Consejos sobre el Amor, Matrimonio, Noviazgo

jueves, 31 de diciembre de 2015

Detalles románticos para reavivar tu relación

Muchos escritores, poetas y filósofos han dado sus propias visiones del amor a lo largo de la historia, pero si hay algo en lo que todo el mundo está de acuerdo es que el amor es como una flor que cuidar a diario. Por ello, y porque mantener vivo el amor es algo que hacemos, porque nos sale del corazón y no por obligación, dedicarle a nuestra pareja pequeños detalles románticos de vez en cuando es nuestra manera de recordarle que estamos enamorados y enamoradas.

Ya sea por San Valentín, el cumpleaños, su aniversario o, simplemente, un día cualquiera del año, estos detalles servirán para recordar por qué te enamoraste y por qué quieren seguir juntos toda la vida. Algunos basados en clásicas muestras de amor, y otros buscando la originalidad, te proponemos estos 12 detalles románticos para decirle a tu pareja con acciones que la quieres.

1. UN CAMINO DE POST-ITS CON MENSAJES

Nada como un divertido juego para que tu pareja la pase bien a la vez que se derrita de amor. Agarra un montón de post-its y escribe en cada uno un mensaje que quieras trasmitir a tu pareja. Por ejemplo, puedes ponerle en cada uno algo que te gusta de él o ella, o recordando momentos especiales que vivieron juntos, ¡o ambas cosas! Todo lo que se te ocurra, porque con ellos deberás trazar un camino por toda la casa que tu pareja deberá ir recorriendo despegando y leyendo cada post-it.

Sé más original y moderno con los mensajes. El amor no es solo trasmitirle a esa persona lo bella que es por fuera, o las locuras que harías por él o ella. Puedes aprovechar para recalcarle la admiración y el respeto que tienes por esa persona, ¿no es maravilloso que alguien sienta eso por ti?

2. RECOPILA RECUERDOS EN UNA CAJA

Agarra todos los detalles que guardas de los recuerdos que han vivido juntos: un posavasos de la primera vez que tomaron algo juntos, las entradas de cuando fueron por primera vez juntos al cine, un envoltorio, una servilleta con un mensaje de amor, una fotografía, una carta... cualquier cosa. Todo lo que guardes, mételo en una caja e invita a tu pareja a repasar esos recuerdos. Verá lo importante que es para ti cuando aún guardas “toda esa chatarra”.

Las velas siempre dan un ambiente romántico para cualquier ocasión

3. SORPRÉNDELE CON UN BESO INESPERADO

Pablo Neruda decía que “En un beso, sabrás todo lo que he callado”. Los besos son muy importantes y debemos salir de la rutina de que sea un gesto de despedida. Los besos son una muestra de amor, de que te gusta esa persona, son una manera de comunicarse. Así que puedes usarlos con originalidad. Por ejemplo, dile que tienes algo muy importante que decirle o que enseñarle, en un momento en el que estés haciendo otra cosa, como yendo de compras, o reunidos con amigos, o estén a cierta distancia. Dile que se dé prisa, que es urgente y cuando se hayan apartado un poco, dale un beso sin que lo espere, y dile que es que no podías esperar más para dárselo. ¡Ojo! Elige bien el momento, no saques a tu pareja de una reunión de trabajo.

4. LAS VELAS SIEMPRE FUNCIONAN

Hasta una pizza o un sándwich vegetal se volverán menús de primera categoría si los acompañas de la luz de unas velas. Para que sea más bonito, opta por las velas de colores y llena la habitación con ellas, y si queremos prevenir accidentes, elige luces pequeñitas.

Si lo que queremos es darle una vuelta de originalidad, convierte tu salón en una constelación. Dile a tu pareja que quieres viajar por el firmamento con ella, y deja atrás aquello de “te bajaré la luna”, sobre todo si tu pareja es una mujer.

5. MANTA Y SOFÁ

Cuando llegue a casa, déjale preparado encima de la cama una manta, unas zapatillas, un paquete de palomitas y, encima de todo ello, esa película que llevaba tanto tiempo con ganas de ver y siempre le dabas largas. Si esta opción no te parece que esté a la altura de otros detalles románticos, prueba a hacerlo y verás cómo tu pareja se llena de alegría. Y si encima le gustan las películas de amor, ¡el resultado será doble!

6. UN PICNIC AL ATARDECER

Se trata del momento más bonito del día, así que aprovéchalo. Puedes escoger un parque y llevar una manta para sentarse allí y comer algo, así pasan la tarde juntos hasta ver la puesta de sol. Sino, también vale un paseo por un río, un monumento o un mirador, etc.

Para darle más romanticismo, haz que sea una sorpresa, y diríjanse allí sin que él o ella sepa nada.

7. REGÁLALE EL DISCO DE SU ARTISTA O CANCIÓN ESPECIAL

Déjaselo en el buzón, que lo encuentre por sorpresa, empaquetado. Entre facturas y publicidad, una sorpresa en el buzón siempre nos alegra la mañana. Y si encima nos está recordando momentos felices, nos hará emitir una sonrisa que tardará en quitarse. El buzón es un buen lugar para hacerle llegar cualquier otro tipo de detalles románticos, pero no abuses de este recurso o perderá la magia.

Sorprende a tu pareja

8. ENVÍALE CARTAS Y CONVIÉRTELO EN UN JUEGO

Esto es parecido a la idea de los post-its, pero más elaborado. Las cartas son mucho más personales y románticas que los emails o los whatsapps, así que debemos aprovechar el efecto doble que tienen ahora que escasean tanto.

Aquí proponemos imitar la película ‘Posdata: Te quiero’, ¡pero estando juntos! Envíale cartas retándole a hacer cosas que llevaba tiempo posponiendo, o que le hagan sentirse bien (comprarse eso que lleva tiempo deseando pero en lo que no quería gastar dinero, quedar un día con sus amigos o amigas, ir a darse un masaje, etc). Es romántico y a la vez, como se trata de un juego, tu pareja se verá obligada a cumplir las reglas. Es también una gran opción si tienen que pasar un tiempo separados.

9. DÉJALE UN MENSAJE BONITO ENTRE SUS PAPELES

En su mesa de trabajo o estudio, seguro que tiene una agenda o algunos papeles que siempre usa para apuntar y mirar sus notas. Déjale escrito un mensaje bonito, le sorprenderá en medio de su rutina.

10. USA LAS REDES SOCIALES

No es necesario que pongas una foto de ambos y expliques lo maravilloso o maravillosa que es, o contar tu historia de amor, puede resultarle incómodo. Pero puedes dejarle mensajes sutiles, por ejemplo, un tuit donde le pongas una broma que ustedes conocen. O una foto relativa a algún recuerdo especial que tengan, o la letra de su canción, o un mensaje romántico lanzado al aire. Por ejemplo, esa canción que tarareaba el otro día, compártela en las redes para hacerle ver que te fijas en sus detalles y que todo lo que a él o ella le gusta, te interesa a ti.

11. GRÁBALE UN VÍDEO

Si antes hablábamos de que las clásicas cartas tienen un sentido especial, aprovechar las nuevas tecnologías también nos da mucho juego para ser originales y creativos. Grábate mandándole un mensaje de amor, haz un montaje con las fotos o vídeos de recuerdos, pon de fondo una canción que le guste... Las posibilidades son infinitas, sólo tú sabrás qué le gusta más.

12. REGALA UNAS TAZAS EMPAREJADAS

Hoy en día todos tenemos nuestra taza especial. Las hay de todos los estilos y motivos, así que diseña las que quieras para los dos. Puedes escoger una foto o diseño propio y en una tienda de fotografía lo imprimirán en una taza, pero recuerda que deben tener algún elemento en común para que formen una pareja, y así cada uno tenga la suya. Pueden poner sus nombres, una frase de amor que empiece en una taza y termine en la otra, un motivo de alguna película que les guste, o lo que elijan.

domingo, 27 de diciembre de 2015

Cómo rechazar a un hombre sin lastimarlo

Amor no correspondido hablar con sinceridad

Ser rechazadas por el hombre que nos gusta es feo. Pero tener que rechazar a alguien puede ser peor, especialmente si se trata de un hombre al que realmente queremos aunque no de la misma forma.

Es difícil porque el amor no correspondido es doloroso. Tener que rechazar a un hombre puede ser duro, incómodo y hacernos sentir culpables. Por eso, si una persona está enamorada de ti pero tú no sientes lo mismo por ella, considera estos tips para alejarla de la manera más cordial y sincera posible.

No le respondas. Si continuamente te escribe mensajes de texto, te habla por chat y hasta sigue insistiendo en invitarte a salir, lo mejor es no contestar. Tal vez suene demasiado duro, pero a veces necesitamos ser así de cortantes para que entienda que no tenemos interés.

¡Esto no quiere decir que le dejes de hablar!, simplemente, cuando notes que se te acerca demasiado, aléjate. Así no creas falsas esperanzas.

Dile la verdad. Siempre hay que ir con la verdad, por más que duela. Sé sincera y honesta. Con respeto y de buena manera dile que no sientes lo mismo por él.

Dile para ser amigos. “Te quiero como amigo” es la frase que jamás nadie quisiera escuchar de la persona que uno ama, pero en realidad no es tan mala como parece. Decirle que quieres ser su amiga es mucho mejor que la nada. Y, si verdaderamente tú tienes ganas de mantener a ese hombre en tu vida y, de hecho, en cierta manera también te interesa, tal vez con el tiempo se pueda dar lugar a una relación. Nunca se sabe.

Una mentira piadosa. Aun confesándole la verdad, es decir, que no quieres estar con él, puedes “adornar” este rechazo para que no se sienta tan mal. Dile que estás muy ocupada, que no te sientes preparada o no quieres asumir un compromiso con nadie, lo cual tal vez, incluso, sea cierto. Sí, es el terrible “no eres tú, soy yo”, pero funciona, pues entiende que el problema está de tu lado, no del suyo.

Sé amable. Sea cual sea la forma que utilices para rechazar a un hombre, nunca pierdas la amabilidad y la cortesía. Piensa que para nadie es lindo ser rechazado y valora su valentía de acercarse a ti.

viernes, 25 de diciembre de 2015

Ghosting, un adiós sin explicaciones

De pronto tu pareja desaparece. No te llama, no te escribe, no contesta mensajes ni llamadas, ni siquiera envía un chat para informarte que la relación terminó.

Si pasas por esta situación, entonces eres víctima de lo que en inglés se llama ghosting, término que se traduce como “hacerse el fantasma” y que ha ido ganando popularidad, sobre todo entre adolescentes y jóvenes ya que esta generación mantiene relaciones de pareja casi tecnológicas pues comparte vínculos vía redes sociales como Facebook, Twitter, WhatsApp, Viber, Instagram, entre otros, que han ocupado la comunicación cara a cara.

Quienes “desaparecen”, por lo general son personas que tienen miedo al conflicto y tratan de evitar los enfrentamientos, en especial si deben hablar de temas delicados y de frente como el ponerle fin a una relación.

Según una publicación de la cadena ABC en su artículo Ghosting, cómo romper una relación de pareja sin dar la cara, esta palabra se asocia a Ghost, la célebre producción fílmica que en 1990 protagonizaron Demi Moore y Patrick Swayze y que no tardó en convertirse en un verbo coloquial en Estados Unidos para describir el final de una relación romántica ignorando los intentos de reconciliación del “abandonado”.

Este tipo de corte no solo se experimenta en países lejanos, también en Bolivia y para la psicóloga Pilar Manrríquez, las personas que aplican este método en una ruptura sentimental lo hacen porque se sienten inseguras. “Es gente que no enfrenta los problemas, por eso dan por terminada la relación y escapan por la ventana, no salen por la puerta como debe ser”. La especialista considera que es un escape fácil y poco valiente que llevará al “fantasma” a actuar igual en otras situaciones de su vida que requieran madurez.

