¿La tecnología está arruinando tu vida amorosa?

Las computadoras, los tablets, los smartphones y todos los dispositivos móviles se han vuelto una parte importante de nuestras vidas. A tal punto que dependemos de ellas para prácticamente todo y no somos capaces de salir de casa sin celular.

Sin embargo, así como tienen sus beneficios, también tienen sus aspectos negativos y en el caso de la interacción social, se generan dramas que perfectamente se podrían evitar. ¿La tecnología está arruinando tu vida amorosa? Descubre la respuesta.

Vuelves a ver a tus 'ex' o a tus futuras citas

Si bien la tecnología tiene muchos beneficios, nada bueno ocurre por mirar las fotos de tu ex o ver el perfil de tu futura cita. ¡Imagínate si haces un click equivocado y le das Me gusta a una foto de tu ex con su nueva novia!

Las redes sociales generan una necesidad de conocer lo que le pasa al resto, pero hay que tener cuidado en el plano sentimental: es preferible evitar recorrer los perfiles de tus ex o ver algún dato en el perfil de tu cita que te pueda condicionar.

Pasas más tiempo con el celular que con tu pareja

Si eres de las personas que entran varias veces al día a las redes sociales incluso cuando están con su pareja al lado, no es una buena señal. Un estudio reciente asegura que las personas que son muy activas en Twitter tienen tendencia a tener conflictos con sus parejas sobre el tema. Si estás comiendo con tu pareja, deja el celular en otro lado y préstale atención. A veces perdemos la noción y hacemos que el otro se sienta reemplazado, algo nada bueno para la relación, reseñó el portal iMujer.

Te vuelves impaciente

Si le reclamas a tu pareja o a una amiga acerca de la hora de los mensajes y por qué tardan en responder si lo han visto, es probable que dependas demasiado de la tecnología. Si le mandaste un mensaje y lo vio, pero no ha podido responderlo no debes enloquecer y llamarlo mil veces, tómalo con calma, deja el celular y sal a hacer otra cosa.

Las redes sociales te deprimen

Si de repente los estados de Facebook de tus amigas y amigos son sobre casamientos, viajes, nuevas familias, parejas y amor, y te deprimes al respecto porque no has encontrado pareja, por ejemplo, es una clara señal de que la tecnología está perjudicando tu vida amorosa. En vez de estar al tanto de los estados de los demás, sal a bailar, a cenar, a conocer gente y a disfrutar de la vida, que de verdad está fuera de las redes.

La tecnología puede ocasionar que nos volvamos adictas, dependientes y demasiado histéricas acerca de nuestra vida amorosa. Si tienes pareja, no la descuides con el uso excesivo de las redes, y si no la tienes, evita entrar al perfil de tu ex o deprimirte por tu situación y en cambio haz algo al respecto.

El efecto de la música en el amor

A que no sabías que la música tiene la capacidad de despertar el deseo sexual. ¿Quieres saber más?, continúa con la lectura que un par de expertos hablan sobre el tema.

Tipo de música. La sexóloga Carolina Rivero expresó que el tipo de música que debe existir para el preámbulo de un encuentro sexual, ya sea que se complete esta o no, tiene que producir relajación, por ello la música debería ser romántica y tranquila. Aunque también hay parejas que prefieren los ritmos tropicales, “por lo general la música debe ir de media movida para abajo, con el fin de relajar”.

Pareja. La profesional sostuvo que por lo general existen parejas que se excitan con la música, debido al ritmo lento, movido o porque les trae recuerdos; aunque esto va a depender del tipo de pareja, porque la sexualidad es una cuestión muy original de cada uno, “hay personas que con música fuerte no pueden, sin embargo hay gente que les excita muchísimo el hecho de estar con música muy movida”, apuntó la especialista, a tiempo de agregar que lo más importante es que a los dos les guste, porque no sirve de nada que a él sí, pero a ella no.

Beneficios. Para Rivero, como para Deysi Ortiz, psicóloga, la música tiene beneficios porque se encuentra otra manera más de conectarte con tu pareja por medio de la música, entonces el hecho de que a los dos les guste un ritmo o una melodía, esto hace que tengan una conexión más a parte de la sexual y de la intimidad que puedan tener como pareja, entonces más bien va a ayudar a la relación de pareja.

