Siete buenas razones para apagar el televisor

Para los fanáticos de la televisión, las últimas noticias son poco alentadoras. La ciencia comprobó que, si se mira en forma excesiva, puede aumentar

el riesgo de sufrir sobrepeso, diabetes, ataques al corazón, obesidad, y problemas de fertilidad. ¿Por qué es tan peligroso? Porque es un hábito sedentario, que nos hace pasar muchas horas sentadas o recostadas, en lugar de estar en movimiento. Ante semejante panorama, el diario Huffington Post detalló siete razones para levantarse del sillón:

1. Mejorar la fertilidad

Según un estudio realizado en la Universidad de Harvard, los hombres que miran más de 20 horas de televisión por semana pueden tener una reducción de un 44 por ciento en la cantidad de esperma. En el transcurso del mismo estudio, los investigadores notaron que hacer al menos 15 horas de ejercicio por semana aumenta un 73 por ciento la cantidad de esperma.

2. Tener una pareja feliz

¿Te encantan las novelas? Eso podría afectar tu matrimonio. Cuanto más creas en las relaciones románticas que ves en la TV, tendrás menos posibilidades de ser feliz con tu propia pareja, de acuerdo a un estudio publicado en Mass Communication and Society.

3. Vivir más

Mirar TV no sólo puede afectar tu salud en el corto plazo, también puede tener un impacto en tu expectativa de vida. Un estudio publicado en el periódico de la American Medical Association sugiere que, por cada tres horas de televisión adicionales al día, el riesgo de fallecer crece en casi 13 por ciento .

4. Ayudar a los niños a alimentarse

Un estudio publicado en “Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine” demostró que los chicos que miran TV después del colegio son más propensos a comer golosinas y gaseosas y olvidan las frutas y los vegetales.

5. Dormir mejor

En un estudio realizado entre 20 mil adultos de Estados Unidos, los investigadores notaron que cerca del 50 por ciento de ellos miraba TV las dos horas anteriores a dormirse. Esta acción reduce el tiempo de sueño, lo que puede contribuir a aumentar el riesgo de sufrir enfermedades.

6. Tener un corazón saludable

Un estudio publicado en el periódico de la American Medical Association señaló que, por cada dos horas adicionales frente a la pantalla, el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular aumenta un 15 por ciento . Mientras tanto, las posibilidades de tener diabetes crecen un 25 por ciento .

7. Mantener un peso en los chicos

Limitar el tiempo de exposición a la TV es una manera efectiva de ayudar a los niños a adelgazar, de acuerdo a un estudio publicado en Journal of Nutrition Education and Behavior.