Su colega Mónica Soliz sugiere atacar el problema de raíz, y recomienda a los padres enseñar a los niños a asumir las responsabilidades de sus decisiones y sus actos, a dar la cara y enfrentar las situaciones adversas. Lo mejor es hablar de frente, decir los cosas sin herir a la otra persona, dándole la oportunidad de que responda, se defienda o diga lo que siente, así todo queda claro entre los dos, afirma Soliz.

“Los mensajes deben servir para otro tipo de situaciones urgentes en las que no hay tiempo de verse cara a cara o cosas más livianas que no afectan al otro, pero no para comunicar situaciones que cambiaran tu vida”, sostiene la psicóloga.

“Parece que en la era virtual, el estar ocultos tras las pantallas de los teléfonos hace que resulte sencillo el acabar las relaciones sin dar ningún tipo de explicación”, se lee en el portal de la cadena BBC. Una nota publicada en este sitio advierte de los riesgos de establecer vínculos virtualmente. “Pasamos mucho tiempo socializando a través de las tecnologías y compartiendo la vida privada en las redes sociales, y cada vez nos sentimos más incómodos con el contacto interpersonal”, asegura la psicoterapeuta Elisabeth LaMotte.

Si ya es incómodo, decepcionante y hasta doloroso el que te digan adiós, la sensación se incrementa si lo hacen con un mensaje o peor aún si la persona desaparece sin decir o escribir nada. Según LaMotte, cuando se analiza la psicología de quienes practican el ghosting, en algunos casos se ve que han sido heridos por gente que consideran más importantes que ellos mismos o que han sufrido rupturas de relaciones que no han procesado correctamente.

Para la víctima del ghosting puede ser una experiencia terriblemente dolorosa, más si tiene autoestima baja. “La persona tardará en asumir que todo terminó y constantemente buscará las causas, finalmente se echará la culpa de la ruptura y pensará en que fue ella la que falló”, dice Soliz.

Por tanto, si acostumbras a terminar una relación así, reconsidéralo. Y si has sufrido esta situación, elige bien a tu próxima pareja. Es importante cerrar un ciclo para empezar otro, sea de un lado o del otro y para ello es fundamental dejar los fantasmas en el pasado.

Tiempo

Si pasas por una situación similar, pon un plazo de unos días. Si no tienes respuesta, da la relación por concluida sin remordimientos y sin mirar atrás.

Aceptación

Aprende a reconocer y aceptar que te topaste con alguien inmaduro e inseguro y que lo mejor fue que la relación terminara, aun cuando haya sido de esta manera.

Acción

Si estás esperando que te dé una explicación sobre su larga desaparición, cometes un error. Concéntrate en ti y en reconstruir tu seguridad lo antes posible.



Las claves del orgasmo femenino

En el mercado existen tratamientos, trucos de belleza, pócimas y un sin fin de productos, que aseguran tener la fórmula secreta para una vida saludable.

Sin embargo, pocos hablan de los beneficios de una saludable actividad sexual para llevar una vida plena y sin achaques.

Acá te mostramos cinco conclusiones de estudios académicos que evidencian como es que una satisfactoria vida sexual te da beneficios.



BENEFICIO 1: Para rejuvenecer

Un estudio liderado por el prestigioso neuropsicólogo David Weeks, ex jefe de Psicología para la Tercera Edad del Hospital Real de Edimburgo, asegura que el sexo puede rejuvenecer hasta diez años.

Del informe participaron 3.500 personas, de diferentes edades, durante una década. Los resultados revelaron que los que tenían entre 40 y 50 años se mantenían más jóvenes cuando tenían relaciones sexuales con una media de tres veces por semana. Además, Weeks sostiene que el riesgo de mortalidad baja un 50% en quienes tienen cubierta su “cuota de orgasmos” –dos veces por semana–.

“La calidad de la vida sexual, en adultos mayores, predice el estado de salud en general y el bienestar”, sostenía Weeks en una conferencia pronunciada en la Facultad de Psicología de Colchester, Inglaterra.

Según los investigadores norteamericanos, el psicólogo Barry Komisaruk y la sexóloga Beverly Whipple llevaron a cabo un experimento sobre el impacto del orgasmo en el cerebro humano y su posible ayuda a retrasar el envejecimiento.

Según sus conclusiones, “hacer ejercicios mentales, tipo sudoku, aumenta la actividad cerebral, pero sólo en determinadas regiones”. En cambio, “un orgasmo lo hace en la totalidad de este órgano, ya que al llegar al clímax un flujo de sangre riega el cerebro, aumentando tanto el aporte de nutrientes como de oxígeno”.



BENEFICIO 2: Para aliviar el dolor

La oxitocina es una hormona relacionada con la sexualidad, con la conducta maternal y paternal, que actúa también como neurotransmisor en el cerebro.

En las mujeres, la oxitocina se libera en grandes cantidades tras la distensión del cérvix uterino y la vagina durante el parto, así como en respuesta a la estimulación del pezón por la succión del bebé, facilitando por tanto el parto y la lactancia. Su función también está asociada con la afectividad, la ternura, el contacto y el orgasmo en ambos sexos.

Según el Journal of Sexual Medicine, algunos especialistas la llaman la “molécula de la monogamia” o “molécula de la confianza”. En el cerebro parece estar involucrada en el reconocimiento y establecimiento de relaciones sociales y podría estar involucrada en la formación de relaciones de confianza y generosidad entre personas. Pero además, se libera oxitocina justo en el momento del clímax y ayuda a dejar el estrés de lado y sirve para aliviar los dolores.



BENEFICIO 3: Para un sistema inmune más fuerte

La revista British Medical Journal asegura que existe una “fuerte correlación entre orgasmos y la tasa de mortandad”. La publicación asegura que “los orgasmos no sólo ayudan a parecer más joven, sino también a alargar la esperanza de vida”.

“Las personas que tienen dos o más orgasmos a la semana pueden llegar a vivir hasta 8 años más, ya que fortalecen el sistema inmune y la salud cardiovascular y cerebral”, explica la publicación.

Por su parte, un estudio liderado por Beverly Whipple, prestigiosa sexóloga y profesora emérita de Rutgers University, EEUU, afirma que “cuando una mujer se masturba para alcanzar el orgasmo, la resistencia al dolor aumenta un 74,% por ciento”.

“Con estos resultados, cuando nos duele la cabeza resulta mejor idea autosatisfacerse sexualmente que ir a tomar una aspirina u otro medicamento”.



BENEFICIO 4: Para la piel

La sexóloga Gloria G. Bramer –Georgia, EEUU– explica a la revista Realbeauty que “el orgasmo es una de las cosas más saludables que uno puede darse al día. Desde el punto de vista sexológico debería estar incluido en las rutinas diarias, como cepillarse los dientes o lavarse el pelo”.

¿Por qué? Durante el orgasmo aumenta considerablemente la circulación sanguínea y se bombea oxígeno hacia la piel, lo que hace que gane brillo y se eliminen toxinas.



BENEFICIO 5: Como el vino, mejora con la edad

Una encuesta realizada por LELO, empresa experta en placer, reveló que sólo el 4% de las mujeres entre 30 y 50 años están totalmente satisfechas con sus orgasmos, sobre todo porque tan sólo el 31% de ellas alcanza el clímax con el coito.

Pero, curiosamente, también revela que las mujeres de mayor edad están mucho más saciadas sexualmente: “Más del 75% de las que sobrepasan los 60 años dicen tener más orgasmos durante el acto sexual”.

La ausencia de eyaculación puede influir en la autoestima, la relación de pareja y el trabajo

Conocida como aneyaculación, eyaculación retardada o ausente, es una disfunción sexual masculina que de no ser tratada puede generar complicaciones psicosociales. Son varias las causas para que se presente este problema.

Eyaculación Vs Orgasmo. Antes de desarrollar este tema, el terapeuta sexual Velarde explica que es importante diferenciar entre el orgasmo y la eyaculación.

“El orgasmo es esa sensación de máximo placer y se manifiesta fisiológicamente con contracciones en los genitales, en cambio la eyaculación es la expulsión del semen a través de la uretra”, señaló.

Las causas. Esta disfunción no es muy frecuente. Las causas se pueden clasificar en dos tipos: las psicológicas y las fisiológicas.

Entre las primeras se menciona la depresión, la ansiedad, aversión al sexo, abuso infantil o un temor al embarazo.

Las causas fisiológicas están directamente relacionadas con el funcionamiento de los genitales, el consumo de alcohol, drogas o medicamentos, así como la diabetes o lesiones en la médula.

“Existen ocasiones en las que es una combinación de ambas causas”, destacó Velarde.

La terapeuta Liliana Zabala señaló que puede existir también una ‘causa situacional’ en la que los varones tienen más de una pareja sexual. “En este caso el varón se preocupa en complacer a una primera pareja, pero se abstiene de eyacular porque sabe que con la segunda no podría hacerlo”, explicó.

Tratamiento. “Para estas terapias es ideal que el paciente traiga a su pareja al consultorio. Pues se debe trabajar con ambos”, destacó Zabala.

Básicamente consiste en un proceso de aprendizaje. Para que el paciente eyacule en el momento esperado se trabaja en el aspecto cognitivo. “El gran enemigo del buen desempeño sexual es la ansiedad”, destacó Velarde.

El tratamiento se complementa con ejercicios sexuales que idealmente se deben realizar con la pareja, aunque también el varón los puede realizar solo.

Repercusiones. La sexualidad es un aspecto importante en la vida de cualquier persona, por ello si la persona que padece este trastorno no acude a un especialista, este problema afectará su autoestima, la relación de pareja, también se manifestará en el ámbito laboral y los estudios. “Es necesario tratarlo a tiempo”, concluyó el especialista.

lunes, 21 de diciembre de 2015

Vuelta a la intimidad luego del bebé

Uno de los temas más delicados para la pareja que recién agrandó la familia con el nacimiento de un hijo es saber exactamente cuándo se puede retornar a la intimidad, ya que por los diferentes tipos de parto puede variar. Especialistas en Santa Cruz explican esta situación y sugieren siempre preguntar a su médico para que no haya riesgos.

Parto normal. El ginecólogo obstetra Jhonny Mendoza señaló que lo correcto para la vuelta de las relaciones sexuales es después de los 40 días del nacimiento del bebé, aunque si no hay corte, quizás pueda volver antes.

Asimismo, explicó que antiguamente se hacían cortes o "episiotomía en la parte perineal de la mujer para que pueda dar mejor espacio al bebé, pero ahora la indicación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la mujer no debe tener ese corte en el parto normal porque es muy doloroso".

Parto con episiotomía y riesgos. Por su parte, Ana Karina Torrico, ginecóloga obstetra, señaló que aún se siguen dando partos con cortes, pero esto aunque en una semana cicatriza los médicos recomiendan esperar más de dos semanas por cuestión de prevención de infecciones debido a que "el cuello del útero queda abierto y se puede trasladar gérmenes del canal vaginal al útero".

Parto por cesárea. Mendoza indicó que más que en el parto normal, en una cesárea recomienda esperar 40 días, porque la mujer es sometida a una cirugía bastante invasiva.
Sin embargo, la ginecóloga señala que no hay un período de abstinencia indicado por orden médica, pero por lo riesgoso de la cirugía la paciente está dada de alta para hacer actividades físicas, pasando las dos semanas.

Otra situación. Hay casos en los que en la mujer tarda en reaparecer el deseo sexual sin que haya un patrón en común, esto debido a diversos factores, como a la clase de parto que haya tenido y como vive su puerperio.

domingo, 20 de diciembre de 2015

Nueva teoría de por qué a los hombres les gustan los senos

¿Por qué los varones heterosexuales dedican mucho tiempo a esas grandes y bulbosas bolsas de grasa que cuelgan del pecho de las mujeres? Los científicos nunca han explicado satisfactoriamente esta curiosa fijación masculina, pero ahora, un neurocientífico tiene una explicación que parece tener sentido.