Recomendaciones. La sexóloga recomendó que la clave en una relación de pareja es experimentar nuevas cosas “por ejemplo, si es una pareja que siempre lo hace en silencio o que nunca a usado música, que experimente, que lo charlen, la pareja que no habla de su sexualidad no es una pareja completa, él o ella puede proponerle a su pareja, mientras están echados en la cama, nada más, tal vez después le provoque algún tipo de encuentro sexual”.

Después de tener sexo ¿Qué hacer?

En el encuentro íntimo existe un desgaste físico que comienza con el juego erótico y mientras transcurre se hace más intenso. En él se producen manifestaciones fisiológicas como el aumento de la presión arterial, se aceleran las palpitaciones, se incrementa la respiración por nombrar algunas. Después de esto, pueden suceder diversas cosas ya que la pareja en el día a día puede vivir de manera distinta. “No se puede generalizar qué se podría hacer o no porque es una preferencia personal o de la misma pareja que le pone su propio toque a su estilo de compartir juntos”, sostiene la terapeuta de parejas, Fanny Parrado

¿Qué sucede con el hombre y la mujer?. Sin embargo, la doctora y sexóloga Carolina Rivero Elder, explica que cuando el hombre llega al orgasmo entra en los periodos de resolución y refracción, lo que significa que por más que nuevamente se lo estimule es muy difícil que vuelva a entrar en un orgasmo inmediato. Sin embargo, la mujer muchas veces no llega a este punto como el hombre, por lo cual se encuentra en el periodo de subida de la excitación, pero también puede tener otros más. “En caso de que la mujer haya llegado a ese punto, lo que ella necesita después es afecto, es decir que necesita saber que su pareja no solo quería pasar ese momento”,dice.

Lo que se debe y no se debe hacer. Es por ello que Rivero recomienda a las parejas que este acto no termine en un orgasmo fisiológico, sino más bien se prolongue en un abrazo interminable, es decir que después de hacer el amor, la pareja siga abrazándose, conversen algunos minutos diciéndose el uno al otro cosa bonitas, mimándose, acariciándose, etc.

Por su parte, Parrado advierte que después del acto sexual, darse media vuelta y dormir, o levantarse y contestar los mensajes o llamadas del celular abruptamente, en otros casos calificar el desempeño sexual haciendo comparaciones hacen que se genere un clima de desagrado, además que son acciones y actitudes que restan romanticismo, y por lo tanto hay que evitarlas.//

Tips

Dícelo

El tono en el que dices las cosas es muy importante. Si necesitas sentir afecto o algo te molesta debes decirlo pero con mucho cuidado ya que no es lo mismo decir, 'no te duermas' a decir 'mi vida, espera un momento más, no te duermas'.

Entender los mensajes

Tanto el hombre como la mujer deben aprender a escucharse más allá de lo que piensan, es decir que deben leer el cuerpo de su pareja y eso se logra con la confianza.

Mucho ojo

Las relaciones sexuales entre dos seres humanos no es lo mismo que entre dos 'animales', es ahí donde está el error, ya que muchas veces se cree que lo máximo que se espera de una relación sexual es el orgasmo y no es así. //

'Ambos deben ponerse en el lugar de cada uno'

Alguna vez puede ocurrir que él se duerma y también se debe expresar lo que uno siente, pero con mucha sutileza. Se le puede decir a la pareja 'mi amor quédate un rato más, no te duermas' y así prolongar ese momento. El hombre por su parte debe hacer un esfuerzo ya que este es significativo para ella y después del acto el puede abrazarla haciéndole sentir que el también está agradecido. Es un proceso en el que hay que tener paciencia, confianza, comprensión y no olvidar que la base de toda relación es que aprendamos a entender a nuestra pareja, pues nuestros cerebros son distintos.//

Confiar sin dañarse es un punto clave para un mejor disfrute

Pasar un momento íntimo con tu pareja recuerda que no solo es una necesidad, va más allá de eso.
El tiempo es aliado.
Si a veces no se entienden, tranquilos, el tiempo les enseñará a conocerse en todos los aspectos. Te damos algunos tips:

Hábitos tóxicos en la pareja

No existe universidad que nos enseñe cómo ser pareja o cómo comportarse frente a ciertas situaciones. Eso se aprende con la experiencia y el flujo de la vida. Pero el problema radica en que los hábitos que parecen comunes pueden llegar a aniquilar una relación. Partamos de la premisa: lo saludable y “normal” es lo que no daña a ninguno de los miembros de la pareja.

