¿Cómo bajar de peso después del embarazo?

Para empezar el agua se necesita más que nunca. Si has leído esto antes debes comprender que el agua juega un rol muy importante en la pérdida de peso luego de estar embarazada. Primero, te ayuda a deshacerte de los fluidos que quedaron en tu cuerpo luego de dar a luz, es un combustible para amamantar y te ayudará a eliminar las toxinas. En cuanto a bajar de peso, es una manera perfecta de ahorrar calorías y controlar tu apetito. Intenta beber al menos diez vasos de agua al día durante los próximos dos meses después del embarazo. Lo segundo es mantenerse alejada de la mala alimentación. Recuerda que lo que bebes y comes es transmitido al bebé mediante la leche materna (al menos durante los primeros meses). Mantente alejada de alimentos que no sean saludables y prefiere la comida orgánica. Consume carnes magras como el pollo. Evita la comida chatarra o comidas preparadas. Después preferentemente consume frutas, y evita lo blanco, pan, cereales o pasta. Mejor reemplázalos con pan, cereal y pasta integrales. Dar pecho es un método natural para bajar de peso después del embarazo. No sigas alguna dieta famosa que prometa resultados súper rápidos, debes ser paciente