Larry Young, profesor de siquiatría en la Universidad Emory, estudia las bases neurológicas del comportamiento social complejo. Explica que la evolución humana ha reforzado un circuito neural primigenio que originalmente evolucionó para fortalecer el lazo madre-hijo durante el amamantamiento, y ahora usa este circuito cerebral para fortalecer el lazo entre parejas. El resultado es que, como los bebés, los hombres aman los senos.

Droga, cerebro y amor
Cuando los pezones de una mujer son estimulados durante el amamantamiento, el neuroquímico oxitocina, conocido como la ‘droga del amor’, fluye hacia su cerebro, ayudándola a concentrar su atención y cariño en su bebé. Recientes investigaciones mostraron que en los humanos, este circuito no está reservado para uso exclusivo de los infantes. La estimulación del pezón aumenta la excitación sexual en la mayoría de las mujeres, y activa las mismas áreas del cerebro que al estimular la vagina y el clítoris.

Cuando una pareja sexual toca, masajea o mordisquea los senos de una mujer, provoca la liberación de oxitocina en el cerebro de la mujer, al igual que lo que ocurre cuando está dando de mamar. Pero en este contexto sexual, la oxitocina se centra la atención de la mujer en su pareja sexual, fortaleciendo su deseo de vincularse con esta persona.

En otras palabras, los hombres pueden hacerse más deseables mediante la estimulación de los pechos de una mujer durante los escarceos sexuales y el sexo. La evolución, en cierto sentido, hace que los hombres quieran hacer estas caricias.

La atracción hacia los senos, según la investigación, es un efecto de la organización del cerebro que se produce en los hombres heterosexuales cuando pasan por la pubertad.

La evolución ha seleccionado esta organización cerebral en los hombres, que al sentirse atraídos por los pechos en un contexto sexual, activan el circuito de unión femenino, por lo que las mujeres se sienten más unidas con la pareja.

Es un comportamiento que en los hombres ha evolucionado para estimular los circuitos de unión maternal de la mujer.
Así que, ¿por qué este cambio evolutivo ocurre en los seres humanos y no en otros mamíferos lactantes? El autor piensa que es porque formamos relaciones monógamas, mientras que el 97% de los mamíferos no lo hacen

Leer los mensajes de tu novio, ¿sí o no?

Análisis personal la confianza es la clave

Que tu relación de pareja no esté en el mejor momento no quiere decir necesariamente tengas que comenzar a controlarlo todo.

Siempre advertimos que en una relación de pareja hay que jugar limpio para que nadie salga herido, pero tenemos que reconocer que no siempre lo hacemos.

Los celos no son una novedad que

introduce WhatsApp; pero un mal uso de la aplicación sí puede potenciar la desconfianza.

“Si te pasas todo el día chateando en ell móvil, tu pareja puede empezar a sentir celos de las personas con las que hablas”, comenta la psicóloga Alicia López de Fez.

“Esto puede generar una situación en la que la relación no esté basada en la confianza plena”. Cuando las dudas, los celos y las sospechas hacen su aparición, es casi inevitable no adoptar algunas actitudes insanas.

Hablamos de leer los WhatsApp de tu novio, ¿se puede hacer?

Podemos afirmar rotundamente que no debes leer los WhatsApp de tu novio. Como tampoco debes hurgar en su teléfono móvil para nada, o leer sus mensajes privados en las redes sociales.

Que a ti te gustaría saber con quién está hablando, sí. Que debes quedarte con las ganas, también.

Porque enterarte de las conversaciones privadas de tu pareja supone una total falta de confianza y al mismo tiempo es una falta de respeto.

Mejor que tratar de leer los WhatsApp de tu novio será tratar de buscar el verdadero problema que te incita a querer violar la intimidad de tu pareja de esa manera.

¿Curiosidad o inseguridad? Seguramente la segunda opción.

Leer los WhatsApp de tu novio implica que eres una novia celosa y, por lo tanto, insegura. Los celos deben estar fuera de la relación de pareja, pero sobre todo deben estar fuera de tu vida.

Una mujer segura de sí misma y que cree en ella misma no se preocupa de los WhatsApp de su novio.

A no ser que las sospechas de infidelidad vengan avaladas por otras muestras de que algo está pasando.

Hablamos de infidelidad cuando hablamos de hurgar en las conversaciones de tu novio. Y puesto que la infidelidad no entra dentro del juego limpio de una relación de pareja, tal vez puedas permitirte cometer semejante pecado como revisar su teléfono móvil mientras se ducha. Una sola vez y sin que sirva de precedente.

A no ser que el teléfono se lo lleve con él a todas partes, en cuyo caso no te hace falta ni mirar su WhatsApp para saber que te está siendo infiel.

LA CLAVE ERES TÚ

La comunicación es vital para una buena relación de pareja, y WhatsApp puede llegar a dinamitarla. Habla con tu pareja para que los dos tengan esto claro.

No permitas que WhatsApp arruine tu relación. El problema no está en la “app”, está en cómo la usas.

“WhatsApp es una herramienta, nada más que eso. El peligro no está en la aplicación, sino en el uso que se hace de ella”, cuenta Carlos Fernández, médico psicoanalista especializado en terapia de parejas.

No puedes culpar a WhatsApp de una crisis en tu relación.

La aplicación puede hacer que sus problemas se vean más. Como mucho puede agravarlos un poco. Pero si las cosas les va mal, la responsabilidad es tuya y de tu pareja, de nadie más.

“WhatsApp no rompe ninguna pareja, es la propia pareja la que se rompe”, sentencia Fernández.

El psicoanalista da unos consejos sobre cómo usar esta aplicación: “WhatsApp puede abrir muchas puertas a una pareja. Se tiene que usar para construir proyectos. Se debe usar con libertad y bastante sinceridad”.


sábado, 19 de diciembre de 2015

¿Será que la incertidumbre aviva el deseo sexual?

Si de algo muere con frecuencia el amor es de indigestión, nunca de hambre. El tiempo ha dado la razón a la escritora y aristócrata francesa Ninon de Leclos, quien con consejos como este se convirtió, hace ya 400 años, en hábil asesora en la seducción y el manejo de amantes. Toda relación necesita una distancia prudente, un espacio para la duda: ¿Me quiere? ¿No me quiere? ¿Me quiere?... Los terapeutas han convertido la incertidumbre en una de sus armas eróticas más infalibles.

El psicólogo Alberto Barradas propone el viejo hábito de deshojar la margarita como un gesto que nos carga de deseo y pone el cuerpo a punto para encuentros más pasionales. Reconoce que el ideal de toda pareja es la estabilidad y seguramente no hay cosa más deseable que poder capear las desavenencias que pudieran causar las dudas y las sospechas. "Pero la seguridad no es erótica. La incertidumbre, por el contrario, sí actúa como un potente afrodisíaco, siempre que la tomemos como un elemento de juego y erotismo. Forma parte de la conquista y nos lleva a avivar la imaginación durante el cortejo a la persona que nos gusta".

Frente a la certeza absoluta en el amor, que a menudo degenera en desgana y exigencias a la pareja, el psicólogo apuesta por la emoción de lo inesperado y la palpitación por lo que pueda llegar. "La duda azuza las ganas de trabajar la relación y de vivir la pasión pensando que en cualquier momento se te puede escapar de entre los dedos".

Pero aprender a manejar la inquietud y transformarla en juego, estrategia y fantasía, requiere, como indica Barradas, un buen aprovisionamiento de autoestima y confianza en la persona a quien amamos, porque nuestro cerebro se va a encargar de complicar aún más las cosas. Por una parte, la ansiedad que genera en cualquier hombre o mujer el enamoramiento deja los niveles de serotonina en su mínima expresión. Esta carencia hará que nos volvamos obsesivos y ansiosos, al menos durante unas semanas. Por otra parte, la inquietud y esos recelos provocan un chorro de cortisol, la hormona responsable del estrés, que va a hacer difícil no dejarse vencer por un mar de dudas.

Es evidente que deshojar la margarita no resuelve la incertidumbre, casi sería más rápido lanzar una moneda al aire y echarlo a suertes, pero como dice el pensador Manuel Cruz, autor de 'Amo, luego existo', "amar no es un sentimiento plácido, sin titubeos. El enamorado nunca está del todo seguro". La llave para hacer de la incertidumbre un apasionante juego está en reprimir esa ansiedad que lleva a los celos, la desmotivación, los miedos o la desconfianza.

Una vez que deja claro que en el amor no hay certezas, Barradas expone la manera de deshojar la flor sin que entre pétalo y pétalo escape un manojo de inseguridades que hagan que se tambalee el amor:

Tomada con optimismo, la incertidumbre deja un espacio a las expectativas. Desde el pesimismo, sin embargo, el miedo a perder a alguien lleva a hacer cualquier imprudencia con tal de retenerle.
La distancia permite tiempo para ordenar emociones y tomar decisiones acertadas.
El deseo del otro alimenta el misterio e impide que la pasión se adormezca. La duda de si ese sentimiento es recíproco fortalece el instinto sexual siempre que esta duda esté basada en criterios de seducción.
La postergación sexual despierta una visión erótica de esa persona.
Si es un juego, nunca un pensamiento obsesivo o un amor empalagoso y demasiado dependiente, dará alas a la imaginación y a la insinuación.
La impaciencia por saber no debe responder a un instinto de posesión o una necesidad enfermiza de pasar cada minuto con la persona a la que se cree amar.
En lugar de idealizar o imaginar en el otro perfecciones que son irreales, resulta más saludable aprovechar el deseo para crear un punto de intriga saludable y muy excitante.
Aceptar que la relación se nutre de expectativas no significa eludir sintonía y proyectos comunes realistas.
Si hay miedo, ¿qué razones hay para ello? ¿Amigos? ¿Gustos propios o aficiones no compartidas? ¿Diferencia de criterios? Quizás, si estos son los criterios que llevan a las dudas, está fracasando una relación sana de pareja.
Por último, aprovechar esa falta de certeza absoluta para reconquistarle, poner más empeño en la relación y dejar que fluya el deseo.

¿Conocías de las medidas del sexo?

Todo en su justa medida. Esta suele ser mi contestación cuando me preguntan si el tamaño importa, cuántas veces hay que hacer determinada práctica o la duración de un coito. Pero, ¿cuál es "la justa medida" en cada caso? Salvo casos patológicos, esto es desconocido para cualquier experto en la materia. Solo cada persona puede conocer qué es lo mejor o "lo justo" en su caso y en ese momento.

Para poder determinarlo, disponemos de una red neuronal, sensorial y emocional que nos ayuda a decidir si deseamos o rechazamos, continuamos o paramos y si está bien o mal, según nuestros valores, creencias, cultura y situación.

Poner medidas y tiempos nos hace sentir más seguros, pero nos suelen llevar a juzgar y etiquetar. "Es bueno", "muy macho", "sexy", "un poco guarra", "femenino", "te acepto", "qué asco", "frígida", "calzonazos"...

La erótica del poder nos genera placer e imponer nuestras normas es el medio para conseguirlo. Criticar nos encanta. Más aún cuando la persona a la que se señala, tiene el valor de hacer justo lo que nosotros no nos atrevemos. A esto, mi admirado Carl Jung lo llamaba 'La Sombra', que viene a ser similar a lo que decía mi abuela cuando comentaba aquello de, "quien se pica, ajos come".