Un artículo del diario El Nacional indica que nos encanta el amor romántico, el amor imposible y mientras más se sufre, mejor.

Como una extraña especie de masoquismo colectivo.

Hay tendencias comunes en las relaciones que muchas parejas piensan que son sanas y normales, pero que en realidad son tóxicas.

Restando lo bueno

Este fenómeno, que se debe evitar, sucede cuando la persona con quien estás culpa a tu pasado de los errores que cometes en la relación. La persona saca en cara las malas acciones para justificar una injusticia actual como arma de manipulación. Esto provoca que cada uno en la relación se pase la mayor parte del tiempo buscando probar que es menos culpable que el otro. Si algo te molesta, soluciónalo en el minuto y no guardes la rabia, después puede ser peor.

Las indirectas

En lugar de pedir o decirte algo abiertamente, tu pareja da señales para que averigües lo que quiere decir. Las indirectas demuestran que no hay una buena comunicación. En estos casos se debe tratar de expresar los sentimientos y deseos abiertamente, es parte de la buena comunicación, confianza y apoyo mutuo.

No permitas que tu relación se convierta en rehén de tu pareja. Puede llegar a suceder que uno de los miembros de la pareja tiene una crítica o queja y chantajea a su pareja al amenazar su compromiso. Por ejemplo, si sientes que tu relación es fría, no debes decir “no puedo salir con alguien que es frío todo el tiempo”. Esta actitud se considera tóxica pues el chantaje emocional crea dramas innecesarios.

La culpa

¿Te ha pasado que has tenido un mal día y tu pareja no está siendo un apoyo en ese momento? Arremeter contra ellos por ser tan insensibles y crueles es lo más fácil para descargarse. Culpar a la pareja por las emociones es una sutil forma de egoísmo.

Es comprensible que a veces se tiene un mal día o se está molesto porque sí, pero tu vida no puede girar alrededor de su bienestar emocional. Asume la responsabilidad de tus emociones. Lo mismo sucede con los celos. Hacer una escena de celos en cualquier parte y por cualquier razón aparente, no es un buen augurio. Esta conducta a menudo acarrea comportamientos insanos que pueden producir una psicosis extrema. Además, no son una verdadera demostración de afecto.

¿Premios de reconciliación?

Cada vez que un conflicto mayor o problema surge en la relación, en lugar de resolverlo, se lo cubre con la emoción que viene con la compra de algo. No hay nada malo en hacer cosas buenas para una pareja después de una pelea pero nunca se debe utilizar regalos o cosas de lujo para reemplazar el enfrentar problemas emocionales. /

Lo que más nos molesta

Un sondeo realizado por M descubrió los hábitos que más nos molesta de ellos.

• “¡La impuntualidad me mata de estrés!”. Carla.

• “Que haga todo con mucha calma cuando estamos atrasados para ir a algún lugar”. María.

• “Que no levante la tapa del inodoro para hacer pis”. Isabel.

• “Que me haga seguimiento cuando me encarga cosas”. Mariel.

• “Que me pida que haga algo que yo le había pedido primero”. Cecilia.

• “Que si suena el teléfono o la caldera me grite para que yo vaya a atender o apagarla”. Rosa.

• “Que me ande fiscalizando mis compras personales como si las hiciera con su dinero”. Charo.

• “Que cuando le pida algo no me responda o que no me preste atención cuando ve algún partido por televisión”. Verónica.



Los EX

La psicóloga alemana Eleonore Höfner asegura en su libro ‘Instrucciones para estropear el matrimonio’ que el tener contacto o hablar de las exparejas es una de las situaciones más incómodas dentro de un matrimonio. Nada peor que conversarle de lo bueno que fue su ex o confundirle de nombre.

Varones y mujeres prestan mucha atención a la forma en que su pareja trata a sus amigos. Hay que evitar hablar de alguien en particular y las salidas de trabajo excesivas. Evite mencionar con insistencia a alguien con nombre y apellido, converse de personas en general.



