimos el segundo”, enfatiza Riso.
Y, por último, concluye que algunas separaciones son instructivas ya que “permiten saber lo que no quieres del amor”. /
QUICKIE
Deja de pelear: dense 30 minutos, se calmarán y luego discutirán racionalmente; hazle saber que lo escuchas, apuntando tu cuerpo hacia él y mirándolo y refiérete a un evento pasado para romper la tensión.
Dile adiós a ese interminable bote de helado de chocolate, los Kleenex y las deprimentes comedias románticas con estos 10 principios de supervivencia amorosa.
Principios de supervivencia amorosa
1 Aprende a perder
“Si ya no te quieren, aprende a perder y retírate dignamente, ya que luchar por un amor imposible, nuevo o viejo, deja muchas secuelas”. Este es el primer principio de este psicólogo italiano, graduado en la Universidad de Colombia y master en bioética que, tras emigrar a Argentina con su familia y vivir allí muchos años, reside ahora en España.
“Cuando realmente ya no te aman, con independencia de las razones y causas posibles, hay que deponer el espíritu guerrero y no librar una batalla inútil y desgarradora; es mejor sufrir la pérdida de una vez que someterse a una incertidumbre sostenida y cruel”, aconseja el psicólogo.
2 No te cases con el amante
El segundo consejo de este experto es que nunca te cases con el amante, “porque es como echarle sal al postre. Solamente un pequeño porcentaje de amantes que acaban casándose o se van a vivir juntos, mantienen una relación que funcione”, explica el experto.
“Despertar del éxtasis, reestructurar la locura simpática que mantenía viva la relación tiene sus consecuencia y contraindicaciones; es muy difícil reglamentar el amor pasional y que el hechizo no se rompa”, remacha Riso.
3 No sientas lástima
“También es común, en estos casos, -agrega- que la persona mantenga un lazo compensatorio con su ex pareja por lástima, responsabilidad moral o culpa, un aspecto que pone los pelos de punta al viejo amante transformado, especialmente cuando el marido-esposa ofendido entra en crisis”.
4 Extráelo de raíz
“En ocasiones, los ex se convierten en una especie de apéndice: no cumplen ninguna función, son incómodos y habría que extraerlos de raíz si se quiere tener una vida saludable y en paz”, aconseja el especialista.
5 Adiós a los “ni contigo, ni sin ti”
Para aquellos enamorados a quienes su pareja martiriza con el tan manido “ni contigo ni sin ti”, aconseja que corran con todas las fuerzas lo más lejos posible y no salten al compás del otro, sino que sean rotundos y contundentes en el “se acabó”.
“Si decides seriamente salirte del juego, notarás que, poco a poco, tus emociones empezarán a depender de ti: este proceso se conoce como ‘autorregulación’ y permitirá que la actitud dubitativa del otro te afecte menos, que te mueva, pero no te tumbe”, enfatiza este psicólogo clínico.
6 Nada de chantajes
Otro principio de supervivencia radica en alertar que el poder afectivo lo tiene quien necesita menos del otro y no faltan quienes intentan sacarle provecho con el mensaje implícito de que se irán si no le dan lo que desea.
7 Ensaya la soledad
“Ensaya la soledad”, es el consejo del experto, en el bien entendido de que la soledad afectiva no tiene porqué ser una tortura y que no se define por sustracción (estar “sin ella o sin él”) sino por la multiplicación del ‘yo’, que se recrea en el autodescubrimiento.
“Invítate a ti mismo a salir y conversa de ‘tu a tú’ o de “’yo a yo’ y tendrás que reconocer, aunque sea a regañadientes, que la persona a la que quieres, a veces, sobra y molesta, a pesar de que la ames”, añade.
8 Un clavo no saca otro clavo
“Un clavo no saca otro clavo y, a veces, pueden quedar dentro los dos”, advierte el psicólogo para quienes suelen recurrir a este proceso, bien por la necesidad de ser amado, la baja tolerancia al dolor afectivo o el revanchismo.
“Con esta idea en la cabeza, los dolientes se lanzan al mundo del mercado afectivo en busca de un “clavo” más grande y más potente que desplace y retire el anterior, sin pensar que en el mundo emocional hay unas leyes que subsisten y que antes deben ser asimiladas y diluidas por el organismo”, asegura Riso, en relación con el duelo amoroso. En su opinión, lo mejor sería un proceso a la inversa: primero hay que sacar el viejo clavo y luego, si tienes suerte, hallarás una persona que valga la pena y que pueda a entrar en tu vida tranquila y sin estorbos del exterior.
9 No te anules
Otro principio de supervivencia afectiva pasa por evitar el sacrificio irracional e intentar anularte para que tu pareja sea feliz “porque auto-castigarte para levantarle la moral a otro es matar el amor en nombre del amor; ésa es la paradoja”, apunta Riso.
10 Saca a relucir el amor
Otra máxima a tener en cuenta es que “si el amor no te ve, ni te siente, no existe o no te sirve” y abomina de quienes no son capaces de expresar amor porque “no es suficiente sentir el amor, sino que hay que sacarlo a relucir, hay que probarlo”.
“Necesitamos algo de locura, un poco de desorden, una chispa que nos recuerde que la pasión no ha muerto y el juego no ha terminado; entre un estilo afectivo apocado y preciso y otro locuaz y explícito, la mayoría preferimos el segundo”, enfatiza Riso.
Y, por último, concluye que algunas separaciones son instructivas ya que “permiten saber lo que no quieres del amor”. /
QUICKIE
Deja de pelear: dense 30 minutos, se calmarán y luego discutirán racionalmente; hazle saber que lo escuchas, apuntando tu cuerpo hacia él y mirándolo y refiérete a un evento pasado para romper la tensión.
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