Grandes o pequeñas, cortas o largas, maratones o rapiditos, mucho o poco, cantidad o calidad, arriba o abajo, perrito o misionero, mañana o noche, con o sin pelo, solo o acompañado. Un sinfín de opciones y posibilidades que, en muchas ocasiones, no contempla los grises ni el derecho a cambiar de idea según las circunstancias. A veces grandes, otras pequeña, hoy rápido, mañana pausado, hoy cucharita que estoy cansada, mañana elijo el top ten del kamasutra que estoy a tope y ni noche ni mañana, me quedo con el momento siesta, ¿por qué no?

Medias y modas

Quién no se habrá preguntado alguna vez si su pene o pechos tenían un tamaño normal, dentro de la media, y ha pensado que, de no ser así, podría ser rechazado o venerado, según el caso. En cuestión de penes y pechos, parece que el dicho "Caballo grande, ande o no ande", resulta estar más a la moda. Más aún si nos fijamos en que el aumento de pecho fue la cirugía más demandada y practicada durante el pasado año según la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE).

Sin embargo, por muchos es sabido que el tamaño no correlaciona necesariamente con su funcionalidad. Ciertos lemas como, "teta que mano no cubre ya no es teta sino ubre" y aquello de, "mejor chiquitita y juguetona que grande y tontona", contratacan a los megapenes y maxipechos, reclamando su valía y lugar en el mundo. Si le gusta y genera placer, qué más dará su tamaño, me pregunto yo.

Me niego a hablar de centímetros ni de si nuestros hombres están en la media mundial o cómo se debe medir un pene. Los centímetros no dan la felicidad, si te funciona, ya está. Si no funciona y no nos sirve para nuestro objetivo, erótico, placentero o reproductivo, ya sería otra historia y, en ningún caso, motivo de sorna.

Que una mujer prefiera que le acaricien el pecho llevando un sujetador con relleno push up, antes que al natural, con la diferencia de sensibilidad y placer físico que eso supone, es realmente dramático, según mi punto de vista. Y muchas de nosotras somos, o hemos sido, dramáticas en ese sentido o alguno similar. Estoy convencida que la posibilidad de rechazo esta más en nuestra mente que en la persona acariciadora. En esto la publicidad, moda y cultura de género han tenido mucho que ver, sin duda.

Tu vida sexual a examen

Existen relojes de pulsera, o incluso anillos vibradores para el pene, que miden el número de calorías quemadas durante el coito. Algún modelo indica, con lucecitas de colores, la velocidad y rendimiento sexual, mientras se penetra. Interesante o absurdo, no sé muy bien. Como juguete sexual podría resultar divertido y curioso. Como herramienta de medición y juez de mi rendimiento o el de mi pareja, no me resulta muy atractivo.

¿Podría disfrutar siendo evaluado, medido, juzgado o examinado? Los educadores y terapeutas sexuales trabajando para conseguir técnicas que liberen a sus pacientes de la autoobservación, el juicio y las exigencias y, por otro lado, las nuevas tecnologías potenciando esa necesidad de control que nos separa de lo emocional y el disfrute subjetivo.

Los preliminares

No me gusta nada ese término. Parece que hay que hacer algo excepcional para que nos dejemos ser penetradas o que nos penetréis. Y puede que sea así en algunos casos, pero no funciona si sólo se hace los cinco minutos previos a la penetración. La cantidad de personas que pasan por mi consulta con falta de deseo porque su pareja únicamente le da mimos, besos y caricias, cuando quiere coito.

El placer se encuentra a lo largo del camino. Defiendo que los preliminares empiecen tras la finalización de un orgasmo y duren hasta el inicio del siguiente. Vivir los preliminares como placenteros en sí mismos y una relación sexual completa, sin necesidad de coito ni orgasmo posterior, sería un absoluto regalo para nosotros y nuestra pareja.

Frecuencia orgásmica

Estudiando neurosexualidad aprendí que las mujeres tenemos que orgasmar 12 veces por semana. Al principio me encantó la idea, qué sano y divertido es tener orgasmos, pensé yo. Y echaba cuentas,¿dos veces por día y el domingo descanso? Me parecía deseable sin duda pero, me sentí tan mojigata. Me visualizaba suspensa y recuperando en septiembre, junto a la mayoría de mujeres que conozco. Según mi maestro el Dr. Noel Alicea, especialista en neurociencia cognitiva aplicada y química cerebral, era fundamental enviar esa frecuencia orgásmica semanal a nuestro cerebro para que supiera que todo funcionaba correctamente. Y tiene su lógica, pues si no se usa se atrofia, el cerebro no cuenta con él y podría llegar a degenerar. Sin embargo, me produjo una exigencia orgásmica que yo consideré innecesaria. Esta misma me generó el efecto contrario, bajo deseo y pereza por conseguir mi marca. Aun así, sigo pensando que la propuesta del doctor es muy acertada. Más aún, sin presiones, confío en que aún pueda recuperar mis orgasmos perdidos.

Los hombres no se libran pues también tienen su medida orgásmica. En su caso, habría que dividir la edad biológica entre siete y el número resultante sería el número de orgasmos semanales a producir, que no necesariamente de eyaculaciones. Así pues, un chaval de 19 años, con dos orgasmos semanales estaría ofreciendo a su cerebro la información de que todo va perfecto. Sin embargo, un hombre de 50 años, necesitaría siete para que su organismo no se pusiera en estado de alerta en cuanto a su funcionamiento sexual. Sí, a mayor edad más orgasmos. Parece ilógico, ¿verdad? habitualmente asociamos la cantidad de orgasmos y recuperación tras los mismos, al vigor sexual juvenil. Sin embargo, el cerebro necesitaría mayor constancia del buen funcionamiento cuanto mayor sea el hombre.

Y mejor no hablar del tiempo que han de aguantar hasta poder eyacular tras la penetración. Esta exigencia convierte a hombres sanos en eyaculadores precoces y daría para un artículo en sí mismo.

Por qué no elegir calidad, sin medida ni parámetro a seguir. Solo dejando que fluya, sobrevolando protocolos, tamaños o formas. Sin miedo a sentir o desear lo que no debemos y ofreciéndonos lo que realmente deseamos. Elegir las auténticas medidas de su sexualidad abrirá las puertas de su verdadero placer.

¿Cómo luchar contra el placer de corta duración?

En los primeros tiempos de una relación, la pareja del eyaculador precoz muchas veces no plantea ni se queja de la situación.

El cariño mutuo, la comprensión y el ingenio permiten muchas veces encontrar una solución momentánea y seguir afianzando el vínculo. También puede suceder que un segundo coito enseguida del primero o los estímulos manuales u orales que permiten a la compañera llegar al orgasmo antes o después de la penetración y "salvar” la situación.

En otros casos, la mujer se resigna a no tener orgasmos y mantiene en silencio la situación, disfrutando mientras tanto de otros aspectos del vínculo, como la comunicación, los intereses compartidos, los abrazos, las caricias y demás.

Pero finalmente la crisis estalla cuando ella decide dejar de evitar y callar el problema. Resulta obvio que cuanto más tiempo haya pasado más profunda será la crisis y peores serán las consecuencias. De este modo, el silencio se transforma en el peor enemigo.

¿Qué hacer entonces? Si él no decidió por motus propio ir a la consulta, la mejor forma de ayudar a una pareja que está presentando esta disfunción es asegurarle que pueden solucionarlo entre ambos, enfrentando el tema con absoluta naturalidad, sin molestarlo ni criticarlo. Lo importante es resolverlo con tranquilidad, porque inevitablemente afecta a los dos.

Después de conversarlo, se puede ofrecer acompañarlo y ambos realizar una terapia sexual. En las relaciones incipientes, es más difícil plantear el tema y el camino más simple será si el hombre toma la iniciativa en la charla.

Hay que tener en cuenta que la eyaculación precoz no suele ser momentánea (salvo en contadas ocasiones). Si se deja el problema librado a su curso natural, puede derivar en una impotencia secundaria o en una pérdida de interés en las relaciones. Pensar "con el tiempo esto va a pasar" es negar el problema y sembrar una diferencia en la pareja.

También es importante saber que las causas orgánicas son inexistentes. Solo se observar en algunos casos donde hubiere una mínima alteración neurológica o prostática. Pero esto ocurre en un mínimo porcentaje. En la mayoría de los casos, se debe a una mezcla de ansiedad mal canalizada, un deficiente aprendizaje o conflictos entre los dos.

La buena noticia es que se trata de una de las disfunciones que tiene la mejor solución. El camino es buscar una terapia adecuada.

Por la licenciada Diana Resnicoff, psicóloga y sexóloga clínica, secretaria científica de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana y administradora del portal e-sexualidad.

viernes, 18 de diciembre de 2015

Remedia la precoz eyaculación

La eyaculación precoz es común, ya que afecta a un tercio de la población masculina, según los datos del estudio “International Society for Sexual Medicine’s Guidelines for the Diagnosis and Treatment of Premature Ejaculation” publicado en la revista científica internacional “The Journal of Sexual Medicine”.

Es un trastorno permanente y tiene una duración mayor a 6 meses. El varón que lo sufre eyacula precozmente cuando percibe cualquier tipo de estimulaciones sexuales, inclusive mínimas. Existen dos tipos de eyaculación precoz. La primaria se produce desde el inicio de las relaciones sexuales y suele agravarse con el tiempo. Concierne a 2/3 de los pacientes que sufren este trastorno. En cuanto a la adquirida, ocurre luego de un periodo de coitos normales y es causada por ansiedad, disfunción eréctil, hipertiroidismo, toma de medicamentos o problemas psicológicos.

La falta de control de la eyaculación acarrea una pérdida de confianza en el hombre afectado y cierta frustración en su pareja. Por eso, se recomienda intentar tratar este trastorno para mejorar el desempeño sexual y disfrutar plenamente de las relaciones. Asimismo, se puede recurrir a una serie de estrategias que ayudan a retrasar la eyaculación y reducen los conflictos conyugales.

ÚTILES FORMAS PARA RETRASARLA

PAUSAS

William Masters y Virginia Johnson, sexólogos estadounidenses, realizaron distintos estudios para mejorar las relaciones sexuales. En éstos recomiendan que los varones que sufren eyaculación precoz efectúen una pausa cuando sientan que están a punto de eyacular. No es necesario frustrar a la pareja y dejar por completo la relación íntima, sino que es preferible volver a las previas, optando por las caricias y besos sensuales. Esto disminuye la excitación.

BLOQUEAR

Si las pausas no brindan resultados óptimos, Masters y Johnson recomiendan optar por un método más drástico, denominado “squeeze”, el cual consiste en bloquear el flujo de esperma, apretando con los dedos la zona ubicada debajo del glande durante 3 segundos. Esta técnica es eficaz en el 90 por ciento de los casos.

PRESERVATIVO

Algunos problemas de eyaculación precoz son causados por la hipersensibilidad del glande. En este caso, se debe utilizar un preservativo retardante, el cual limita el exceso de sensibilidad en el glande, por lo que se retrasa la eyaculación.

CONTRACCIÓN

Los músculos del aparato reproductor masculino y particularmente del perineo son indispensables para retener la eyaculación. Por eso, es importante reforzarlos. El ejercicio de Kegel consiste en contraer la musculatura del pubis durante 3 segundos, efectuando contracciones similares al bloqueo de orina. Luego, debes relajar los músculos durante 7 segundos. Realiza una serie de 20 movimientos cada hora.

POSICIÓN

La posición del misionero es la más conocida, pero también la que facilita la eyaculación, debido a la presión que ejerce sobre el abdomen del varón. Por lo tanto, es preferible que evites colocarte encima de tu pareja si sufres problemas de eyaculación precoz.