QUICKIE

Hombres y mujeres se comunican de una forma diferente. De acuerdo con una guía escrita por la especialista en parejas, Jane Torres, para las féminas una relación funciona si ambas partes hablan de lo que les pasa. Sin embargo, dice la experta, los hombres pueden saturarse con tanto diálogo, por eso lo importante es buscar un balance.

Nuevas y mejores terapias para la disfunción eréctil

La revolución del tratamiento para la disfunción eréctil que supuso en 1998 el lanzamiento del Viagra no se ha agotado en el siempre vigente uso de la ya célebre pastillita azul, una solución para los problemas de buena parte de los más de 150 millones de varones que la padecen en el mundo.

Los últimos años han sido testigos de la llegada de nuevas moléculas emparentadas con el sildenafil -tal es el nombre real de la droga comercializada en Estados Unidos como Viagra y aquí, con decenas de nombres distintos-, de mejores tecnologías en implantes peneanos e incluso de tratamientos completamente distintos, como las ondas de choque de baja energía (...).

“Las ondas de choque constituyen un tratamiento absolutamente indoloro, que requiere unas cuatro sesiones de 20 minutos durante un mes, en las cuales se aplican en el pene ondas de choque similares a las que se emplean para disolver cálculos renales, pero de mucha menor intensidad, y que se ha observado que estimulan la formación de nuevos vasos sanguíneos", explicó el doctor Amado Bechara, jefe de Unidad de la División Urología del hospital Durand y director del Instituto Médico Especializado (IME), que tiene experiencia en el uso de las ondas de choque.

MAYOR CIRCULACIÓN

La necesidad de generar nuevos vasos sanguíneos en el pene de quienes padecen disfunción eréctil está dada porque, en la amplia mayoría de los casos, la causa de disfunción eréctil es vascular .

“La hipertensión arterial, la diabetes, el colesterol elevado y la enfermedad cardiovascular son los factores etiológicos que más comúnmente se encuentran detrás de la disfunción eréctil, y que tienen en común el daño del endotelio, que es la capa interna de las arterias del pene", agregó el doctor Adolfo Casabé, consultor de la Sociedad Argentina de Urología y encargado del sector de Medicina Sexual del hospital Durand.

Pero mientras que el sildenafil y sus moléculas parientes (el vardenafilo y el tadalafilo) actúan sobre el endotelio vascular, inhibiendo ciertas enzimas que restringen el flujo de sangre dentro de los vasos sanguíneos del pene, las ondas de choque directamente generan nuevas arterias dentro del pene, lo que lo convierte en una opción para los pacientes en los que las arterias están tan deterioradas que no responden a los citados fármacos.

“Este tratamiento es una alternativa para los pacientes que no responden al sildenafil o a las otras drogas, pero que no quieren pasar al siguiente tratamiento de la disfunción eréctil, que son las inyecciones intrapeneanas”, comentó Bechara.

“La tasa de eficacia ronda el 60 por ciento , lo que significa que el 6 de cada 10 pacientes tratados con ondas de choque va a poder responder adecuadamente a la terapia oral", completó Casabé, que agregó que los efectos del nuevo tratamiento se observan a los 45 a 60 días posteriores a su finalización.

El tratamiento desarrollado en Israel -y aprobado por las autoridades regulatorias de la Argentina y de 16 países europeos- no posee efectos adversos descritos.

MEJORA CONTINUA

El tiempo transcurrido entre el lanzamiento del Viagra, en 1998, y el reciente advenimiento de las ondas de choque no transcurrió sin novedades.

La aprobación del tadalafilo y del vardenafilo, ambos en 2003, no solo amplió la oferta de tratamientos orales para la disfunción eréctil, sino que incluso ofreció, en el caso del primero, interesantes ventajas para pacientes.

“La diferencia con el sildenafil la marca el tadalafilo, que no requiere restringir las comidas grasas la hora previa a su toma y que además tiene una duración de sus efectos de 36 horas, y no cuatro como el sildenafil”, señaló Bechara.

“Esto al paciente le da una sensación de espontaneidad, ya que no tiene que estar pensando en tener que tomar la pastilla una hora antes para poder tener una relación sexual. Se siente como curado”, agregó Casabé.

