Niños entre 6 y 12 años Por falta de apetito o tiempo no desayunan

El desayuno es la comida más importante del día. El organismo necesita "recargar" pilas para enfrentarse a la jornada que comienza. Y, sin embargo, cuesta "aprender" a desayunar. Hasta el punto de que los niños entre 6 y 12 años no desayunan a diario. Según expertos, las razones por las que ese 10% de niños se salta el desayuno son la falta de apetito o la falta de tiempo. Empezar el día sin desayunar provoca en ellos un estado de cansancio, mal humor o falta de concentración. Los expertos recomiendan hacer cinco comidas al día –desayuno, tentempié, comida, merienda y la cena– y consumir grasas, ya que son necesarias en una alimentación equilibrada, al igual que las proteínas e hidratos de carbono. Advierten de que cada vez se consumen más productos con grasas procedentes de manipulación industrial y es más común saltarse alguna comida, en especial el desayuno, cuando es la comida más importante.