GEL

Algunos geles se pueden comprar en farmacias para retrasar la eyaculación. Debes optar por los que contienen xilocaína, el cual es un principio activo que tiene virtudes anestésicas. Sin embargo, suelen reducir también las sensaciones de placer. Estos productos se aplican antes de mantener una relación sexual.


jueves, 17 de diciembre de 2015

Seduce a tu pareja

La navidad es una época para dar; qué mejor que compartir con tu pareja tus fantasías y juegos con los que puedas darle un poco más de calor a esta temporada.

Contrario a lo que se suele pensar, no es necesario gastar mucho dinero para que el obsequio demuestre tu interés y sensualidad.

Un simple ramo de flores puede significar tanto como algo que compres en una tienda. Lo más importante es hacer sentir a tu pareja que es especial y deseada.

Hoy te ofrecemos algunas opciones para que logres divertirte y pasar más de una noche placentera. Ideas que van desde lo más tradicional, hasta cosas que tú elabores.

1. Lencería. Dale rienda suelta a tu imaginación con la ropa que tienes, puedes complementar un baby doll o boxer rojo con un sombrero de Santa Claus. Una buena dosis de amor puede cambiar tu día, te ayudará a relajarte y a cambiar el mal humor que produce la monotonía.

2. Masajes. Puedes recrear en tu hogar el ambiente de un spa y ofrecerle a tu pareja un momento inolvidable, con sólo usar delicados y aromáticos aceites y esencias. Además de consentirlo (a), les ayudará a disminuir el estrés y la tensión muscular.

4. Sentidos. Se trata de estimular las sensaciones con cualquier alimento, sonido, objeto o textura con las que desees jugar. Para darle un toque más divertido, puedes usar cuantos ingredientes deliciosos haya en tu refrigerador o los clásicos como el chocolate, las fresas, la crema chantilly. Emplea estolas, plumas y todo cuanto encuentres en tu hogar.

5. Romanticismo. No dejes de lado los detalles tiernos como una cena en un lugar especial, en la cual puedan platicar, reír y mirarse a los ojos. Conoce qué fantasías tiene tu pareja y platiquen cómo llevarlas a cabo.

El consentimiento mutuo y la comunicación son vitales en la relación. No olvides que el mejor afrodisiaco es la imaginación, así que en esta Navidad tú puedes ser el regalo perfecto para tu pareja. Las caricias, los besos y otras formas de estimulación son importantes para crear una atmósfera sensual y de confianza. ¡Diviértete!

Si se conocen hace poco tiempo:

-Hagan de estos días un momento especial. Todavía no tienen intimidad suficiente para plantearse una Navidad en pareja o presentar mutuamente a sus familias, pero sí pueden celebrar lo bien que se sienten estando juntos. Por ejemplo, con una cena en un lugar romántico o yéndose juntos a patinar como dos adolescentes.

-Felicítense. Háganlo de corazón. Un email en el que se detallen las mil razones por las que se siente agradecida de haberle conocido. Una postal de Navidad confesándole a ella lo especial que es. Una carta escrita a mano, como las de antiguamente. Recuerden que la seducción comienza por el lenguaje corporal, los detalles y las palabras, y más en estas fechas.

Si están en pleno auge de la pasión:

-Jueguen. Den rienda suelta al romanticismo, la imaginación, la sorpresa. En estas fechas está permitido y además a él o a ella le encantará. Si es hombre, sorpréndala con un inmenso ramo de rosas rojas y una caja de bombones exquisitos. La conmoverá. Y quizás, a cambio, ella se presente en su casa con un sexy disfraz de Mamá Noel bajo el abrigo y la bufanda…

-Disfruten de los sentidos. Estas fiestas se celebran alrededor de la comida. Y la comida puede ser extremadamente erótica. Vino, marisco, sushi, champán, chocolate… Son los ingredientes perfectos para una cena íntima en la cual ni siquiera hace falta poner la mesa.

martes, 15 de diciembre de 2015

7 tipos de amigas tóxicas que alguna vez has tenido

Las amistades suelen ser maravillosas pero muchas veces son relaciones complejas. Todos hemos tenido los "amigos de toda la vida" pero también otros que han sido pasajeros, los que has dejado de frecuentar por algún motivo.

Te presentamos 7 tipos de amigas 'tóxicas' de las que deberías cuidarte o, aún peor, preguntarte si eres una de ellas:

1. La que solo habla de ella

No importa si estás pasando un mal momento o estás triste. Este tipo de personas solo les interesa hablar sobre sus vidas y aparentemente no te escuchan cuando les cuentas tus problemas porque cada que pueden, vuelven a decir 'yo'.

2. La que te presiona a hacer cosas que no quieres

Generalmente tienen una personalidad fuerte y trata de que la acompañes a hacer cosas que en el fondo no quieres, como por ejemplo tomar más o pedirte que vayas a algún lugar con ella. No te dejes presionar y evita hacer cosas de las que luego te arrepientes.

3. La que coquetea con el chico que te gusta

Es una de las amistades más incómodas. En cuanto sabe que te gusta un chico o que tú le gustas a él, ella se le acerca y empieza a coquetear. Te dice que "son amigos" y que averiguará cosas para saber qué piensa él de ti, ten cuidado.

4. La que no te apoya cuando pasas por algo importante

Si es para ir a una fiesta divertida siempre está presente, pero cuando atraviesas un mal momento o estás triste no aparece. Generalmente son personas que piensan solo en ellas y no les interesa como estés.

5. La que no hace nada por ti pero exige todo a cambio

No es capaz de mover un dedo por ti, pero sin embargo exige que la acompañes, la llames, la pases a buscar, etc. En todas las relaciones, no sólo de amistad, las dos personas deben aportar por igual. Si tu eres así, piensa y trata mejor a la gente que te quiere.

6. La que es negativa todo el tiempo

No es capaz de verle el lado bueno a nada y se pasa el día quejándose. Le encuentra el lado malo a todo y escucharla te llena de energía negativa, es mejor que te rodees de gente alegre y positiva para que te transmitan esa buena onda.

7. La que no se alegra por tus logros

Un clásico de las personas envidiosas. Tu superación le produce malestar y aunque puede llevarse bien contigo le molesta que te vaya mejor que a ella y nunca te felicitará. Los celos y la envidia son más fuertes que su cariñó hacia vos.

domingo, 13 de diciembre de 2015

Comunicación en la pareja

Hacer un enfoque comunicacional entre las parejas, especialmente desde la sexualidad, se debe tomar como parámetro el comportamiento entre el hombre y la mujer. En la mayoría de los casos es la mujer la que recibe los mensajes y el hombre es el emisor en el quehacer de la información.

Generalmente nos muestran que el dueño del proceso comunicacional es el hombre, lo que convierte a la comunicación en vertical y opresiva donde el poder tiene que ver mucho en la construcción del diálogo. Por ese motivo, es necesario tener una comunicación asertiva que ayude en la relación de pareja, lo contrario significará la destrucción o inhibición colocándose en una deserción unidireccional donde el mensaje pertenece solo a uno.

Es bueno tomar en cuenta esos aspectos en el marco de la sexualidad, el cual debe ser equitativo, respetuoso y consensuado, expresando necesidades e intereses y los puntos de vista de ambos o su punto de vista diferentes, en un diálogo sincero, franco y abierto, donde no haya la intervención de otras personas. Las condiciones de pareja lograrán una comunicación que beneficie a ambos.

Algunas personas mantienen la pasividad dependiendo que otras intervengan por ellas y a veces esta situación es malinterpretada. Todos tenemos el derecho de expresar lo que sentimos, necesitamos, pensamos o creemos.

Al no expresar lo que siente una persona, puede llegar a crear un ambiente de ansiedad, frustración y generalmente se originan problemas en las relaciones interpersonales, sociales y familiares.

En una pareja se identifica lo que se siente, lo que se piensa, o lo que se quiere. Aceptar nuestros pensamientos, sentimientos y creencias no por capricho, sino sustentados en el sentir y el respeto.

También es positivo controlar los sentimientos que impidan la comunicación, provocando una ruptura en el hogar, quizá es mejor buscar el momento oportuno para decirse lo que uno quiere, será asertivo y lo otro puede ser irrelevante o agresivo.

Todas las formas de comunicación son de beneficio para ayudarse mutuamente, además de tomar una decisión correcta dentro del marco sexual, en beneficio familiar o de pareja.

viernes, 11 de diciembre de 2015

¿El amor engorda? Mira lo que dice la ciencia

Aunque algunos estudios dicen que vivir solo puede ser deprimente y malo para la salud, lo cierto es que puede ayudarte a mantener la línea ya que los 'solitarios' suelen comer de manera más saludable y en menor cantidad.

Según un estudio del 'Journal of Family Issues', especializado en asuntos de pareja y familia, las personas que viven solas tienden a ser más delgadas.

El estudio sostiene que los adultos solteros, sin importar su orientación sexual, son físicamente más saludables respecto al promedio de los que viven en pareja.

El autor de la investigación, Jay Teachman, analizó 20 años de datos sobre más de 3 mil participates (extraídos de la encuesta National Longitudinal Study of Youth de 1979), para examinar la relación entre su peso corporal y su estado civil.

El investigador determinó también que las personas que se divorcian experimentan una pérdida de peso, que probablemente es inducida por el estrés o la depresión.

Otro punto de la investigación sostiene los solteros tienen más interés en su apariencia física para conseguir pareja, por lo que cuidan más su alimentación.

Calienta el día para una noche ardiente

Si crees que la chispa de la pasión se enciende siempre a la velocidad de un rayo, con un beso y una caricia en la cama, corres el riesgo de que el encuentro placentero sea igual de fugaz. Así que si tienes programada una noche de pasión con tu pareja, prueba subir la temperatura, poco a poco, y desde muy temprano estimulando todos los sentidos.

Recientes investigaciones publicadas en el portal Universo Alessandra, de la sexóloga puertorriqueña Alessandra Rampolla, revelan que el promedio de duración de un orgasmo es de 10 segundos. Esto significa que una persona sexualmente activa tiene unos 20 segundos de experiencia orgásmica a la semana, 90 al mes y 18 minutos al año.

A veces los hombres ignoran que las mujeres necesitan de un juego previo a la cama, uno más largo y completo para un mayor disfrute, en cantidad y también en calidad. Las mujeres, por su parte, olvidan que a ellos les gusta una mujer activa entre las sábanas, un poco más atrevida. Pero, ¿cómo preparar a la pareja para tener una noche inolvidable? Con “fantasías sexuales” que inicien a primera hora del día, recomienda Harold Albornos, psicoterapeuta del Centro de Terapia de Pareja y Familia Psicovida, en Cochabamba, Bolivia.

Todo comienza con la iniciativa. El hombre puede tener detalles como preparar el desayuno, enviar al celular mensajes sensuales, canciones sugestivas y quizá unas rosas a media mañana; esto prepara emocional, psicológica y hasta físicamente a la mujer a quien, por lo general, le gusta ser cortejada.

Aunque el sexólogo Winston Uzín hace hincapié en que la seducción debe ser cultivada cotidianamente para mantener encendido el interés y el romance que llevan a la pasión, sugiere entregar algún presente con significado, por ejemplo dejar unos chocolates en la cama como preámbulo de un encuentro cargado de mucha adrenalina.

Previo al encuentro coital, también se requiere de otra etapa preparatoria. La estrategia que nunca falla es involucrar los cinco sentidos, enfatiza Albornos. Prueba con cambiar de lugar y busca una habitación con luz tenue, esto es agradable para mostrarse al desnudo total, sin temores ni timidez. El aroma es importante, por lo que activar el sentido del olfato con algunas esencias suaves pone el toque.

¡No solo se acaricia con las manos! Es trascendental sentir la textura de las sábanas o de donde se va a desarrollar el encuentro amoroso.