En 2009 fue aprobada una segunda presentación del tadalafilo, pero no para ser usada a demanda (cuando la persona quiere tener relaciones sexuales), sino de uso diario. “Así, el paciente incluso siente que no depende de la toma del fármaco”, dijo Casabé, quien recordó que las encuestas realizadas en pacientes que toman la píldora a demanda muestran que “81 por ciento extraña las relaciones sexuales espontáneas, y el 75 por ciento , no tener que planear la actividad sexual”.

Lo que también mejoró en la era post-Viagra son los implantes peneanos, que constituyen la última línea de tratamiento de la disfunción eréctil y que habitualmente se indican en personas que no han respondido a los tratamientos orales ni a las inyecciones intrapeneanas.

“Lo que ha mejorado es la calidad de los materiales y la tecnología, al reducir la posibilidad de falla mecánica, como también el riesgo de infección [durante su colocación]”, explicó.

A futuro, son de esperar innovadores tratamientos para este padecimiento masculino. Una reciente revisión publicada en la revista Therapeutic Advances in Urology menciona distintos dispositivos en experimentación, desde implantes peneanos que responden al calor y stents para arterias peneanas que liberan sildenafil hasta dispositivos que logran la erección por vibración.

"Hoy, el varón con disfunción eréctil que no vuelve a tener una erección es por una elección personal, no porque la medicina no le pueda dar una respuesta", concluyó Casabé.

Cómo evitar discutir con mi pareja

Una discusión de pareja es quizá uno de los momentos más desagradables que enfrentamos de manera cotidiana en una relación. Y es que ambos acaban molestos, sensibles, se dicen cosas que no quería/debían decirse, y al final lo que queda es un enorme malestar entre ambos. Pero muchas veces resulta posible evitar miles de discusiones si vamos directo al grano o aprendemos a reflexionar y ser más pacientes.

- En primer lugar es bueno entender que evitar una discusión con tu pareja no es lo mismo que callarte lo que sientes, o que ignorar aquello que te molesta del otro. Se trata más bien de simplificar aquellas situaciones cotidianas que nos generan malestar y definir cuál es la raíz del problema, qué nos molesta, en lugar de tener mil discusiones siempre por lo mismo usando distintas excusas.

- Cuando discutimos con nuestra pareja muchas veces usamos excusas o situaciones para hablar de un problema que siempre es el mismo, pero reflejado en distintos aspectos, lo que sin duda se traduce en muchas discusiones que pudieran ser realmente solo una.

- Compartimos nuestra vida con una pareja porque, al menos en la teoría, nos une el amor y el respeto. Por eso es importante entender que no se trata de una competencia constante para ver quién tiene la razón y quién no.

-Para evitar discusiones y las consecuencias posteriores, la típica incomodidad después de una pelea, es importante disminuir la hostilidad, y esforzarnos por entender qué es lo que realmente nos molesta y cómo podemos hacerle llegar al otro la información sin resultar ofensivos o perder el control.

- En ocasiones, y para evitar discutir con nuestra pareja, accedemos a hacer cosas que nos generan molestia. Esa es una estrategia que quizá funciona para contratiempos simples y cotidianos, pero cuando se trata de verdaderos problemas, más que acceder sin querer, resulta importante aprender a escucharse mutuamente.

- A veces nuestra pareja expone un punto en el que tiene razón, pero es tanto nuestro deseo de ganar la batalla, que nos cuesta escucharle y entrar en razón. Una vez que comprendemos que no se trata de una competencia, también entendemos que no se trata de ganar nada y que escuchar lo que el otro tiene para decir es importante para avanzar.

- Si un contratiempo diario refleja una situación más profunda que te molesta, no pierdas el control e inviertas energía en intensas discusiones que no llevan a ningún lado. Lleguen a una solución inmediata para resolver aquello que deben resolver y, cuando ambos estén más calmados, conversen acerca de lo sucedido, de este modo la manera de aproximarse al conflicto es completamente distinta, y podrán ir directo a la raíz del problema.

- Cuando vivimos en pareja es importante aprender a manejar nuestro ego, culpable de que muchas veces se generen discusiones innecesarias. Ceder cuando lo creemos oportuno es una herramienta importante que debemos incluir en nuestra relación, y que ayudará a evitar muchas discusiones.

Recuerda que la negociación es parte de la relación y que vivir en pareja no se trata de un juego de poderes.