Los sonidos también son importantes, colocar música romántica y a bajo volumen es sugerente, lo mismo que algunas frases insinuantes. Se puede estimular el gusto a través de alimentos como nueces, frutos rojos y un vino o champán.

Según Albornos, es importante saber que “las parejas que tienen los mejores encuentros son aquellas que han disfrutado de las fantasías sexuales. De esos juegos de roles, como el paciente y la enfermera”.

Este profesional recibe en su consultorio a unas 12 parejas cada semana. Según su experiencia, el 80% de las mujeres son auditivas, es decir, que les gusta escuchar de un hombre piropos, poemas, palabras picantes y apasionadas en la etapa de galanteo, antes del encuentro físico. En tanto que el 20% prefiere sentir los toqueteos y caricias en las partes erógenas como las orejas, la espalda y el vientre, entre otros lugares que avivan el deseo.

En el caso de los varones, el 70% es “visual” porque ellos experimentan un alto grado de excitación observando, pero no el desnudo total, sino detalles sugerentes como escotes, faldas cortas. Al 30% le gusta una conducta seductora de su pareja, que sea provocativa y no pasiva.

Una relación estable debe siempre tener un tiempo para la intimidad, momento en que uno se siente seducido y el otro es el seductor.

¡Hombres, a jugar!

Toma parte activa en la preparación de tu pareja para el momento de intimidad y pasión.
No dejes de lado los detalles, verás los buenos resultados que obtendrás.
Prohibido descuidar tu imagen.
En el momento del encuentro apasionado no debes ir directamente a los genitales.
Inventa una fase de preludio, de juegos, palabras seductoras y picardía antes de...

¡Mujeres, atrévanse!

Toma en cuenta que a ellos les gustan las mujeres sexualmente activas. Si antes no lo hiciste no es tarde, no importa tu edad.
Por más que pasen los años y tengan muchas responsabilidades, date un tiempo para explorar tu sensualidad, ponerte bella y hacer que te deseen.
Habla abiertamente con tu pareja sobre tus necesidades, gustos y preferencias.
Para disfrutar del sexo sin temores conversa siempre con tu pareja acerca de los métodos para controlar la fertilidad; hay diferentes formas.

jueves, 10 de diciembre de 2015

¿En el día o la noche?

La intimidad es un acto que no se puede evitar y del que muchas parejas gozan. Pero, ¿qué pasa cuando no puedes ponerte de acuerdo con tu pareja para disfrutar de ese encuentro? Según un estudio realizado por la empresa “Lovehoney” la libido masculina se enciende entre las seis y siete de la mañana, mientras que la femenina lo hace a la medianoche.

Respuesta diferente. El ser humano es un ser sexuado los 365 días del año, comenta la terapeuta familiar Fanny Parrado, aunque la respuesta sexual en hombres y mujeres es diferente por las características particulares y fisiológicas, como el sexo femenino y masculino determinado por las hormonas, por lo tanto indistintamente surgirá la predisposición al encuentro sexual.

Si se trata de factores fisiológicos. Sin embargo, aclara que por las mañanas es posible que el varón genere mayor predisposición para tener intimidad sexual porque durante la noche se producen mayores niveles de testosterona, pero de similar forma podría tener la misma receptividad durante el día o la noche. “Si el día fue muy agotador, estresante, conflictivo, el varón bajo presión y tensión tiende a disminuir su deseo sexual”.

Es cuestión de gustos. En cuanto a las mujeres, la terapeuta sexual Liliana Zabala Lobo explica que al atardecer, las hormonas sexuales femeninas aumentan gradualmente muy lentamente. Aunque considera que las mujeres prefieren tener intimidad por la noche más que todo por temor a no ser vistas desnudas, pero también, cuando la jornada laboriosa terminó y hay mayor sensación de relajación y menor preocupación de comenzar las tareas que demanda el día.

Llegar a un consenso. Personalmente, Liliana considera que no deberían existir horarios para disfrutar el sexo, más aún cuando dos personas se aman. El factor tiempo puede complicar esto y por ello queda la noche para disfrutar asegura. “Cuando alguno de los dos no tiene la predisposición de hacer el amor hay que ver por qué no desea y respetar este momento”, expresa.

miércoles, 9 de diciembre de 2015

Consejo ¿Qué enseñar para salvarla de una ruptura?

El amor y el desamor son inevitables. Así que enséñele a su hija para que el desamor le duela menos. Estos son algunos consejos que puede darle: Antes de amar a una persona, debe amarse a sí misma. Y cuando pueda amarse completamente, justo ahí, encontrará a alguien que la ame con la misma intensidad y valore cada detalle de ella. La vida no siempre será pura felicidad. Lamentablemente, más de una vez estará triste, y permítale estarlo. Pero siempre debe levantarse. Las lágrimas serán solo pasajeras, y se las quitará para avanzar, para vencer los obstáculos y se convertirá en una mujer puramente feliz. Un chico malo puede ser una divertida cita, pero es muy difícil que deje de ser ese chico malo, así como un leopardo, no puede cambiar sus manchas. Es muy difícil que cada chico con el que salga se enamore perdidamente; ella tampoco se enamorará de cada uno de ellos. El amor es algo hermoso, pero a veces tardará mucho en llegar. Si la han engañado, ¿por qué cree que no lo harán otra vez? Depende de cada persona, pero si ha sido débil ante otras mujeres, quizá no sea el indicado para ella. Merece alguien que no le haga daño, que la ame y cuide, y ese chico que la ha engañado una vez, puede volver a hacerlo y romperá su corazón una vez más.

martes, 8 de diciembre de 2015

¿Por qué mis amigos lloran cuando beben?

Uno se toma con los amigos un par de cervezas, unas copas de vino y otras más. Luego del momento de risas y euforia, de pronto alguien empieza a llorar. ¿Te ha pasado?

La explicación es que el alcohol etílico, el etanol, es una molécula que, dependiendo de la cantidad que consumamos, puede llevarnos de una leve y excitada euforia a una depresión sentimental.

“En general, el alcohol es una sustancia depresora del sistema nervioso, aunque a dosis bajas puede actuar como excitante”, explica el investigador David Rodríguez, profesor de la Universidad de Salamanca y autor del libro 'Alcohol y cerebro'.

Todo tiene que ver con el funcionamiento químico de la materia gris. Los millones de neuronas que se comunican en nuestro cerebro lo hacen a través de los neurotransmisores, unos compuestos químicos que transmiten información de una neurona a otra neurona consecutiva.

El alcohol, como las otras drogas, interfiere en esta comunicación y hace que las emociones se mezclen y se exalten. Así, el consumo de bebidas alcohólicas puede proporcionar momentos de alegría al inicio y llanto después.

Luego, si se sigue bebiendo, aparecen efectos aún peores como la pérdida de capacidad motora, la falta de coordinación en los movimientos, la alteración de la visión, el mareo generalizado, etcétera.

"Estos efectos depresores pueden llegar a causar que la persona caiga en coma, o incluso muera”, alerta Rodríguez y sugiere reducir al mínimo, o incluso eliminar, el consumo de bebidas alcohólicas.

lunes, 7 de diciembre de 2015

Video Tratan de 'conquistarla' hasta que se saca las gafas

Un video en YouTube genera bastante polémica en redes sociales luego de que se usó a una joven para “medir” cuán superficiales pueden ser los hombres en relación al aspecto físico de las mujeres.

Se trata de un experimento social, difundido en la plataforma de videos, en el que se muestra a una mujer usando lentes negros para ocultar un defecto en su rostro: estrabismo (desviación de la línea visual normal de uno de los ojos, o de los dos).

La joven salió a las calles en una ciudad de Estados Unidos (EEUU) y comenzó a entablar distintas conversaciones con varios hombres, mientras se mostraba desorientada y con poco conocimiento de la zona ya que "era nueva residente".

La cámara del youtuber Dennis Cee revela que, si bien los hombres se muestran muy atentos en un inicio y con ganas de ayudarla, cuando la joven se quita los lentes todos perdieron interés y la dejaron sola.

El video, que lleva miles reproducciones en YouTube busca mostrar la discriminación que sufren las personas con ciertos "defectos".

11 sensaciones casi o más placenteras que un orgasmo

Nuestra sociedad está obsesionada con el sexo y es por eso que el orgasmo ha sido colocado en un altar como la sensación más placentera que una persona puede llegar a experimentar; sin embargo, la experta en sexualidad, Yvonne K. Fulbright, citada por The Huffington Post realizó una lista con 11 acciones que pueden generar el mismo o incluso mayor placer.

1.- “No parar de reír”.
"Si la intimidad sexual no fuera una parte tan importante de una relación romántica duradera, entonces hace años me habría casado con uno de mis amigos más cercanos, platónicos. Desde la enseñanza básica, este chico me ha sacado carcajadas de la nada, y por lo que parece una eternidad. Ese tipo de momentos en los que no puedes respirar, con cualquiera, no pasan a menudo", explica la experta.


2.- “El abrazo de un niño”
“Nada se siente más perfecto o mejor que tener los brazos y piernas de tus pequeñines envueltos con fuerza a tu alrededor, con la cabeza hundida en tu cuello. El mundo se vuelve tranquilo y pacífico y lleno de amor”.

3.- “Darse la vuelta en la cama y volver a dormir”
“¿Quién no ha tenido ese absolutamente delicioso momento en el que se despiertan, ebrios de sueño, sólo para darse cuenta que pueden volver a dormir y en medio de su tiempo libre? Es incluso más dulce cuando estás completamente calentito y cómodo.”


4.- “Saciar la sed”
“Y estamos hablando de agua pura, limpia. Nada nos rehidrata mejor que el agua, especialmente cuando tu cuerpo te lo pide.”

5.- “Darte un baño caliente después de estar expuesto al frío”
“Quizás, la mejor parte de estar a la intemperie bajo temperaturas frígidas es la experiencia de calentarte cuando vuelves al interior. Un buen baño o tina caliente es a menudo la manera perfecta de hacer que tu sangre vuelva a fluir.”

6.- “Recibir ayuda financiera inesperada”
“Ya sea para un cumpleaños o una festividad, una herencia imprevista o un billete que te pillas en la calle, recibir una pequeña o gran cantidad de dinero puede hacerte sonreír inmediatamente. Esta explosión de euforia es una a la que deberías ceder, sobre todo si el dinero llega en un momento crítico.”

7.- “Enterrarte en unas lindas sábanas, limpias y frescas”
“Un simple dicho para un placer simple: Se siente celestial sumergirse en unas sábanas recién lavadas, calentitas.”


8.- “Sentir a tu pareja de la cabeza a los pies, piel con piel”.
“Estar presionada físicamente junto a tu amado, con o sin la expectación de tener más intimidad, envueltos en los brazos del otro, es una de las pocas cosas que nos hacen olvidarnos que el resto del mundo existe.”

9.- “La energía tras haber tenido una buena sesión de ejercicios”
“Ya sea que hayas alcanzado tu meta de media hora en la corredora o batido tu mejor tiempo para una maratón, empujar tu cuerpo y liberar endorfinas puede ser adictivo.”

10.- “Saber que la persona de la que estás enamorada también te ama”
“De repente, todo en el mundo se siente bien cuando dos personas intercambian un ‘te amo’.”

11.- “Lograr algo enorme”
“Si terminaste un gran proyecto, te graduaste o te hicieron la mejor oferta de la vida, la emoción que viene acompañada del trabajo duro y el reconocimiento es de lo más adrenalínica.”

domingo, 6 de diciembre de 2015

Tips para impresionar a una mujer en la cama

Cuando el sexo se convierte en algo rutinario que casi se practica más por necesidad y costumbre que por placer, llega el momento de tratar de devolver la pasión a las noches, mañanas o mediodías.

Cualquier momento es bueno para disfrutar de un reconfortante encuentro sexual que ayudará a fortalecer la relación a otros niveles.