- Una discusión debe conducir a la resolución del problema. Si no es así ha sido vana. Por eso es importante comprender que cada vez que discutimos con nuestra pareja debemos intentar encontrar soluciones para el conflicto con las que ambas partes se sientan cómodas.

Una discusión solo para ofender no solo es inapropiada, sino que además resulta nociva, desgastante y no lleva a ningún lugar.

Deja tu adicción a la pareja

Si no puedes separarte de tu pareja porque sientes ansiedad, como si la mitad de ti te faltara; si pese a la necesidad de hacer cosas por separado —como ir al trabajo, a la universidad o dormir cada quien en su casa— te enloquece; tienes un problema. La dependencia extrema es algo que debe ser tratado con un especialista, en caso de que no se pueda resolver en pareja.

El dependiente emocional pone su relación amorosa por encima de todo, incluyéndose a sí mismo, a su trabajo y hasta a sus hijos, si los tiene. No permite que nada ni nadie se interponga entre ambos o que algo pueda dificultar el deseado contacto y, aunque trata de que todo se maneje dentro de lo normal, siempre encuentra el pretexto perfecto para estar colado a la otra persona.

Si poco a poco dejas de lado tus aficiones y presionas para pasar todo el tiempo con tu pareja, tienes serios problemas de dependencia, que a la larga podrían afectar tu relación.

Para la psicóloga Pilar Manrríquez, esta conducta es propia de alguien que ha recibido este ejemplo en su vida o es falto de amor. “Son patrones que están relacionados muchas veces con la carencia de afecto, atención y amor por parte de los padres o por haber tenido una madre sumisa que solo seguía los pasos de su padre. Esto puede haber influido en esta persona que ahora, de adulta, demuestra dependencia afectiva”.

Esta situación hace que muchas veces un dependiente busque una pareja con las mismas características. “Cuando dos personas empiezan una relación, el querer estar juntos todo el día les parece normal y hasta se sienten a gusto. Es más, hasta suelen reclamar cuando alguno de los dos falta en determinado momento”, describe.

La psicóloga Marynés Salazar hace referencia a la cita bíblica que dice: Ama a tu prójimo como a ti mismo. “Esto significa que está bien querer a alguien, pero para esto, debes amarte y valorarte, antes, a ti mismo. Te ayudará a comprender que no necesitas a nadie a tu lado para vivir conforme con lo que eres y haces”.

Por lo general, las personas que tienen dependencia de otra creen que el amor es sinónimo de sacrificio y anulación, por lo que dejan que su pareja sea feliz y crezca a costa de su propia infelicidad, mostrando solo su resignación. Por ejemplo, pueden dejar de asistir a clases o de ver a su familia y amistades.

Son capaces incluso de renunciar a su trabajo con tal de estar todo el día con su amor.

A partir de esto y con definiciones erradas sobre lo que es el amor, se generan o refuerzan relaciones dependientes, utilizando frases fáciles de identificar, como: “Yo sin ti no soy nada”, “si no estás me muero”, “no soy yo si no estás conmigo”, “después de ti ya no necesito más nada”’ y otras.

Tanto Salazar como Manrríquez sugieren construir momentos independientes, así como respetar y delimitar espacios sin dañar ni incomodar a nadie. Ambos deben aprender a sus mantener procesos personales (familiares, sociales, amistosos o laborales) y apoyar a la pareja para que haga lo mismo.

Independencia

Una persona independiente, sin que signifique incurrir en faltas o indiferencia, podrá decidir por sí misma cómo, cuándo y de qué forma contactarse con su pareja.

Tecnología

La tecnología ayuda a mantenerse en contacto, pero no debes abusar porque podría causar que tu pareja se sienta incómoda y acosada o provocarle problemas en el trabajo.

Habla

Si te molesta la dependencia de tu pareja, reclama tu espacio y recrimina este tipo de comportamiento. Solo si te sientes feliz podrás hacer feliz al otro sin condiciones.

Límites

Si sientes que te controlan, exprésalo. Un: ‘Por favor, no me llames tanto’, ‘necesito mi espacio’, ‘no me agobies’ o ‘quiero hacer esto sola (o)’, a tiempo, será efectivo.

Fuente: Marynés Salazar y Pilar Manrríquez Psicólogas. Con datos de: www.dependenciaemocional.org/características.html.