Hasta aquí bien, pero una vez que empiezan, siempre repiten las mismas posturas y preliminares porque saben que eso es lo que funciona.

Y esto, aunque ocurra a menudo e incluso esté planificado a lo largo de la semana, también hace que el sexo termine por ser aburrido.

¿Cómo conseguir innovar y sorprender a tu pareja con un sexo increíble? Existen ciertos de trucos para disfrutar de un sexo original y sorprendente que anime las cosas en la cama.

Trucos para impresionar

A continuación, 10 consejos para

mejorar tu relación de pareja y gozar de una vida sexual plena.

1. Elévala con tus brazos. Denominado por muchas personas como la postura del empotrador, se basa en agarrar a la mujer por la cadera y levantarla en el aire mientras sus piernas se agarran alrededor del torso del hombre.

Si en lugar de hacer aspavientos para poder mantenerla a pulso se aprovecha el momento para abrazarla y besarla apasionadamente, será una estupenda forma de sorprender a una mujer para iniciar toda una sesión de placer.

2. Masaje para ponerla a tono. Realizar un masaje erótico utilizando suaves aceites perfumados. Se recomienda empezar suavemente sobre sus hombros y continuar poco a poco por su espalda masajeando los costados y los glúteos. Dejar las manos deslizarse por el aceite a ver hacia dónde van a parar hará que la escena sea más excitante y sorprendente.

3. Necesitas un castigo. Este tipo de juegos de roles no gustan a todo el mundo, pero puedes probar a sugerir a tu pareja que te ate y sea mala contigo para ver si le excita el hecho de llevar ella las riendas en la cama y que seas su esclavo sexual.

4. Susúrrale cosas picantonas. La comunicación en pareja es muy importante y las relaciones sexuales no dejan de ser parte de las mismas.

Sería lindo dejar todo de lado y aprovechar el momento de intimidad para susurrarle al oído tus fantasías sexuales, lo que te apetecería hacer en la cama y lo sexy y atractiva que es ella.

La comunicación es muy importante en una relación: coméntale lo mucho que te gusta lo que están haciendo.

5. Con los preliminares, nunca es demasiado. “Cuando creas que han terminado con los juegos previos, sigue adelante. Para una mujer, nunca es suficiente”, explican los expertos.

6. Piropéala. Cuando estamos desnudos nos mostramos totalmente vulnerables con el mundo que nos rodea y en algunas mujeres afloran complejos físicos y sentimientos de timidez y descontento con su apariencia.

Esto puede terminar por aniquilar el grado de excitación de la fémina si la pareja no es capaz de sacarla de este bucle de pensamientos negativos. Elogiar las curvas de su cuerpo, la suavidad de su piel y lo atractiva que está desnuda, ayudará a que la pasión y disfrute del sexo a plena luz.

7. Cuidar los detalles: poner a punto el dormitorio. Nunca está de más preparar el escenario para que resulte lo más excitante posible.

Unas velas, un poco de música romántica o algo tan detallista como comprar un juego de sábanas nuevas, son sencillos trucos para salir de la rutina sexual e innovar en la cama y en el dormitorio entero.

8. Centrarse en zonas nuevas. Probablemente el cuerpo femenino aún esconda multitud de rincones desconocidos que quizás resulten de lo más excitante para la mujer con la que te acuestas. Intentar darle placer en nuevos lugares empezando por besar sus pies y tobillos e ir subiendo poco a poco por las piernas, el vientre…

9. Picos de pasión. “A las mujeres les encanta ver lo excitados que están los hombres cuando quieren acostarse con ellas”, comentan los especialistas. No es cuestión de forzar, pero poner algo de ímpetu abalanzándote sobre ella para que vea lo deseoso que estás de hacerle el amor, funciona.

10. Los juguetes también son tus amigos. Los expertos proponen aceptar un nuevo actor en la cama: el vibrador femenino. En lugar de tomártelo como un enemigo que puede superarte a la hora de dar placer, puedes innovar siendo tú quien lo lleve a la cama y usándolo para excitarla en los preliminares. Luego pasa a la acción en solitario.


sábado, 5 de diciembre de 2015

¿Por qué los hombres piensan que ellas les coquetean?

Si usted es mujer seguramente se ha enfrentando a situaciones en las que los hombres entienden completamente lo contrario a lo que está ocurriendo, por eso, el portal estadounidense Science of Us se dio a la tarea de explicar ¿por qué los hombres creen que les coquetean todo el tiempo?, aún cuando es solo una conversación educada.

Situación. Los científicos aseguran que esto es parte de un proceso evolutivo, los hombres no pierden la oportunidad evolutiva de reproducirse y cada vez que detectan señales positivas por parte de las mujeres, rápidamente se activa ese instinto. En cambio, las mujeres no buscan el interés sexual todo el tiempo.

Actividades que pueden hacer para innovar su relación

Tener una relación de pareja es una experiencia increíble, en especial cuando ambos se han encontrado mutuamente y han tomado la decisión de compartir emociones únicas. Por ello, aquí hay algunas ideas que pueden ayudarle a transformar su relación y fortalecerla.

Tome nota. Cocinar juntos ayuda a fortalecer de forma significativa la relación, dormir juntos, más que tener relaciones sexuales, el poder recostarse uno en el otro, descansar abrazados y despertar juntos es, sin duda, un plan muy romántico. Viajar juntos les permitirá salir de la rutina, ayudará a revivir el romanticismo y les dará la posibilidad de reencontrarse, lean juntos un libro, ya que los dos podrán ponerle más suspenso y hacer un compromiso para estar conectados a través de esta, también pueden criar una mascota, elijan la ideal para los dos y asumirlo con responsabilidad.

¿A quién elegiría, a su mascota o a su pareja?

Si tuviera que elegir entre su mascota y su pareja ¿a quién elegiría? Probablemente la gran mayoría elegiría a su pareja y algunas personas dirían que depende de cuánto tiempo estén con su pareja y cuánto tiempo han tenido a su mascota. Pero según una encuesta del blog Petside, el 14% de las personas admitió que preferiría romper una relación humana antes que tener que alejarse de sus mascotas. Si pensó que era obvio elegir a la pareja, claro es comprensible que una mascota no pueda llevarte a un restaurante, conversar luego de un largo día o tener la conexión que tiene con su enamorado. Sin embargo, los encuestados que optaron por sus mascotas tuvieron grandes razones, por ejemplo que si no está casado y las relaciones van y vienen, la mascota es mucho más consistente y leal. Las personas encuestadas que eran divorciadas o habían sufrido una ruptura valoraban mucho la lealtad de sus mascotas.

jueves, 3 de diciembre de 2015

Maduritas con jovencitos

Las mujeres puma o “cougar”, aquellas maduritas involucradas con los jovencitos, contrario al felino con el que se les compara, no están en peligro de extinción, su especie sigue multiplicándose.

Desde el principio de la humanidad era normal que un hombre pudiera capturar el corazón de una jovencita. Sin embargo, no sucedía que un joven se enamorara de una “señora”. Pero los tiempos han cambiado. Ahora el 34 por ciento de las mujeres que tienen más de 40 años, se encuentran en relaciones con hombres más jóvenes que ellas.

Estos romances son mal vistos y criticados por muchos, pero ignoran los beneficios que una mujer obtiene al salir con un hombre más joven. A diferencia de los hombres mayores, no tienen costumbres arraigadas y están más dispuestos a ser flexibles y aceptar cambios.

Además, al tener una mentalidad más moderna, ven a las mujeres como sus iguales y no sienten la necesidad de dominarlas.

Por eso, no se intimidan con el éxito de ellas y admiran sus triunfos. También, son más espontáneos, tienen más energía, se miran guapísimos y, por lo general, no tienen una ex esposa o hijos con que lidiar. Y, lo que verdaderamente endulza estas relaciones: las maduritas tienen más compatibilidad sexual con un jovencito que con un viejito.

En mi criterio, la única desventaja de estar con un muchacho más joven, es que más adelante te deje por otra más jovencita.

Pero este riesgo se corre con un hombre de cualquier edad.

Los años de un individuo no tienen nada que ver con su calidad como ser humano. Al conocer a alguien, en vez de fijarte en su fecha de nacimiento, presta atención a sus valores morales. No cierres la puerta a tu corazón sólo por una diferencia en edad. Si tu “cachorrito” es íntegro, honesto, responsable y de buen corazón, dale una oportunidad, quizás la única diferencia que exista entre ambos es la música con la que crecieron. /

Las claves para que la primera cita virtual funcione

En tiempos donde el amor vía Tinder y Happn es cada vez más común, la primera cita con ese amor virtual esfundamental para que la relación de un paso más allá de la barrera online. Por eso, los cerebros tras Kickoff, otra apppara encontrar pareja, decidieron realizar una encuesta entre sus usuarios para conocer las claves que pueden transformar ese primer encuentro en una relación a largo plazo.

Evaluando ítems como cuáles son las mayores preocupaciones a la hora de concretar una cita o quién pagará la cuenta, los resultados revelaron resultadostan llamativos como que la apariencia física ha perdido terreno a la hora de elegir a nuestro príncipe azul.

Evita hablarde tuvida sexual

Según los usuarios de Kickoff, lastemáticas sexuales o el listado de pretendientes que tuviste en el pasado se deben evitar a toda costa.No solo porque después te puedes hacer presa de tus propias palabras, si no que además aburrirás a tu pretendiente. Mejorenfoca tus esfuerzos en contaranécdotas sobre la familia o los amigos y también señalar cuáles son nuestros hobbies o intereses personales.

Apariencia física versus sentido del humor



En este tema los resultados sorprendieron. Según revela el estudio tanto hombres como mujeres valoran más el sentido del humor y una conversación inteligente, antes que la apariencia de supretendiente.

Eso no quita que ellos no valoren un lindo rostro y buenas curvas, o que a la mayoría de nosotras nos atraiga un hombre alto y entretenido. Pero lo cierto es que la belleza es una cuestión de actitud, así que olvídate de ese rollito que te quita el sueño y relájate para desplegartoda tu simpatía.

¿Quién paga la cuenta?

El tema del dinero nunca es fácil. Menos en laprimera cita. Según este sondeo, la mayor parte de las féminas prefiere que sean ellos los que den el primer paso. Una solicitud bien a la antigua, con la que los hombres también dijeron estar de acuerdo.

Cómo despedirse

Finalmente, llega el momento más complicado de un primer encuentro. ¿Habrá o no habrá beso de despedida? Si bien para muchos galanes si hay química debería haber beso sí o sí, las mujeres se muestran un poco más tímidas, y sólo un 35% respondió que llegaría a ese tipo de contacto.

Algo similar a lo que sucede con el sexo, ya que un 64% de los varones estima que sí puede haber un encuentro más íntimo apenas conocen a alguien, mientras que apenas un 15% de las chiquillas piensa que llegar más allá es posible.

¿Nos vemos nuevamente?

Los hombres encuestados aseguraron que si efectivamente les gustó la primera cita, no tendrán problema en enviar un mensaje el mismo día demostrando su interés. Así que ojo, porque de esta manera puedes saber de inmediato si tu primera cita fue un éxito o un fracaso.

Búsqueda del amor en tiempos de Internet

Actualmente, conocer gente en la red es muy común y una gran cantidad de personas se inscriben a páginas web con el objetivo de enamorarse. Esta práctica comporta ventajas, pero también riesgos para los internautas.

RELACIONES CIBERNÉTICAS Y PERJUICIOS

SUSCRIPCIONES

Cuando te suscribes a un portal de citas, debes generalmente

crear un perfil con tus datos personales y pagar una cierta suma de dinero. Se recomienda siempre leer las cláusulas de dichas páginas para evitar que la renovación de la suscripción mensual se efectúe de forma automática, ya que esto puede acarrear problemas económicos, particularmente en las personas que están inscritas en diferentes páginas de citas. No dudes en pedir consejos

a una persona adulta y de confianza para evitar posibles estafas.

PACIENCIA

Para poder conocer a una persona en el Internet, es necesario tener paciencia. En la mayoría de los casos, las conversaciones comienzan por escrito para ver si existen afinidades. Luego de unas semanas, se inician los contactos telefónicos. Finalmente, si las dos personas están de acuerdo, se puede programar una cita real y física. Por lo tanto, es fundamental que seas paciente y evites mostrarte apresurado.

EXPRESARSE

La gente no se expresa de la misma manera por escrito que oralmente. Por lo tanto, puedes decepcionarte cuando conozcas a tu amigo virtual en persona, ya que tenías en mente encontrarte con alguien totalmente diferente. Se recomienda efectuar comunicaciones telefónicas simultáneamente con las conversaciones escritas antes de planear un encuentro físico. Asimismo, debes proponerle utilizar una webcam para estar seguro que se trate de la misma persona que aparece en las fotos.

EVOLUCIÓN

A veces, te tomas el tiempo de conversar y coquetear con una persona que no quiere conocerte físicamente. De hecho, mucha gente utiliza los portales de citas para pasar el tiempo y divertirse. Por eso, debes asegurarte que tu amigo virtual tenga las mismas expectativas que las tuyas para que la relación evolucione según tu conveniencia. De lo contrario, es una pérdida de tiempo.

ABUNDANCIA

Los sitios web de encuentros permiten conocer a nuevas personas. Sin embargo, concentran una gran cantidad de gente que puede tener objetivos totalmente diferentes a los tuyos. Si deseas enamorarte, tienes que asegurarte que tu amigo virtual se dedique a ti y no esté coqueteando con miles de personas al mismo tiempo. Averígualo durante las primeras conversaciones para evitar ilusionarte.

ADICCIÓN

El hecho de conectarse en las páginas de citas es un hábito que puede ocasionar adicción. Muchas personas necesitan revisar su correo electrónico varias veces por día para tener noticias de los usuarios con los cuales están en contacto, lo que perturba su vida social y profesional. Esta adicción es seria, debido a que ocasiona deterioros graves en la salud mental y física. Es importante limitar el tiempo de permanencia en estos sitios y realizar otro tipo de actividades.

Usurpación de identidad, secuestros y peligros sexuales

Navegar en los portales de citas conlleva riesgos para los internautas. Algunas personas manipulan las informaciones personales de los usuarios y usurpan identidades. Por eso, nunca debes compartir tus datos (nombre completo, dirección, números de teléfono, entre otros) y fotos a desconocidos aunque estén inscritos en los mismos sitios. Si eres víctima de usurpación de identidad, tienes que denunciar este acto ante los administradores de dichas páginas.

Varias personas mal intencionadas frecuentan los sitios web de encuentros para efectuar diversos delitos como la trata y tráfico de personas, secuestros virtuales y estafas cibernéticas o sexuales. Paola Vargas, psicóloga cochabambina, menciona que el daño que se puede generar a los internautas en los portales de citas depende de múltiples factores como su edad, madurez e ingenuidad. Asimismo, su situación económica y la vulnerabilidad emocional del momento (soledad, apego o dependencia emotiva). En todo caso, es necesario protegerse y cuidarse tanto física como emocionalmente. Por lo tanto, debes indagar y comentar a algún adulto (con mayor experiencia) o profesional sobre los encuentros, ya que en ocasiones, uno como usuario pierde la objetividad de la situación y se deja llevar por el entusiasmo, expectativa, fantasía o sentimiento. Tampoco se recomienda programar un encuentro en un lugar con poca afluencia de gente.

ANÁLISIS PSICOLÓGICO SOBRE LAS VERDADES Y MITOS DE LAS RELACIONES VIRTUALES

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Paola Vargas Méndez

Licenciada en Psicología

Magíster en Salud Mental

Son diversos motivos por los cuales las personas buscamos utilizar las redes sociales o portales de citas para conocer y estar en contacto con gente, pues, el uso de Internet facilita la comunicación desde el anonimato. De esta forma, se pueden ensayar nuevos comportamientos y formas de ser. Lo habitual en este tipo de relaciones virtuales es formarse una imagen idealizada de la otra persona a la que se ansia conocer, por lo que suele finalizar con un encuentro real, donde se decide si establecer o no una relación continuada.

Cabe analizar con un sentido crítico y maduro los beneficios frente a los peligros que se corre en este tipo de práctica. Por eso, veamos algunos mitos vs. verdades y sus posibles consecuencias que deberían ser analizados en familia:

-Método fácil para entablar y conocer personas de todo el mundo (VERDAD)

Así como da la posibilidad de estar en contacto inmediato con personas de diversos lugares y de forma instantánea, también permite ser más desenvueltos y extrovertidos al momento de entablar una conversación, sobre todo si es escrita.

-Solo los adolescentes y jóvenes tienen citas por Internet (FALSO)

Se da con frecuencia que adultos y personas de la tercera edad también busquen conocer gente a través de este medio, muchas veces por entretenimiento o por dejar de lado la soledad.

-Todo lo que se dice por las redes sociales es verdad, incluyendo las fotos (FALSO)

En la medida que es una forma de comunicación más informal e impersonal, muchas personas muestran lo que uno quiere ver o saber.

-Las personas que tienen citas por Internet son poco sociables o tímidas (FALSO)

Una gran cantidad de personas encuentran más fácil el relacionarse por Internet, puesto que es más cómodo, económico y factible. Toma en cuenta que gente con todo tipo de personalidad utilizan esta vía, es decir, introvertidas tal vez en mayor porcentaje, pero también lo hacen las extrovertidas.

-Todos buscan engañar a través de las redes sociales (FALSO)

Es incorrecto generalizar esto, puesto que mucho dependerá de las intenciones de cada usuario, la escala de valores que tenga y su salud mental o emocional. Por eso, debes conocer tus fortalezas y debilidades para protegerte contra las personas mal intencionadas o autoengaños emocionales.

Se debe estar consciente que al comunicar intimidades personales y familiares estamos poniendo en riesgo nuestra seguridad física y emocional, lo que nos puede traer severas consecuencias. Asimismo, tenemos que prestar atención a las razones por las cuales uno busca una cita por Internet, ya que dependiendo de la intención y el sentimiento que lo acompaña, puede ser determinante para que fortalezca o malogre nuestra autoestima. Es decir, por ejemplo, si el sentimiento que guía mi búsqueda de una relación por Internet es la soledad, la probabilidad de decepción es mayor, debido a la intensidad de la emoción y la alta expectativa que se deposita en la persona que uno cree que es.

Se recomienda realizar una valoración psicológica y poder iniciar una terapia, pues sentirse bien, en equilibrio y pleno es determinante para lograr una salud mental óptima. Esto significa que no debemos ponernos en situaciones de peligro y busquemos apoyo real cuando sea necesario.

Contactos: paovar@gmail.com

Telf.: 70743906

Según los hombres: Características que una novia debería tener

Ellos tienen sus propias preferencias. Cada mujer es hermosa así como es, pero hay ciertas características que a ellos les encanta. ¿Quiere saber cuáles son? El intelecto es una de las armas más seductoras de una persona, ¡y a ellos les gusta! Por eso se enamoran perdidamente de las mujeres inteligentes. Hay algo fundamental que todo hombre desea encontrar en una mujer: el humor. La pizca necesaria para siempre tener una sonrisa y darle un toque especial a la relación. El respeto mutuo es clave en una relación, es la base para una pareja exitosa. A ellos les gusta que su chica demuestre respeto con las palabras y con las acciones. ¡Y ellas desean lo mismo de ellos! Es necesario que cada uno tenga su propio espacio, así la relación puede avanzar sin sofocarse. Y que respeten su espacio es una característica que todos valoran. Tanto los hombres como las mujeres se equivocan, pero perdonar es un gran paso que ellos valoran. Si no se perdonan las pequeñas cosas la relación terminará.

¿Sufres violencia en tu noviazgo?

La violencia en el noviazgo es una relación de poder asimétrica que una persona ejerce para controlar, lastimar, humillar o golpear a su pareja. En algunos casos, los individuos no se dan cuenta de esta situación y consideran que las agresiones son normales dentro del vínculo amoroso.

Es necesario que la gente aprenda a detectar las señales de abuso, así como las diferentes fases de la violencia en el noviazgo como la acumulación de tensión, el episodio agresivo y la luna de miel (etapa del perdón o arrepentimiento).

Lamentablemente, la violencia en el noviazgo es cosa de todos los días y muchas parejas hacen de ella su forma de convivir. Hombres y mujeres por igual sufren de humillaciones e incluso golpes, pensando que esas son también manifestaciones del amor y no es así.

Esta vez quiero enfocarme en mostrarte 10 señales de la violencia en el noviazgo, tal vez así, al verlas, puedas darte cuenta que lo que pasa en tu relación no es para nada normal y que se trata de un serio problema.

Sufres violencia en tu noviazgo si:

Tu pareja intenta controlar tus actividades, te impide llevar a cabo algunas o, por el contrario, te obliga a hacer otras que tú no quieres hacer. Revisa tu teléfono celular y quiere saber qué estás haciendo y con quién en todo momento.

Los celos se han convertido en cosa de todos los días, incluso si tú no le has dado motivos para que piense que te interesa alguna relación con otra persona.

Te ha dado algún golpe o cachetada “jugando”.

Te ha puesto apodos “cariñosos” que a ti no te agradan o te llama de maneras groseras cuando están enojados.

Usa el chantaje sentimental, incluso llegando a amenazar con suicidarse, para manipularte y lograr lo que quiere de ti.

Te ha obligado a tener relaciones sexuales o presiona hasta que tú cedes para tenerlas.

Controla o intenta controlar tu actividad en redes sociales.

Ha dañado o destruido alguna de tus cosas como tu teléfono celular, tu bolsa e incluso regalos que él te hizo.

Te ha hecho saber que hay ropa tuya que no le gusta que te pongas o te obliga a quitártela y cambiarla cuando la llevas puesta, porque le parece “provocativa” o simplemente porque “no le gusta que la lleves”.

Exhibe sus intimidades con amigos o familiares, desde los secretos que le has contado, hasta fotos o conductas íntimas.

Si cualquiera de las cosas que hace tu pareja no te hacen sentir bien, te lastiman emocional o físicamente, o si te sientes humillada de alguna forma, entonces se trata de manifestaciones de amor, es violencia. No tienen que ser golpes, hay ciertas palabras o acciones que son violentas y no debes permitirlas.

El amor no te hace sentir mal de ninguna forma, el amor no te presiona para que hagas cosas contra tu voluntad, el amor no te humilla, el amor no intenta controlar ni cambiar lo que eres para darle gusto a otros, el amor se trata de libertad, de confianza, de respeto y de procurar que el otro crezca y esté bien.

Si identificas que estás viviendo alguna situación de violencia en tu noviazgo, lo mejor es que consultes con expertos, ya sea psicólogos o con alguna persona que pueda ayudarte a salir de la situación. La violencia en el noviazgo puede comenzar con pequeñas demostraciones y terminar con fatales consecuencias.

Para solucionar la situación, los especialistas recomiendan tener una adecuada comunicación con las personas de tu confianza (padres, hermanos, amigos), evitar estar sola en casa, en la escuela o el trabajo y nunca permitas la agresión física, de ser necesario acude con las autoridades para que tomen cartas en el asunto.

No olvides que eres una persona que merece respeto, así que el primer paso para lograrlo es amarte a ti misma y no permitir abusos que te lastimen. También puedes acudir con un especialista que te ayude a superar tus miedos y ye ayude a aumentar tu autoestima.